Seks ja vananemine

Levinud on arvamus, et vanemaks saades kaob seksiiha ja seksuaalne intiimsus ei ole enam võimalik; see lihtsalt ei vasta tõele! Inimese seksiiha võib paljude tegurite tõttu mõnevõrra muutuda, kuid see ei kao tingimata. Seksiiha mõjutavad tegurid on oma olemuselt psühholoogilised ja füsioloogilised.

Rusikareegel on, et kui sul on noorena terve seksiiha, püsib see terve ka kaugele vanemasse ikka. Kui aga oled kahekümnendates 'jääkapp', ei saa oodata dramaatilist paranemist ilma suure töö ja motivatsioonita.

Seksuaalsed muutused vanusega

Peamised füsioloogilised muutused, mis toimuvad nii meestel kui ka naistel, tulenevad hormoonide taseme muutusest: meestel testosterooni ja naistel östrogeeni taseme muutusest. Nende hormoonide järkjärguline vähenemine põhjustab mitmesuguseid muutusi füüsilises seksuaalses võimekuses; neist muutustest saab aga aja, kannatlikkuse ja suhtlemisega üle.

Füsioloogilised muutused meestel

Meestel toimuvad need füüsilised muutused tavaliselt teatud aja jooksul. Mehe vananedes väheneb ringleva testosterooni hulk; see stabiliseerub umbes 60. eluaastaks. Testosteroonitaseme languse tõttu võib mehel kuluda täieliku erektsiooni saavutamiseks palju kauem aega. Noorena saab mees erektsiooni sageli ainuüksi visuaalse ja vaimse stimulatsiooniga; vananedes vajab ta sama tulemuse saavutamiseks aga rohkem otsest käsitsi stimulatsiooni.

Samuti võib lüheneda aeg, mille jooksul mees suudab enne ejakulatsiooni erektsiooni säilitada. Selle põhjuseks on mitmed muud verevoolu mõjutavad füüsilised tegurid - näiteks kõrgvererõhktõbi, diabeet ja südame rütmihäired, et nimetada vaid mõnda. Väheneb ka ejakulatsiooni jõud ja sperma hulk.

Pikeneb ka suguühte taastumisfaas; mehel kulub palju kauem aega, enne kui ta on võimeline uuesti orgasmi saama - tavaliselt 12 kuni 24 tundi. See aeg pikeneb mehe vananedes veelgi.

Veel üks väga oluline fakt, mida meeles pidada: kui mees lõpetab seksuaalse tegevuse viiekümnendates või kuuekümnendates eluaastates, on tal sealtpeale palju suurem tõenäosus impotentsusprobleemide tekkeks.

Füsioloogilised muutused naistel

Naistel võivad füsioloogilised muutused (kuigi tavaliselt mitte nii suured kui meestel) avaldada väga negatiivset mõju, mistõttu paljud naised loobuvad seksuaalsest tegevusest.

Naiste vananedes põhjustab menopaus östrogeenitootmise vähenemist ja lõpetab viljakuse, kuigi rasestumine on võimalik seni, kuni täis aasta on möödunud ilma menstruatsioonita. Sellel võib mõnele naisele olla psühholoogiline mõju, millest räägime lähemalt järgmises osas.

Östrogeenitootmise vähenemise tagajärjel toimub mõningaid muutusi, mis võivad muuta seksuaalvahekorrad valulikuks. Üldiselt tekib tupekoe atroofia: kude kaotab elastsuse ja hakkab õhenema. Loomulik niisutus väheneb, mistõttu on vaja kasutada kunstlikku libestit. Kliitori, häbeme ja häbememokkade kude väheneb, samuti emakakaela, emaka ja munasarjade suurus. Hea uudis on aga see, et kliitori tundlikkus jääb samaks nagu nooremas eas.

