Emakumeen orgasmoak
Badirudi emakume batzuek izugarrizko zailtasunak dituztela sexu-harremanetan orgasmora iristeko; orgasmorik izatera iristen badira, behintzat. Horren arrazoirik ohikoena beren gorputza ez ezagutzea da. Gizarteak ondorio bikain hau izan du: haurtzarotik gure buruan sartu digu masturbazioa bekatua, okerra eta zikina dela. Tira, bakoitzak bere iritzia izateko eskubidea du, baina sen onaren arabera, ezin da hori baino egiatik urrunago egon.
Uste oker horren ondorioz, jende askok, batez ere emakumeek, beren gorputza ezagutzeari uko egin diote, eta horrela sexuaz guztiz gozatzeko aukerak murriztu dituzte. Emakume askori zaila egiten zaie irakatsi zaien guztia desikastea, eta askotan sentitzen dute “beren burua ukitzeak ez diela plazerrik ematen”. Bada egiarik horren atzean - ez dira gezurretan ari, ez dute plazerrik sentitzen. Hala ere, ez da sentitzeko plazerrik ez dagoelako, baizik eta zeharka irakatsi zaielako horretaz ez gozatzen. Hori gainditzeak denbora eta pazientzia eskatuko ditu; beraz, ez presatu inoiz zure bikotekidea.
Zure emakumeak inoiz orgasmorik izan ez badu (askotan hori gertatzen da "Uste dut bat izan dudala" esaten badu), Emakumeen Masturbazioari buruzko Gida kontsultatu nahiko duzu gauzak martxan jartzeko. Bere kabuz orgasmora iritsi ezin den emakume bati plazer ematen ikastea oso zaila da; beraz, biziki gomendatzen dizugu bere buruarekin jolasten has dadin lortzetik hastea, eta bere gorputzak estimulu desberdinen aurrean nola erantzuten duen ikasten uztea.
Azken oharra zure ikuspegiari buruzkoa da. Orgasmoak ezin dira behartu, eta zenbat eta presio gehiago egin orgasmora irits dadin, orduan eta aukera gutxiago dago gertatzeko. Hartu gauzak lasai, ikasi teknikak, esperimentatu haiekin eta aurkitu zerk funtzionatzen duen. Emaitzarik ikusten ez duzunean frustratzen hasten bazara, nabarituko da, eta zoritxarrez are zailagoa bihurtuko du. Sexuak dibertigarria eta atsegina izan behar du - serioegi hartzen duzun unean, plazerra kentzen dio!
Orgasmoei buruz
Emakume batek izan ditzakeen bi orgasmo mota nagusi daude - klitorisekoa eta G puntukoa (bagina-orgasmo gisa ere ezaguna). Masturbatzean, emakumeek klitoria erabiliz gozamenera iristen ikasi ohi dute. Ez dago horretan ezer txarrik, baina bagina-orgasmoen mundu osoa ukitu gabe uzten du. Emakume asko ez dira gai sexu-harremanetan klimaxera iristeko, ez daudelako estimulazio horrekin behar bezain ohituta hartaz guztiz gozatzeko. Bikotekidearen gorputzaren seinaleak irakurtzen ikasten duzun bitartean, galdera bat egiteak ez du inoiz kalterik egiten, batez ere teknika berriak probatzen ari bazara.
Koitoa, bagina-sexua edo PIV (zakila baginan) izenez ezaguna, emakume bat estimulatzeko modurik baldarrenetako bat izan daiteke, pentsatu gabe egiten bada. Oso kitzikagarria, emozionalki gogobetegarria eta erotikoa izan daitekeen giroa sortzen badu ere, emakumearen klitoris-eremuak jasotzen duen estimulazio-maila ez da ezer masturbazioarekin edo cunnilingusarekin alderatuta. Sexuan klitoriaren eskuzko estimulazioa txerta daiteke, eta emakume gehienek behar dute orgasmora iristeko, baita iraganean bagina-orgasmoak izan dituztenek ere. Inork ez du geometria sexuan sartu nahi, baina zentzuzkoa da jakitea zein posiziok estimulatzen duten hobekien G puntua. Bagina-orgasmoa lortzen laguntzeko, ziurtatu behar duzu mugimendu bakoitzean G puntua "jotzen" ari zarela.
