Massage - Kopf

Weißt du, wie viele Gesichtsausdrücke wir an einem einzigen Tag machen?! Nun, die genaue Zahl kennen wir auch nicht, aber wir garantieren dir, dass sie groß ist. Wahrscheinlich größer, als du dir überhaupt vorstellen möchtest. Kommt dann noch eine ständige Ladung Stress und negativer Gefühle dazu, sind unsere Gesichtsmuskeln ein Wrack. Vom Kiefer bis zur Kopfhaut haben die meisten von uns keine Ahnung, wie viel unser Kopf in diesem alltäglichen Kampf einstecken muss.

Wir haben diesen Artikel in eine Reihe von Massagetechniken aufgeteilt, die du an Gesicht und Kopfhaut anwenden kannst. Jede einzelne Technik kann schon für sich ein toller Weg sein, deinem Gegenüber Genuss zu schenken, aber wir empfehlen dir sehr, mit denen zu experimentieren, die dir gefallen, damit du lernst, fließend von einer zur nächsten überzugehen.

Bevor wir loslegen, ein paar Tipps, die wir gar nicht oft genug betonen können:

1. Wasch dir die Hände - es ist erstaunlich, wie viel Schmutz und Keime sie aufnehmen können
2. Achte darauf, dass du keine scharfen Fingernägel hast, die den Genuss schmälern könnten
3. Geh sanft mit der Gesichtshaut um, du willst sie nicht dehnen
4. Verwende für tiefere Gesichtsmassagen unbedingt ein Gesichtsmassageöl (siehe Tipp Nummer 2)
5. Zu wenig Öl ist immer besser als zu viel… nachlegen kannst du jederzeit.
6. Gebt euch offen Feedback, damit du lernst, was dein Gegenüber mag
7. Leg deine Hände beim Massieren nicht auf dem Kopf deines Gegenübers ab, außer es ist nötig.
8. Mit der Übung kommt der Erfolg, also entspann dich und lerne.

Nachdem wir die Warnungen abgehakt haben, legen wir los. Es gibt viele Haltungen, in denen du Kopfmassagen geben kannst, aber wir empfehlen dir, dich hier an die Fachleute zu halten - so haben wir es auch gemacht. Für die Massagen setzt du dich ans Kopfende deines liegenden Gegenübers, das je nachdem, was du vorhast, auf dem Rücken oder auf dem Bauch liegt.

Das Kätzchen streicheln

Dein Gegenüber liegt auf dem Rücken, du sitzt mittig am Kopfende. Führe eine Reihe von Streichbewegungen aus, die genau zwischen den Augenbrauen beginnen und mit fast keinem Druck nach oben Richtung Kopfhaut ziehen. Deine Hände wechseln sich ab, am besten so, dass dein Gegenüber nicht spüren kann, wo die eine Hand aufhört und die andere anfängt. Trotzdem solltest du nicht jeden einzelnen Strich exakt gleich ausführen - variiere ruhig das Tempo.

Die Brauen streichen

Setz deine Daumen jeweils am inneren Ende der Augenbrauen an, direkt über dem Rand der Augenhöhle, und zieh sie mit nur leichtem Druck über die Braue nach außen bis zur Kopfhaut. Der Strich endet, sobald du die Kopfhaut erreichst.

Himmelsleiter

Ähnlich wie die vorige Technik - der einzige Unterschied ist, dass du sie entlang der Stirnlinien wiederholst, bis du den natürlichen Haaransatz erreichst, und dann von vorn beginnst.

Den Kiefer lockern

Leg deine Hände an beide Seiten des Gesichts deines Gegenübers und bewege dich mit dem Daumen oder den drei mittleren Fingern in mittelleichten Kreisen zwischen dem Kieferwinkel und dem unteren Ende des Ohrläppchens auf und ab. Für Abwechslung sorgst du, indem du die Größe der Kreise oder ihre Richtung änderst, aus den Kreisen Achten machst oder den Druck variierst.

Scherenhände

Bring deine Hände in eine "Handkanten"-Haltung und spreize sie nur zwischen Ring- und Mittelfinger. Leg die Hände seitlich an den Kopf deines Gegenübers und schieb sie in einer Linie mit den Ohren auf und ab. Achte beim Abwärtsstrich darauf, mindestens 1 Inch Abstand zwischen der offenen Gabel deiner Schere und dem oberen Rand der Ohren zu lassen - du willst nicht daran zerren. Halte am Anfang beide Striche sanft; sobald du den Dreh raushast, bleib beim Abwärtsstrich sanft und übe beim Aufwärtsstrich etwas mehr Druck aus.

Die Schläfen verehren

Leg an jeder Hand Mittel- und Zeigefinger zusammen und setz sie an die Schläfen deines Gegenübers. Zieh mit langsamen Kreisen und mittelleichtem Druck ein paar Runden auf der Schläfe, die jedes Mal größer werden, streich dann leicht in Richtung Kopfhaut und wiederhole das Ganze.

Die Ohrläppchen reiben

Drück mit Zeigefingern und Daumen sanft und kreisend den Rand der Ohren deines Gegenübers. Wandere am Ohrläppchen auf und ab und pass dabei auf Schrapnell auf (Ohrringe).

Die Kuppel kneten

Erkunde mit so vielen Fingerspitzen, wie du hast, und leichtem bis mittlerem Druck die Kopfhaut. Du kannst kleine Kreise, große Kreise oder einfach Hin-und-her-Bewegungen machen - so oder so wird es deinem Gegenüber gefallen. Dem Hinterkopf solltest du besondere Aufmerksamkeit schenken, aber verteil die Liebe ruhig großzügig. Wie immer hilft Abwechslung, damit es nicht eintönig wird, also variiere ruhig.

Kratzbaum

Wir haben gehört, dass manche Leute diese Technik nicht mögen, aber wer sie mag, mag sie meistens sehr - deshalb erwähnen wir sie trotzdem! Kratz deinem Gegenüber ganz sanft mit den Nägeln über den Kopf. Beginne oberhalb des Nackens und erkunde langsam und behutsam den Kopf deines Gegenübers.

Die Basis lockern

Greif mit Daumen und Zeigefinger deiner dominanten Hand den Nacken deines Gegenübers und massiere ihn mit kleinen Kreisen entlang des Schädelrands. Experimentiere mit unterschiedlich großen Kreisen und mit einer Technik ähnlich wie "Die Brauen streichen" im selben Bereich. Diese Stelle lässt sich auch mit beiden Händen massieren, aber den meisten fällt es schwer, so den richtigen Druck auszuüben. Deshalb empfehlen wir, mit einer Hand anzufangen und die zweite dazuzunehmen, wenn du bereit bist, zu etwas wie "Die Kuppel kneten" überzugehen.