Sexu tantrikoa

Tantra aspalditik praktikatu izan da ekialdeko kultura askotan, baina Estatu Batuetan loratzen hasi besterik ez da egin. Duela 1.500 urte baino gehiago Indian sortua, tantra erlijio antolatuaren aurkako matxinada gisa agertu zen; erlijio horren arabera, sexualitatea baztertu egin behar zen argitasunera iristeko. Bere formarik benetakoenean, tantrak debekatu egiten du gizonezkoaren eiakulazioa gizonaren sexu-esperientziaren helburu bakartzat hartzea. Haren ustez, eiakulazioarekiko obsesioak (gizonok, gutako askok, ziur asko horren errua dugu) sexu-energia xahutzen du eta emakumeari orgasmo anitzak izateko aukera kentzen dio. Hala ere, emakumeek eiakula dezakete (eta horretara animatzen dira) teknika tantrikoen bidez.

Tantra hitzak "agertzea, zabaltzea, erakustea eta ehuntzea" esan nahi du. Testuinguru honetan, sexuak kontzientzia zabaltzen duela uste da, eta gizonezkoaren polaritatea (Shiva jainko hinduak irudikatua) eta emakumezkoarena (Shakti jainkosa hinduak gorpuztua) osotasun harmoniatsu batean ehuntzen dituela.

Bikoteek ez dute zertan panteoi tantrikoa bere egin arte zahar honen sexu-jakinduriaz baliatzeko. Praktika sexual tantrikoek maitasuna egiteko ekintza luzatzen eta orgasmo-energia indartsuak modu eraginkorragoan erabiltzen irakasten digute.

Nola egiten da sexu tantrikoa? Jarraian ikusiko duzu nola izan daitekeen sexua, bientzat, ohikoa baino gehiago eta berekoia baino gutxiago.

Tantraren sarrera eta tantraren oinarriak

Sexu tantrikoaren praktikatzaileek efektu sinesgaitzak deskribatzen dituzte, ez bakarrik beren sexu-bizitzaren kalitatean, baita beren harremanetan ere. Zentzu komuna besterik ez da: ohean igarotako kalitatezko denbora norberaren bizitzaren gainerakora zabal daiteke, eta, horrela, harreman askotan dagoen hainbeste min eta etsaigo tantraren gehigarri soilekin arin daiteke.

Epe luzeko jarduera tantrikoak eskatzen duen konpromisoan sakondu gabe, sexu-praktika honen ‘karbohidrato gutxiko’ bertsio bat badago, Tantra Lite izenekoa. Tantra Lite ‘ohiko sexuaren’ bertsio motelagoa eta arretatsuagoa da. Honela berotzen da: maitaleak poliki eranzten dira, arnasa erritmikoki eta sakon hartzen hasten dira, elkarri begietara begira. Ahurrak elkar ukituz, energia-fluxu bat sortzean kontzentratzen dira. Ondoren, erritual bat partekatzen dute, hala nola elkarrekin bainatzea, opariak trukatzea edo elkarri gorputz osoko masajea ematea. Argiak piztuta geratzen dira.

Aurrejokoa luzatu egiten da. Denak balio du, ilea orraztetik eta oin-behatzak zupatzetik gorputza margotzera eta lumaz kilimak egitera; arreta emakumearen kitzikapen osoan jartzen da (normalean gutxienez 20 minutu behar izaten ditu, gizonak 5 eta 10 minutu artean behar dituen bitartean). Ahozko sexua - bereziki 69a - bereziki gomendatzen da, 'txakrak lerrokatzeko' duen ahalmenagatik.

Gogoko dituzten beste sexu-posizio batzuen artean daude txakrak lerrokatzen diren eta bikoteak elkarri begietara begiratu ahal dion bihurdurak. Gizonek beren erekzioak luzatzen dituzte bultzada motel eta kontrolatuen bidez; emakumeek orgasmo anitzak izaten dituzte bagina-masajearen eta baginako muskuluen uzkurduren bidez. Bitartean, olio usaintsua Himalaiako ibai baten gisan isurtzen da eta "soinuak egitea" ugaria da (sexu zaratatsuak, omen, energia zirkulatzen laguntzen du).

