Секс і старіння

Поширена думка, що з віком сексуальний потяг зникає, а сексуальна близькість стає неможливою; насправді це зовсім не так! Сексуальний потяг людини може змінюватися під впливом багатьох чинників, але це не означає, що він неодмінно зникає. Чинники, що впливають на сексуальний потяг, мають психологічну та фізіологічну природу.

Як правило, якщо замолоду в тебе здоровий сексуальний потяг, він залишиться здоровим і в похилому віці. Та якщо у двадцять із гаком ти 'крижинка', не варто чекати різкого покращення без великої роботи й мотивації.

Сексуальні зміни з віком

Головні фізіологічні зміни і в чоловіків, і в жінок пов’язані зі зміною рівня гормонів; тестостерону в чоловіків і естрогену в жінок. Поступове зниження рівня цих гормонів спричиняє низку змін у фізичній здатності до сексу; проте ці зміни можна подолати з часом, терплячістю та спілкуванням.

Фізіологічні зміни в чоловіків

У чоловіків ці фізичні зміни зазвичай відбуваються поступово. З віком кількість тестостерону, що циркулює в організмі чоловіка, зменшується; приблизно до 60 років цей рівень стабілізується. Через зниження рівня тестостерону чоловікові може знадобитися значно більше часу, щоб досягти повної ерекції. Замолоду чоловікові часто достатньо лише зорової та уявної стимуляції, щоб виникла ерекція; проте з віком йому потрібна пряміша ручна стимуляція, щоб досягти того самого ефекту.

Також може скоротитися час, протягом якого чоловік здатен утримувати ерекцію до еякуляції. Причина в низці інших фізичних чинників, що впливають на кровотік, - наприклад, гіпертонія, діабет і серцеві аритмії, і це лише деякі з них. Крім того, зменшуються сила еякуляції та кількість сперми.

Фаза відновлення після статевого акту теж подовжується: чоловікові знадобиться значно більше часу, перш ніж він знову зможе відчути оргазм, - зазвичай від 12 до 24 годин. З віком цей період і далі збільшується.

Ще один дуже важливий факт: якщо чоловік припиняє сексуальну активність у віці 50-60 років, у нього значно вища ймовірність надалі зіткнутися з проблемами ерекції.

Фізіологічні зміни в жінок

У жінок фізіологічні зміни (хоча зазвичай і не такі значні, як у чоловіків) можуть мати дуже негативні наслідки, через які багато жінок відмовляються від сексуальної активності.

З віком у жінок настає менопауза, і вироблення естрогену знижується, а здатність до зачаття припиняється, хоча завагітніти все ще можна, доки не мине цілий рік без менструацій. У деяких жінок це може мати психологічні наслідки, про які йтиметься в наступному розділі.

Через зниження вироблення естрогену відбуваються певні зміни, які можуть зробити сексуальні контакти болісними. Зазвичай розвивається атрофія тканин піхви: вони втрачають еластичність і починають стоншуватися. Природного змащення стає менше, тож знадобиться лубрикант. Розмір тканин клітора, вульви та статевих губ зменшується, як і розмір шийки матки, матки та яєчників. Проте є й добра новина: чутливість клітора залишається такою самою, як і замолоду.

Сексуальне напруження перед оргазмом знижується, а оргазмічні скорочення стають слабшими. У деяких жінок ці скорочення можуть бути навіть болісними. Добра новина: якщо жінка була мультиоргазмічною до менопаузи, найімовірніше, ця здатність у неї збережеться.

Психологія впливає на сексуальний потяг

Часто на сексуальний потяг людини з віком по-справжньому впливають не фізіологічні зміни, а психологічні проблеми, що виникають. Інтерес може зникнути через релігійні переконання, згідно з якими сексуальна близькість - лише засіб продовження роду. Коли жінка втрачає цю здатність, вона може втратити інтерес до сексу, адже більше не виконує свого "релігійного (репродуктивного) призначення".

Дехто може відчувати провину, особливо після смерті чоловіка чи дружини. Їм може здаватися, що секс із кимось, крім людини, з якою вони були в шлюбі, - це своєрідна зрада.

Інші відчувають провину, бо їх виховали з переконанням, що сексом не можна насолоджуватися. Згідно з суспільними уявленнями, сексуальний потяг у літньому віці - це "брудно" або неприродно, тож літнім людям через це важко отримувати задоволення від сексу. З віком часто приходить втрата коханої людини й неможливість знайти підходящу людину, з якою можна розділити сексуальну близькість. Жінок більше, ніж чоловіків, тому багатьом літнім жінкам важко знайти підходящу пару.

Депресія теж серйозно позначається на сексуальному потязі. Людина в депресії зазвичай має мало бажання вступати в сексуальні контакти, і, на жаль, багато ліків, які призначають для лікування депресії, знижують і той невеликий потяг, що залишився.

Усе перелічене вище - лише деякі з багатьох психологічних проблем, які можуть впливати на сексуальний потяг людини в літньому віці.

На завершення...

Як бачиш, з віком на сексуальний потяг людини може впливати багато чинників; проте способів протидіяти цим змінам і зберегти чи повернути чудове сексуальне життя ще більше. Перший і найважливіший спосіб дати відсіч - це знання. Вчитися ніколи не пізно, і найважливіше - дізнатися, як змінюється твоє тіло і що з цим можна зробити. Дізнайся більше про свої захворювання та про ліки, якими ти їх лікуєш. Багато ліків мають побічні ефекти, що змінюють сексуальний потяг. Якщо тобі здається, що справа в цьому, поговори з лікарем: можливо, є альтернативне лікування без таких побічних ефектів.

Ще один спосіб зберегти приємне сексуальне життя - експериментувати із секс-іграшками, відео, книжками та журналами. Секс-іграшки особливо стануть у пригоді зараз, коли для повного збудження потрібно більше прямої стимуляції та часу. Існує безліч вібраторів найрізноманітніших розмірів, форм і кольорів, усілякі насадки, іграшки з різними функціями, їстівні лубриканти й масажні олії. Можна використовувати багато різних технік: від масажу й оральної стимуляції до Камасутри (для тих, кому вистачає гнучкості та сміливості спробувати).

Психологічні проблеми можна розв’язати за допомогою психотерапії або просто завдяки доброму спілкуванню з коханою людиною. Головне - не боятися, не поспішати й говорити одне з одним.

Якщо людина самотня й не може знайти підходящої пари, є багато способів подарувати собі задоволення самостійно. З правильним настроєм і підходом немає жодних причин відмовлятися від активного сексуального життя і в похилому віці!