Sexo tántrico

Aunque el Tantra se practica desde hace mucho en muchas culturas orientales, apenas está empezando a florecer en Estados Unidos. Nacido en la India hace más de 1.500 años, el Tantra surgió como una rebelión contra la religión organizada, que sostenía que había que rechazar la sexualidad para alcanzar la iluminación. En su forma más auténtica, el tantra prohíbe hacer de la eyaculación masculina el único objetivo de la experiencia sexual del hombre. Parte de la idea de que la obsesión por la eyaculación (de la que muchos de nosotros, los hombres, somos sin duda culpables) desperdicia energía sexual y priva a la mujer de su potencial de orgasmos múltiples. Las mujeres, en cambio, pueden (y se las anima a) eyacular mediante técnicas tántricas.

La palabra Tantra significa "manifestar, expandir, mostrar y tejer". En este contexto, se considera que el sexo expande la consciencia y teje juntas las polaridades masculina (representada por el dios hindú Shiva) y femenina (encarnada por la diosa hindú Shakti) en un todo armonioso.

Una pareja no necesita adoptar el panteón tántrico para beneficiarse de la sabiduría sexual de este arte antiguo. Las prácticas sexuales tántricas nos enseñan a prolongar el acto de hacer el amor y a aprovechar mejor unas potentes energías orgásmicas.

Cómo se practica el sexo tántrico? Lo que sigue muestra cómo el sexo puede ser, para los dos, más que corriente y menos que egoísta.

Introducción al Tantra y a los principios del Tantra

Quienes practican el sexo tántrico describen efectos improbables no solo en la calidad de su vida sexual, sino también en sus relaciones. No es más que sentido común, que dicta que el tiempo de calidad en la cama se desborda hacia el resto de la vida y que, así, buena parte del dolor y la enemistad que existen en muchas relaciones puede calmarse con simples añadidos de tantra.

Sin entrar en el compromiso que exige una práctica tántrica a largo plazo, existe una versión ‘light’ de esta práctica sexual, llamada Tantra Lite. El Tantra Lite es una versión ralentizada y más atenta del ‘sexo normal’. Se calienta así: la pareja se desnuda despacio, empieza a respirar rítmica y profundamente, con la mirada clavada en los ojos de la otra persona. Con las palmas en contacto, los dos se concentran en crear un flujo de energía. Luego comparten un ritual, como bañarse juntos, intercambiar regalos o darse un masaje de cuerpo entero. Las luces se quedan encendidas.

Los preliminares se prolongan. Vale todo, desde cepillar el pelo y chupar los dedos de los pies hasta la pintura corporal y las cosquillas con plumas; el énfasis está en la excitación completa de la mujer (que suele llevar al menos 20 minutos, frente a los 5 o 10 minutos de un hombre). El sexo oral -- sobre todo el 69 -- se recomienda especialmente, por su potencial para 'alinear los chakras.'

Entre las demás posturas sexuales favoritas hay contorsiones en las que los chakras se alinean y la pareja puede mirarse a los ojos. Los hombres prolongan su erección con embestidas lentas y controladas; las mujeres tienen orgasmos múltiples mediante el masaje vaginal y la contracción de los músculos de la vagina. Mientras tanto, el aceite perfumado corre como un río del Himalaya y abunda la "emisión de sonidos" (al parecer, el sexo ruidoso ayuda a que circule la energía).

Lo que hace único al Tantra

El coito convencional occidental toma su forma de tener un principio y un final claros, con un clímax en algún punto intermedio y una duración media (aunque pocos hombres lo admitirán, ni so pena de muerte) de 10 a 15 minutos. Si tenemos en cuenta que la mayoría de las mujeres tardan veinte minutos en calentar el motor lo suficiente como para que el orgasmo sea posible, solo podemos suponer que somos un conjunto de naciones cuyas mujeres están intolerablemente insatisfechas.

El Tantra define el sexo de forma algo distinta. Lo ve de manera más meditativa, sin principio ni final. Liberado de los límites de nuestra sexualidad, que separan los objetivos de los hombres y los de las mujeres, el Tantra enseña a las parejas a alargar la cima de su éxtasis sexual, de modo que mujeres y hombres puedan tener varios orgasmos en un mismo encuentro sexual. Los grandes maestros del Tantra sostienen que incluso los hombres que sufren eyaculación precoz pueden aprender a alargar el orgasmo y, con práctica, disfrutar de orgasmos múltiples.

