Tantrikus szex

Bár a tantrát számos keleti kultúrában régóta gyakorolják, az Egyesült Államokban csak most kezd igazán elterjedni. A tantra több mint 1 500 évvel ezelőtt született Indiában, lázadásként a szervezett vallás ellen, amely azt tanította, hogy a megvilágosodás eléréséhez el kell utasítani a szexualitást. Legeredetibb formájában a tantra tiltja, hogy a férfi szexuális élményének egyetlen célja a magömlés legyen. Úgy tartja, hogy a magömlésre való összpontosítás (amiben sokan bűnösek vagyunk mi, férfiak) elpazarolja a szexuális energiát, és megfosztja a nőt a többszörös orgazmus lehetőségétől. A nőknek viszont szabad (sőt kifejezetten ajánlott) a tantrikus technikák révén ejakulálniuk.

A tantra szó jelentése: "megnyilvánulni, kiterjedni, megmutatni és szőni". Ebben az összefüggésben úgy tartják, hogy a szex kitágítja a tudatot, és harmonikus egésszé szövi össze a férfi (akit Síva hindu isten jelképez) és a női (akit Sakti hindu istennő testesít meg) pólust.

A pároknak nem kell átvenniük a tantrikus istenvilágot ahhoz, hogy hasznukra váljon ennek az ősi művészetnek a szexuális bölcsessége. A tantrikus szexuális gyakorlatok megtanítanak arra, hogyan nyújtsuk meg a szeretkezést, és hogyan használjuk hatékonyabban az erőteljes orgazmikus energiákat.

Hogyan zajlik a tantrikus szex? Az alábbiakból kiderül, hogyan lehet a szex mindkettőtök számára több az átlagosnál, és kevésbé önző.

Bevezetés a tantrába és a tantra alaptételei

A tantrikus szex gyakorlói elképesztő hatásokról számolnak be, nemcsak a szexuális életük minőségére, hanem a kapcsolatukra nézve is. Puszta józan ész diktálja, hogy az ágyban töltött minőségi idő kihat az élet többi részére is, így a sok kapcsolatban jelen lévő fájdalom és ellenségeskedés a tantra egyszerű elemeivel enyhíthető.

Anélkül, hogy belemennénk a hosszú távú tantrikus elköteleződés követelményeibe: létezik ennek a szexuális gyakorlatnak egy ‘szénhidrátszegény’ változata is, a Tantra Lite. A Tantra Lite a ‘hagyományos szex’ lelassított, figyelmesebb változata. Így melegszik fel: a szeretők lassan levetkőznek, ritmikusan és mélyen kezdenek lélegezni, egymás szemébe nézve. Tenyerüket összeérintve arra összpontosítanak, hogy energiaáramlást hozzanak létre. Ezután közösen végeznek egy rituálét, például együtt fürdenek, ajándékot adnak egymásnak, vagy teljes testes masszázzsal kényeztetik egymást. A lámpák égve maradnak.

Az előjáték hosszan tart. Bármi belefér, a hajkeféléstől és a lábujjszopogatástól a testfestésig és a tollal csiklandozásig; a hangsúly a nő teljes izgalmi állapotán van (ami általában legalább 20 percet vesz igénybe, szemben a férfiak 5-10 percével). Az orális szex -- különösen a 69 -- kifejezetten ajánlott, mivel elősegítheti a 'csakrák egy vonalba rendeződését'.

További kedvelt szexpózok azok a testcsavarások, amelyekben a csakrák egy vonalba kerülnek, és a pár egymás szemébe nézhet. A férfiak lassú, kontrollált lökésekkel nyújtják meg a merevedésüket; a nők a hüvely masszírozásával és a hüvelyizmok megfeszítésével élnek át többszörös orgazmust. Mindeközben az illatos olaj úgy árad, mint egy himalájai folyó, és bőven van "hangadás" (a hangos szex állítólag segíti az energia áramlását).

