10 μυστικά για υπέροχο σεξ

Αδρεναλίνη, έντονη έλξη ή όσα ξέρει να κάνει το άλλο άτομο στο κρεβάτι· τι είναι αυτό που κάνει μια σεξουαλική συνεύρεση τόσο υπέροχη; Μια ερευνητική ομάδα θέλησε να απαντήσει σε αυτό το ερώτημα και δημοσίευσε πρόσφατα τα ευρήματά της σε μια πρωτοποριακή μελέτη στο Canadian Journal of Human Sexuality (CJHS), με τίτλο "The Components of Optimal Sexuality: A Portrait of 'Great Sex'". Η ομάδα επικεντρώθηκε στον εντοπισμό των συγκεκριμένων χαρακτηριστικών που συνθέτουν το ‘υπέροχο σεξ’. Η έρευνα έγινε με την ελπίδα να καταρριφθούν σεξουαλικοί μύθοι και να προσφερθεί μια ευρύτερη ματιά, βασισμένη σε ένα φάσμα της σεξουαλικότητας. Το αποτέλεσμα αυτής της δουλειάς προσφέρει στους ανθρώπους έναν νέο τρόπο να δουν "το ερωτικό δυναμικό του ανθρώπου και να διευρύνουν την κατανόησή μας για το τι μπορεί να είναι το σεξ".

Εισαγωγή στη μελέτη

Τα δεδομένα συγκεντρώθηκαν από τις απαντήσεις σε λεπτομερείς συνεντεύξεις, που διήρκεσαν από σαράντα πέντε λεπτά έως δύο ώρες. Το κεντρικό ζητούμενο των ερωτήσεων ήταν να μάθει η ομάδα περισσότερα για τη βέλτιστη σεξουαλικότητα μέσα από τις καλύτερες σεξουαλικές εμπειρίες των ατόμων που απάντησαν, και στη συνέχεια να καταγράψει τις απαντήσεις σε πίνακες ώστε να αναδειχθούν οι πιο κοινοί παράγοντες. Η μελέτη στήριξε τα ευρήματά της σε συνολικά εξήντα τέσσερα άτομα, ένα ποικιλόμορφο δείγμα του πληθυσμού. Στις συνεντεύξεις πήραν μέρος άντρες και γυναίκες διαφορετικών ηλικιών, εθνοτικής καταγωγής και σεξουαλικού προσανατολισμού· κάποια άτομα αυτοπροσδιορίζονταν επίσης ως πολυσυντροφικά, ως άτομα που ασκούν S&M ή ως επαγγελματίες της σεξοθεραπείας. Οι ηλικίες των ατόμων κυμαίνονταν από είκοσι τρία έως ογδόντα δύο έτη.

Τι συνθέτει το βέλτιστο σεξ;

Το σεξ είναι υποκειμενικό. Πολλά από τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη το διατύπωσαν έτσι: "κανένα άτομο δεν μπορεί απλώς να ορίσει το 'υπέροχο σεξ' για κάποιο άλλο". Κι όμως, οι απαντήσεις τους αποκάλυψαν πολλά κοινά σημεία, παρά τις διαφορές σε τρόπο ζωής, ηλικία και σεξουαλικό προσανατολισμό. Τελικά, η μελέτη έδειξε ότι "μπορεί να υπάρχουν πολλοί δρόμοι προς την εμπειρία του υπέροχου σεξ, αλλά η ίδια η εμπειρία μπορεί να μοιάζει πολύ από άτομο σε άτομο".

Στη διάρκεια της έρευνας εντοπίστηκαν δέκα βασικά στοιχεία των εξαιρετικών σεξουαλικών εμπειριών. Τα οκτώ κρίθηκαν σημαντικά επειδή εμφανίζονταν συχνότερα και τονίστηκαν έντονα από σχεδόν όλα τα άτομα που απάντησαν. Τα δύο τελευταία χαρακτηρίστηκαν ανεπαρκή από μόνα τους για να θεωρηθούν απαραίτητες πλευρές του υπέροχου σεξ, όμως η ερευνητική ομάδα έκρινε ότι άξιζε να αναφερθούν στη μελέτη.