Primeras técnicas de sexo tántrico

A lo largo de esta primera toma de contacto con el camino tántrico, recuerda que el propósito es hacer el sexo más placentero mediante una conexión más intensa con tu propio cuerpo y un reencuentro con el de tu pareja. En los primeros encuentros de práctica tántrica no conviertas el sexo en la meta última; disfruta más bien de establecer una conexión de verdad íntima, sin la expectativa de 'hacerlo!'

Saca tiempo para los dos cada semana. Planifica una cita sexual al menos una vez por semana. Reserva una hora o más de tiempo sin interrupciones para estar a solas. Haz de vuestra relación una prioridad, esa debe ser la preocupación principal de una práctica tántrica.

Crea un ambiente acogedor. Tanto si quedáis en el dormitorio como en el salón o en otro espacio de la casa, crear un espacio sagrado para los dos ayuda a relajarse y a entrar en el momento. Las velas, el incienso, las flores etc. también pueden ayudar a reservar tiempo y espacio para algo especial.

Desarrollar la intimidad

Usa el ritual para desarrollar la intimidad. Empieza vuestro viaje con un ritual. Beber, comer, bañarse, masajes, leeros en voz alta, bailar o incluso escuchar música. Y lo más importante, aprovecha este tiempo para comunicaros, compartiendo lo que adoráis de la otra persona. La idea es ayudar a que cada persona se sienta querida y valorada.

Para centraros del todo en la otra persona (en lugar de en el objetivo del sexo), algunas parejas experimentan con este tipo de rituales íntimos durante varias semanas antes de pasar a los siguientes pasos o de llegar al coito. Es una forma maravillosa de reforzar los lazos del amor y encender la pasión.

Experimenta con el masaje sensual y sexual para apreciar plenamente a tu pareja. Comparte tus deseos de forma alentadora, formulando tus peticiones de manera clara y cariñosa. Por ejemplo, pídele a tu amante que te acaricie el clítoris o el pene (o cualquier zona erógena), animándole a apretar más o menos, a acariciar siguiendo un patrón concreto, a usar la lengua, etc.

Cuando este proceso te resulte cómodo, quizá quieras crear un "cofre del placer". Mete dentro todo lo que os excite a ti y a tu pareja - una pluma, juguetes sexuales, aceite de masaje, un antifaz, una tela suave, literatura erótica y notas cariñosas son solo algunas ideas. Mientras os dais placer, no te cortes a la hora de pedir algo distinto. Este es vuestro momento para el aprecio, la experimentación y para hacerte responsable de tu propia satisfacción pidiendo lo que quieres.

Técnicas básicas de sexo tántrico

La tradición tántrica hace hincapié en la preparación para hacer el amor. Los rituales eróticos como los descritos arriba se centran en intercambiar placeres, despertar los sentidos y permitir que la pareja se comunique en niveles físicos y emocionales profundos.

Mantén un nivel de intimidad profundo. Seguid mirándoos a los ojos todo lo posible. Cubre la cara, el cuello y los hombros de tu amante de besos suaves y susurra 'cosas bonitas' para que le flaqueen las rodillas y se le acelere el corazón. Ayudaos a sentir amor y deseo.

Ve despacio. Una progresión larga y lenta ayuda a los hombres a controlar el orgasmo y aviva la excitación de las mujeres. Durante este tiempo, centraos en la otra persona. Si tus pensamientos se van, usa el movimiento de tu cuerpo para volver a lo que tienes entre manos, concentrándote en tu amante y en la 'alegría del sexo'.

Devuelve la atención a tu respiración. Resiste el impulso de respirar deprisa. Respirar rápido o jadear crea excitación y te acelera hacia el orgasmo. En su lugar, haz respiraciones largas, lentas y profundas desde el vientre, soltando el aire poco a poco. Al hacer audible tu respiración (algunos sugieren hacer ruidos como Darth Vader), puedes centrar tu consciencia y hacer más fácil, sobre todo para los hombres, controlar el avance de un orgasmo.

Varía tus posturas sexuales para explorar tu dualidad. Muchas posturas distintas pueden ayudarnos a soltar parte de nuestras inhibiciones. Pueden permitirnos cruzar nuestras propias convenciones sociales y explorar, como anima a hacer la antigua tradición tántrica, los tabúes como fuentes de fuerza sexual y humana. Mientras experimentas con posturas distintas, algunas de dominio masculino, otras de dominio femenino, explora tu capacidad para la fuerza y la ternura, la generosidad y la receptividad.

