A remek szex 10 titka

Adrenalin, heves vonzalom, vagy amit a másik tud az ágyban; mi az, amitől egy szexuális együttlét igazán remek lesz? Egy kutatócsoport arra vállalkozott, hogy megválaszolja ezt a kérdést, és nemrég egy innovatív tanulmányban tette közzé eredményeit, amely a Canadian Journal of Human Sexuality (CJHS) folyóiratban jelent meg "The Components of Optimal Sexuality: A Portrait of 'Great Sex'" címmel. A kutatók arra összpontosítottak, hogy azonosítsák azokat a konkrét jellemzőket, amelyekből a ‘remek szex’ összeáll. A vizsgálat azzal a reménnyel indult, hogy megcáfolja a szexuális mítoszokat, és a szexualitás teljes spektrumára épülő, tágabb szemléletet kínáljon. Egy ilyen munka eredménye új nézőpontot ad az embereknek ahhoz, hogyan lássák "az emberi erotikus potenciált, és bővíti a megértésünket arról, mi lehet a szex".

Bevezetés a tanulmányba

Az adatokat részletes interjúk során gyűjtött válaszokból állították össze; az interjúk negyvenöt perctől két óráig tartottak. A kérdések célja az volt, hogy a válaszadók legjobb szexuális élményein keresztül többet tudjanak meg az optimális szexualitásról, majd a válaszokat összesítve megtalálják a leggyakoribb tényezőket. A tanulmány eredményei összesen hatvannégy résztvevőn alapultak, akik a népesség sokszínű mintáját alkották. Az interjúalanyok között férfiak és nők voltak, eltérő életkorral, etnikai származással és szexuális irányultsággal; egyesek poliamorként, S&M-gyakorlóként, illetve szexuálterapeutaként is meghatározták magukat. A résztvevők életkora huszonhárom és nyolcvankét év között mozgott.

Mitől optimális a szex?

A szex szubjektív. A tanulmány résztvevői közül sokan így fogalmaztak: "senki sem határozhatja meg egyszerűen mások számára, mi a 'remek szex'". Válaszaik mégis rengeteg közös vonást mutattak, az életmódbeli, életkorbeli és szexuális irányultságbeli különbségek ellenére. Végső soron a tanulmány megmutatta, hogy "sok út vezethet a remek szex megtapasztalásához, de maga az élmény nagyon hasonló lehet a különböző egyéneknél".

A kutatás során a kiemelkedő szexuális élmények tíz kulcsfontosságú összetevőjét azonosították. Nyolcat jelentősnek ítéltek, mert ezek kerültek elő a leggyakrabban, és szinte minden válaszadó nagy hangsúlyt fektetett rájuk. Az utolsó kettőről úgy ítélték, hogy önmagukban nem elegendők ahhoz, hogy a remek szex szükséges elemei legyenek, a kutatók azonban mégis érdemesnek tartották megemlíteni őket a tanulmányban.

1. Jelenlét, összpontosítás és testi megéltség

Azt az állapotot, amikor az ember "teljesen elmerül a pillanatban", és tökéletesen ráhangolódik a remek szex közben átélt érzetekre, az interjúalanyok említették a leggyakrabban, megelőzve az ideális szexuális élmény minden más jellemzőjét.

Egy másik megkülönböztető vonás az volt, hogy a válaszadók és szexuális partnereik szex közben teljesen el tudták engedni magukat. Nem zavarták meg őket olyan figyelemelterelő tényezők, mint az a fejben futó ‘folyamatos kommentár’, amelyet sokan nehezen tudnak kikapcsolni.

2. Kapcsolódás, összehangolódás, összeolvadás, szinkronban levés

A válaszadók közül sokan úgy vélték, hogy két ember mély kapcsolódása, függetlenül a kapcsolat hosszától (óráktól évekig), az optimális szexuális egyesülés kulcsfontosságú összetevője. Egyesek úgy írták le, mint az intim érintkezés közbeni szinkronitás érzését és az összeolvadás élményét, a "személyes határok elvesztését, az ... öntudat kifejezett elvesztését abban az értelemben, hogy különállónak érezzük magunkat a másiktól". Mások olyan erőteljes energiaként és összekapcsolódás-érzésként jellemezték, amely két ember között lobban fel.

