Cyklus sexuální reakce ženy

Je ohromující uvědomit si, jak rozsáhlé fyzické změny probíhají v ženském těle během sexuálního vzrušení … nejen ve fázi orgasmu, ale během celého cyklu její sexuální reakce. Od chvíle, kdy mozek zaregistruje sexuální zájem, až po okamžik po vyvrcholení reagují těla mužů a žen na fáze sexuálního vzrušení podobně; většinou se k nim ale dostávají různým tempem. Navíc je fyzická reakce ženy na sex hůře rozpoznatelná a často mnohem víc nepochopená.

Přehled

Orgasmus ani pochopení fyzických a emočních faktorů, které k němu vedou, nemusí být záhadou. Přestože sexuální repertoár možná nemá pevně daný vzorec, reakce se obecně určitým vzorcem řídí - a cyklus sexuální reakce člověka je modelem tohoto vzorce, konkrétně pěti fyziologických fází, kterými lidské tělo prochází v odpověď na sexuální stimulaci. Sexuální reakce ženy je složitá souhra mezi ní a jejím protějškem, a pokud oba chápou, jak ženské tělo reaguje na slova, doteky nebo i na samotné sexuální napětí, může být sex mnohem příjemnější!

Podívejme se na pět fází sexuální reakce v pořadí, v jakém nastávají...

Fáze 1: Touha

Úvodní fáze zvaná touha je u žen zásadní součástí sexuální reakce a od toho, co obvykle prožívají muži, se nesmírně liší. Jakmile se objeví nějaký podnět, ať už erotická myšlenka nebo smyslné pohlazení, mnoho mužů dokáže prožít fázi touhy a vzrušení prakticky současně; to je pravý opak většiny žen, kterým může trvat od několika minut až po hodinu, než jsou fyzicky připravené přejít do další fáze sexuální reakce.

Na rozdíl od mužů, které silně vzrušují zrakové podněty, jsou ženy v počátečních fázích vzrušení mnohem vnímavější k doteku. Její fyzická a psychická reakce na touhu bude také záviset na jejím duševním a emočním stavu v danou chvíli. Pro mnoho žen je mnohem těžší touhu vybudovat, když je rozptyluje úzkost, stres nebo nízké sebevědomí.

Před vzrušením:

• stydké pysky a vagina jsou světle růžové barvy a v uvolněném stavu;
• jak roste sexuální vzrušení, její kůže je na dotek stále citlivější.

Protože vzrušení u žen často probíhá pomaleji než u mužů, je důležité, aby žena svému sexuálnímu protějšku sdělila, co potřebuje, a ve fázi touhy se postarala o všechny své potřeby, ať už jde o více času na předehru, nebo o určitý druh stimulace.

Fáze 2: Vzrušení/Excitace

Fyzické vzrušení u ženy může začít, jakmile zažije nějakou formu příjemného kontaktu se svým protějškem - nebo sama se sebou. Jakmile se věci dají do pohybu, prochází fyzickým procesem, který ji připraví na sex.

Stejně jako penis při vzrušení začne měnit tvar, procházejí fyzickou změnou i ženské genitálie, i když k ní často dochází, aniž by si toho kdo všiml. Tento jev se nazývá ‘stanový efekt’ a nastává, když pochva získá tvar jakéhosi klenutého stanu; zároveň se prodlouží.

K dalším fyzickým změnám patří:

• vagina zvlhne;
• velké stydké pysky natečou na více než trojnásobek své původní tloušťky a rozestoupí se od vaginálního otvoru;
• vagina a stydké pysky získají kvůli zvýšenému průtoku krve v genitáliích tmavě červenou nebo nafialovělou barvu;
• klitoris se naplní krví a okolní tkáň také natéká;
• prsa začnou natékat a bradavky ztvrdnou;
• krevní tlak stoupne přibližně o třetinu;
• zrychluje se dech a zvyšuje se svalové napětí i tepová frekvence;
• snižuje se citlivost na bolest.