Emakumeen eiakulazioa
Has gaitezen eiakulazio-likidoaren osagaiak zein diren ulertzen. Lau osagai nagusiak glukosa, fosfatasa azido prostatikoa (semenaren osagai prostatikoaren entzima bereizgarria), urea eta kreatinina dira. Azken biak gernuan aurkitu ohi dira, baina eiakulazio-likidoan gernuan baino maila baxuagoan daude. Beraz, badago gernu pixka bat eiakulazio-likidoan. Ikerketa batzuen ondorioa da emakume batzuengan eiakulazio-likidoa gernuaren antzekoagoa dela, eta beste batzuengan, berriz, prostata-likidoaren antzekoagoa. Galdera horri erabateko erantzuna eman arte, seguruena da bien nahasketa pixka bat dela pentsatzea. Eiakulazio-likidoaren kantitatea tanta gutxi batzuetatik zaparrada oso batera bitartekoa izan daiteke.
Nondik dator eiakulazio-likidoa? Hainbat teoria daude honi buruz, baina guztietan konstante mantentzen dena da emakumeen eiakulazioa G puntuaren estimulaziotik etorri ohi dela. G puntua denbora-tarte batez estimulatzen denean, eremu hori osatzen duen ehun belakitsua likidoz betetzen da. Eiakulatu dezaketen emakumeek askotan eutsi egiten diote, gernua dela pentsatuta. Eiakulazio-likidoaren jatorri zehatza ikertzaileek oraindik eztabaidatzen dute, baina badirudi uretratik (gernua bezala) eta/edo inguruko Skene-ren guruinetik ateratzen dela, eta hortik dator nahastea.
Beraz, zer geratzen da? Agian norbait eiakulatzera nola eraman ikasi nahiko duzu, edo zuk zeuk nola egin. Zure sexu-esperientzian berria den beste edozer esploratzean bezala, horren alde lan egin beharko zenuke, baina helburu bihurtuz beharrezkoa ez den estresik jarri gabe zeure buruari. Gainera, ez dakigu emakume guztiak eiakulatzeko gai diren; beraz, zu edo zure bikotekidea gai ez bazarete - ez kezkatu, baina agian saiatu noizean behin. Dagoeneko dakizunez, eiakulazio-likidoa uretratik edo Skene-ren guruinetik dator, eta, beraz, gernuaren oso antzekoa sentitzen da.
'Urrezko dutxak' (norbaiten gainean pixa egitearen edo norbaitek zure gainean pixa egitearen fetitxea) maite dituztenak alde batera utzita, jende asko ez da nahikoa eroso sentitzen bikotekidearen gainean edo inguruan pixa egiteko arriskua hartzeko. Ideia ona izan daiteke zuri edo zure bikotekideari pribatutasun pixka bat ematea gorputzaren funtzio hau ulertzeko; gutxienez, jakinarazi bikotekideari ilusioa egiten dizula, ez nazka ematen. Hori esanda, hau probatzeko leku bikainak dira dutxa edo bainuontzia, uretan edo uretatik gertu, edo bustitzea axola ez zaizun manta zahar batzuen gainean.
Hara iristen laguntzeko ideia batzuk:
Lehenik eta behin, lasaitzeko gogorarazi nahi dizugu, eta haren orgasmoa topaketaren helburu ez bihurtzeko. Zenbat eta helburu handiagoa bihurtu, orduan eta aukera gutxiago dago gertatzeko. Lasaitu eta gozatu, hori baita zatirik garrantzitsuena.
Igurtzia
Sexu-harremanean, emakumearen klitorian egiten den presioa handitu nahi duzu. Hori lor daiteke aldakak biratuz, dantzalekuan "igurtzen" ari zarenean bezala. Saiatu benetan haren iztondoaren aurrealdearen kontra bultzatzen zakilaren gainetik dagoen eremuarekin. Aurrera eta atzera edo alde batetik bestera kulunkatzea hasteko modu oso ona da.