Tantraren berezitasuna

Mendebaldeko ohiko sexu-harremanaren forma hasiera eta amaiera argietatik dator, klimaxa nonbait tartean dagoela, eta batez besteko iraupena (gizon gutxik onartuko dute, heriotza-zigorpean bada ere) 10 eta 15 minutu artekoa da. Kontuan hartzen badugu emakume gehienek hogei minutu behar dituztela beren motorra behar adina berotzeko, orgasmoa posible izan dadin, orduan pentsa dezakegu emakumeak jasanezin asegabe dituzten nazioen multzo bat garela.

Tantrak sexua apur bat bestela definitzen du. Modu meditatiboagoan ikusten da, hasierarik eta amaierarik gabe. Gizonen eta emakumeen helburuak bereizten dituzten gure sexualitatearen mugetatik askatuta, tantrak maitaleei beren sexu-estasiaren gailurra luzatzen irakasten die, emakumeek eta gizonek sexu-topaketa bakar batean hainbat orgasmo izan ditzaten. Tantrako irakasle nagusien arabera, eiakulazio goiztiarra duten gizonek ere ikas dezakete orgasmoa luzatzen eta, praktikarekin, orgasmo anitzez gozatzen.

Sexu tantrikoaren hasierako teknikak

Bide tantrikoaren lehen urratsetan, gogoratu helburua sexua atseginagoa egitea dela, zure gorputzarekiko lotura biziago baten eta zure bikotekidearen gorputza berriro ezagutzearen bidez. Tantra-praktikako lehen topaketetan, ez egin sexua azken helburu; aitzitik, gozatu benetako lotura intimo bat sortzeaz, 'hori egitea!' espero gabe.

Hartu denbora elkarrentzat astero. Antolatu sexu-hitzordu bat astean behin gutxienez. Gorde ordubete edo gehiago elkarrekin egoteko, etenik gabe. Egin zuen harremana lehentasun; praktika tantrikoaren kezka nagusia izan behar du.

Sortu giro erakargarri bat. Logelan, egongelan edo etxeko beste gune batean elkartzen zaretela ere, elkarrentzat gune sakratu bat sortzeak lasaitzen eta une honetara ekartzen lagunduko dizue. Kandelek, intsentsuak, loreek eta abarrek ere lagun dezakete denbora eta espazioa zerbait berezitarako gordetzen.

Intimitatea garatzea

Erabili errituala intimitatea garatzeko. Hasi zuen bidaia erritual batekin. Edatea, jatea, bainatzea, masajeak, elkarri irakurtzea, dantzatzea edo musika entzutea besterik ez. Garrantzitsuena, erabili denbora hau komunikatzeko, elkarrengan maite duzuena partekatuz. Helburua da bikotekide bakoitzari maitatua eta estimatua sentiarazten laguntzea.

Elkarrengan erabat zentratzeko (sexuaren helburuan zentratu beharrean), maitale batzuek horrelako erritual intimoekin esperimentatzen dute hainbat astez, hurrengo urratsetara igaro edo sexu-harremanak izan aurretik. Modu zoragarria da maitasun-loturak sendotzeko eta grina pizteko.

Esperimentatu masaje sentsual eta sexualarekin zure bikotekidea erabat estimatzeko. Partekatu zure desioak modu animagarrian, eskaerak modu argi eta maitekorrean eginez. Adibidez, eskatu zure maitaleari zure klitoria edo zakila (edo edozein gune erogeno) laztantzeko, presio gehiago edo gutxiago egitera animatuz, eredu jakin batean igurtzera, mihia erabiltzera, etab.

