Мастурбація - жіноча

Мастурбація дає жінкам змогу досліджувати своє тіло й водночас дає їм високий ступінь сексуальної свободи. Вона дозволяє відчувати сексуальну насолоду, не залежачи від іншої людини, і знімати сексуальне напруження, коли виникає така потреба.

Мастурбація може бути для жінок дуже потужним інструментом пізнання - вона вчить їх, як влаштоване їхнє тіло і як воно реагує на сексуальну стимуляцію. Багато нормальних і здорових жінок відчувають оргазм лише під час мастурбації або вважають такий оргазм найінтенсивнішим. Мастурбація - перша й найважливіша сексуальна навичка, якої варто навчитися жінці, бо в ній ключ до насолоди іншими формами сексуальної активності. Багато жінок відкривають для себе цю навичку в ранньому віці, але надто часто жінка опановує її лише наприкінці підліткового віку або на початку третього десятка. Це походить від хибного уявлення, що діти цілком позбавлені сексуальності і що їх треба оберігати від її 'зла'. Діти, особливо найменші, неймовірно допитливі й неодмінно самі відкриють для себе мастурбацію. Батькам, які помітили, що дитина мастурбує, не варто сварити її за це - краще пояснити, яка поведінка доречна наодинці, а яка на людях.

Утім, не всі жінки ставляться до мастурбації негативно, і не всі жінки відчувають потребу мастурбувати. Річ у тім, що в жінок дедалі частіше складається позитивніше ставлення до мастурбації та насолоди, яку вона може їм дати. Якщо є нагода, жінки нерідко з гордістю розповідають про свої звички в мастурбації, без найменшого почуття провини.

Поширені хибні уявлення

Попри сексуальну революцію, жіноча мастурбація досі певною мірою табу. Хоча про жіночу мастурбацію згадують у популярних піснях, фільмах і на телебаченні, це не часта тема для розмов. Про чоловічу мастурбацію говорять охочіше, ніж про жіночу. Те, що чоловіки мастурбують, вважають само собою зрозумілим, а від жінок цього не очікують, навіть якщо загалом визнають, що вони це роблять. Якщо жінка не знає, що люди з її оточення мастурбують і припускають, що вона теж це робить, імовірність, що вона це робитиме, нижча ... а якщо й робить, то відчуває через це провину. Оскільки багато жінок зазвичай про це не говорять, часто вважають, що вони не мастурбують.

Ще одне поширене хибне уявлення серед жінок: якщо в жінки є кохана людина, вона не повинна відчувати потреби мастурбувати. Або якщо вона самотня, мастурбація нібито закріплює її статус самотньої; інакше кажучи, якби вона не була самотньою, їй не довелося б мастурбувати. Тож замість мастурбації дехто вирушає на пошуки пари. Це не найкраще рішення, і зазвичай воно обертається незадоволеними бажаннями.

Оскільки мастурбацію вважають "сольним" заняттям, деякі жінки у стосунках вважають, що мастурбувати їм не личить. Вважається, що коли є кохана людина, спільне сексуальне життя має задовольняти всі їхні сексуальні потреби. Ідеал гарний, але в реальному житті сексуальні потреби багатьох жінок у стосунках задовольняються не повністю, хоч якою доброю й люблячою була б кохана людина. Жінкам у стосунках важливо розуміти, що мастурбувати - цілком здорово й нормально, і робити це варто без почуття провини. Для багатьох жінок частота мастурбації не мусить змінюватися, коли вони переходять від самотнього життя до стосунків, у яких є секс. Деякі жінки помічають, що у стосунках мастурбують навіть частіше: стосунки змушують їх почуватися сексуальнішими й посилюють бажання сексу та сексуальної насолоди.

Хоча це, безперечно, не так, більшість людей вважає, що жінки менш сексуальні, ніж чоловіки. Нас привчають думати, що жінки значно менше думають про секс і менше його хочуть. Суспільство робить вигнанками жінок, які відкрито виявляють свою сексуальність. Через це жінки починають вірити, що в них не повинно бути сильних сексуальних почуттів і бажань. На жаль, багатьом жінкам соромно зізнатися, що вони бувають ‘збуджені’. Через це жінки замикаються в собі й заперечують власні сексуальні почуття та бажання. Хоча бажання сексу в жінки може змінюватися з часом під впливом гормонів, загалом жінки так само сексуальні, як чоловіки. Якщо жінка визнає, що вона так само сексуальна, як чоловік, їй, найімовірніше, буде легше спокійно ставитися до свого бажання мастурбувати.