Erpuruaren araua
Emakumea gainean eserita dagoela, gizonak bizkarrez etzan behar du, pelbisa gorantz okertuta eta sabeleko giharrak estututa. Aldakak gorantz arkutu nahi dituzu “Igurtzia”-ren kalitatea hobetzeko; hori erraz lor daiteke gizonaren ipurdiaren azpian burko bat jarriz. Ondoren, gizonak eskua emakumearen pubis-eremuaren gainean jarri behar du, eta erpurua emakumearen klitorian. Emakumea bikotekidearen gainean zaldiz dabilen bitartean, gizonak aldi berean haren klitoria estimula dezake.
T posizioa
Emakumea bizkarrez etzanda dagoela, gizonak perpendikularki etzan behar du (hau da, harekiko angelu zuzenean, ‘T’ bat osatuz), emakumearen urruneko hanka bere hanken artean hartuta. Emakumearen malgutasunaren arabera, posizio bikaina izan daiteke barneratze sakonerako, klitoria eskuzko estimulaziorako agerian utzita. Estimulazio bikoitz hau oso atsegingarria da eta askotan “O” handira oso azkar eraman dezake.
Maximizatzailea
Emakumea bizkarrez etzaten da, hankak estu elkartuta. Gizona gainean etzaten da, edo zutik/belauniko jartzen da aurrean. Harekin zuzenean lerrokatuta egon beharrean, gizonak diagonal arin batean egon behar du. Emakumearen bi hankak gizonaren sorbalda baten gainean egon behar dute, edo haren gorputzaren alde batean; orduan barneratzen hasi behar du. Posizio hau emakumearen klitoris-estimulazioa maximizatzeko diseinatuta dago, eta errazena gizona zutik edo belauniko dagoela egitea da (hau da, emakumeak hankak mahai, sofa edo ohe baten ertzetik zintzilik izan behar ditu).
G puntuko orgasmoen zailtasuna
G puntua anbiguotasunez estalitako asebetetze erotikoko eremua da. 1950eko hamarkadara arte ez zituen Ernst Grafenbergek pitxi txiki honen existentziari buruzko aurkikuntzak sexuari buruzko nazioarteko aldizkari batean argitaratu. Iraultza sexualaren aurreko garai haietan, aurkikuntza honek interes gutxi piztu zuen. Aurkikuntza arretaren erdigunera iritsi izan balitz ere, jendeak gaia lotsagabea eta desatsegina zela uste zuen.
1960ko hamarkadara arte ez zen jendea sexualitateari buruzko sinesmenak birpentsatzen hasi, aurreiritziak alde batera utzi eta sexu-portaeraren arauak birdefinituz. Askapen sexualaren aroak emakumeen plazerrari buruzko hurrengo errebelazio handirako prestatu zuen jendea, eta hura 1980ko hamarkadaren hasieran iritsi zen, “The G Spot and Other Recent Discoveries about Human Sexuality” izeneko argitalpen aitzindari batean.
Liburuak iradokizun hau egin zuen: emakumeen sexu-botoiak kitzikatzean erekzioraino puztu ez ezik, likido seminalaren bertsio femenino bat ere isur dezakete - gizonak estimulazioaren aurrean duen eiakulazio-erreakzioaren antzera. Emakume batzuek beren esplorazio erotiko pertsonalean aurkitua zutena azkenean aitortu zen, eta testuinguru bat eman zitzaion. Emakumeen estasiaren funtzionamenduari arreta gehiago eman ahala, ondorioztatu zen gizonen eta emakumeen arteko sexu-desberdintasunak ez zirela hain handiak azken batean.
Hala ere, emakumeen sexu-asebetetzearen txoko guztiak dokumentatzen dituen informazio oinarritua agertu arren, G puntua gaizki ulertua izaten jarraitzen du, bai gizonen bai emakumeen artean. Mendebaldeko kulturaren liberalizazio sexuala eta sexua besterik ez dirudiena komunikatzen duten komunikabideak gorabehera, sexu-eskasia bat dago oraindik logelan, non, guztiaren gainetik, emakume asko ez diren gai G puntuko estasi-gailurrera igotzeko.
