ماساژ - سر
می‌دانید در یک روز چند حالت چهره به خود می‌گیریم؟! راستش ما هم عدد دقیقش را نمی‌دانیم، اما تضمین می‌کنیم که زیاد است. احتمالاً حتی بیشتر از آن است که دلتان بخواهد به آن فکر کنید. با این حساب، اگر انبوه همیشگی استرس‌ها و احساسات بد را هم به این معادله اضافه کنید، عضلات صورت ما داغان‌اند. از فک تا پوست سر، بیشتر ما هیچ تصوری از فشاری که سرمان در این کشمکش روزمره تحمل می‌کند نداریم.
این مقاله را به مجموعه‌ای از تکنیک‌های ماساژ تقسیم کرده‌ایم که می‌توان آن‌ها را روی صورت و پوست سر به کار برد. هرچند هر یک از این تکنیک‌ها به‌تنهایی می‌تواند راهی عالی برای لذت بخشیدن به پارتنرتان باشد، قویاً توصیه می‌کنیم با تکنیک‌هایی که دوست دارید آزمایش کنید تا یاد بگیرید چطور نرم و روان از یکی به دیگری بروید.
پیش از شروع، چند نکته هست که هر چه بر آن‌ها تأکید کنیم کم است:
- دست‌هایتان را بشویید؛ باورکردنی نیست چقدر کثیفی و میکروب ممکن است رویشان جمع شود
- مطمئن شوید ناخن‌هایتان تیز نیست، چون ممکن است از لذت کم کند
- حتماً با پوست صورت ملایم باشید؛ نمی‌خواهید آن را بکشید
- برای ماساژهای عمیق‌تر صورت حتماً از روغن ماساژ صورت استفاده کنید (به نکته‌ی شماره‌ی ۲ مراجعه کنید)
- روغن کم همیشه بهتر از روغن زیاد است… همیشه می‌توانید کمی بیشتر اضافه کنید.
- با پارتنرتان بازخورد صریح و بی‌پرده داشته باشید تا ترجیحاتش را یاد بگیرید
- مگر در مواقع لازم، هنگام ماساژ دادن دست‌هایتان را روی سر پارتنرتان تکیه ندهید.
- موفقیت با تمرین به دست می‌آید، پس آرام باشید و یاد بگیرید.
حالا که هشدارها را گفتیم، برویم سراغ اصل کار. برای ماساژ سر می‌توانید در حالت‌های زیادی قرار بگیرید، اما توصیه می‌کنیم در این مورد از متخصصان پیروی کنید؛ ما هم همین کار را کردیم. برای انجام ماساژها، بهتر است بالای سر پارتنرتان باشید که دراز کشیده است، به پشت یا به شکم، بسته به کاری که می‌خواهید انجام دهید.
نوازش گربه
در حالی که پارتنرتان به پشت دراز کشیده و شما درست روبه‌روی او قرار دارید، باید یک سری نوازش انجام دهید که درست از بین دو ابرو شروع می‌شود و با فشاری نزدیک به صفر، رو به بالا به سمت پوست سر کشیده می‌شود. دست‌هایتان باید به تناوب حرکت کنند، در حالت ایده‌آل طوری که پارتنرتان نتواند تشخیص دهد یک دست کجا شروع می‌شود و دست دیگر کجا تمام می‌شود. با این حال، نمی‌خواهید هر حرکت را دقیقاً مثل قبلی تکرار کنید؛ با خیال راحت ریتم را تغییر دهید.
نوازش ابروها
شست‌هایتان را درست در سمت داخلی هر ابرو، کمی بالاتر از لبه‌ی کاسه‌ی چشم بگذارید و با فشاری اندک، هر شست را در امتداد ابرو و به سمت بیرون تا پوست سر بکشید. حرکت باید وقتی به پوست سر رسیدید تمام شود.
نردبان بهشت
این تکنیک شبیه تکنیک قبلی است و تنها تفاوتش این است که آن را در امتداد خطوط پیشانی تکرار می‌کنید تا به خط طبیعی رویش مو برسید و سپس دوباره از نو شروع می‌کنید.