Orgasmile eelnev seksuaalne pinge väheneb ja orgasmikontraktsioone on vähem. Need kontraktsioonid võivad mõne naise jaoks olla isegi valulikud. Hea uudis: kui naine oli enne menopausi multiorgastiline, säilib see võime tal tõenäoliselt ka edaspidi.

Psühholoogia mõjutab seksiiha

Sageli ei mõjuta inimese seksiiha vanuse kasvades tegelikult mitte füsioloogilised muutused, vaid tekkivad psühholoogilised probleemid. Huvi võib kaduda usuliste veendumuste tõttu, mille kohaselt seksuaalne intiimsus on vaid sigimise vahend. Kui naine selle võime kaotab, võib ta kaotada huvi seksi vastu, sest ta ei täida enam oma "usulist (sigimis-) eesmärki".

Mõned inimesed võivad tunda süüd, eriti need, kes on leseks jäänud. Neile võib tunduda, et seksuaalsuhe kellegi teisega kui endise abikaasaga on omamoodi reetmine.

Teised tunnevad süüd seetõttu, et nad on üles kasvanud tundega, et seksi ei tohi nautida. Ühiskondlike arusaamade järgi on eakas inimene, kellel on endiselt seksiiha, "räpane" või ebaloomulik, mistõttu on eakal inimesel raske seksi nautida. Vanusega kaasneb sageli partneri kaotus ja suutmatus leida sobivat partnerit, kellega seksuaalset intiimsust nautida. Naisi on rohkem kui mehi, mistõttu on paljudel eakatel naistel raske sobivat partnerit leida.

Suur probleem seksiiha jaoks on ka depressioon. Depressioonis inimesel on tavaliselt vähe soovi seksuaalvahekordade järele ja kahjuks vähendavad paljud depressiooni raviks antavad ravimid sedagi vähest seksiiha, mis on alles jäänud.

Eespool toodud on vaid mõned paljudest psühholoogilistest probleemidest, mis võivad inimese seksiiha vanemas eas mõjutada.

Kokkuvõtteks...

Nagu näed, on palju tegureid, mis võivad vanuse kasvades inimese seksiiha segada; ent veel palju rohkem on viise, kuidas nende muutustega võidelda ja suurepärast seksuaalelu säilitada/taastada. Esimene ja kõige olulisem viis vastu hakata on teadmised. Kunagi pole liiga hilja õppida ja kõige tähtsam on õppida, kuidas su keha muutub ja mida saad selle heaks teha. Uuri oma võimalike haiguste ja nende raviks kasutatavate ravimite kohta. Paljudel ravimitel on kõrvaltoimeid, mis muudavad inimese seksiiha. Kui arvad, et see on nii, räägi oma arstiga, sest võib olla saadaval alternatiivne ravi ilma kõrvaltoimeteta.

Veel üks viis nauditavat seksuaalelu säilitada on katsetada seksilelude, videote, raamatute ja ajakirjadega. Seksilelud tulevad kasuks, eriti nüüd, kui vajad täielikuks erutuseks rohkem otsest stimulatsiooni ja aega. On olemas igas suuruses, kujus ja värvis vibraatoreid, igasuguseid lisatarvikuid, eri moel toimivaid lelusid, söödavaid libesteid ja massaažiõlisid. Kasutada saab palju erinevaid tehnikaid, alates massaažist ja oraalsest stimulatsioonist kuni Kama Sutrani (neile, kes on endiselt piisavalt painduvad ja seiklushimulised, et seda proovida).

Psühholoogilisi probleeme saab ravida terapeudi abiga või lihtsalt hea suhtlemisega oma partneriga. Peamine, mida meeles pidada: ära karda, võta aega ja suhtle.

Kui inimene on üksik ega leia sobivat partnerit, on palju viise, kuidas ise endale naudingut pakkuda. Õige suhtumise ja lähenemisega pole mingit põhjust, miks sa ei võiks nautida aktiivset seksuaalelu kaugele vanemasse ikka!