Naise seksuaalse reaktsiooni tsükkel

Hämmastav on mõelda, kui ulatuslikud füüsilised muutused toimuvad naise kehas seksuaalse erutuse ajal … mitte ainult orgasmi faasis, vaid kogu tema seksuaalse reaktsiooni tsükli vältel. Alates hetkest, mil aju registreerib seksuaalse huvi, kuni kliimaksi järgse ajani on meeste ja naiste kehade reaktsioonides seksuaalse erutuse faasidele sarnasusi; enamasti jõuavad nad nendeni aga erineva kiirusega. Pealegi on naise füüsiline reaktsioon seksile vähem märgatav ja sageli palju rohkem valesti mõistetud.

Ülevaade

Ei orgasm ega sellele eelnevate füüsiliste ja emotsionaalsete tegurite mõistmine ei pea olema mõistatus. Kuigi seksuaalsel repertuaaril ei pruugi olla kindlat mustrit, järgib reaktsioon üldiselt siiski mustrit - ja inimese seksuaalse reaktsiooni tsükkel on selle mustri mudel, nimelt viis füsioloogilist faasi, mille inimkeha seksuaalsele stimulatsioonile vastates läbib. Naise seksuaalne reaktsioon on keerukas vastastikmõju tema ja tema partneri vahel ning kui nad mõistavad, kuidas naise keha reageerib jutule, puudutusele või isegi ainuüksi seksuaalsele pingele, võiks seksi palju rohkem nautida!

Vaatame viit seksuaalse reaktsiooni faasi nende toimumise järjekorras...

1. faas: iha

Eelfaas, mida nimetatakse ihaks, on naiste seksuaalse reaktsiooni oluline osa ja erineb tohutult sellest, mida mehed tavaliselt kogevad. Kui mingi stiimul on olemas, olgu see erootiline mõte või meeleline paitus, suudavad paljud mehed kogeda iha- ja erutusfaasi praktiliselt samal ajal; see on täielik vastand enamikule naistele, kellel võib kuluda paarist minutist kuni tunnini, enne kui nad on füüsiliselt valmis seksuaalse reaktsiooni järgmisse faasi liikuma.

Erinevalt meestest, keda erutavad tugevalt visuaalsed stiimulid, on naised erutuse algfaasides palju vastuvõtlikumad puudutusele. Tema füüsiline ja psühholoogiline reaktsioon ihale sõltub ka tema vaimsest ja emotsionaalsest seisundist sel hetkel. Paljudel naistel on palju raskem iha üles ehitada, kui neid häirivad ärevus, stress või madal enesehinnang.

Enne erutust:

• häbememokad ja tupp on heleroosat värvi ning lõdvestunud olekus;
• seksuaalse erutuse kasvades muutub tema nahk puudutusele järjest tundlikumaks.

Kuna erutusprotsess on naistel sageli aeglasem kui meestel, on oluline, et naine räägiks oma vajadustest seksuaalpartneriga ja tegeleks iha faasis kõigi oma vajadustega, olgu selleks rohkem aega eelmänguks või teatud tüüpi stimulatsioon.

2. faas: erutus

Naise füüsiline erutus võib alata kohe, kui ta on kogenud mingit meeldivat kontakti partneriga - või iseendaga. Kui pall on veerema hakanud, läbib ta füüsilise protsessi, mis valmistab ta seksiks ette.

Nii nagu peenis hakkab erutudes kuju muutma, toimub füüsiline muutus ka naise suguelundites, kuigi see võib sageli toimuda täiesti märkamatult. Seda nähtust nimetatakse ‘telkimiseks’ ja see toimub siis, kui tupekanal võtab omamoodi kupliga telgi kuju; samuti suureneb selle pikkus.

Muud füüsilised muutused:

• tupp niisutub;
• välimised häbememokad paisuvad üle kolme korra oma esialgsest paksusest ja eemalduvad tupeavast;
• tupp ja häbememokad omandavad suguelundite suurenenud verevoolu tõttu sügavpunase või lillaka värvuse;
• kliitor täitub verega ja ka seda ümbritsev kude paisub;
• rinnad hakkavad paisuma ja nibud kõvenevad;
• vererõhk tõuseb ligikaudu kolmandiku võrra;
• hingamissagedus, lihaspinge ja südame löögisagedus suurenevad;
• valutundlikkus väheneb.