Hitz gutxitan, ezin dira orgasmora iritsi. Alderdi tamalgarria da ez dela saiatzen ez direlako; emakume batek bere orgasmo-ahalmena besarkatzeko duen desiorik zintzoenak ere ez du beti balantza bere alde makurtzen. Artikulu honek aztertuko ditu emakumeei G puntuko orgasmoa izatea hain zaila egiten zaien arrazoietako batzuk. Halaber, haren gorputza eta burua 'G punturako prest' jartzeko modu batzuk ere landuko ditugu.
Zergatik da hain zaila emakumeentzat orgasmora iristea?
Emakumeen G puntuko estimulazio-saiakerak oso erraz zapuz daitezke. Argi izan: askok beren jaiotzetiko eskubide femeninotzat jotzen dutena iheskorra da eta erraz sabotea daiteke, emakumeak berak eragina izan edo maitale ez oso trebe batek lagundua.
Zerrendaren buruan dago emakumeak bikotekidearen gainean nahi gabe pixa egiteko duen beldurra. Uste oker ulergarria da, G puntuko orgasmoaren aurreko sentsazioa pixa egiteko beharraren oso antzekoa baita. Zerrendan goian dagoen beste bat da sexu-bikotekideak eiakulazio-likidoa gernutzat hartuko duen beldurra, eta ondorioz 'epaituko' duen edo nazka emango dion. Emakumeen eiakulazio-likidoak gernu-proportzio bat badu, bai, baina bere osaera orokorra gernutik guztiz desberdina da. Ikus Emakumeen eiakulazioa azterketa sakonagoa egiteko.
Emakume batzuek eiakulatzeko presioa sentitzen dute, bikotekideari sexu-esperientziaz gozatzen ari direla erakusteko. Horrek frustrazioa eta murrizketa eragiten ditu, hain zuzen gertatzea eragotz dezaketen gauzak. Hain etsigarria izan daiteke, ezen G puntuko orgasmoa bere sexu-nortasunaren parte inoiz ez dela izango onartzera etsi baitezake. Beste batzuentzat, estres hori G puntu femeninoaren existentzia bera ukatzean ager daiteke, eta hori onartzea funtsezkoa da hara iristea eragozten dioten blokeo psikologiko eta emozionalak arrakastaz gainditzeko.
Emakume baten gogobetetzea oztopatzen duen beste faktore bat bere autoirudi sentsualarekin lotuta dago. Gorputzaren itxuragatiko lotsa, bere ahalmen erotikoari buruzko segurtasun eza eta kulturak eragindako sexualitatearen lotsa itogarri horietako batzuk besterik ez dira. Sinesmen suntsitzaile hauek emakumea isolatzen dute, eta beste emakumeekin bere gorputzaren funtzio naturalei buruz irekiki hitz egitea eragozten diote.
Autokontzeptu kaltetu batek bere sexu-organoak esploratzeko askatasuna sentitzea ere galarazten dio. Hori atzerapauso argia da, masturbazioa eta norbere gorputzaren aurkikuntza bere nortasun erotikoaren funtsezko osagaiak baitira. 'Norbera lantzeko' modu bat da, emakume batek bere burua sexualki, emozionalki eta fisikoki ezagutu dezan. Norbere burua orgasmora eramatea aldartea hobetzeko modu bikaina da, estresa arintzen du, eta, oro har, norberaren sexu-beharrak asetzeko modu indartsua da.
Edozein mailatako sexu-trauma oso suntsitzailea da emakume baten sexu-nortasunerako. Esperientzia sexual negatibo batek, non bikotekideak lotsarazi, haren abantaila hartu edo deseroso sentiarazi duen, ezinbestean larritasun emozionalera eraman dezake. Esperientzia horretatik berreskuratzea oso zaila izan daiteke eta, bere horretan uzten bada, nahi gabe autobabes-modu bat piz dezake; horrek zaildu egiten dio besteekin intimoki konektatzea eta bere gogobetetzea besarkatzea. Horrela, beldurrak eta urduritasun hutsak ezinezko egiten diote askapen sentsual hain eder bati amore ematea.