A tantra egyedisége

A nyugati hagyományos közösülés formáját az adja, hogy határozott kezdete és vége van, valahol a kettő között egy csúcsponttal, átlagos időtartama pedig (bár kevés férfi vallaná be, még halálos fenyegetés alatt sem) 10-15 perc. Ha figyelembe vesszük, hogy a legtöbb nőnek húsz percre van szüksége ahhoz, hogy kellően beinduljon a motorja és az orgazmus lehetséges legyen, akkor csak arra következtethetünk, hogy olyan nemzetek csoportja vagyunk, amelyek női elviselhetetlenül elégedetlenek.

A tantra kicsit másként határozza meg a szexet. Meditatívabban tekint rá, kezdet és vég nélkül. A szexualitásunk korlátaitól, amelyek elválasztják a férfiak és a nők céljait, megszabadulva a tantra megtanítja a szeretőknek, hogyan nyújtsák meg szexuális extázisuk csúcsát, hogy a nők és a férfiak egyetlen szexuális együttlét során több orgazmust is átélhessenek. A tantra vezető tanítói szerint még a korai magömléssel küzdő férfiak is megtanulhatják az orgazmus meghosszabbítását, és gyakorlással többszörös orgazmust élhetnek át.

Kezdő tantrikus szextechnikák

A tantrikus úttal való első ismerkedés során végig tartsd szem előtt, hogy a cél a szex élvezetesebbé tétele: a saját testeddel való intenzívebb kapcsolat és a partnered testének újrafelfedezése révén. Az első néhány tantrikus gyakorlás alkalmával ne a szex legyen a végső cél; inkább élvezd egy valóban intim kapcsolat kialakítását, anélkül hogy elvárnád, hogy 'meglegyen!'

Szakítsatok időt egymásra minden héten. Tervezzetek szexuális randevút legalább hetente egyszer. Különítsetek el legalább egy órát zavartalan együttlétre. Tegyétek a kapcsolatotokat elsőbbséggé; a tantrikus gyakorlásnak ez kell, hogy legyen a legfőbb szempontja.

Teremtsetek hívogató hangulatot. Akár a hálószobában, a nappaliban vagy a lakás más részén találkoztok, ha szent teret teremtetek egymás számára, az segít ellazulni és a jelen pillanatra figyelni. Gyertyák, füstölők, virágok stb. is segíthetnek abban, hogy az időt és a teret valami különlegesnek szenteljétek.

Az intimitás elmélyítése

Használjatok rituálékat az intimitás elmélyítésére. Kezdjétek az utatokat egy rituáléval. Ivás, evés, fürdés, masszázs, felolvasás egymásnak, tánc vagy akár zenehallgatás. A legfontosabb, hogy ezt az időt a kommunikációra használjátok: osszátok meg, mit imádtok egymásban. A cél az, hogy mindketten szeretve és megbecsülve érezzétek magatokat.

Hogy teljesen egymásra összpontosíthassanak (a szex mint cél helyett), egyes szeretők több hétig kísérleteznek ilyen intim rituálékkal, mielőtt továbblépnének a következő lépésekre, vagy közösülnének. Ez csodálatos módja a szerelmi kötelék megerősítésének és a szenvedély fellobbantásának.

Kísérletezz érzéki és szexuális masszázzsal, hogy teljes mértékben értékelni tudd a partneredet. Oszd meg a vágyaidat bátorító módon, a kéréseidet világosan és szeretettel megfogalmazva. Kérd meg például a szeretődet, hogy simogassa a csiklódat vagy a péniszedet (vagy bármelyik erogén zónádat), és biztasd, hogy nagyobb vagy kisebb nyomással, meghatározott mintázatban simogasson, használja a nyelvét stb.