3. faas: platoo

Jätkuv seksuaalne pinge mängib erutuse säilitamisel olulist rolli ning kui seksuaalne pinge kasvab ja stimulatsioon jätkub, tõuseb naise teekond mööda seksuaalse reaktsiooni tsüklit järjest lähemale orgasmile.

Selle faasi ajal:

• emakas tõuseb kõrgemale ja kliitor muutub oma eesnaha alt paremini nähtavaks;
• tupe välimine kolmandik ja emakas täituvad veelgi rohkem verega;
• üle kolmandiku naistest higistab, tavaliselt laubal, ülahuulel, rinnal, kaenlaalustes ja reite vahel;
• võib tekkida seksuaalne punetus, mis levib kaelalt, rinnalt ja kõhult.

Sugusid võrreldes erutuvad mehed kiiresti ja kogevad pikemat platoofaasi - ning teatud hetkel võivad nad stimulatsiooni peatada, et mitte liiga kiiresti orgasmini jõuda. Naistel seevastu võib teises faasis erutumine kauem aega võtta, kuid platoofaasis vajavad nad vaid lühikest aega. Tegelikult võib naine isegi pärast orgasmi, kui ta on piisavalt erutunud, naasta platoofaasi ja seksi jätkata.

4. faas: orgasm

Ükski naine ei koge orgasmi päris samamoodi kui teine. Kliimaksi aisting võib tunduda kogu keha hõlmava kogemusena või jääda suguelunditesse koondunuks. Orgasmid võivad tunduda võimsad, valdavad ja toimuda lühikese aja jooksul - või olla tuntavad aistingute võbelusena, leebema intensiivsusega ja pikema aja peale venitatuna. Kui naine jõuab naudingu tippu, läbib tema keha orgastilised kokkutõmbed - meestel samad mis naistel - lihaste tahtmatu pingutamine vastusena orgasmile. Need kokkutõmbed toimuvad 0,8-sekundiliste vahedega.

Orgasmi ajal toimub järgmine:

• tupe lisaniisutus;
• teised kehaosad võivad tahtmatult krampida;
• tupp, emakakael ja emaka seinad tõmbuvad rütmiliselt kokku;
• kui seksuaalne pinge vabaneb, reageerib keha kiiresti, pumbates verd verega täitunud kudedest tagasi ülejäänud kehasse;
• vaagnalihased ja pärak tõmbuvad kokku;
• mõnel juhul võib toimuda naise ejakulatsioon.

5. faas: lahenemine

Naised erinevad meestest selle poolest, et neil ei esine refraktaarperioodi (aeg pärast seksi, mille jooksul inimene ei saa füüsiliselt uuesti erutuda). Kui naine jääb seksuaalselt erutatuks ja stimulatsioon jätkub, võib ta korduvalt stimulatsiooni saada ja orgasmini jõuda. See erutuse faas on naistel pikem kui meestel ja on seksuaalpartneritele suurepärane aeg järelmängu nautimiseks - aeg pärast vahekorda, mil saad soovi korral aistingutes mõnuleda ja intiimset kontakti jätkata. Kuna refraktaarperiood teda tagasi ei hoia, võib lahenemisfaasis olev naine endale veel seksuaalset tegevust lubada, kui ta on endiselt erutunud ja teda on piisavalt stimuleeritud.

Lahenemise ajal veel:

• kui orgasm on seksuaalse pinge vabastanud, voolab veri suguelunditest välja, mistõttu suguelundid tõmbuvad väiksemaks ja naha punetus kaob;
• lihased naasevad lõdvestunud olekusse;
• vererõhk, südame löögisagedus ja hingamissagedus normaliseeruvad.

Lõppmõtted

Heteroseksuaalse seksi ajal on tavaline, et seksuaalsed reaktsioonid ei ole kooskõlas, mistõttu naised tunnevad survet orgasmini jõuda, mis kahjuks pärsib nende võimet piisavalt erutuda, et seda teha!

Nagu kinnitavad ka paljud esinemisärevust kogevad mehed: kui tunned, et pead seksuaalselt tegutsema enne, kui oled vaimselt ja/või füüsiliselt valmis, piisab sellest, et rikkuda kogemus isegi kõige jõulisema libiidoga inimestel. Seega on väga kasulik mõista nii enda kui ka partneri seksuaalset reaktsiooni ning anda talle igas erutuse faasis aega ja tähelepanu, mida ta väärib.