Tantrický sex

Přestože se tantra v mnoha východních kulturách praktikuje odedávna, ve Spojených státech teprve začíná vzkvétat. Tantra vznikla v Indii před více než 1 500 lety jako vzpoura proti organizovanému náboženství, podle kterého bylo k dosažení osvícení nutné sexualitu odmítnout. Ve své nejautentičtější podobě tantra zakazuje mužskou ejakulaci jako jediný cíl mužova sexuálního prožitku. Vychází z přesvědčení, že posedlost ejakulací (které se mnozí z nás mužů jistě dopouštíme) plýtvá sexuální energií a připravuje ženu o možnost vícenásobných orgasmů. Ženy však díky tantrickým technikám ejakulovat mohou (a jsou k tomu přímo povzbuzovány).

Slovo tantra znamená "projevit, rozšířit, ukázat a tkát". V tomto pojetí sex rozšiřuje vědomí a splétá polaritu mužského principu (který představuje hinduistický bůh Šiva) a ženského principu (který ztělesňuje hinduistická bohyně Šakti) v harmonický celek.

Páry nemusejí přijmout tantrický panteon, aby mohly těžit ze sexuální moudrosti tohoto prastarého umění. Tantrické sexuální praktiky nás učí milování prodlužovat a účinněji využívat silnou orgasmickou energii.

Jak se tantrický sex provozuje? Následující text ukáže, jak může být sex pro obě strany víc než průměrný a méně než sobecký.

Úvod do tantry a její základní principy

Lidé, kteří praktikují tantrický sex, popisují jeho neuvěřitelný vliv nejen na kvalitu svého sexuálního života, ale i na své vztahy. Už zdravý rozum napovídá, že kvalitně strávený čas v posteli se může přelít do zbytku života, a tak lze mnoho bolesti a nepřátelství, které v řadě vztahů panuje, zmírnit pouhým přidáním trochy tantry.

Pro ty, kdo se nechtějí pouštět do závazku, který dlouhodobé tantrické praktikování vyžaduje, existuje ‘nízkosacharidová’ verze této sexuální praxe zvaná Tantra Lite. Tantra Lite je zpomalená, pozornější verze ‘běžného sexu.’ Rozehřívá se takto: dvojice se pomalu svléká, začne rytmicky a zhluboka dýchat a hledí si přitom do očí. Dotýkají se dlaněmi a soustředí se na vytvoření proudu energie. Pak spolu prožijí nějaký rituál, třeba společnou koupel, výměnu dárků nebo vzájemnou masáž celého těla. Světla zůstávají rozsvícená.

Předehra se prodlužuje. Povoleno je cokoli, od česání vlasů a cucání prstů u nohou po malování na tělo a lechtání pírkem; důraz se klade na plné vzrušení ženy (které obvykle trvá nejméně 20 minut, zatímco u muže 5 až 10 minut). Orální sex - zejména 69 - je obzvlášť doporučován kvůli své schopnosti 'sladit čakry.'

Mezi další oblíbené sexuální polohy patří propletení těl, při kterých se čakry dostanou do jedné linie a pár si může hledět do očí. Muži prodlužují erekci pomalými, kontrolovanými přírazy; ženy prožívají vícenásobné orgasmy díky masáži pochvy a stahování vaginálních svalů. Celou dobu přitom teče vonný olej jako himálajská řeka a "vydávání zvuků" je na denním pořádku (hlučný sex prý pomáhá oběhu energie).

Jedinečnost tantry

Konvenční západní soulož má jasný začátek a konec, vyvrcholení někde mezi nimi a průměrnou délku 10 až 15 minut (i když to jen málokterý muž přizná, ani pod pohrůžkou smrti). Když vezmeme v úvahu, že většina žen potřebuje dvacet minut, aby se jejich motor zahřál natolik, že je orgasmus vůbec možný, nezbývá než předpokládat, že jsme společenstvím národů, jejichž ženy jsou nesnesitelně neuspokojené.

Tantra definuje sex trochu jinak. Vnímá ho meditativněji, bez začátku a bez konce. Osvobozena od omezení naší sexuality, která od sebe oddělují cíle mužů a žen, tantra učí, jak prodloužit vrchol sexuální extáze, aby ženy i muži mohli během jednoho sexuálního setkání prožít několik orgasmů. Podle předních osobností tantry se i muži, kteří trpí předčasnou ejakulací, mohou naučit orgasmus prodloužit a s praxí si užívat vícenásobné orgasmy.

