Цикл сексуальної реакції у жінок

Вражає, наскільки масштабні фізичні зміни відбуваються в жіночому тілі під час сексуального збудження … не лише на стадії оргазму, а й упродовж усього циклу її сексуальної реакції. Від моменту, коли мозок фіксує сексуальний інтерес, і до моменту після кульмінації тіла чоловіків і жінок подібно реагують на стадії сексуального збудження, але здебільшого доходять до них із різною швидкістю. Ба більше, фізична реакція жінки на секс менш помітна і часто набагато гірше зрозуміла.

Загальний огляд

Ні оргазм, ні розуміння фізичних та емоційних чинників, що до нього ведуть, не мусять залишатися загадкою. Хоча сексуальний репертуар може й не мати сталої схеми, сама реакція загалом підпорядковується певній закономірності - і цикл сексуальної реакції людини є моделлю цієї закономірності, а саме п’яти фізіологічних стадій, які людське тіло проходить у відповідь на сексуальну стимуляцію. Сексуальна реакція жінки - це складна взаємодія між нею та коханою людиною, і якщо вони розуміють, як жіноче тіло відгукується на слова, дотики чи навіть саму лише сексуальну напругу, секс може приносити набагато більше насолоди!

Розгляньмо п’ять стадій сексуальної реакції в порядку їх настання...

Фаза 1: Бажання

Попередня стадія, що називається бажанням, - життєво важлива частина сексуальної реакції у жінок, і вона дуже відрізняється від того, що зазвичай переживають чоловіки. Щойно з’являється якийсь стимул, чи то еротична думка, чи то чуттєвий дотик, багато чоловіків здатні переживати стадії бажання і збудження практично одночасно; у більшості жінок усе якраз навпаки: їм може знадобитися від кількох хвилин до години, перш ніж вони фізично будуть готові перейти до наступної стадії сексуальної реакції.

На відміну від чоловіків, яких сильно збуджують зорові стимули, жінки на початкових стадіях збудження набагато сприйнятливіші до дотиків. Фізична та психологічна реакція жінки на бажання також залежатиме від її психічного та емоційного стану в цей момент. Багатьом жінкам набагато складніше розпалити в собі бажання, коли їх відволікають тривога, стрес або низька самооцінка.

До збудження:

• статеві губи та піхва світло-рожевого кольору і перебувають у розслабленому стані;
• у міру того як наростає сексуальне збудження, її шкіра стає дедалі чутливішою до дотиків.

Оскільки процес збудження в жінок часто триває повільніше, ніж у чоловіків, жінці важливо говорити про свої потреби з коханою людиною і на стадії бажання озвучувати будь-які потреби, які в неї можуть бути, чи то більше часу на прелюдію, чи то певний вид стимуляції.

Фаза 2: Збудження/Піднесення

Фізичне збудження в жінки може початися, щойно вона відчула якийсь приємний контакт із коханою людиною - або сама із собою. Щойно процес запущено, її тіло проходить фізичні зміни, які готують її до сексу.

Так само як пеніс починає змінювати форму під час збудження, жіночі статеві органи теж фізично змінюються, хоча часто це відбувається зовсім непомітно. Це явище називається ‘ефектом намету’ (tenting): канал піхви набуває форми своєрідного купола-намету, а також подовжується.

Крім того, відбуваються такі фізичні зміни:

• піхва зволожується;
• великі статеві губи набрякають, стаючи більш ніж утричі товщими, ніж були, і розходяться від входу в піхву;
• піхва і статеві губи набувають темно-червоного або фіолетового відтінку через додатковий приплив крові до статевих органів;
• клітор наповнюється кров’ю, навколишні тканини теж набрякають;
• груди починають набрякати, соски твердіють;
• артеріальний тиск підвищується приблизно на третину;
• частота дихання, м’язове напруження і частота серцевих скорочень зростають;
• знижується чутливість до болю.

