Ταντρικό σεξ

Παρόλο που η Τάντρα ασκείται εδώ και πολύ καιρό σε πολλούς ανατολικούς πολιτισμούς, μόλις τώρα αρχίζει να ανθίζει στις Ηνωμένες Πολιτείες. Γεννημένη στην Ινδία πριν από περισσότερα από 1.500 χρόνια, η Τάντρα αναδύθηκε ως εξέγερση ενάντια στην οργανωμένη θρησκεία, η οποία υποστήριζε ότι η σεξουαλικότητα πρέπει να απορρίπτεται για να επιτευχθεί η φώτιση. Στην πιο αυθεντική της μορφή, η τάντρα απαγορεύει την αντρική εκσπερμάτιση ως μοναδικό στόχο της σεξουαλικής εμπειρίας του άντρα. Θεωρεί ότι η εμμονή με την εκσπερμάτιση (για την οποία πολλοί από εμάς τους άντρες είμαστε σίγουρα ένοχοι) σπαταλά τη σεξουαλική ενέργεια και στερεί από τη γυναίκα τη δυνατότητα πολλαπλών οργασμών. Οι γυναίκες, ωστόσο, μπορούν (και ενθαρρύνονται) να εκσπερματώσουν μέσα από ταντρικές τεχνικές.

Η λέξη Τάντρα σημαίνει "εκδηλώνω, επεκτείνω, δείχνω και υφαίνω". Σε αυτό το πλαίσιο, το σεξ θεωρείται ότι διευρύνει τη συνείδηση και υφαίνει μαζί τις πολικότητες του αρσενικού (που αντιπροσωπεύεται από τον ινδουιστή θεό Σίβα) και του θηλυκού (που ενσαρκώνεται από την ινδουιστική θεά Σάκτι) σε ένα αρμονικό σύνολο.

Τα ζευγάρια δεν χρειάζεται να υιοθετήσουν το ταντρικό πάνθεον για να ωφεληθούν από τη σεξουαλική σοφία αυτής της αρχαίας τέχνης. Οι ταντρικές σεξουαλικές πρακτικές μάς διδάσκουν να παρατείνουμε την ερωτική πράξη και να αξιοποιούμε πιο αποτελεσματικά τις ισχυρές οργασμικές ενέργειες.

Πώς γίνεται το ταντρικό σεξ; Παρακάτω θα δεις πώς το σεξ μπορεί να γίνει και για τα δύο άτομα κάτι περισσότερο από μέτριο και κάτι λιγότερο από εγωιστικό.

Εισαγωγή στην Τάντρα και στις αρχές της

Όσα άτομα ασκούν το ταντρικό σεξ περιγράφουν απίθανες επιδράσεις όχι μόνο στην ποιότητα της σεξουαλικής τους ζωής αλλά και στις σχέσεις τους. Είναι απλή κοινή λογική ότι ο ποιοτικός χρόνος στο κρεβάτι μπορεί να ξεχειλίσει στην υπόλοιπη ζωή σου, κι έτσι τόσος πόνος και τόση έχθρα που υπάρχει σε πολλές σχέσεις μπορεί να απαλυνθεί με απλές προσθήκες τάντρας.

Χωρίς να μπούμε στη δέσμευση που απαιτεί η μακροχρόνια ταντρική ενασχόληση, υπάρχει μια ‘χαμηλών υδατανθράκων’ εκδοχή αυτής της σεξουαλικής πρακτικής, που λέγεται Tantra Lite. Η Tantra Lite είναι μια πιο αργή, πιο προσεκτική εκδοχή του ‘κανονικού σεξ.’ Ζεσταίνεται κάπως έτσι: τα δύο ταίρια γδύνονται αργά, αρχίζουν να αναπνέουν ρυθμικά και βαθιά, κοιτάζοντας το ένα το άλλο στα μάτια. Με τις παλάμες να ακουμπούν, συγκεντρώνονται στη δημιουργία μιας ροής ενέργειας. Έπειτα μοιράζονται ένα τελετουργικό, όπως ένα κοινό μπάνιο, ανταλλαγή δώρων ή ένα μασάζ σε όλο το σώμα το ένα στο άλλο. Τα φώτα μένουν αναμμένα.

