Μασάζ - Κεφάλι
Ξέρεις πόσες εκφράσεις κάνει το πρόσωπό μας μέσα σε μία μέρα;! Ούτε εμείς ξέρουμε τον ακριβή αριθμό, αλλά σου εγγυόμαστε ότι είναι μεγάλος. Πιθανότατα είναι μεγαλύτερος από όσο θα ήθελες καν να σκεφτείς. Αν λοιπόν προσθέσεις σε αυτό μια διαρκή σειρά από άγχη και άσχημα συναισθήματα, οι μύες του προσώπου μας γίνονται ράκος. Από το σαγόνι μέχρι το τριχωτό της κεφαλής, η πλειονότητά μας δεν έχει ιδέα πόσο ταλαιπωρείται το κεφάλι μας σε αυτόν τον καθημερινό αγώνα.
Χωρίσαμε αυτό το άρθρο σε μια σειρά από τεχνικές μασάζ για το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής. Αν και οποιαδήποτε από τις τεχνικές μπορεί να χαρίσει μεγάλη απόλαυση στο ταίρι σου, σου προτείνουμε ανεπιφύλακτα να πειραματιστείς με όσες σου αρέσουν, ώστε να μάθεις να περνάς ομαλά από τη μία στην άλλη.
Πριν ξεκινήσουμε, υπάρχουν μερικές συμβουλές που δεν θα κουραστούμε ποτέ να τονίζουμε:
- Πλύνε τα χέρια σου· είναι απίστευτο πόση βρωμιά και πόσα μικρόβια μπορούν να μαζέψουν
- Φρόντισε να μην έχεις κοφτερά νύχια που μπορεί να μειώσουν την απόλαυση
- Φρόντισε να χειρίζεσαι απαλά το δέρμα του προσώπου· δεν θέλεις να το τεντώσεις
- Φρόντισε να χρησιμοποιείς λάδι μασάζ προσώπου για πιο βαθιά μασάζ στο πρόσωπο (δες τη συμβουλή νούμερο 2)
- Το λίγο λάδι είναι πάντα καλύτερο από το πολύ… μπορείς πάντα να προσθέσεις λίγο ακόμα.
- Να υπάρχει ανοιχτή ανατροφοδότηση με το ταίρι σου, ώστε να μάθεις τι του αρέσει
- Εκτός αν είναι απαραίτητο, μην ακουμπάς τα χέρια σου στο κεφάλι του ταιριού σου όσο κάνεις το μασάζ.
- Η επιτυχία έρχεται με την εξάσκηση, οπότε χαλάρωσε και μάθε.
Τώρα που καλύψαμε τις προειδοποιήσεις, ας ξεκινήσουμε. Υπάρχουν πολλές στάσεις από τις οποίες μπορείς να κάνεις μασάζ στο κεφάλι, αλλά σε αυτό σου προτείνουμε να ακολουθήσεις την πρακτική των ειδικών, όπως κάναμε κι εμείς. Για να κάνεις τα μασάζ, θα πρέπει να βρίσκεσαι στο ύψος του κεφαλιού του ταιριού σου, που είναι ξαπλωμένο ανάσκελα ή μπρούμυτα, ανάλογα με το τι θέλεις να κάνεις.
Χάδι στο γατάκι
Με το ταίρι σου ξαπλωμένο ανάσκελα και το σώμα σου ευθυγραμμισμένο με το δικό του, κάνε μια σειρά από χαϊδέματα που ξεκινούν ακριβώς ανάμεσα στα φρύδια και, σχεδόν χωρίς καθόλου πίεση, τραβούν προς τα πάνω, προς το τριχωτό της κεφαλής. Τα χέρια σου πρέπει να εναλλάσσονται, ιδανικά με τέτοιον τρόπο ώστε το ταίρι σου να μην μπορεί να καταλάβει πού ξεκινά το ένα χέρι και πού τελειώνει το άλλο. Ωστόσο, δεν θέλεις να το κάνεις ακριβώς με τον ίδιο τρόπο σε κάθε κίνηση· άλλαζε ελεύθερα τον ρυθμό.
Χάδι στα φρύδια
Με τους αντίχειρές σου να ξεκινούν ακριβώς στην εσωτερική άκρη κάθε φρυδιού, λίγο πάνω από το χείλος της κόγχης του ματιού, και με ελάχιστη πίεση, τράβηξε κάθε αντίχειρα κατά μήκος του φρυδιού και προς τα έξω, μέχρι το τριχωτό της κεφαλής. Η κίνηση τελειώνει όταν φτάσεις στο τριχωτό.
Σκάλα για τον ουρανό
Είναι παρόμοια με την προηγούμενη τεχνική· η μόνη διαφορά εδώ είναι ότι την επαναλαμβάνεις κατά μήκος των γραμμών του μετώπου μέχρι να φτάσεις στη φυσική γραμμή των μαλλιών, και μετά ξαναρχίζεις.