Prozesu honekin eroso sentitzen zarenean, "plazer-kutxa" bat sortu nahi izan dezakezu. Sartu zu eta zure bikotekidea kitzikatzen zaituzten guztia - luma bat, sexu-jostailuak, masaje-olioa, begi-estalkia, ehun leuna, erotika eta elkarrentzako ohar maitekorrak ideia batzuk besterik ez dira. Elkarri plazera ematen diozuen bitartean, ez izan lotsarik zerbait desberdina eskatzeko. Hau zure unea da estimatzeko, esperimentatzeko eta zure betetasunaren ardura hartzeko, nahi duzuna eskatuz.

Sexu tantrikoaren oinarrizko teknikak

Tradizio tantrikoak maitasuna egiteko prestaketa azpimarratzen du. Goian deskribatutakoak bezalako erritual erotikoak plazerak trukatzean, zentzumenak esnatzean eta bikoteei maila fisiko eta emozional sakonetan komunikatzen uztean zentratzen dira.

Mantendu intimitate-maila sakona. Jarraitu elkarri begietara begira ahalik eta gehien. Estali zure maitalearen aurpegia, lepoa eta sorbaldak musu arinez eta xuxurlatu 'goxotasunak', belaunak ahultzeko eta bihotza taupaka jartzeko. Lagundu elkarri maitatua eta desiratua sentitzen.

Egin poliki. Aurrerapen luze eta motel batek gizonei orgasmoa kontrolatzen laguntzen die eta emakumeen kitzikapena pizten du. Denbora horretan, zentratu elkarrengan. Zure pentsamenduak beste nonbait galtzen badira, erabili zure gorputzaren mugimendua esku artean duzun topaketara itzultzeko, zure maitalean eta 'sexuaren pozean' kontzentratuz.

Ekarri arreta berriro zure arnasara. Eutsi arnasa azkar hartzeko gogoari. Arnasketa azkarrak edo arnasestuka aritzeak kitzikapena sortzen du eta orgasmorantz bizkortzen zaitu. Horren ordez, hartu arnasa luze, motel eta sakon sabeletik, eta bota pixkanaka. Arnasa entzungarri eginez (batzuek Darth Vaderren antzeko soinuak egitea gomendatzen dute), zure kontzientzia zentra dezakezu eta, batez ere gizonentzat, errazagoa izan daiteke orgasmoaren aurrerapena kontrolatzea.

Aldatu zure sexu-posizioak zure dualtasuna esploratzeko. Posizio desberdin askok gure inhibizio batzuk askatzen lagun diezagukete. Gure gizarte-konbentzioak gainditzeko eta, tantra tradizio zaharrak bultzatzen duen bezala, tabuak sexu- eta giza indar-iturri gisa esploratzeko aukera eman diezagukete. Posizio desberdinekin esperimentatzen duzun bitartean, batzuk gizonak gidatuak, beste batzuk emakumeak gidatuak, esploratu indartsua eta leuna, eskuzabala eta harkorra izateko duzun gaitasuna.

Orgasmo anitzak gizonentzat

Sexu tantrikoak orgasmoaren eta eiakulazioaren esperientziak bereizten ditu. Askotan aldi berean gertatzen diren arren, gizonak eiakulatu gabe orgasmoak izateko gai dira. Eutsiz, gizonek 'mini-orgasmo' sorta bat bizi dezakete. Horrek ez du esan nahi inoiz ez duzula eiakulatu behar, zure klimaxa kontrola dezakezula baizik.

Ariarazi PC muskuluak. Muskulu pubokozigeoak (PC), hezur pubikotik buztan-hezurreraino doazenak, sexu-muskulu gorenak dira. Gernu-jarioa eteteko erabiltzen diren muskulu berberak dira. Behar bezala entrenatuz gero, PC muskuluek eiakulazioa geldiarazteko aukera ematen dizute, sexuaz gozatzen jarraitzen duzun bitartean. Hona hemen nola: uzkurtu zure PC muskuluak egunean hiru aldiz, 20 eta 25 errepikapen artean estutuz. Zure PC muskuluak egoera ezin hobean daudenean, ariarazi ahal izango dituzu orgasmoan zehar irristatzeko, eiakulatu gabe eta erekzioa galdu gabe.