Fáze 3: Plató

Trvající sexuální napětí hraje zásadní roli při udržení vzrušení, a jak sexuální napětí roste a stimulace pokračuje, cesta ženy cyklem sexuální reakce se plynule blíží k orgasmu.

Během této fáze:

• děloha se zvedne a klitoris je pod svou předkožkou lépe vidět;
• vnější třetina vaginy a děloha se ještě více naplní krví;
• více než třetina žen se potí, obvykle na čele, horním rtu, hrudi, v podpaží a mezi stehny;
• může se objevit zčervenání kůže, které se šíří z krku, hrudi a břicha.

Při srovnání pohlaví se muži vzruší rychle a prožívají delší fázi plató - a v určitém bodě mohou stimulaci přerušit, aby nedosáhli orgasmu příliš rychle. Ženám naopak může vzrušení ve druhé fázi trvat déle, ve fázi plató ale potřebují jen krátkou dobu. Žena, která je dostatečně vzrušená, se dokonce může i po orgasmu vrátit do fáze plató a pokračovat v sexu.

Fáze 4: Orgasmus

Žádné dvě ženy neprožívají orgasmus úplně stejně. Pocit vyvrcholení může zasáhnout celé tělo, nebo zůstat soustředěný v genitáliích. Orgasmy mohou být silné, ohromující a proběhnout v krátkém čase - nebo je lze cítit jako chvění, mírnější intenzity a rozložené do delší doby. Jakmile žena dosáhne vrcholu potěšení, její tělo prochází orgastickými stahy - u mužů stejně jako u žen - tedy mimovolním stahováním svalů v reakci na orgasmus. Tyto stahy přicházejí v intervalech 0,8 sekundy.

Během orgasmu dochází k následujícímu:

• vaginální lubrikace se zvýší;
• další části těla se mohou mimovolně křečovitě stahovat;
• stěny vaginy, děložního čípku a dělohy se rytmicky stahují;
• jak se uvolňuje sexuální napětí, tělo rychle reaguje tím, že pumpuje krev z prokrvené tkáně zpět do zbytku těla;
• stahují se pánevní svaly a řitní otvor.
• v některých případech může dojít k ženské ejakulaci.

Fáze 5: Odeznění

Ženy se od mužů liší tím, že neprožívají refrakterní období (dobu po sexu, během které se člověk fyzicky nemůže znovu vzrušit). Pokud žena zůstává sexuálně vzrušená a stimulace pokračuje, může dál přijímat stimulaci a opakovaně dosahovat orgasmu. Tato fáze vzrušení trvá u žen déle než u mužů a je to skvělá doba, kdy si sexuální protějšky mohou užít dohru, tedy čas po souloži, kdy si můžeš vychutnávat pocity a nechat intimní kontakt pokračovat, pokud chceš. Protože ji nebrzdí refrakterní období, může se žena ve fázi odeznění oddávat další sexuální aktivitě, pokud je stále vzrušená a byla dostatečně stimulována.

Během odeznění také:

• jakmile orgasmus uvolní sexuální napětí, krev odtéká z pohlavních orgánů, genitálie se zmenšují a kůže ztrácí své zčervenání;
• svaly se vracejí do uvolněného stavu;
• krevní tlak, tepová frekvence a dechová frekvence se vracejí do normálu.

Závěrem

Během heterosexuálního sexu se často stává, že sexuální reakce obou protějšků nejsou v souladu, a ženy pak cítí tlak, aby dosáhly orgasmu, což bohužel tlumí jejich schopnost vzrušit se natolik, aby se jim to podařilo!

Jak potvrdí i mnoho mužů, kteří zažívají úzkost z výkonu, když máš pocit, že musíš sexuálně fungovat dřív, než je na to tvoje mysl a/nebo tělo připravené, stačí to ke zmaření zážitku i těch nejpotentnějších lidí. Proto je velkým přínosem pochopit svou sexuální reakci i sexuální reakci svého protějšku a dopřát jim v každé fázi vzrušení čas a pozornost, kterou si zaslouží.