Ha már kényelmesen érzed magad ebben a folyamatban, érdemes lehet összeállítani egy "gyönyörládát". Tegyél bele bármit, ami téged és a partneredet izgat - toll, szexjátékok, masszázsolaj, szemkötő, puha anyag, erotikus irodalom és egymásnak írt szerelmes üzenetek, csak hogy néhány ötletet említsünk. Miközben kényeztetitek egymást, ne szégyelld, ha valami mást kérnél. Ez a ti időtök a megbecsülésre, a kísérletezésre és arra, hogy felelősséget vállaljatok a saját beteljesülésetekért azzal, hogy kéritek, amit szeretnétek.

Alapvető tantrikus szextechnikák

A tantrikus hagyomány nagy hangsúlyt fektet a szeretkezésre való felkészülésre. A fent leírtakhoz hasonló erotikus rituálék a gyönyörök cseréjére és az érzékek felébresztésére összpontosítanak, és lehetővé teszik, hogy a párok mély testi és érzelmi szinten kommunikáljanak.

Őrizzétek meg a mély intimitást. Nézzetek egymás szemébe, amennyit csak lehet. Borítsd be a szeretőd arcát, nyakát és vállát könnyű csókokkal, és suttogj 'édes semmiségeket', hogy megremegjen a térde és hevesebben verjen a szíve. Segítsetek egymásnak, hogy szeretve és kívánva érezzétek magatokat.

Haladjatok lassan. A hosszú, lassú haladás segít a férfiaknak uralni az orgazmust, és fokozza a nők izgalmát. Ez idő alatt egymásra összpontosítsatok. Ha elkalandoznának a gondolataid, a tested mozgásával tereld vissza magad az adott együttléthez, a szeretődre és a 'szex örömére' koncentrálva.

Tereld vissza a figyelmedet a légzésedre. Állj ellen a késztetésnek, hogy gyorsan lélegezz. A gyors légzés vagy lihegés izgalmat kelt, és az orgazmus felé sodor. Ehelyett vegyél hosszú, lassú, mély lélegzeteket a hasadból, és fokozatosan fújd ki a levegőt. Ha hallhatóvá teszed a légzésedet (egyesek azt javasolják, hogy olyan hangot adj ki, mint Darth Vader), az segíthet összpontosítani a tudatodat, és különösen a férfiak számára megkönnyítheti, hogy uralják az orgazmus közeledését.

Változtasd a szexpózokat, hogy felfedezd a kettősségedet. A sokféle póz segíthet levetkőzni a gátlásaink egy részét. Lehetővé teheti, hogy átlépjük a saját társadalmi konvencióinkat, és - ahogy az ősi tantrikus hagyomány is bátorít rá - a tabukat a szexuális és emberi erő forrásaiként fedezzük fel. Miközben különböző pózokkal kísérletezel, amelyek közül némelyikben a férfi, másokban a nő a domináns, fedezd fel, mennyire tudsz erős és gyengéd, nagylelkű és befogadó lenni.

Többszörös orgazmus férfiaknak

A tantrikus szex különbséget tesz az orgazmus és a magömlés élménye között. Bár gyakran egyszerre következnek be, a férfiak képesek magömlés nélkül is orgazmust átélni. Visszatartással a férfiak 'mini-orgazmusok' sorozatát élhetik át. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem lehet magömlésed, hanem azt, hogy képes vagy uralni a csúcspontodat.

Edzd a PC-izmokat. A pubococcygeus (PC) izmok, amelyek a szeméremcsonttól a farkcsontig húzódnak, a szex legfontosabb izmai. Ugyanezekkel az izmokkal állítod el a vizelet áramlását is. Megfelelően edzett PC-izmokkal meg tudod állítani a magömlést, miközben tovább élvezed a szexet. Így csináld: naponta háromszor húzd össze a PC-izmaidat, alkalmanként 20-25 ismétléssel. Ha a PC-izmaid csúcsformában vannak, összehúzásukkal magömlés nélkül, a merevedésed elvesztése nélkül csúszhatsz át az orgazmuson.

