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肛交

以情欲的方式享受肛门的方法有很多。有些人喜欢手指插入肛门口并轻轻转动的感觉。另一些人可能会觉得插入情趣用品或阴茎非常令人兴奋和刺激。本节包含享受肛交的所有基本准则。

入门

有些人不太愿意尝试身体的这个部位，因为担心会带来剧烈疼痛，或者光是想到这件事就觉得恶心。无论如何，一定要和伴侣沟通，以免引起不好的反应。如果伴侣拒绝，不要试图强迫对方；如果对方对这个想法感到不自在，这对对方来说（最终对你来说也是）会是一次糟糕的经历。

如果你想说服伴侣探索这个世界，用阴茎这么大的东西肯定不是入门的方式。你应该先让对方习惯这个部位被触碰，然后过渡到用一两根手指，最后，在准备好时，再进展到性交。在伴侣准备好接受之前，紧张焦虑会让对方的肛门括约肌收紧，硬要推进去会极其疼痛，所以要有耐心！

几乎所有这类玩法都必须注意清洁。泡澡或淋浴是很好的预热，也可以作为整场欢愉的开始。阴茎或情趣用品进入过直肠之后，在清洗干净之前，不要再插入其他任何地方。在这方面粗心大意可能导致非常严重的感染。一定要使用大量优质的润滑液，最初几次要尽可能慢慢开始。

关于肛交的最大误解

大多数人认为肛交会疼，而且总是一种不舒服的体验。这完全是错误的。和任何形式的性交一样，肛门和阴道一样，需要逐渐适应这种活动。很多人记得自己的第一次性爱是疼痛的，但疼痛不是应该忍过去的东西 - 尤其是在肛交中，疼痛是放慢或停下的信号。事实上，最初几次可能都很疼，也没那么享受。那人们因此就不再做爱了吗？几乎在所有情况下，都没有。无论对哪种性别，肛交都适用同样的准则；需要练习才能习惯这种活动。疼痛通常是某些事情做得不对的信号，而不是这种行为本身有问题。在大多数情况下，疼痛由以下几个原因造成：接受方太紧张、身体收紧，给予方推得太用力，润滑液不够，或者阴茎或情趣用品对目前的经验水平来说仍然太大，还放不进去。用手指和较小的情趣用品是习惯这种感觉的最佳方式，建议每次只增加一点点尺寸。一旦你对这个想法和相关概念感到自在，你很可能会发现它非常令人愉悦。

5 大准则

始终使用润滑液。与阴道不同，直肠分泌的少量黏液完全不足以支持肛交。因此，肛门插入时都应该配合充足的润滑液。水基润滑液与乳胶兼容，强烈推荐使用。
如果伴侣要求停下，立即停下。如果伴侣太紧张而无法尝试，任何形式的肛门插入都会造成剧烈疼痛。我们不是说要彻底放弃尝试，只是不要强加于伴侣，因为这只会给对方带来糟糕的体验，并让对方更不愿意再次尝试。
慢慢来。最初几次尝试肛交时，要慢。不必着急，如果你们慢慢来，你们俩很可能都会享受这次体验。不应该需要太多用力。只要润滑得当，物体应该能比较容易地滑进去。我们建议最初几次先用手指提前让肛门放松。
光有足够的欲望，并不能保证愉悦的肛交。请阅读其他四条。
始终与伴侣沟通。和任何性活动一样，沟通至关重要。谈谈你想做什么，事先讨论你的欲望，在进行肛交时告诉伴侣你喜欢什么、不喜欢什么。基本上，就是坦诚说出你的偏好和感受，也要乐于接受对方的偏好和感受。

了解肛门和直肠

少数男性和女性在没有直接生殖器刺激的情况下，会因肛交而达到高潮。女性很可能是通过盆腔肌肉收缩达到高潮 - 还有一小部分是单纯因为被肛门插入的兴奋。对男性来说，高潮可能是由于前列腺受到压力。这无疑是对阴茎球部的间接刺激所产生的反应。当参与者完全沉浸在自己的感觉和幻想中时，最有可能因肛门刺激而达到高潮。

直肠的主要功能是作为粪便的通道，但除了在排便前，粪便通常不会储存在直肠里。直肠内可能会残留少量粪便。这也是建议在肛交时使用避孕套的原因之一。

直肠不是直的；在连接肛门口和直肠的短短肛管之后，直肠会向身体前方倾斜，有时多达 90 度。然后再过几英寸，它又会朝脊柱方向弯回去。一个人可以通过轻轻插入一个柔软的物体、尝试不同的角度和身体姿势、并专注于感受，来了解自己直肠的形状。确保物体有一个外扩的底座，这样即使你没握住，它也不会滑进直肠里，暂时取不出来。

如果你把一根手指插入肛门约半英寸，用指尖按压侧壁，就能清楚地感觉到两块括约肌。它们之间相距不到四分之一英寸。外括约肌受中枢神经系统控制（随意的），这意味着你可以随时让这块括约肌收紧或放松。内括约肌则完全不同。这块肌肉受自主神经系统控制（不随意的）。内括约肌会反映并回应恐惧和焦虑。即使当事人正努力放松，它也可能让肛门自动收紧。

由于插入式性交时的反复扩张，随着时间推移存在括约肌张力（紧致度）下降的风险。当肛门括约肌张力下降时，可能会出现大便失禁（控制力差）；如果变成慢性问题，通常会用盆底锻炼、调整饮食或生物反馈来治疗，手术只留给没有改善的病例。这是要慢慢来、绝不强行肛交的另一个非常充分的理由！每个人身体的适应能力各不相同；如果肛交仍然疼痛（甚至非常不舒服），那么最好还是避免 - 记住，即使不进行完整的性交，仍有很多其他方式可以刺激和享受肛门区域。

虽然尽可能采取最安全的性行为总是明智的，但对肛交来说尤其如此。直肠内壁非常薄，如果承受太大压力就可能撕裂。佩戴避孕套可以大大降低你和伴侣传播大多数性传播疾病的几率。