Sesso tantrico

Anche se il Tantra è praticato da tempo in molte culture orientali, negli Stati Uniti sta appena cominciando a diffondersi. Nato in India più di 1.500 anni fa, il Tantra emerse come ribellione contro la religione organizzata, secondo cui la sessualità andava rifiutata per raggiungere l'illuminazione. Nella sua forma più autentica, il tantra vieta che l'eiaculazione maschile sia l'unico obiettivo dell'esperienza sessuale dell'uomo. Ritiene che la fissazione per l'eiaculazione (di cui molti di noi uomini sono sicuramente colpevoli) sprechi energia sessuale e privi la donna della possibilità di avere orgasmi multipli. Le donne, invece, possono (e sono incoraggiate a) eiaculare grazie alle tecniche tantriche.

La parola Tantra significa "manifestare, espandere, mostrare e tessere". In questo contesto, si ritiene che il sesso espanda la coscienza e intrecci le polarità del maschile (rappresentato dal dio indù Shiva) e del femminile (incarnato dalla dea indù Shakti) in un tutto armonioso.

Le coppie non devono necessariamente adottare il pantheon tantrico per trarre beneficio dalla saggezza sessuale di quest'arte antica. Le pratiche sessuali tantriche ci insegnano a prolungare l'atto d'amore e a usare in modo più efficace le potenti energie orgasmiche.

Come si fa il sesso tantrico? Di seguito vedrai come il sesso, per la coppia, può essere più che nella media e meno che egoista.

Introduzione al Tantra e ai suoi principi

Chi pratica il sesso tantrico descrive effetti sorprendenti non solo sulla qualità della propria vita sessuale ma anche sulle proprie relazioni. È puro buon senso: il tempo di qualità passato a letto può riversarsi sul resto della vita, e così gran parte del dolore e dell'ostilità presenti in tante relazioni può essere lenita con semplici aggiunte di tantra.

Senza addentrarsi nell'impegno richiesto da una pratica tantrica a lungo termine, esiste una versione ‘ipocalorica’ di questa pratica sessuale, chiamata Tantra Lite. Il Tantra Lite è una versione rallentata e più attenta del ‘sesso normale.’ Si scalda così: la coppia si spoglia lentamente, comincia a respirare in modo ritmico e profondo, guardandosi negli occhi. Con i palmi che si toccano, si concentra sul creare un flusso di energia. Poi condivide un rituale, come fare il bagno insieme, scambiarsi regali o farsi a vicenda un massaggio su tutto il corpo. Le luci restano accese.

I preliminari si prolungano. Vale tutto, dallo spazzolarsi i capelli e succhiare le dita dei piedi al body painting e al solletico con una piuma; l'accento è sulla piena eccitazione della donna (che di solito richiede almeno 20 minuti, contro i da 5 a 10 minuti di un uomo). Il sesso orale -- in particolare il 69 -- è particolarmente incoraggiato, visto il suo potenziale di 'allineamento dei chakra.'

Tra le altre posizioni sessuali preferite ci sono contorsioni in cui i chakra si allineano e la coppia può guardarsi negli occhi. Gli uomini prolungano l'erezione con spinte lente e controllate; le donne vivono orgasmi multipli grazie al massaggio vaginale e alla contrazione dei muscoli vaginali. Nel frattempo, l'olio profumato scorre come un fiume himalayano e il "fare rumore" abbonda (il sesso rumoroso, a quanto pare, aiuta l'energia a circolare).

L'unicità del Tantra

Il rapporto convenzionale occidentale prende forma da un inizio e una fine ben distinti, con un culmine da qualche parte nel mezzo e una durata media (anche se pochi uomini lo ammetteranno, nemmeno sotto pena di morte) da 10 a 15 minuti. Se teniamo conto del fatto che la maggior parte delle donne ha bisogno di venti minuti per scaldare il motore a sufficienza da rendere possibile l'orgasmo, non possiamo che dedurre di essere un insieme di nazioni le cui donne sono intollerabilmente insoddisfatte.