Érdekes módon, az összeolvadásról és egybeolvadásról szóló sok beszéd mellett azok, akik a szex ezen aspektusáról a legszenvedélyesebben nyilatkoztak, megjegyezték, hogy minél jobban gyökereztek önmagukban (erős énérzettel), annál inkább képesek voltak elengedni magukat a másikkal. Emellett hangsúlyozták, hogy világos határokat kell húzni, el kell fogadniuk önmagukat olyannak, amilyenek, és érezniük kell, hogy a partnerük tiszteli őket.

3. Mély szexuális és erotikus intimitás

E kategória lényege, hogy elképzeljük az intimitás azon mélyáramát, amely két ember között jóval azelőtt kialakul, hogy ténylegesen szexelnének. A megkérdezettek erős kapcsolatot láttak az erotikus intimitás és a kapcsolatban érzett biztonság/védettség érzése között. Ez az összetartozás a "mély kölcsönös tiszteletből, törődésből, őszinte elfogadásból és csodálatból" fakadhat. Az intimitás e kategóriájával kapcsolatban gyakorlatilag mindenki, aki részt vett a tanulmányban, kiemelte a szeretők közötti mély bizalom fontosságát.

4. Rendkívüli kommunikáció, fokozott empátia

A kommunikáció hangsúlyozása nem annyira azt emeli ki, hogy az egyének technikailag ügyes kommunikátorok legyenek, mint inkább azt, hogy mennyire képesek valóban és szabadon megosztani önmagukat. A résztvevők megfogalmazták, mennyire fontos jól meghallgatni a másikat, és odafigyelni a verbális és nem verbális jelzésekre. Azt is megismételték, hogy fontos az a képesség, hogy "(szexuális értelemben) anélkül is felismerd, hogy szólnának neked, milyen érintés és mikor vált ki bizonyos reakciót a partneredből, és melyik nem." A nem verbális kommunikációt a transzcendens szex létfontosságú összetevőjének tekintették. Ahhoz, hogy a szexualitás ezen elemét sikeresen megvalósítsák, az interjúalanyok hangsúlyozták az egyén felelősségét abban, hogy érzelmileg elég érett legyen saját szükségletei és vágyai felismeréséhez, hogy aztán közvetíteni tudja őket a partnerének.

5. Hitelesség, őszinteség, felszabadultság, átláthatóság

Egy nő így foglalta össze ezeket a tulajdonságokat: "olyan szex, amelyben bármit mondhatsz és bármi lehetsz". A szexuális kapcsolatban a hitelesség azt jelenti, hogy az egyének teljes mértékben kifejezik önmagukat, gátlások és feszélyezettség nélkül. Mivel a tanulmány eredményei újra és újra az 'elengedés' fontosságára építenek a kapcsolatokban, a résztvevők adatai egy másik fontos következményt is igazoltak: ha valaki ennyire teljesen őszinte egy másik emberrel, annak hihetetlenül erős érzelmi és szexuális hatása van. Sokan felszabadítónak és a csodálatos szex fontos összetevőjének tartották, hogy ‘mindent felfedjenek’. Ez a partnereiknek is engedélyt adott arra, hogy ugyanígy szabadok legyenek.

A válaszadók nagyrészt annak tulajdonították, hogy sikerült eljutniuk a magabiztosságnak és őszinteségnek erre a szintjére, hogy elengedték a korlátozó szexuális mítoszokat és az erotikával kapcsolatos irreális elvárásokat.

6. Transzcendencia, boldogság, béke, átalakulás, gyógyulás

A “boldogság, béke, áhítat, extázis és lelki mélység” érzései voltak a rendkívüli szex jellegzetes ismérvei. Egyesek a meditáció során elért transzcendens érzéshez hasonlították az élményt, másokat pedig az időtlenségre és a kitágultságra emlékeztetett. E tényezők alapjának azt tekintették, hogy annyira megbízol a szexuális partneredben, hogy megengeded magadnak az ilyen intenzitás megélését.