Τα προκαταρκτικά παρατείνονται. Όλα επιτρέπονται, από βούρτσισμα μαλλιών και πιπίλισμα δαχτύλων των ποδιών μέχρι ζωγραφική στο σώμα και γαργάλημα με φτερό· η έμφαση είναι στην πλήρη διέγερση της γυναίκας (που συνήθως παίρνει τουλάχιστον 20 λεπτά, έναντι 5 έως 10 λεπτών για έναν άντρα). Το στοματικό σεξ -- ιδίως το 69 -- ενθαρρύνεται ιδιαίτερα, λόγω της δυνατότητάς του για 'ευθυγράμμιση των τσάκρα.'

Άλλες αγαπημένες στάσεις περιλαμβάνουν λυγίσματα του σώματος όπου τα τσάκρα ευθυγραμμίζονται και το ζευγάρι μπορεί να κοιτάζεται στα μάτια. Οι άντρες παρατείνουν τη στύση τους με αργές, ελεγχόμενες ωθήσεις· οι γυναίκες βιώνουν πολλαπλούς οργασμούς μέσα από κολπικό μασάζ και συσπάσεις των κολπικών μυών. Όλη αυτή την ώρα, το αρωματικό λάδι κυλά σαν ποτάμι των Ιμαλαΐων και τα "ηχητικά" περισσεύουν (το θορυβώδες σεξ υποτίθεται ότι βοηθά την ενέργεια να κυκλοφορεί).

Η μοναδικότητα της Τάντρας

Η συμβατική δυτική συνουσία παίρνει τη μορφή της από μια σαφή αρχή και ένα σαφές τέλος, με μια κορύφωση κάπου ενδιάμεσα και μια μέση διάρκεια (αν και λίγοι άντρες θα το παραδεχτούν, ούτε υπό την απειλή θανάτου) 10 έως 15 λεπτών. Αν λάβουμε υπόψη ότι οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται είκοσι λεπτά για να ζεστάνουν αρκετά τη μηχανή τους ώστε να είναι δυνατός ο οργασμός, τότε δεν μπορούμε παρά να υποθέσουμε ότι είμαστε μια ομάδα εθνών με γυναίκες αφόρητα ανικανοποίητες.

Η Τάντρα ορίζει το σεξ λίγο διαφορετικά. Το βλέπει πιο διαλογιστικά, χωρίς αρχή και χωρίς τέλος. Απελευθερωμένη από τους περιορισμούς της σεξουαλικότητάς μας, που χωρίζουν τους στόχους των αντρών και των γυναικών, η Τάντρα διδάσκει στα ταίρια πώς να επεκτείνουν την κορύφωση της σεξουαλικής τους έκστασης, ώστε γυναίκες και άντρες να μπορούν να βιώσουν αρκετούς οργασμούς σε μία μόνο σεξουαλική συνεύρεση. Κορυφαία ονόματα της διδασκαλίας της Τάντρας υποστηρίζουν ότι ακόμη και άντρες με πρόωρη εκσπερμάτιση μπορούν να μάθουν να παρατείνουν τον οργασμό και, με εξάσκηση, να απολαύσουν πολλαπλούς οργασμούς.

Αρχικές τεχνικές ταντρικού σεξ

Σε όλη την αρχική γνωριμία με το ταντρικό μονοπάτι, θυμήσου ότι ο σκοπός είναι να γίνει το σεξ πιο απολαυστικό μέσα από μια πιο έντονη σύνδεση με το δικό σου σώμα και μια νέα γνωριμία με το σώμα του ταιριού σου. Στις πρώτες συναντήσεις της ταντρικής πρακτικής μην κάνεις το σεξ τελικό στόχο· αντίθετα, απόλαυσε τη δημιουργία μιας πραγματικά οικείας σύνδεσης, χωρίς να περιμένεις ότι 'θα το κάνετε!'

Κλείνε χρόνο για το ταίρι σου κάθε εβδομάδα. Προγραμμάτισε ένα σεξουαλικό ραντεβού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Άφησε στην άκρη μία ώρα ή περισσότερο αδιάκοπου χρόνου για να είστε μαζί. Κάνε τη σχέση σου προτεραιότητα· αυτό πρέπει να είναι το πρωταρχικό μέλημα μιας ταντρικής πρακτικής.

Δημιούργησε μια φιλόξενη ατμόσφαιρα. Είτε συναντιέστε στην κρεβατοκάμαρα, είτε στο σαλόνι, είτε σε άλλο χώρο του σπιτιού, ένας ιερός χώρος μόνο δικός σας θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να έρθεις στη στιγμή. Κεριά, θυμίαμα, λουλούδια κ.λπ. μπορούν επίσης να βοηθήσουν να αφιερωθεί ο χρόνος και ο χώρος σε κάτι ξεχωριστό.