1. Παρουσία, συγκέντρωση και ενσώματη εμπειρία

Η αίσθηση ότι "απορροφάσαι ολοκληρωτικά από τη στιγμή", ότι συντονίζεσαι πλήρως με τις αισθήσεις που βιώνεις στη διάρκεια του υπέροχου σεξ, ήταν αυτό που ανέφεραν συχνότερα τα άτομα στις συνεντεύξεις, πριν από οποιοδήποτε άλλο χαρακτηριστικό μιας ιδανικής σεξουαλικής εμπειρίας.

Ένα ακόμη χαρακτηριστικό που ξεχώριζε ήταν η ικανότητα των ατόμων που απάντησαν, και όσων μοιράζονταν το κρεβάτι μαζί τους, να αφεθούν εντελώς στη διάρκεια του σεξ. Δεν υπήρχαν περισπασμοί, όπως εκείνο το νοερό ‘τρεχούμενο σχόλιο’ που πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να σβήσουν.

2. Σύνδεση, ευθυγράμμιση, συγχώνευση, συντονισμός

Πολλά από τα άτομα που απάντησαν θεωρούσαν ότι μια βαθιά σύνδεση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους, ανεξάρτητα από τη διάρκεια της σχέσης (από ώρες μέχρι χρόνια), είναι βασικό συστατικό της βέλτιστης σεξουαλικής ένωσης. Κάποια την περιέγραψαν ως αίσθηση συγχρονισμού κατά την ερωτική επαφή και ως αίσθηση συγχώνευσης, μια "απώλεια των προσωπικών ορίων, μια σαφής απώλεια ... της αυτεπίγνωσης με την έννοια του διαχωρισμού από το άλλο άτομο". Άλλα τη χαρακτήρισαν ως μια ισχυρή ενέργεια και μια αίσθηση σύνδεσης που ανάβει ανάμεσα σε δύο ανθρώπους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, με όλη αυτή την κουβέντα για συγχώνευση και ένωση, τα άτομα που μίλησαν με το μεγαλύτερο πάθος για αυτή την πλευρά του σεξ παρατήρησαν ότι όσο πιο γειωμένα ήταν στον εαυτό τους (με ισχυρή αίσθηση εαυτού), τόσο πιο ικανά ήταν να αφεθούν με ένα άλλο άτομο. Επιπλέον, τόνισαν την ανάγκη να θέτουν σαφή όρια, να αποδέχονται τον εαυτό τους όπως είναι και να νιώθουν σεβασμό από το ταίρι τους.

3. Βαθιά σεξουαλική και ερωτική οικειότητα

Η ουσία αυτής της κατηγορίας είναι να φανταστείς το υπόγειο ρεύμα οικειότητας που αναπτύσσουν δύο άνθρωποι πολύ πριν κάνουν σεξ. Η ομάδα των ατόμων που ρωτήθηκαν υποστήριξε ότι υπάρχει ισχυρή σύνδεση ανάμεσα στην ερωτική οικειότητα και την αίσθηση ασφάλειας/σιγουριάς σε μια σχέση. Αυτή η εγγύτητα μπορεί να πηγάζει από "βαθύ αμοιβαίο σεβασμό, φροντίδα, γνήσια αποδοχή και θαυμασμό". Σε ό,τι αφορά αυτή την κατηγορία οικειότητας, σχεδόν όλα τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη τόνισαν τη σημασία μιας βαθιάς αίσθησης εμπιστοσύνης μέσα στο ερωτικό ζευγάρι.

4. Εξαιρετική επικοινωνία, αυξημένη ενσυναίσθηση

Η έμφαση στην επικοινωνία δεν αφορά τόσο την τεχνική δεξιότητα στην επικοινωνία όσο την ικανότητα των ανθρώπων να μοιράζονται αληθινά και ελεύθερα τον εαυτό τους. Τα άτομα που συμμετείχαν εξήγησαν πόσο σημαντικό είναι να ακούς καλά και να προσέχεις τα λεκτικά και μη λεκτικά μηνύματα. Επανέλαβαν επίσης τη σημασία της ικανότητας "να αναγνωρίζεις (σε σεξουαλικό πλαίσιο), ακόμη και χωρίς να σου το πουν, ποιο είδος αγγίγματος προκαλεί μια συγκεκριμένη αντίδραση στο ταίρι σου και πότε, και ποιο όχι." Η μη λεκτική επικοινωνία θεωρήθηκε ζωτικό στοιχείο του υπερβατικού σεξ. Για να ενσαρκωθεί με επιτυχία αυτό το στοιχείο της σεξουαλικότητας, τα άτομα στις συνεντεύξεις τόνισαν την ευθύνη να έχεις αρκετή συναισθηματική ωριμότητα ώστε να αναγνωρίζεις τις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες, για να μπορείς να τις μεταφέρεις στο ταίρι σου.