7. Felfedezés, kockázatvállalás a kapcsolatban, szórakozás

A tanulmány résztvevői elmondták, hogy a remek szex számukra az önfelfedezés eszköze volt. Azzal, hogy kockázatot vállaltak és kitolták saját szexuális határaikat, a válaszadók a kaland és a személyes fejlődés érzését élték át, ami pedig további fejlődést és felfedezést táplál. Sokan közülük egyetértettek a következőben is: “Mit ér a szex egy kis móka és nevetés nélkül?”

8. Sebezhetőség és önátadás

Az a képesség, hogy valaki teljesen át tudja adni magát a partnerének, megkülönböztető tényező volt az átlagos és a csodálatos szex között. Az, hogy hajlandók voltak elengedni magukat és sebezhetőnek lenni, azok közé a jellemzők közé tartozott, amelyek lehetővé tették az egyének számára, hogy elérjék a kölcsönös szexuális önfeledtségnek ezt az állapotát. Van rá mód, hogy megállapítsd, valóban átadod-e magad a szexnek a szeretőddel; ahogy egy interjúalany fogalmazott, a hétköznapi kapcsolatokban "mindig vannak talán kicsi, de érzékelhető akadályok, valami visszatartás. A remek szexben szerintem ezek (nálam) eltűnnek".

9. Intenzív testi érzetek és orgazmus

Sokféle vélemény hangzott el arról, milyen szerepet játszik az orgazmus a remek szexben. Férfiak és nők egyaránt egyetértettek abban, hogy az orgazmus nem feltétele annak, hogy egy szexuális élményt kivételesnek tekintsenek. Ugyanakkor megjegyezték, hogy 'remek szex' közben az orgazmus úgyis magától jön. Egyes válaszadók azt is kiemelték, milyen elégedettséget ad nekik a gyönyör lassú felépülése.

10. Kéjvágy, vágy, kémia, vonzalom

Az interjúk eredményeiből levont egyik meglepő következtetés a kéjvágy és a vágy szerepe volt a csodálatos szexben. Nem azért kerültek fel a 'Top tíz' listára, mert önmagukban értékesek, hanem inkább azért, mert kölcsönösen megélve nagy hatásuk van. Akár kéjvágy, akár vonzalom révén vonzódtak egymáshoz az egyének, a köztük lévő ellenállhatatlan kémia pozitívan befolyásolta, hogyan élik meg a szexet.

Úttörés a szexuális kutatásban

A tanulmány megállapította, hogy hiányoznak a megalapozott kutatások a remek szex természetéről, és arra hivatkozott, hogy a szexuális egészség szakértői valójában "minimális adattal rendelkeznek az emberi szexuális potenciál távolabbi határairól". Arra is rámutatott, hogy más tanulmányok hajlamosak figyelmen kívül hagyni a szexuális működés tágabb spektrumát: vagy fekete-fehér megközelítést alkalmaznak, vagy túl nagy figyelmet fordítanak a diszfunkciók kezelésére.

Záró gondolatok

A tanulmány egyik legfontosabb eredménye az volt, hogy a szex közben végzett tényleges 'aktusokat' jelentéktelennek ítélték ahhoz képest, hogy milyen "szemlélettel és szándékkal végzi ezeket az aktusokat az adott személy vagy pár". Ezek az eredmények erőteljes következtetésekhez vezetnek a szexről és az egészséges működésről, nevezetesen ahhoz, hogy a remek szexhez az egyénnek nem kell önmagán kívül keresgélnie. Ha túlságosan a szex fizikai mechanizmusaira összpontosítunk, az összességében nem lesz olyan kielégítő, mint azok az érzelmi, spirituális és pszichológiai előnyök, amelyekkel az jár, ha szex közben jelen vagyunk, megéljük a testünket és vállaljuk a sebezhetőségünket. Emellett a tanulmány arra ösztönöz, hogy "jól érezzük magunkat önmagunkkal, nyitottak legyünk a személyes és a kapcsolati felfedezésre, a feltárulkozásra és az elfogadásra". Aki el tudja érni a fejlődésnek ezt a szintjét, az nagyobb eséllyel vállal kockázatot szexuálisan és lelkileg is, és olyan erotikus tulajdonságokat fedezhet fel magában, amelyekről nem is tudta, hogy rendelkezik velük!