Навіщо мастурбувати?

Головна причина, з якої жінці варто мастурбувати: це приємно. Жінки з сильним статевим потягом можуть мастурбувати часто, але жінці не варто відмовлятися від мастурбації лише тому, що її потяг не такий сильний. Навіть якщо в неї немає бажання сексу з іншою людиною, їй усе одно варто дарувати собі насолоду. Те, що дівчатка до настання статевого дозрівання мастурбують, доводить: гормонально зумовлений статевий потяг - не єдина причина мастурбувати; маленькі дівчатка роблять це просто тому, що це приємно. Немає нічого поганого в тому, щоб жінка дарувала собі насолоду щодня або так часто, як їй хочеться. Щоб мастурбація приносила насолоду, вона не обов’язково має закінчуватися оргазмом. Мастурбація може полягати лише в тому, щоб, засинаючи вночі, покласти долоні на свою вульву - просто тому, що це приємно.

У будь-яких стосунках бувають моменти, коли кохана людина недоступна для сексу саме тоді, коли тобі цього хочеться, навіть якщо спить поруч. У пар часто різний рівень статевого потягу й різні очікування щодо фізичної близькості. Ось чому жінки часто потай мастурбують у душі або тихо мастурбують рано-вранці, поки кохана людина спить поруч. Мастурбувати, коли маєш пару, нормально, і жінці не треба цього соромитися. Більшість жінок, імовірно, робили це в якийсь момент своїх стосунків. Часто це необхідність. Відмова від мастурбації та сексуальної насолоди, коли вона потрібна, лише через те, що ти у стосунках, шкодить і тобі, і стосункам, бо поступово ти почнеш звинувачувати кохану людину у своїй сексуальній незадоволеності. Що більше зростає сексуальна незадоволеність, то більше зростає й невдоволення стосунками.

Якщо жінка не знає, як сексуально задовольнити себе, то як вона може чекати, що це знатиме її кохана людина? Пізнати власне тіло, його реакції, а потім навчити цього кохану людину - чудовий спосіб отримати максимум від усього сексуального досвіду. Не соромтеся, пані … діліться цим знанням, і ви ніколи про це не пошкодуєте!

Техніки мастурбації

Жінки, як молоді, так і зрілі, мастурбують незліченною кількістю способів. Поширені способи - масаж клітора руками й пальцями, тертя вульвою об подушки, постільну білизну, м’які іграшки, меблі тощо. Схоже, вагіна відіграє обмежену роль у тому, як жінки мастурбують, але вагінальне проникнення під час мастурбації аж ніяк не є чимось незвичним чи рідкісним. Деякі жінки, крім стимуляції клітора й вагіни, використовують анальну стимуляцію та/або стимуляцію сосків.

Важливо розуміти, що не існує "правильного" чи "належного" способу мастурбувати. Деякі жінки вважають, що мають уміти доводити себе до оргазму іншим або правильнішим способом, бо чули, що інші жінки роблять саме так. Важливо пам’ятати, що анатомія кожної жінки трохи інша, а психологічний склад - зовсім інший. Тому кожна жінка мастурбує по-своєму, навіть якщо базова техніка та сама. Одні жінки можуть досягати оргазму під час мастурбації кількома різними техніками, а інші помічають, що досягають оргазму, лише коли щоразу використовують той самий спосіб. У цьому немає нічого поганого. Через звичку й відмінності між жіночими тілами опановувати нові техніки декому буває важко. Якщо ти досягаєш оргазму своєю нинішньою технікою, сміливо експериментуй, але не думай, що мусиш досягати оргазму іншими способами. Пам’ятай: мастурбація має приносити радість і задоволення, хоч яким способом ти це робиш.

Ось кілька порад для перших кроків - або для розширення свого репертуару:

Перші кроки

Коли тіло розслаблене, ляж на ліжко або сядь у зручне крісло й досліджуй своє оголене чи напівоголене тіло. Проводь пальцями й долонями по тілу. Досліджуй груди й грайся із сосками; пести ноги й стегна. Накрий вульву долонею й м’яко масажуй її невеликими колами. Стимулюй своє тіло, але не намагайся досягти оргазму. Подаруй собі приємні відчуття. Якщо відчуваєш, що напружуєшся, припини те, що робиш, глибоко вдихни й розслабся. Виконуй цю вправу якомога частіше, але не довше 20 хвилин за раз. Не втомлюй себе й не створюй собі стресу. Мета цієї вправи - відчувати приємне, зберігаючи розслабленість, а не мати оргазм. Хочеться відчути легке збудження, але й спокій - без потягу йти далі.