Hurrengo faktorea maitale arduragabe edo heldugabeek emakumeengan duten eraginarekin lotuta dago. Baliteke emakumeei plazer ematen esperientziarik ez zuen maitale batekin sexu-harremana izan izana; edo, bestela, bere maitaleak emakume baten gorputzak nola funtzionatzen duen ulermen txikia izatea. Xehetasunak edozein direla ere, azpiko arazoa hau da - bere G puntua aurkitzeko lana berez erronka izan daiteke, eta emakume batek bere maitalearengan konfiantzarik ez duenean, 'buruz blokea' dezake, eta horrela bere orgasmoa pasibo bihurtu.
Horrek ez du esan nahi emakume batek bere plazerraren erantzukizuna hartu behar ez duenik. Izan ere, erabat hartu behar du. Maitalearen esperientzia ezaren kontua denean, bere beharrak eta desioak adieraztea eta maitalea norabide egokian gidatzea dagokio. Iradokizunetara irekita badago, komunikazio irekiak eskaintzen dituen gozamenez goza dezake.
Maitale batek gidaritzari ematen dion erantzuna ez denean batere egokia, emakumea minduta sentitzen da, eta nahi gabe bere sexu-portaera kontrolatzeko joera garatzen du. Bere irekitasunari eusten dio, zaurgarri sentitu nahi ez duelako, eta klimaxa guztiz lortzeko ezintasuna pairatzen du. Egoera horrek hobekuntzarik gabe jarraitzen badu, sexurako desioa erabat gal dezake. Izan ere, Psychology Today aldizkariko “Sex and Your Psyche” izeneko artikulu baten arabera, sexu-harreman batean emakumearen libido baxutzat hartzen dena askotan etsipenaren eta konformismoaren ondorioa da.
Nola bizi G puntuko orgasmoa: hurrengo urratsa
Emakume batek klimaxerako edozein oztopo pairatzen duenean, fisikoa, emozionala edo bestelakoa, sexu-elkarreraginari buruz duen ideia kaltetu dezake. Zalantzaz betetzen da, eta garaituta eta fatalista sentitzen bukatu dezake. Zorionez, badira baldintza batzuk, behar bezala konbinatzen direnean, emakume bat orgasmora iristeko prestutasuna hobetzen dutenak.
Lehenik, bere orgasmo- eta eiakulazio-ahalmena esploratzeko prest egon behar du, eta hori asko aurreratzen da sexu-bikotekideak aukera hori gogotsu eta epaitu gabe hartzen duenean. Bigarrenik, jarrera positibo eta baikorra izateak lotura handia du emakume batek benetan bizitzearekin; fisikoki posible dela eta aukera merezi duela sinetsi behar du. Azkenik, baina ez horregatik garrantzi gutxiagokoa, sexu-jarduera zehatza ondo hautatutako sexu-posizioekin konbinatzeak emaitza atsegin (eta, zorionez, orgasmiko) baterako bidea prestatzen du.
Azken gogoetak
Artikulu hau orgasmora iristean oso zentratuta dago, baina ez dugu eman nahi sexuaren alfa eta omega denaren inpresioa. Sexu-ekintzak eiakulazio-askapena baino gehiago lortzen du; intimitatea sortzen du sexu-bikotekideen artean, estresa arintzen du eta gorputza ongizate-hormonez eta endorfinez blaitzen du.
L.M. Bogartek eta lankideek 2000. urtean The Journal of Sex Research aldizkarian argitaratutako ikerketa batek orgasmoaren eta sexuaren arteko harremana aztertu zuen, zehazki maitale baten edo bien orgasmo ezak sexua definitzeko moduan nola eragiten duen. Elkarrizketatutako pertsonen taldetik, emakume gehienek sexutzat jotzen zuten oraindik, orgasmorik izan ez arren.
Ikerketa honen emaitzak bi gauza adieraz ditzake. Lehenik, berresten du oraindik asko falta dela emakumeak ohean guztiz gogobeteta egoteko. Bigarrenik, nabarmentzen du emakumeek sexuaren onura ez-fisikoetatik onurak atera ditzaketela, hots, intimoa eta lotzailea dena, eta maila emozional, espiritual eta psikologikoan funtzionatzen duena.