5. Αυθεντικότητα, γνησιότητα, ελευθερία από αναστολές, διαφάνεια

Μια γυναίκα συνόψισε αυτές τις ιδιότητες ως "σεξ όπου μπορείς να πεις οτιδήποτε και να είσαι οτιδήποτε". Η αυθεντικότητα σε μια σεξουαλική σχέση σημαίνει πλήρη αυτοέκφραση, χωρίς αναστολές και χωρίς αμηχανία για τον εαυτό. Καθώς τα αποτελέσματα της μελέτης έχτιζαν διαρκώς πάνω στη σημασία του να 'αφήνεσαι' στις σχέσεις, τα δεδομένα από τα άτομα που συμμετείχαν ανέδειξαν ένα ακόμη σημαντικό συμπέρασμα· η απόλυτη γνησιότητα απέναντι σε έναν άλλον άνθρωπο έχει απίστευτα ισχυρή επίδραση, συναισθηματικά και σεξουαλικά. Το ‘να τα αποκαλύπτεις όλα’ θεωρήθηκε από πολλά άτομα απελευθερωτικό και σημαντικό συστατικό του καταπληκτικού σεξ. Έδινε επίσης στο ταίρι τους την άδεια να κάνει ελεύθερα το ίδιο.

Τα άτομα που απάντησαν απέδωσαν μεγάλο μέρος της επιτυχίας τους να φτάσουν σε τέτοια κατάσταση αυτοπεποίθησης και γνησιότητας στο ότι άφησαν πίσω περιοριστικούς σεξουαλικούς μύθους και μη ρεαλιστικές προσδοκίες σχετικά με τον ερωτισμό.

6. Υπέρβαση, μακαριότητα, γαλήνη, μεταμόρφωση, ίαση

Τα συναισθήματα “μακαριότητας, γαλήνης, δέους, έκστασης και ψυχικού βάθους” ήταν τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του εξαιρετικού σεξ. Κάποια άτομα παρομοίασαν την εμπειρία με την υπερβατική αίσθηση που νιώθεις στον διαλογισμό, ενώ σε άλλα θύμιζε την αίσθηση του άχρονου και της απεραντοσύνης. Ως θεμελιώδης βάση αυτών των παραγόντων θεωρήθηκε το να εμπιστεύεσαι το ταίρι σου αρκετά ώστε να επιτρέψεις στον εαυτό σου να βιώσει τέτοια ένταση.

7. Εξερεύνηση, διαπροσωπικό ρίσκο, διασκέδαση

Τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη εξήγησαν ότι το υπέροχο σεξ ήταν για αυτά ένα όχημα αυτογνωσίας. Παίρνοντας ρίσκα και σπρώχνοντας τα δικά τους σεξουαλικά όρια, ένιωθαν μια αίσθηση περιπέτειας και προσωπικής εξέλιξης, που με τη σειρά της τροφοδοτεί περαιτέρω ανάπτυξη και ανακάλυψη. Πολλά συμφώνησαν επίσης στο εξής: “Τι είναι το σεξ χωρίς λίγη διασκέδαση και γέλιο;”

8. Ευαλωτότητα και παράδοση

Η ικανότητα να παραδίνεσαι στο ταίρι σου ήταν αυτό που ξεχώριζε το συνηθισμένο από το καταπληκτικό σεξ. Η προθυμία να αφεθείς και να δεχτείς την ευαλωτότητα ήταν από τα χαρακτηριστικά που επέτρεπαν στα άτομα να φτάσουν σε αυτή την κατάσταση διαπροσωπικής σεξουαλικής εγκατάλειψης. Υπάρχει τρόπος να καταλάβεις αν παραδίνεσαι πραγματικά στο σεξ με το ταίρι σου· όπως το έθεσε ένα άτομο στις συνεντεύξεις, στις συνηθισμένες σχέσεις "Υπάρχουν πάντα κάποια ίσως μικρά αλλά αισθητά εμπόδια, κάποια πράγματα που κρατιούνται πίσω. Στο υπέροχο σεξ, νομίζω ότι αυτά (για μένα) εξαφανίζονται".