Коли досліджувати своє тіло й торкатися до нього стане звично й комфортно, захочеться спробувати безпосередніші способи стимуляції вульви. Ковзни пальцями між складками вульви, масажуй малі статеві губи й грайся з ними, можна легенько або сильніше їх потягувати. Проведи пальцями вгору, до верхньої частини вульви, й поклади їх на клітор. М’яко рухай пальцями вгору-вниз, по колу, а можна навіть енергійно ними потрушувати. Нехай вільна шкірка, що вкриває клітор, ковзає по тілу й голівці клітора. Якщо хочеться відчуття наповненості, введи один-два пальці у вагіну. Хочеться подарувати собі справді сильну насолоду, але не намагатися навмисно досягти оргазму. Якщо оргазм настане, нехай він стане цілковитою несподіванкою. Якщо ловиш себе на думках про оргазм, треба сповільнитися, розслабитися й переключити думки. Мозок не повинен знати, що оргазм ось-ось настане.

Перші кілька разів оргазму може й не бути, тож не намагайся його досягти. Просто насолоджуйся дотиками до себе. Якщо в якийсь момент раптом помічаєш, що тіло дуже напружене, отже, ти надто стараєшся. Намагайся отримувати насолоду, а не досягти оргазму. Нехай оргазм стане для тебе сюрпризом. Якщо відчуваєш, що оргазм ось-ось настане, але ніяк не вдається до нього дійти, найімовірніше, ти надто стараєшся; змусити тіло пережити оргазм неможливо. Що більше зосереджуєшся на спробах досягти оргазму, то менша ймовірність, що він настане.

Стимуляція клітора

Руками й пальцями стимулюй (розтирай, погладжуй, пощипуй тощо) клітор одним чи кількома пальцями або долонею. Декому прямий контакт із клітором здається надто інтенсивним, і вони віддають перевагу стимуляції біля клітора чи навколо нього. Інші воліють, щоб між рукою й клітором був шар одягу чи іншої тканини. Спробуй обидва варіанти й подивися, що тобі підходить найкраще.

Стимуляція точки G

Вібратор або фалоімітатор, введений у вагіну, допомагає знайти й стимулювати точку G і дає відчуття наповненості вагіни. Знайти точку G можна й пальцями, але забезпечити достатню стимуляцію рукою складно. Жінки, яким подобається стимуляція точки G, зазвичай використовують секс-іграшки, щоб зробити її простішою та приємнішою.

Вібратори

Вібратори використовують переважно для стимуляції клітора, хоча багато жінок застосовують їх і для вагінальної чи анальної стимуляції. Їх також можна поєднувати з іншими іграшками й використовувати в будь-яких позах. Хороша, непомітна альтернатива вібратору для стимуляції клітора чи ануса - вібромасажер-мікрофон. Однак вібромасажери-мікрофони не можна використовувати для вагінального чи анального проникнення. Широкий вибір секс-іграшок ти знайдеш у нашому розділі Огляди секс-іграшок.

Звичайні побутові предмети

Потри клітор об будь-який м’який, неабразивний предмет (наприклад, подушку, кут дивана тощо) і подивися, чи подобається тобі така стимуляція.

Душ

Знімна душова лійка може подарувати гострі відчуття майже будь-якій жінці. Найкращі душові лійки - з універсальним перемикачем, який змінює рівний струмінь на пульсівний. У гідромасажних ваннах уникай спрямовувати сильні струмені води у вагіну; у крайніх випадках це може спричинити смертельну повітряну емболію!

Підсумок

Отже, правильного способу мастурбувати не існує, як і певної кількості разів на тиждень, якої треба дотримуватися. Якщо частота мастурбації та насолода від неї тебе влаштовують, продовжуй у тому ж дусі. Мастурбація - це нормально, і вона має приносити насолоду, тож з’ясуй, що тобі подобається найбільше, а потім, якщо маєш кохану людину, покажи їй, як правильно дарувати тобі насолоду.