Erlaxatu. Paradoxikoa dirudien arren, garrantzitsua da gizonak lasai egotea kitzikapen handiko egoeretan. Eiakulazioaren uhinak sentitzen badituzu, hartu arnasa motel eta sakon eta utzi maitasuna egiteari zure kitzikapena baretzeko adina denboraz. Erlaxatu eta saiatu energia zure zakiletik gorputzean gora bideratzen. Oin-behatzak zabaltzeak, ipurmasailak erlaxatzeak eta sorbaldak bizkarrean behera erortzen uzteak orgasmoa atzeratzen lagun dezake.

Bildu dena. Zu eta zure bikotekidea maitasuna egiten ari zaretenean, egin bultzada motelak, zure kitzikapena pixkanaka handitzen utziz. Zure zirrara gehiegi igo aurretik, erlaxatu une batez, estutu zure PC muskuluak eta hartu arnasa sakon. Ekin berriro maitasuna egiteari, zirrara sortzen jarraituz.

Ondoren, erlaxatu berriro, eutsi zure PC muskuluei eta hartu arnasa. Jarraitu olatu horren gainean gailurrera hurbildu arte. Orduan, ireki begiak, estutu gogor zure PC muskuluak eta hartu arnasa sakon, orgasmoaren poza eiakulatu gabe bizitzeko. Teknika hauek praktika eskatzen dutenez, espero izan 'erorketa' batzuk menderatzea lortu aurretik.

Emakumearen orgasmoa askatzea

Askotan esaten da emakume baten sexu-organorik indartsuena belarrien artean dagoela. Desioa beldurrak, erruak, estresak eta beste hainbat pentsamendu distraigarrik moztu dezaketenez, emakumeek askotan pentsatu beharrean sentitzean kontzentratu behar izaten dute maitasuna egitean. Elkarri plazera emateko etenaldiak hartzea, eskuz eta ahoz, modu bikaina da geratzen diren distrakzioak uxatzeko eta orgasmo bat edo gehiago erakartzeko.

Emakume askok klitoriaren estimulazioa behar dute sexuan orgasmora iristeko. Esku leun eta pazientziadun batek klitoria luzaro ukitzea da, askorentzat, sexu-betetasunaren gakoa. Erabili ooo-ak eta ahhh-ak zure maitalea gidatzeko, zure bikotekideari erakutsiz nola laztandu zaitzan zuk gustuko duzun bezala-bezala.

Gräfenberg puntu mitikoari (G puntua) ‘puntu sakratua’ deritzo tantran. Emakumearen gune erogeno indartsu eta misteriotsu hau baginaren aurreko aldean dago, bi edo hiru hazbete barrurago gutxi gorabehera. Zure maitalea kitzikatuta dagoenean, sartu zure eraztun-hatza bere baginan, hatz-puntak barneko horma igurtz dezan.

G puntua ilar baten eta laurden-dolarreko txanpon baten tamainaren artekoa da, ehundura apur bat zimurtsuarekin. Emakume batzuentzat, ez guztientzat ordea, estimulazio leunak orgasmo indartsuak eta baita emakumezkoen eiakulazioa ere eragin ditzake. Hala ere, kontuz ibili puntu sentikor hau gehiegi ez estimulatzeko.

Sexuari begiratzeko modu berri bat

Filosofia tantrikoaren arabera, teknika zahar hauek praktikatu dituzten maitaleek ikas dezakete sexu-energia gorputzeko 'txakren', edo energia-zentroen, bidez bideratzen. Orgasmoaren energia kanal fisiko hauetan zehar mugitzeak gorputz osoan estasi-sentsazioak sortzen dituela eta osasuna hobetzen duela uste da. Tantrarekiko interesaren arrazoia edozein dela ere, prest egon lan pixka bat egiteko - eta gero saria jasotzeko. Baina sinetsi iezadazu hau esaten dudanean: "lana edozein dela ere, saria merezi du!"