Tantrický sex pro začátečníky

Během prvního seznamování s tantrickou cestou pamatuj, že smyslem je udělat sex příjemnějším díky intenzivnějšímu spojení s vlastním tělem a novému objevování těla svého protějšku. Při prvních několika tantrických setkáních si sex nedávej za konečný cíl; raději si užívej budování opravdu intimního spojení bez očekávání, že 'na to dojde!'

Každý týden si udělej čas na svůj protějšek. Naplánuj si sexuální rande alespoň jednou týdně. Vyhraď si hodinu nebo víc nerušeného času, který strávíte spolu. Udělej ze svého vztahu prioritu, to musí být hlavní starostí tantrické praxe.

Vytvoř lákavou atmosféru. Ať se setkáte v ložnici, v obýváku nebo jinde v bytě, vytvoření posvátného prostoru pro vás dva ti pomůže uvolnit se a být plně v přítomném okamžiku. Svíčky, vonné tyčinky, květiny a podobně také pomohou vyhradit čas a prostor pro něco výjimečného.

Budování intimity

K budování intimity využij rituál. Začni svou cestu rituálem. Pití, jídlo, koupel, masáže, předčítání, tanec nebo třeba jen poslech hudby. Nejdůležitější je využít tento čas ke komunikaci a říct si, co na sobě navzájem zbožňujete. Cílem je, aby se vám oběma dostalo pocitu lásky a ocenění.

Aby se mohly plně soustředit na sebe navzájem (a ne na cíl, kterým je sex), některé páry s takovými intimními rituály experimentují několik týdnů, než přejdou k dalším krokům nebo k souloži. Je to skvělý způsob, jak posílit pouta lásky a zažehnout vášeň.

Experimentuj se smyslnou a sexuální masáží a plně tak oceň svůj protějšek. Sděluj svá přání povzbudivě, s prosbami, které jsou jasné a láskyplné. Požádej například svůj protějšek, aby ti hladil klitoris nebo penis (nebo jakoukoli erotogenní zónu), a povzbuzuj ho nebo ji, ať přitlačí víc nebo míň, hladí určitým způsobem, použije jazyk a tak dále.

Až se s tímto postupem sžiješ, můžeš si vytvořit "truhlu rozkoše". Dej do ní cokoli, co vzrušuje tebe i tvůj protějšek - pírko, erotické hračky, masážní olej, pásku přes oči, jemnou látku, erotickou literaturu a milostné vzkazy jsou jen některé nápady. Když si navzájem dopřáváte rozkoš, neostýchej se požádat o něco jiného. Tohle je tvůj čas na ocenění, experimentování a na převzetí odpovědnosti za vlastní naplnění tím, že řekneš, co chceš.

Základní techniky tantrického sexu

Tantrická tradice klade důraz na přípravu na milování. Erotické rituály, jako jsou ty popsané výše, se zaměřují na výměnu rozkoše, probouzení smyslů a na to, aby páry mohly komunikovat na hluboké fyzické i emocionální úrovni.

Udržuj hlubokou úroveň intimity. Dívejte se navzájem co nejvíc do očí. Zasyp obličej, krk a ramena svého protějšku lehkými polibky a šeptej 'sladká nic', aby se podlamovala kolena a bušilo srdce. Dávejte si navzájem pocítit lásku a touhu.

Nespěchej. Dlouhé, pomalé stupňování pomáhá mužům ovládat orgasmus a ženám podněcuje vzrušení. Během této doby se soustřeďte na sebe navzájem. Pokud se ti myšlenky zatoulají, pomocí pohybu těla se vrať k tomu, co se právě děje, a soustřeď se na svůj protějšek a na 'radost ze sexu'.

Vracej pozornost k dechu. Odolej nutkání dýchat rychle. Rychlé dýchání nebo oddechování zvyšuje vzrušení a žene tě k orgasmu. Místo toho se dlouze, pomalu a zhluboka nadechuj do břicha a postupně vydechuj. Slyšitelný dech (někdo radí dýchat jako Darth Vader) ti může pomoct soustředit vědomí a zejména mužům usnadnit ovládání průběhu orgasmu.

Střídej sexuální polohy a objevuj svou dualitu. Mnoho různých poloh nám může pomoct zbavit se některých zábran. Mohou nám umožnit překročit vlastní společenské konvence a zkoumat, jak k tomu vybízí prastará tantrická tradice, tabu jako zdroj sexuální i lidské síly. Při experimentování s různými polohami, v nichž jednou dominuje muž a jindy žena, objevuj v sobě sílu i jemnost, štědrost i vnímavost.