Orgasmos múltiples en los hombres

El sexo tántrico distingue entre la experiencia del orgasmo y la de la eyaculación. Aunque a menudo ocurren a la vez, los hombres son capaces de tener orgasmos sin eyacular. Conteniéndose, un hombre puede tener una serie de 'miniorgasmos'. Esto no significa que no debas eyacular nunca, sino que puedes controlar tu clímax.

Bombea los músculos PC. Los músculos pubococcígeos (PC), que van del hueso púbico al cóccix, son los músculos sexuales por excelencia. Son los mismos que se usan para cortar el chorro de la orina. Bien entrenados, los PC te permiten detener la eyaculación sin dejar de disfrutar del sexo. Así se hace: contrae tus músculos PC tres veces al día, apretando de 20 a 25 repeticiones. Cuando tus PC estén en plena forma, podrás bombearlos para deslizarte a través del orgasmo sin eyacular y sin perder la erección.

Relájate. Aunque suene paradójico, es importante que los hombres se mantengan relajados en los estados de mucha excitación. Si notas las ondulaciones de la eyaculación, haz una respiración lenta y profunda y deja de hacer el amor el tiempo suficiente para que baje la excitación. Relájate e intenta dirigir la energía desde el pene hacia arriba por el cuerpo. Destensar los dedos de los pies, aflojar las nalgas y dejar que los hombros caigan por la espalda puede ayudar a posponer el orgasmo.

Júntalo todo. Cuando tu pareja y tú hagáis el amor, embiste despacio, dejando que tu excitación suba poco a poco. Antes de que la excitación se dispare, relájate un momento, aprieta los músculos PC y respira hondo. Reanuda el amor, sin dejar de generar excitación.

Después, relájate otra vez, sujeta los PC y respira. Sigue cabalgando esta ola hasta que te acerques a la cresta. Entonces, abre los ojos, aprieta con fuerza los músculos PC y respira hondo para vivir la alegría del orgasmo sin eyacular. Como estas técnicas requieren práctica, cuenta con unos cuantos 'batacazos' antes de dominarlas.

Liberar el orgasmo femenino

Se dice a menudo que el órgano sexual más potente de una mujer está entre sus orejas. Como el deseo puede cortocircuitarse por el miedo, la culpa, el estrés y un montón de pensamientos que distraen, las mujeres a menudo necesitan concentrarse en sentir más que en pensar cuando hacen el amor. Hacer pausas para daros placer, con la mano y con la boca, es una forma estupenda de espantar cualquier distracción que quede y de provocar uno o más orgasmos.

Muchas mujeres necesitan estimulación del clítoris durante el sexo para llegar al orgasmo. El contacto clitoriano prolongado, con una mano suave y paciente, es para muchas la clave de la satisfacción sexual. Usa los ooo y los ahhh para guiar a tu amante, enseñándole a acariciarte justo como te gusta.

El mítico punto de Gräfenberg (punto G) recibe en el Tantra el nombre de 'punto sagrado'. Esta potente y misteriosa zona erógena femenina se sitúa unas dos o tres pulgadas hacia dentro, en la cara anterior del canal vaginal. Cuando tu amante esté excitada, desliza el dedo anular dentro de su vagina dejando que la yema roce la pared interior.

El punto G mide entre el tamaño de un guisante y el de una moneda de un euro, con una textura ligeramente ondulada. En algunas mujeres, aunque no en todas, una estimulación suave puede provocar orgasmos potentes e incluso eyaculación femenina. Ten cuidado, sin embargo, de no sobreestimular este punto sensible.

Una nueva forma de ver el sexo

Según la filosofía tántrica, las parejas que han practicado estas técnicas antiguas pueden aprender a dirigir la energía sexual a través de los 'chakras' del cuerpo, o centros de energía. Se cree que mover la energía del orgasmo por estos canales físicos crea sensaciones de éxtasis por todo el cuerpo y mejora la salud. Sea cual sea tu razón para interesarte por el tantra, prepárate para trabajar un poco - y luego para recoger la recompensa. Pero créeme cuando digo, "sea cual sea el trabajo, la recompensa merece mucho la pena!"