9. Έντονη σωματική αίσθηση και οργασμός

Διατυπώθηκε ένα εύρος απόψεων για τον ρόλο που παίζουν οι οργασμοί στο υπέροχο σεξ. Και οι άντρες και οι γυναίκες συμφώνησαν ότι ο οργασμός δεν είναι απαραίτητος για να θεωρηθεί μια σεξουαλική εμπειρία εξαιρετική. Παρατήρησαν όμως ότι οι οργασμοί έμοιαζαν να έρχονται φυσικά έτσι κι αλλιώς όταν έκαναν 'υπέροχο σεξ'. Κάποια άτομα τόνισαν επίσης την ικανοποίηση που αντλούσαν από ένα αργό χτίσιμο προς την ηδονή.

10. Σαρκικός πόθος, επιθυμία, χημεία, έλξη

Ένα εντυπωσιακό συμπέρασμα από τα αποτελέσματα αυτών των συνεντεύξεων ήταν ο ρόλος που έπαιζαν ο σαρκικός πόθος και η επιθυμία στο καταπληκτικό σεξ. Μπήκαν στη λίστα της 'Πρώτης Δεκάδας' όχι επειδή είχαν αξία από μόνα τους, αλλά λόγω της επίδρασής τους όταν τα βιώνουν αμοιβαία και τα δύο άτομα. Είτε τα άτομα έλκονταν μεταξύ τους από πόθο είτε από έλξη, η ακαταμάχητη χημεία τους επηρέαζε θετικά τον τρόπο που αντιλαμβάνονταν το σεξ.

Καινοτόμο έδαφος στη σεξουαλικότητα

Η μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχει έλλειψη έγκυρης έρευνας για τη φύση του υπέροχου σεξ, επισημαίνοντας ότι οι ειδικοί στον χώρο της σεξουαλικής υγείας έχουν στην πραγματικότητα "ελάχιστα δεδομένα για τα πιο μακρινά όρια του ανθρώπινου σεξουαλικού δυναμικού". Επισήμανε επίσης ότι άλλες μελέτες τείνουν να μη λαμβάνουν υπόψη το ευρύτερο φάσμα της σεξουαλικής λειτουργίας· είτε υιοθετούν μια πιο ασπρόμαυρη προσέγγιση είτε εστιάζουν υπερβολικά στη θεραπεία της δυσλειτουργίας.

Τελικές σκέψεις

Ένα από τα σημαντικότερα αποτελέσματα αυτής της μελέτης ήταν ότι οι ίδιες οι 'πράξεις' στη διάρκεια του σεξ κρίθηκαν ασήμαντες σε σύγκριση με τη "νοοτροπία και την πρόθεση του ατόμου ή του ζευγαριού που επιδίδεται σε αυτές τις πράξεις". Τα ευρήματα αυτά οδηγούν σε ισχυρά συμπεράσματα για το σεξ και την υγιή λειτουργία, και συγκεκριμένα ότι δεν χρειάζεται να ψάξεις έξω από τον εαυτό σου για να φτάσεις στο υπέροχο σεξ. Η υπερβολική εστίαση στους σωματικούς μηχανισμούς του σεξ δεν θα είναι συνολικά τόσο ικανοποιητική όσο τα συναισθηματικά, πνευματικά και ψυχολογικά οφέλη της παρουσίας, της ενσώματης εμπειρίας και της ευαλωτότητας στη διάρκεια του σεξ. Επιπλέον, η μελέτη ενθαρρύνει "την άνεση με τον εαυτό, την προσωπική και διαπροσωπική εξερεύνηση, την αποκάλυψη και την αποδοχή". Αν ένα άτομο καταφέρει να φτάσει σε αυτό το επίπεδο εξέλιξης, είναι πιο πιθανό να ρισκάρει τόσο σεξουαλικά όσο και ψυχικά, και να ανακαλύψει ερωτικές πλευρές του εαυτού του που δεν ήξερε καν ότι είχε!