Ανάπτυξη οικειότητας

Χρησιμοποίησε το τελετουργικό για να αναπτύξεις οικειότητα. Ξεκίνα το ταξίδι σου με ένα τελετουργικό. Ποτό, φαγητό, μπάνιο, μασάζ, διάβασμα δυνατά στο ταίρι σου, χορός ή ακόμη και μουσική. Το πιο σημαντικό, χρησιμοποίησε αυτόν τον χρόνο για να επικοινωνήσετε, λέγοντας στο ταίρι σου τι λατρεύεις πάνω του. Η ιδέα είναι να νιώσει το καθένα από τα δύο ταίρια αγάπη και φροντίδα.

Για να εστιάσουν πλήρως το ένα στο άλλο (αντί για τον στόχο του σεξ), κάποια ζευγάρια πειραματίζονται με τέτοια οικεία τελετουργικά για αρκετές εβδομάδες πριν προχωρήσουν στα επόμενα βήματα ή στη συνουσία. Είναι ένας υπέροχος τρόπος να δυναμώσουν οι δεσμοί της αγάπης και να ανάψει το πάθος.

Πειραματίσου με αισθησιακό και σεξουαλικό μασάζ για να εκτιμήσεις πλήρως το ταίρι σου. Μοιράσου τις επιθυμίες σου με ενθαρρυντικό τρόπο, κάνοντας αιτήματα με σαφήνεια και αγάπη. Για παράδειγμα, ζήτα από το ταίρι σου να χαϊδέψει την κλειτορίδα ή το πέος σου (ή οποιαδήποτε ερωτογενή ζώνη), ενθαρρύνοντάς το να ασκήσει περισσότερη ή λιγότερη πίεση, να χαϊδέψει με συγκεκριμένο μοτίβο, να χρησιμοποιήσει τη γλώσσα κ.λπ.

Μόλις νιώσεις άνεση με αυτή τη διαδικασία, ίσως θελήσεις να φτιάξεις ένα "σεντούκι ηδονής". Βάλε μέσα ό,τι ερεθίζει εσένα και το ταίρι σου - ένα φτερό, ερωτικά παιχνίδια, λάδι για μασάζ, μια μάσκα για τα μάτια, απαλό ύφασμα, ερωτικά κείμενα και τρυφερά σημειώματα μεταξύ σας είναι μόνο μερικές ιδέες. Την ώρα της αμοιβαίας ηδονής, μη διστάσεις να ζητήσεις κάτι διαφορετικό. Αυτή είναι η ώρα σου για εκτίμηση, πειραματισμό και για να αναλάβεις την ευθύνη της δικής σου ικανοποίησης ζητώντας αυτό που θέλεις.

Βασικές τεχνικές ταντρικού σεξ

Η ταντρική παράδοση δίνει έμφαση στην προετοιμασία για την ερωτική πράξη. Ερωτικά τελετουργικά σαν αυτά που περιγράφηκαν παραπάνω εστιάζουν στην ανταλλαγή απολαύσεων και στο ξύπνημα των αισθήσεων, και επιτρέπουν στα ζευγάρια να επικοινωνούν σε βαθιά σωματικά και συναισθηματικά επίπεδα.

Διατήρησε ένα βαθύ επίπεδο οικειότητας. Συνέχισε να κοιτάζεις το ταίρι σου στα μάτια όσο περισσότερο γίνεται. Σκέπασε το πρόσωπο, τον λαιμό και τους ώμους του ταιριού σου με απαλά φιλιά και ψιθύρισε 'γλυκόλογα' για να του κόψεις τα γόνατα και να χτυπήσει δυνατά η καρδιά του. Βοήθησε το ταίρι σου να νιώσει αγάπη και πόθο, και άφησέ το να κάνει το ίδιο για σένα.

Κράτα τον ρυθμό αργό. Μια μακριά, αργή εξέλιξη βοηθά τους άντρες να ελέγχουν τον οργασμό και ανεβάζει τη διέγερση των γυναικών. Σε αυτό το διάστημα, εστίασε στο ταίρι σου. Αν οι σκέψεις σου ξεστρατίσουν, χρησιμοποίησε την κίνηση του σώματός σου για να επιστρέψεις στο εδώ και τώρα, συγκεντρώνοντας την προσοχή σου στο ταίρι σου και στη 'χαρά του σεξ'.

