Masajea - Burua
Ba al dakizu zenbat aurpegi-keinu egiten ditugun egun batean?! Guk ere ez dakigu zenbaki zehatza, baina bermatzen dizugu handia dela. Seguruenik, kontuan hartzeko prest zauden baino handiagoa da. Hori horrela izanik, gehitu nahasketari beti hor dauden estres eta emozio txarren multzoa, eta gure aurpegiko giharrak hondatuta daude. Masailezurretik buru-azaleraino, gehienok ez dugu ideiarik eguneroko borroka honetan gure buruek jasaten duten jipoiaz.
Artikulu hau aurpegian eta buru-azalean erabil daitezkeen masaje-teknika batzuetan banatu dugu. Teknika horietako edozein bikotekideari plazer emateko modu bikaina izan daitekeen arren, biziki gomendatzen dizugu gustuko dituzunekin esperimentatzea, batetik bestera arin igarotzen ikas dezazun.
Hasi aurretik, behin eta berriz azpimarratu behar ditugun aholku batzuk daude:
- Garbitu eskuak; harrigarria da zenbat zikinkeria eta germen bil ditzaketen
- Ziurtatu ez duzula plazera murriztu dezakeen azazkal zorrotzik
- Izan leuna aurpegiko azalarekin; ez duzu luzatu nahi
- Ziurtatu aurpegiko masaje-olioa erabiltzen duzula aurpegiko masaje sakonagoetarako (ikus 2. aholkua)
- Olio gutxiegi beti da hobea gehiegi baino… beti gehi dezakezu pixka bat gehiago.
- Izan komunikazio irekia bikotekidearekin eta trukatu oharrak, haren lehentasunak ikas ditzazun
- Beharrezkoa ez bada, ez jarri eskuak bikotekidearen buruaren gainean masajea ematen duzun bitartean.
- Arrakasta praktikarekin dator; beraz, lasaitu eta ikasi.
Abisuak azaldu ditugunez, has gaitezen. Buruko masajeak egiteko posizio asko daude, baina gomendatzen dizugu arlo honetan adituen bideari jarraitzea; guk hala egin genuen. Masajeak egiteko, etzanda dagoen bikotekidearen buru aldean egon beharko duzu, eta bikotekidea ahoz gora edo ahoz behera egongo da, egin nahi duzunaren arabera.
Katutxoa laztantzen
Bikotekidea ahoz gora etzanda dagoela eta zu haren parean zuzen jarrita, laztan-sorta bat egin behar duzu, bekainen artean hasi eta ia presiorik gabe buru-azalerantz gora tiratuz. Eskuak txandakatu behar dituzu, ahal dela bikotekideak esku bat non hasten den eta bestea non amaitzen den bereizi ezin dezan. Hori esanda, ez duzu ukaldi bakoitzean berdin-berdin egin nahi; aldatu erritmoa lasai.
Bekainak laztantzen
Erpuruak bekain bakoitzaren barne aldean jarrita, begi-zuloaren ertzaren gainean, presio txiki batekin, irristatu erpuru bakoitza bekainean zehar eta kanporantz, buru-azaleraino. Ukaldia buru-azalera iristean amaitu behar da.
Zerurako eskailera
Aurreko teknikaren antzekoa da; desberdintasun bakarra da teknika kopetako marretan zehar errepikatzen duzula, ile-ertz naturalera iritsi arte, eta gero berriro hasten zarela.
Masailezurra lasaitzen
Jarri eskuak bikotekidearen aurpegiaren alde bakoitzean, eta erpuruarekin edo erdiko hiru hatzekin, presio ertain-arineko zirkuluak eginez, mugitu gora eta behera masailezurraren izkinaren eta belarri-gingilaren behealdearen artean. Aldaketak egin ditzakezu zirkuluen tamaina edo norabidea aldatuz, zirkuluak zortzi bihurtuz edo presioa aldatuz.
Esku-guraizeak
Jarri eskuak "esku-labana" posizioan, eta zabaldu hatzak eraztun-hatzaren eta erdiko hatzaren artean bakarrik. Jarri eskuak bikotekidearen buruaren alboetan, eta irristatu gora eta behera belarrien lerroan. Beherako ukaldian, ziurtatu guraizeen tarte irekiaren eta belarrien goialdearen artean gutxienez 1 hazbeteko tartea uzten duzula; ez duzu belarrietatik tira egin nahi. Hasieran, egin bi ukaldiak leunki, baina trikimailua hartzen diozunean, saiatu beherako ukaldian leuna izaten eta gorakoan presio pixka bat gehiago egiten.
Lokiak goresten
Elkartu esku bakoitzeko erdiko hatza eta hatz erakuslea, eta jarri bikotekidearen lokietan. Zirkulu motelak eta presio ertain-arina erabiliz, errepikatu lokian zenbait aldiz, aldi bakoitzean zirkulua handiagoa eginez; gero, tiratu arin buru-azalerantz, eta errepikatu.
Belarri-gingilak igurzten
Hatz erakusleak eta erpuruak erabiliz, estutu leunki bikotekidearen belarrien ertza mugimendu zirkularrarekin. Ibili gora eta behera belarri-gingilean zehar, metrailarekin (belarritakoekin) kontuz ibiliz.
Kupula oratzen
Ahalik eta hatz-punta gehien erabiliz eta presio arin-ertainarekin, esploratu haren buru-azala. Zirkulu txikiak, zirkulu handiak edo aurrera-atzerako mugimenduak egin ditzakezu; edonola ere, bikotekideak gozatu egingo du. Arreta berezia jarri nahiko diozu garezurraren atzealdeari, baina ziurtatu maitasuna nonahi banatzen duzula. Ohi bezala, aniztasunak gauzak aspergarri bihur ez daitezen lagunduko du; beraz, aldatu maiz.
Atzaparrak zorrozteko zutoina
Entzun dugu batzuei ez zaiela hau gustatzen, baina gustuko dutenei asko gustatu ohi zaie; beraz, hala ere aipatzen dugu! Azazkalak erabiliz, oso leunki, egin hazka bikotekidearen buruan. Lepoaren gainetik hasita, esploratu poliki eta leunki bikotekidearen burua.
Oinarria lasaitzen
Esku nagusiaren erpurua eta hatz erakuslea erabiliz, heldu bikotekidearen lepoaren atzealdeari eta egin masajea garezurraren lerroan zehar zirkulu txikiekin. Esperimentatu tamaina desberdinetako zirkuluekin, baita eremu berean "bekainak laztantzen" teknikaren antzeko batekin ere. Eremu honetan bi eskuekin egin daiteke masajea, baina jende gehienari zaila egiten zaio horrela presio egokia ematea. Horregatik, esku batekin hastea gomendatzen dugu, eta bigarren eskua gehitzea "kupula oratzen" bezalako zerbaitera igarotzeko prest zaudenean.