Il Tantra definisce il sesso in modo un po' diverso. Lo vede in chiave più meditativa, senza inizio e senza fine. Libero dai limiti della nostra sessualità, che separano gli obiettivi degli uomini da quelli delle donne, il Tantra insegna a chi fa l'amore come prolungare il picco della propria estasi sessuale, così che donne e uomini possano vivere diversi orgasmi in un solo incontro sessuale. Le principali figure dell'insegnamento tantrico suggeriscono che anche gli uomini che soffrono di Eiaculazione Precoce possono imparare a prolungare l'orgasmo e, con la pratica, godere di orgasmi multipli.

Tecniche tantriche per iniziare

Durante il primo approccio al percorso tantrico, ricorda che lo scopo è rendere il sesso più piacevole grazie a un legame più intenso con il tuo corpo e a una nuova scoperta di quello dell'altra persona. Nei primi incontri di pratica tantrica non fare del sesso l'obiettivo finale; goditi piuttosto la creazione di un legame davvero intimo, senza l'aspettativa di 'farlo!'

Trova del tempo per stare insieme ogni settimana. Organizza un appuntamento sessuale almeno una volta alla settimana. Ritaglia un'ora o più di tempo senza interruzioni da passare insieme. Fai della vostra relazione una priorità: dev'essere la preoccupazione principale di una pratica tantrica.

Crea un'atmosfera invitante. Che vi incontriate in camera da letto, in soggiorno o in un altro spazio della casa, creare uno spazio sacro per voi due ti aiuterà a rilassarti e a entrare nel momento. Candele, incenso, fiori ecc. possono aiutare a riservare quel tempo e quello spazio a qualcosa di speciale.

Sviluppare l'intimità

Usa i rituali per sviluppare l'intimità. Inizia il vostro viaggio con un rituale. Bere, mangiare, fare il bagno, massaggi, leggervi qualcosa a vicenda, ballare o anche ascoltare musica. Soprattutto, usa questo tempo per comunicare, dicendovi a vicenda che cosa adorate nell'altra persona. L'idea è aiutare ciascuna delle due persone a sentirsi amata e coccolata.

Per concentrarsi pienamente sull'altra persona (anziché sull'obiettivo del sesso), alcune coppie sperimentano questi rituali intimi per diverse settimane prima di passare alle fasi successive o di avere un rapporto. È un modo meraviglioso per rafforzare i legami d'amore e accendere la passione.

Sperimenta il massaggio sensuale e sessuale per apprezzare pienamente l'altra persona. Condividi i tuoi desideri in modo incoraggiante, facendo richieste in modo chiaro e amorevole. Per esempio, chiedi a chi ami di accarezzarti il clitoride o il pene (o qualsiasi zona erogena), incoraggiandolo o incoraggiandola a premere di più o di meno, ad accarezzare seguendo un certo schema, a usare la lingua, ecc.

Quando ti sentirai a tuo agio con questo processo, potresti voler creare uno "scrigno del piacere". Mettici tutto ciò che eccita te e l'altra persona - una piuma, sex toy, olio da massaggio, una benda per gli occhi, un tessuto morbido, materiale erotico e bigliettini d'amore sono solo alcune idee. Mentre vi date piacere a vicenda, non avere timore di chiedere qualcosa di diverso. Questo è il tuo momento per apprezzare, sperimentare e prenderti la responsabilità della tua soddisfazione chiedendo ciò che vuoi.

Tecniche tantriche di base

La tradizione tantrica dà grande importanza alla preparazione all'atto d'amore. Rituali erotici come quelli descritti sopra si concentrano sullo scambio di piaceri, sul risveglio dei sensi e permettono alle coppie di comunicare a livelli fisici ed emotivi profondi.

Mantieni un livello profondo di intimità. Continua il più possibile a cercare lo sguardo dell'altra persona. Copri di baci leggeri il viso, il collo e le spalle della persona che ami e sussurrale 'dolci paroline' per farle tremare le ginocchia e battere il cuore. Fai sentire l'altra persona amata e desiderata, e lasciati amare e desiderare.

Vai piano. Una progressione lunga e lenta aiuta gli uomini a controllare l'orgasmo e accende l'eccitazione delle donne. In questo momento concentrati sull'altra persona. Se i pensieri dovessero vagare, usa il movimento del corpo per riportarti a ciò che state facendo, concentrandoti su chi ami e sulla 'gioia del sesso'.

