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润滑液

个人润滑液常被简称为 ‘润滑液’，是一种能减少相互移动、摩擦的表面之间摩擦力的物质；在缺乏自然湿润的情况下，加入润滑液有助于物体更好地滑动。因此，它常被用来辅助自慰、阴道性交和肛交，以及情趣用品的使用。

许多人认为个人润滑液是提升性爱质量不可或缺的帮手；但还有很多人尚未发现一瓶滑溜溜的东西能带来多少乐趣。这篇全面的润滑液指南将探讨它的诸多好处，并帮你在五花八门的选择中理清头绪。我们还会告诉你哪些添加剂需要提防。

为什么润滑液很重要？

湿润是性爱的基本要素；没有它，你很快就会出现干涩、擦伤，以及尿路感染之类的感染，这些都不利于快感！个人润滑液能让性爱持续更久，其中可以包括远远超出阴道性交范围的各种行为。它还能让情趣用品用起来更顺畅，并对某些性爱体位有所帮助。

由于肛门和直肠不会自行润滑，在肛门爱抚时润滑液是绝对必需的。它与自慰也是携手同行（懂我的意思吧？）。临时起意的性爱对男性和女性来说都可能很刺激，但也需要一些 ‘即时’ 的湿润来帮你坚持到底。

润滑液的另一个妙用是在戴避孕套时增加敏感度。方法是在戴上避孕套之前，在龟头上滴一两滴水基润滑液。不过要适量，因为如果加得太多，就有避孕套滑脱的风险。你也可以随意在避孕套外面加几滴。此外，使用润滑液还有助于预防早泄。

充分的润滑对身体上的享受至关重要，但有些女性在和伴侣一起使用时会感到难为情，担心这会让人觉得自己天生不容易湿。换句话说，她们不希望伴侣把她们的阴道干涩当成她们不够兴奋的迹象。然而，女性不应该因为需要或想要使用润滑液而感到难为情。有很多完全正常的因素会导致或加剧阴道干涩...

疾病，尤其是糖尿病和癌症，会显著减少阴道的湿润。身体和情绪上的压力也会如此。激素替代疗法、抗生素、抗抑郁药、抗组胺药和某些减充血剂等药物，也会使阴道黏膜变干。吸烟、饮酒、高盐饮食和咖啡等饮食和生活方式也是影响因素。有趣的是，隆胸假体的存在也可能起到使人干涩的作用。

雌激素水平下降通常从女性三十多岁后期开始，会导致阴道干涩。这种情况也可能出现在绝经前后的阶段。如果女性在更年轻时就出现湿润不足，可能是由于月经周期中的自然低谷，或是服用口服避孕药的副作用。催乳素是一种负责哺乳的激素，可能具有抗雌激素作用，因此也是导致阴道分泌物减少的另一个激素相关因素。

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天然的阴道分泌物和唾液作用有限；一旦它们蒸发，你就需要依靠其他形式的润滑来让性爱更顺畅。如果你曾觉得挑选情趣用品让人困惑，那么到了挑选个人润滑液时，你也照样逃不掉。润滑液有各种配方，用途也多种多样。让我们帮你挑出合适的那一款...

1. 水基润滑液

这类润滑液用途广泛，也是最容易买到的一种。干了之后，加一点水就能让它们重新湿润。有含甘油的，也有不含甘油的。

优点 - 与避孕套兼容，容易添加口味，质地顺滑稀薄。可以搭配任何情趣用品使用，清洁方便，而且与避孕套非常兼容。水基润滑液最适合口交。总的来说，水基配方是名副其实的万能润滑液。

缺点 - 在浴缸或淋浴中不太好用，因为它们很容易从身上被冲掉，而且添加剂可能会留下黏腻的残留物；不过，现代产品的配方已经不会留下黏糊糊的痕迹了。它们会被皮肤吸收，蒸发得快，通常需要反复补涂。

2. 硅基润滑液

一点点就够用很久。它稍微贵一些，但专为持续时间较长的亲密时光而设计。如果你想刷新个人纪录，选硅基就对了。

优点 - 一般无味且低致敏。它们不会被皮肤吸收，而是留在皮肤表面，带来更持久的顺滑。硅基对身体友好，不会像水基润滑液那样可能影响身体的 pH 平衡；遗憾的是，要洗掉它得多费点功夫。它们适合在浴缸、淋浴和热水浴缸中使用。（炸弹跳水来喽！）硅基润滑液防水，因此也是很好的按摩油。

缺点 - 硅基润滑液不能与硅胶情趣用品一起使用，因为它会损坏玩具的表面。一定要看清标签，因为并非所有产品都通过了避孕套和乳胶安全认证。它不是口交的最佳选择，而且往往更贵。硅基润滑液可能很难洗掉，在身上停留得越久越难洗。

3. 调味润滑液

调味润滑液除了让表面变得滑溜，还能带来清新的香气和宜人的口味，为你的性生活增添几分趣味。

优点 - 一般采用不留污渍的水基配方，用一点肥皂和水就能清洗干净。它们与乳胶制品兼容，可以用于口交和生殖器性交。虽然触觉和视觉是性爱中惯常的感官，但调味润滑液是把嗅觉和味觉融入其中的好办法。

缺点 - 调味润滑液很美味，但缺点是常常含有会扰乱阴道 pH 平衡的成分。过量的糖是最大的元凶，会导致酵母菌感染等令人不适的阴道问题。如果你担心这一点，就避免在体内使用，或者选择无糖的品种。