Фаза 3: Плато

Постійна сексуальна напруга відіграє ключову роль у підтриманні збудження, і в міру того як сексуальна напруга зростає, а стимуляція триває, шлях жінки циклом сексуальної реакції неухильно веде дедалі ближче до оргазму.

На цій стадії:

• матка піднімається вище, а клітор стає помітнішим з-під капюшона;
• зовнішня третина піхви і матка ще більше наповнюються кров’ю;
• понад третина жінок пітніє, зазвичай на лобі, над верхньою губою, на грудях, під пахвами і між стегнами;
• може з’явитися сексуальний рум’янець, що поширюється з шиї, грудей і живота.

Якщо порівняти статі, чоловіки збуджуються швидко і довше перебувають у фазі плато - а в певний момент можуть зробити паузу в стимуляції, щоб не дійти до оргазму надто швидко. Жінкам же, навпаки, може знадобитися більше часу, щоб збудитися на другій стадії, але у фазі плато їм потрібно зовсім недовго. Ба більше, навіть після оргазму достатньо збуджена жінка може повернутися до стадії плато і продовжувати займатися сексом.

Фаза 4: Оргазм

Немає двох жінок, які переживали б оргазм цілком однаково. Відчуття кульмінації може охоплювати все тіло або залишатися зосередженим у статевих органах. Оргазм може відчуватися потужним, всеохопним і тривати зовсім недовго - або відчуватися як легкий трепет, м’якший за інтенсивністю і розтягнутий на довший час. Коли жінка досягає піку насолоди, її тіло переживає оргазмічні скорочення - однакові в чоловіків і жінок - мимовільне напруження м’язів у відповідь на оргазм. Ці скорочення відбуваються з інтервалом 0,8 секунди.

Під час оргазму відбувається таке:

• додаткове зволоження піхви;
• інші частини тіла можуть мимовільно скорочуватися;
• стінки піхви, шийки матки і матки ритмічно скорочуються;
• у міру вивільнення сексуальної напруги тіло швидко реагує, переганяючи кров із наповнених тканин назад до решти тіла;
• м’язи таза й анус скорочуються.
• у деяких випадках може відбуватися жіноча еякуляція.

Фаза 5: Завершення

Жінки відрізняються від чоловіків тим, що не мають рефрактерного періоду (проміжку часу після сексу, протягом якого людина фізично не здатна знову збудитися). Якщо жінка залишається сексуально збудженою і стимуляція триває, вона може знову і знову отримувати стимуляцію та переживати оргазм. Ця стадія збудження в жінок триває довше, ніж у чоловіків, і це чудовий час, щоб ви обоє насолодилися пестощами після сексу - часом після коїтусу, коли можна впиватися відчуттями і, якщо хочеться, продовжувати інтимний контакт. Оскільки рефрактерний період її не стримує, жінка на стадії завершення може дозволити собі більше сексуальної активності, якщо вона все ще збуджена й отримала достатньо стимуляції.

Також під час завершення:

• коли оргазм знімає сексуальну напругу, кров відтікає від статевих органів, через що вони зменшуються в розмірі, а шкіра втрачає рум’янець;
• м’язи повертаються до розслабленого стану;
• артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і частота дихання повертаються до норми.

Підсумки

Під час гетеросексуального сексу часто трапляється розбіжність сексуальних реакцій, через що жінки відчувають тиск і потребу мати оргазм, а це, на жаль, лише заважає їм збудитися достатньо, щоб його досягти!

Як підтвердять і багато чоловіків, які стикаються з тривогою щодо своєї сексуальної спроможності, коли здається, що треба діяти в сексі до того, як з’явилася психологічна і/або фізична готовність, цього достатньо, щоб зіпсувати враження навіть найпристрасніших людей. Тож дуже корисно розуміти свою сексуальну реакцію і реакцію коханої людини та приділяти їй час і увагу, на які вона заслуговує на кожній стадії збудження.