Vícenásobné orgasmy u mužů

Tantrický sex rozlišuje mezi prožitkem orgasmu a ejakulací. Přestože k nim často dochází současně, muži jsou schopni prožít orgasmus bez ejakulace. Když se muži udrží, mohou zažít sérii 'mini-orgasmů'. To neznamená, že nikdy nemáš ejakulovat, ale že své vyvrcholení dokážeš ovládat.

Posiluj PC svaly. Pubokokcygeální (PC) svaly, které vedou od stydké kosti ke kostrči, jsou nejdůležitějšími sexuálními svaly. Jsou to stejné svaly, kterými zastavuješ proud moči. Pokud jsou PC svaly dobře natrénované, umožní ti zastavit ejakulaci a přitom si dál užívat sex. Postup: Stahuj PC svaly třikrát denně, vždy 20 až 25 opakování. Až budou tvé PC svaly ve špičkové formě, dokážeš je zatnout tak, abys proklouzl orgasmem bez ejakulace a bez ztráty erekce.

Uvolni se. Ačkoli to zní paradoxně, je důležité, aby muži zůstali uvolnění i ve stavu vysokého vzrušení. Když ucítíš vlny blížící se ejakulace, pomalu a zhluboka se nadechni a přestaň se milovat na tak dlouho, dokud vzrušení neopadne. Uvolni se a zkus vést energii z penisu vzhůru celým tělem. Narovnání prstů u nohou, uvolnění hýždí a spuštění ramen dolů po zádech ti mohou pomoct oddálit orgasmus.

Spoj to všechno dohromady. Když se se svým protějškem miluješ, přirážej pomalu a nech vzrušení postupně narůstat. Než tvé vzrušení vystoupá příliš vysoko, na chvíli se uvolni, zatni PC svaly a zhluboka se nadechni. Pak pokračuj v milování a vzrušení dál stupňuj.

Potom se znovu uvolni, zatni PC svaly a dýchej. Nech se nést touto vlnou, dokud se nepřiblížíš k jejímu vrcholu. Pak otevři oči, pevně stáhni PC svaly a zhluboka se nadechni, abys prožil radost z orgasmu bez ejakulace. Tyto techniky vyžadují praxi, takže počítej s několika 'pády', než je zvládneš.

Osvobození ženského orgasmu

Často se říká, že nejsilnější sexuální orgán ženy se nachází mezi jejíma ušima. Protože touhu může zkratovat strach, pocit viny, stres a celá řada dalších rušivých myšlenek, ženy se při milování často potřebují soustředit na cítění, a ne na přemýšlení. Přestávky, během kterých si navzájem dopřáváte rozkoš rukama a ústy, jsou skvělý způsob, jak zahnat přetrvávající rozptýlení a vyloudit jeden nebo více orgasmů.

Mnoho žen potřebuje k dosažení orgasmu během sexu stimulaci klitorisu. Dlouhé dotýkání klitorisu jemnou a trpělivou rukou je pro mnohé klíčem k sexuálnímu naplnění. Veď svůj protějšek vzdechy ooo a ahhh a ukaž mu, jak tě hladit přesně tak, jak ti to dělá dobře.

Bájný Gräfenbergův bod (bod G) se v tantře nazývá 'posvátné místo'. Tato silná a tajemná ženská erotogenní zóna se nachází zhruba dva až tři palce hluboko na přední stěně poševního kanálu. Když je tvá partnerka vzrušená, zasuň jí do pochvy prsteníček tak, aby se špička prstu otírala o vnitřní stěnu.

Bod G je velký zhruba jako hrášek až americká čtvrtdolarová mince a má lehce zvrásněnou strukturu. U některých žen, i když ne u všech, může jemná stimulace vyvolat silné orgasmy, a dokonce i ženskou ejakulaci. Dej si však pozor, ať toto citlivé místo nepřestimuluješ.

Nový pohled na sex

Podle tantrické filozofie se ten, kdo tyto prastaré techniky praktikuje, může naučit vést sexuální energii tělesnými 'čakrami', tedy energetickými centry. Proudění energie orgasmu těmito fyzickými kanály má vyvolávat pocity extáze v celém těle a posilovat zdraví. Ať tě k tantře přivádí cokoli, počítej s tím, že tě čeká trocha práce - a pak i sklizeň odměn. Ale věř mi, když říkám: "ať je práce jakákoli, odměna za to rozhodně stojí!"