4. 天然/有机润滑液

市场正在接纳这些对身体友好、不含化学物质的主流润滑液替代品。它们通常是水基的。

优点 - 不做动物实验，不含石化成分，对身体敏感的人来说是一种可喜的解脱。这类产品一般含有有机成分和天然防腐剂，并附带额外的健康益处，例如天然抗菌/抗真菌。

缺点 - 价格可能更高。

5. 油基润滑液

不推荐将这类润滑液用作安全性行为的润滑液，它们最适合外用，比如按摩或男性自慰。

优点 - 油基润滑液通常含有有机油或皮肤柔润剂等天然成分，味道和气味都可能很诱人。它们往往能滋润和养护皮肤。

缺点 - 不能与含乳胶的产品一起使用，例如避孕套、口交膜、手套和子宫帽，否则会让这些产品失效。油可能会形成一层膜，使组织容易受到细菌侵袭，甚至更糟，引发感染。此外，它们还可能弄脏织物。

6. 温感和凉感润滑液

这类润滑液接触皮肤后会变暖或变凉；或者在你对着它们吹气或揉搓时温度发生变化。它们的设计是升温到一定程度就停止，所以不会烫伤你，不过还是有些人觉得一揉搓起来就热得不舒服。话虽如此，在涂到乳头、大腿内侧、阴茎或阴蒂包皮等较敏感的部位之前，先做一下局部测试。

优点 - 它们能增强性敏感度、提升女性的感觉，为性爱增添一种独特的乐趣。

缺点 - 这种感觉可能让人分心或不舒服。一揉搓起来也可能变得太热。

7. 肛交润滑液

厂商经常推销专为肛交配制的润滑液 - 通常是水基或硅基的。

优点 - 可选择的种类很多，而且设计上效果持久。

缺点 - 如果你的肛交润滑液是硅基的，就不能和硅胶玩具一起使用，而硅胶正是制作肛门玩具的常用材料。

8. 唤起型润滑液

这类润滑液也被称为 “刺麻液”，含有草本兴奋剂或血管扩张剂，能增加涂抹部位的血流量。

优点 - 涂抹在身体的敏感部位，例如G点、阴茎或阴蒂时，它们能让该部位暂时充血。这样一来，这些部位更容易被刺激，感觉也会更强烈。

缺点 - 效果可能持续长达一个小时，所以要做好忍受这种感觉的准备。有些人可能会觉得这种刺麻感不舒服。

9. 延时润滑液

这类润滑液通过降低阴茎的敏感度，让你更持久、更有力。它们有乳霜、凝胶或喷雾等形式 - 涂上后要等它被皮肤吸收，再进行插入。其中可能含有名称以 ‘-卡因’ 结尾的化学成分，例如普鲁卡因（novocaine）。

优点 - 能推迟高潮，帮助预防男性早泄。它们一般可溶于水，且对避孕套安全。

缺点 - 它们会让接受方麻木，从而掩盖提醒你放慢或停下的疼痛；只有在伴侣知情的情况下才能使用，并且要戴上避孕套，以免麻木感扩散到阴茎上。延时润滑液在 24 小时内只能使用有限的次数，否则会引起刺激、疼痛或皮疹。先做局部测试，不要用在敏感或破损的皮肤上！

10. 阴道保湿剂

这类不含雌激素的女性润滑产品以小珠或小丸的形式出现。它们的 “润湿” 效果可以持续好几天。

优点 - 它们能恢复因绝经和衰老而自然流失的阴道湿润。这类产品能让女性更舒适，也能更自由地随性而为。

缺点 - 它们也许能缓解干涩症状，但无法解决任何潜在的疾病。如果阴道干涩严重或持续不断，一定要和医生讨论。

添加剂

润滑液中有很多添加剂原本是为工业用途而非个人用途设计的！虽然这些化学物质含量很少，但由于它们被涂在吸收能力极强的组织上，人们仍可能对其毒性产生反应。糖或石油等常见成分也可能对身体产生有害影响。下面列出了个人润滑液中需要留意的部分添加剂和成分（并非完整清单）：

甘油常见于肥皂中，能让东西变得滑溜。它不是糖，尽管尝起来是甜的，但对于容易患阴道酵母菌感染的人来说，它可能会加重感染。幸运的是，有很多不含甘油的选择。
壬苯醇醚-9（Nonoxynol-9）是一种添加在某些润滑液中的杀精剂；它会刺激阴道和肛门组织，并可能增加感染 HIV 和其他性传播感染的风险，所以要避免使用。
石油成分因凡士林而广为人知，通常作为护肤品中的保护剂出售。你会在个人润滑液的成分中看到它，因为它滑溜且低致敏。它不会被皮肤吸收（因为它排斥水分），可能会留下一层油腻的表层。它也不容易清洗。最大的问题是它会削弱乳胶的结构，使其容易破裂。
矿物油、婴儿油或身体乳等油基润滑剂也会分解避孕套中的乳胶，并造成容易滋生感染的阴道环境。
糖是调味润滑液中的常见成分，会打破女性阴道天然的 pH 平衡。糖可以作为酵母菌的食物来源，从而导致酵母菌感染。
L-精氨酸是一种能增强一氧化氮作用的氨基酸，曾被用于治疗女性性功能障碍以及男性勃起功能障碍。它被宣传为能通过改善生殖器的血流来增强感觉、提升唤起。它也有风险，例如会增加疱疹患者疱疹复发的几率。请和医生讨论这种性功能增强补充剂。
对羟基苯甲酸酯类，例如对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸丙酯，是石化物质的例子。它们不仅与皮肤刺激有关，还被怀疑会干扰激素功能。
丙二醇常见于水基润滑液中，一般被认为是安全的，但可能会刺激某些人的敏感皮肤。
PEG 即聚乙二醇，会让皮肤变干，产生与润滑相反的效果。
除了这些成分，在使用含有染料或香精的产品时也要非常小心。除了有过敏反应的风险，这些特定的添加剂还可能降解制作情趣用品的材料。