Lazíts. Bár paradoxonnak hangzik, fontos, hogy a férfiak az izgalom magas fokán is ellazultak maradjanak. Ha érzed a magömlés hullámzását, vegyél egy lassú, mély lélegzetet, és hagyd abba a szeretkezést annyi időre, hogy az izgalmad alábbhagyjon. Lazíts, és próbáld az energiát a péniszedből felfelé, a testeden át irányítani. Ha kiengeded a behajlított lábujjaidat, ellazítod a fenekedet, és hagyod, hogy a vállad lesüllyedjen, az segíthet késleltetni az orgazmust.

Rakd össze az egészet. Amikor a partnereddel szeretkeztek, lassan lökj, hagyva, hogy az izgalmad fokozatosan épüljön. Mielőtt az izgalmad felfokozódna, lazíts egy pillanatra, feszítsd meg a PC-izmaidat, és vegyél egy mély lélegzetet. Folytasd a szeretkezést, és tovább építsd az izgalmat.

Aztán lazíts újra, tartsd megfeszítve a PC-izmaidat, és lélegezz. Lovagold meg ezt a hullámot, amíg a taréjához nem érsz. Ekkor nyisd ki a szemed, szorítsd össze erősen a PC-izmaidat, és vegyél egy mély lélegzetet, hogy magömlés nélkül éld át az orgazmus örömét. Mivel ezek a technikák gyakorlást igényelnek, számíts néhány 'borulásra', mielőtt mesterévé válsz.

A női orgazmus felszabadítása

Gyakran mondják, hogy a nő legerősebb nemi szerve a két füle között van. Mivel a vágyat rövidre zárhatja a félelem, a bűntudat, a stressz és egy sor más zavaró gondolat, a nőknek szeretkezés közben gyakran arra kell összpontosítaniuk, hogy érezzenek, ne pedig gondolkodjanak. Ha szünetet tartotok, hogy kézzel és szájjal kényeztessétek egymást, az nagyszerű módja annak, hogy elűzzétek a még ott motoszkáló zavaró gondolatokat, és előcsalogassatok egy vagy több orgazmust.

Sok nőnek a csikló ingerlésére van szüksége szex közben ahhoz, hogy elérje az orgazmust. A csikló hosszan tartó, gyengéd, türelmes kézzel végzett érintése sokak számára a szexuális beteljesülés kulcsa. Ooo-kkal és ahhh-okkal irányítsd a szeretődet, megmutatva a partnerednek, hogyan simogasson pontosan úgy, ahogy szereted.

A mitikus Gräfenberg-pontot (G-pont) a tantra 'szent pontnak' nevezi. Ez az erőteljes és titokzatos női erogén zóna körülbelül két-három hüvelyknyire befelé, a hüvelycsatorna elülső falán található. Amikor a szeretőd izgalomba jött, csúsztasd a gyűrűsujjadat a hüvelyébe, és hagyd, hogy az ujjbegyed végigsimítson a belső falon.

A G-pont mérete egy borsószem és egy negyeddolláros érme között van, enyhén barázdált tapintású. Egyes nőknél, bár nem mindenkinél, a gyengéd ingerlés erőteljes orgazmust, sőt női ejakulációt is kiválthat. Arra azonban vigyázz, hogy ne ingereld túl ezt az érzékeny pontot.

Új nézőpont a szexben

A tantrikus filozófia szerint azok a szeretők, akik gyakorolják ezeket az ősi technikákat, megtanulhatják a szexuális energiát a test 'csakráin', vagyis energiaközpontjain keresztül irányítani. Úgy tartják, hogy az orgazmus energiájának ezeken a testi csatornákon való átvezetése az egész testben extázist kelt, és javítja az egészséget. Bármi is az oka, hogy érdekel a tantra, készülj fel arra, hogy dolgoznod kell érte - aztán learatod a gyümölcsét. De higgy nekem, amikor azt mondom: "bármennyi munka is kell hozzá, a jutalom bőven megéri!"