رهاسازی فک
دست‌هایتان را دو طرف صورت پارتنرتان بگذارید و با شست یا سه انگشت میانی، با دایره‌هایی با فشار متوسط رو به سبک، بین گوشه‌ی فک و پایین نرمه‌ی گوش بالا و پایین بروید. می‌توانید با تغییر اندازه‌ی دایره‌ها، تغییر جهت آن‌ها، تبدیل دایره‌ها به حرکت هشت‌شکل و تغییر فشار، تنوع ایجاد کنید.
دست‌های قیچی
دست‌هایتان را در حالت "دست چاقویی" قرار دهید و فقط بین انگشت حلقه و انگشت میانی فاصله باز کنید. دست‌ها را روی دو طرف سر پارتنرتان بگذارید و هم‌راستا با گوش‌هایش بالا و پایین بلغزانید. در حرکت رو به پایین، حتماً دست‌کم ۱ اینچ بین پره‌ی باز قیچی‌تان و بالای گوش‌هایش فاصله بگذارید؛ نمی‌خواهید گوش‌ها را بکشید. اول کار، هر دو حرکت را ملایم نگه دارید، اما وقتی دستتان آمد، سعی کنید در حرکت رو به پایین ملایم باشید و در حرکت رو به بالا کمی فشار بیشتری وارد کنید.
ستایش شقیقه
انگشت میانی و اشاره‌ی هر دست را کنار هم جفت کنید و روی شقیقه‌های پارتنرتان بگذارید. با دایره‌های آهسته و فشار متوسط رو به سبک، چند بار روی شقیقه تکرار کنید و هر بار دایره را بزرگ‌تر کنید، سپس به‌آرامی به سمت پوست سر بکشید و دوباره تکرار کنید.
مالش نرمه‌ها
با انگشت‌های اشاره و شست‌هایتان، لبه‌ی گوش‌های پارتنرتان را با حرکتی دایره‌ای به‌آرامی فشار دهید. در طول نرمه‌ی گوش بالا و پایین بروید و حواستان به ترکش‌ها (گوشواره‌ها) باشد.
ورز دادن گنبد
با هر تعداد سرانگشتی که دارید و فشار سبک تا متوسط، پوست سرش را کاوش کنید. می‌توانید دایره‌های کوچک، دایره‌های بزرگ یا فقط حرکات رفت‌وبرگشتی انجام دهید؛ در هر صورت پارتنرتان از آن لذت خواهد برد. بهتر است توجه ویژه‌ای به پشت جمجمه داشته باشید، اما حتماً این محبت را همه‌جا پخش کنید. مثل همیشه، تنوع کمک می‌کند کار یکنواخت نشود، پس حتماً حرکات را عوض کنید.
تیرک خاراندن
شنیده‌ایم بعضی‌ها این یکی را دوست ندارند، اما کسانی که دوستش دارند معمولاً خیلی دوستش دارند، پس با وجود این، آن را ذکر می‌کنیم! با ناخن‌هایتان، خیلی ملایم، سر پارتنرتان را بخارانید. از بالای گردن شروع کنید و آهسته و ملایم سر پارتنرتان را کاوش کنید.
رهاسازی پایه
با شست و انگشت اشاره‌ی دست غالبتان، پشت گردن پارتنرتان را بگیرید و با دایره‌های کوچک در امتداد خط جمجمه ماساژ دهید. دایره‌هایی با اندازه‌های مختلف و همچنین تکنیکی شبیه "نوازش ابروها" را در همین ناحیه امتحان کنید. ماساژ این ناحیه را می‌توان با هر دو دست انجام داد، اما بیشتر افراد اعمال فشار مناسب به این شکل را دشوار می‌یابند. بنابراین توصیه می‌کنیم برای شروع از یک دست استفاده کنید و وقتی آماده شدید سراغ چیزی مثل "ورز دادن گنبد" بروید، دست دوم را هم اضافه کنید.