Φέρε την προσοχή σου πίσω στην αναπνοή σου. Αντιστάσου στην παρόρμηση να αναπνέεις γρήγορα. Η γρήγορη αναπνοή ή το λαχάνιασμα προκαλεί διέγερση και σε σπρώχνει προς τον οργασμό. Αντίθετα, πάρε μακριές, αργές, βαθιές ανάσες από την κοιλιά, εκπνέοντας σταδιακά. Αν κάνεις την αναπνοή σου ακουστή (μια πρόταση είναι να βγάζεις ήχους σαν τον Darth Vader), μπορείς να κεντράρεις τη συνείδησή σου και, ειδικά για τους άντρες, να ελέγχεις πιο εύκολα την πορεία του οργασμού.

Άλλαζε στάσεις για να εξερευνήσεις τη δυαδικότητά σου. Πολλές διαφορετικές στάσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να αποβάλουμε κάποιες από τις αναστολές μας. Μπορούν να μας επιτρέψουν να ξεπεράσουμε τις δικές μας κοινωνικές συμβάσεις και να εξερευνήσουμε, όπως ενθαρρύνει η αρχαία ταντρική παράδοση, τα ταμπού ως πηγές σεξουαλικής και ανθρώπινης δύναμης. Καθώς πειραματίζεσαι με διαφορετικές στάσεις, κάποιες όπου κυριαρχεί ο άντρας και κάποιες όπου κυριαρχεί η γυναίκα, εξερεύνησε την ικανότητά σου για δύναμη και τρυφερότητα, γενναιοδωρία και δεκτικότητα.

Πολλαπλοί οργασμοί για άντρες

Το ταντρικό σεξ κάνει διάκριση ανάμεσα στην εμπειρία του οργασμού και σε εκείνη της εκσπερμάτισης. Παρόλο που συχνά συμβαίνουν ταυτόχρονα, οι άντρες μπορούν να έχουν οργασμούς χωρίς να εκσπερματώσουν. Συγκρατώντας την εκσπερμάτιση, οι άντρες μπορούν να βιώσουν μια σειρά από 'μίνι οργασμούς'. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να εκσπερματώνεις ποτέ, αλλά ότι μπορείς να ελέγχεις την κορύφωσή σου.

Γύμνασε τους μύες PC. Οι ηβοκοκκυγικοί (PC) μύες, που εκτείνονται από το ηβικό οστό μέχρι τον κόκκυγα, είναι οι κατεξοχήν μύες του σεξ. Είναι οι ίδιοι μύες που χρησιμοποιείς για να σταματήσεις τη ροή των ούρων. Αν είναι σωστά γυμνασμένοι, οι PC σού επιτρέπουν να σταματάς την εκσπερμάτιση ενώ συνεχίζεις να απολαμβάνεις το σεξ. Δες πώς: Σφίξε τους μύες PC τρεις φορές την ημέρα, κάνοντας 20 έως 25 επαναλήψεις. Μόλις οι PC σου είναι σε άριστη φόρμα, θα μπορείς να τους σφίγγεις ώστε να περνάς τον οργασμό χωρίς να εκσπερματώσεις και χωρίς να χάσεις τη στύση σου.

Χαλάρωσε. Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, είναι σημαντικό για τους άντρες να μένουν χαλαροί σε υψηλά επίπεδα διέγερσης. Αν νιώσεις τα κύματα της εκσπερμάτισης, πάρε μια αργή, βαθιά ανάσα και σταμάτα την ερωτική πράξη για αρκετή ώρα ώστε να υποχωρήσει η διέγερσή σου. Χαλάρωσε και προσπάθησε να κατευθύνεις την ενέργεια από το πέος σου προς τα πάνω, μέσα στο σώμα σου. Το να ξεσφίξεις τα δάχτυλα των ποδιών σου, να χαλαρώσεις τους γλουτούς σου και να αφήσεις τους ώμους σου να πέσουν προς τα κάτω στην πλάτη μπορεί να βοηθήσει να αναβληθεί ο οργασμός.