Χαλάρωση του σαγονιού
Τοποθέτησε τα χέρια σου στις δύο πλευρές του προσώπου του ταιριού σου και, είτε με τον αντίχειρα είτε με τα τρία μεσαία δάχτυλα, κάνοντας κύκλους με μέτρια προς ελαφριά πίεση, κινήσου πάνω-κάτω ανάμεσα στη γωνία του σαγονιού και τη βάση του λοβού του αυτιού. Μπορείς να βάλεις ποικιλία αλλάζοντας το μέγεθος των κύκλων, την κατεύθυνσή τους, κάνοντας τους κύκλους οχτάρια και αλλάζοντας την πίεση.
Χέρια-ψαλίδια
Βάλε τα χέρια σου σε θέση "χεριού-μαχαιριού" και άνοιξέ τα μόνο ανάμεσα στον παράμεσο και τον μέσο. Τοποθέτησε τα χέρια σου στα πλάγια του κεφαλιού του ταιριού σου και γλίστρησέ τα πάνω-κάτω στην ευθεία των αυτιών. Στην κίνηση προς τα κάτω, φρόντισε να αφήνεις τουλάχιστον 1 ίντσα ανάμεσα στο άνοιγμα του ψαλιδιού σου και την κορυφή των αυτιών· δεν θέλεις να τα τραβάς. Στην αρχή κράτα και τις δύο κινήσεις απαλές, αλλά μόλις πάρεις τον αέρα της τεχνικής, προσπάθησε η κίνηση προς τα κάτω να μένει απαλή και να ασκείς λίγο περισσότερη πίεση στην κίνηση προς τα πάνω.
Προσκύνημα στον κρόταφο
Ένωσε τον μέσο με τον δείκτη σε κάθε χέρι και τοποθέτησέ τους στους κροτάφους του ταιριού σου. Με αργούς κύκλους και μέτρια προς ελαφριά πίεση, επανάλαβε μερικές φορές στον κρόταφο, μεγαλώνοντας τους κύκλους κάθε φορά, μετά τράβηξε ελαφρά προς το τριχωτό της κεφαλής και ξανά από την αρχή.
Τρίψιμο στους λοβούς
Με τους δείκτες και τους αντίχειρές σου, πίεσε απαλά την άκρη των αυτιών του ταιριού σου με κυκλική κίνηση. Ταξίδεψε πάνω-κάτω στον λοβό, προσέχοντας τα θραύσματα (σκουλαρίκια).
Ζύμωμα του θόλου
Με όσες περισσότερες άκρες δαχτύλων μπορείς και ελαφριά προς μέτρια πίεση, εξερεύνησε το τριχωτό της κεφαλής. Μπορείς να κάνεις μικρούς κύκλους, μεγάλους κύκλους ή απλώς κινήσεις μπρος-πίσω· όπως και να έχει, το ταίρι σου θα το απολαύσει. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στο πίσω μέρος του κρανίου, αλλά φρόντισε να μοιράσεις την αγάπη παντού. Όπως πάντα, η ποικιλία βοηθά να μη γίνει βαρετό, οπότε φρόντισε να αλλάζεις κινήσεις.
Ονυχοδρόμιο
Έχουμε ακούσει ότι σε κάποια άτομα δεν αρέσει αυτή η τεχνική, αλλά σε όσα αρέσει, αρέσει πολύ, οπότε την αναφέρουμε έτσι κι αλλιώς! Με τα νύχια σου, πολύ απαλά, ξύσε το κεφάλι του ταιριού σου. Ξεκινώντας πάνω από τον αυχένα, εξερεύνησε αργά και απαλά το κεφάλι του ταιριού σου.
Χαλάρωση της βάσης
Με τον αντίχειρα και τον δείκτη του κυρίαρχου χεριού σου, πιάσε το πίσω μέρος του αυχένα του ταιριού σου και κάνε μασάζ με μικρούς κύκλους κατά μήκος της γραμμής του κρανίου. Πειραματίσου με κύκλους διαφορετικού μεγέθους, καθώς και με μια τεχνική παρόμοια με το "χάδι στα φρύδια" στην ίδια περιοχή. Το μασάζ σε αυτή την περιοχή μπορεί να γίνει και με τα δύο χέρια, αλλά τα περισσότερα άτομα δυσκολεύονται να ασκήσουν έτσι τη σωστή πίεση. Συνεπώς, σου προτείνουμε να ξεκινήσεις με το ένα χέρι και να προσθέσεις το δεύτερο όταν θέλεις να περάσεις σε κάτι σαν το "ζύμωμα του θόλου."