Συνδύασέ τα όλα. Όταν κάνεις έρωτα με το ταίρι σου, κάνε αργές ωθήσεις, αφήνοντας τη διέγερσή σου να χτίζεται σταδιακά. Πριν ανέβει πολύ η έξαψή σου, χαλάρωσε για μια στιγμή, σφίξε τους μύες PC και πάρε μια βαθιά ανάσα. Συνέχισε την ερωτική πράξη, χτίζοντας ξανά την έξαψη.

Μετά, χαλάρωσε ξανά, κράτα σφιγμένους τους PC και ανάπνευσε. Συνέχισε να καβαλάς αυτό το κύμα μέχρι να πλησιάσεις την κορυφή. Τότε, άνοιξε τα μάτια σου, σφίξε δυνατά τους μύες PC και πάρε μια βαθιά ανάσα για να βιώσεις τη χαρά του οργασμού χωρίς εκσπερμάτιση. Επειδή αυτές οι τεχνικές θέλουν εξάσκηση, να περιμένεις μερικές 'τούμπες' μέχρι να τις τελειοποιήσεις.

Απελευθερώνοντας τον γυναικείο οργασμό

Λέγεται συχνά ότι το πιο ισχυρό σεξουαλικό όργανο της γυναίκας βρίσκεται ανάμεσα στα αυτιά της. Επειδή η επιθυμία μπορεί να βραχυκυκλωθεί από φόβο, ενοχές, άγχος και ένα σωρό άλλες σκέψεις που αποσπούν την προσοχή, οι γυναίκες συχνά χρειάζεται να συγκεντρώνονται στο να νιώθουν και όχι στο να σκέφτονται όταν κάνουν έρωτα. Τα διαλείμματα για αμοιβαία ηδονή, με τα χέρια και με το στόμα, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να διώξετε όποιους περισπασμούς έχουν απομείνει και να φέρετε έναν ή περισσότερους οργασμούς.

Πολλές γυναίκες χρειάζονται διέγερση της κλειτορίδας στη διάρκεια του σεξ για να φτάσουν σε οργασμό. Το παρατεταμένο άγγιγμα της κλειτορίδας με ένα απαλό, υπομονετικό χέρι είναι για πολλές το κλειδί της σεξουαλικής ολοκλήρωσης. Με ooo και ahhh καθοδήγησε το ταίρι σου, δείχνοντάς του πώς να σε χαϊδεύει ακριβώς όπως σου αρέσει.

Το μυθικό σημείο Gräfenberg (σημείο G) αναφέρεται στην Τάντρα ως 'ιερό σημείο'. Αυτή η ισχυρή και μυστηριώδης γυναικεία ερωτογενής ζώνη βρίσκεται περίπου δύο με τρεις ίντσες μέσα, στο μπροστινό τοίχωμα του κολπικού καναλιού. Όταν η σύντροφός σου είναι διεγερμένη, βάλε τον παράμεσό σου στον κόλπο της, αφήνοντας την άκρη του δαχτύλου σου να αγγίζει απαλά το εσωτερικό τοίχωμα.

Το σημείο G έχει μέγεθος από ένα μπιζέλι μέχρι ένα αμερικανικό κέρμα του ενός τετάρτου του δολαρίου, με ελαφρώς ρυτιδωτή υφή. Σε κάποιες γυναίκες, όχι σε όλες, η απαλή διέγερση μπορεί να προκαλέσει δυνατούς οργασμούς ακόμη και γυναικεία εκσπερμάτιση. Πρόσεξε όμως να μην υπερδιεγείρεις αυτό το ευαίσθητο σημείο.

Ένας νέος τρόπος να βλέπεις το σεξ

Σύμφωνα με την ταντρική φιλοσοφία, τα ζευγάρια που έχουν ασκηθεί σε αυτές τις αρχαίες τεχνικές μπορούν να μάθουν να κατευθύνουν τη σεξουαλική ενέργεια μέσα από τα 'τσάκρα' του σώματος, δηλαδή τα ενεργειακά του κέντρα. Η κίνηση της ενέργειας του οργασμού μέσα από αυτά τα σωματικά κανάλια πιστεύεται ότι δημιουργεί αισθήσεις έκστασης σε όλο το σώμα και ενισχύει την υγεία. Όποιος κι αν είναι ο λόγος που σε ενδιαφέρει η τάντρα, ετοιμάσου να δουλέψεις λίγο - και μετά να δρέψεις τους καρπούς. Πίστεψέ με όμως όταν λέω, "όση δουλειά κι αν χρειαστεί, η ανταμοιβή αξίζει τον κόπο!"