Riporta l'attenzione al respiro. Resisti alla tentazione di respirare velocemente. Il respiro rapido o affannoso crea eccitazione e ti spinge verso l'orgasmo. Fai invece respiri lunghi, lenti e profondi dalla pancia, espirando gradualmente. Rendere udibile il respiro (c'è chi suggerisce di fare versi come Darth Vader) può centrare la tua coscienza e rendere più facile, soprattutto per gli uomini, controllare la progressione dell'orgasmo.

Varia le Posizioni Sessuali per esplorare la tua dualità. Molte posizioni diverse possono aiutarci a liberarci di alcune inibizioni. Possono permetterci di oltrepassare le nostre convenzioni sociali ed esplorare, come incoraggia l'antica tradizione tantrica, i tabù come fonti di forza sessuale e umana. Mentre sperimenti posizioni diverse, alcune a dominanza maschile, altre a dominanza femminile, esplora la tua capacità di forza e di dolcezza, di generosità e di ricettività.

Orgasmi multipli per gli uomini

Il sesso tantrico distingue tra l'esperienza dell'orgasmo e quella dell'eiaculazione. Anche se spesso avvengono nello stesso momento, gli uomini sono in grado di avere orgasmi senza eiaculare. Trattenendosi, gli uomini possono vivere una serie di 'mini-orgasmi'. Questo non significa che non devi mai eiaculare, ma che puoi controllare il tuo culmine.

Allena i muscoli PC. I muscoli pubococcigei (PC), che vanno dall'osso pubico al coccige, sono i muscoli del sesso per eccellenza. Sono gli stessi muscoli che usi per interrompere il flusso dell'urina. Se allenati a dovere, i PC ti permettono di fermare l'eiaculazione continuando a goderti il sesso. Ecco come: contrai i muscoli PC tre volte al giorno, con da 20 a 25 ripetizioni. Quando i tuoi PC saranno in piena forma, potrai contrarli per attraversare l'orgasmo senza eiaculare e senza perdere l'erezione.

Rilassati. Anche se sembra paradossale, è importante che gli uomini restino rilassati durante gli stati di forte eccitazione. Se senti le ondate dell'eiaculazione, fai un respiro lento e profondo e smetti di fare l'amore abbastanza a lungo da far calare l'eccitazione. Rilassati e cerca di dirigere l'energia dal pene verso l'alto, attraverso il corpo. Distendere le dita dei piedi, rilassare i glutei e lasciar scendere le spalle lungo la schiena può aiutare a rimandare l'orgasmo.

Metti tutto insieme. Quando fai l'amore con chi ami, spingi lentamente, lasciando crescere l'eccitazione in modo graduale. Prima che l'eccitazione salga, rilassati per un momento, contrai i muscoli PC e fai un respiro profondo. Riprendi a fare l'amore, continuando a generare eccitazione.

Poi rilassati di nuovo, trattieni i PC e respira. Continua a cavalcare quest'onda finché non ti avvicini alla cresta. A quel punto apri gli occhi, stringi forte i muscoli PC e fai un respiro profondo per vivere la gioia dell'orgasmo senza eiaculare. Dato che queste tecniche richiedono pratica, aspettati qualche 'capitombolo' prima di arrivare alla padronanza.

Liberare l'orgasmo femminile

Si dice spesso che l'organo sessuale più potente di una donna si trovi tra le sue orecchie. Poiché il desiderio può andare in cortocircuito per paura, senso di colpa, stress e una miriade di altri pensieri che distraggono, spesso le donne hanno bisogno di concentrarsi sul sentire anziché sul pensare quando fanno l'amore. Fare delle pause per darsi piacere a vicenda, con le mani e con la bocca, è un ottimo modo per allontanare le distrazioni residue e favorire uno o più orgasmi.

Molte donne hanno bisogno della stimolazione del clitoride durante il sesso per raggiungere l'orgasmo. Un tocco prolungato sul clitoride, con una mano delicata e paziente, è per molte la chiave della soddisfazione sessuale. Usa gli ooo e gli ahhh per guidare chi ami, mostrando all'altra persona come accarezzarti esattamente come piace a te.

Il mitico Punto di Gräfenberg (punto G) viene chiamato nel Tantra il 'punto sacro'. Questa zona erogena femminile, potente e misteriosa, si trova da due a tre pollici all'interno, sulla parete anteriore del canale vaginale. Quando la tua partner è eccitata, infilale l'anulare nella vagina lasciando che il polpastrello sfiori la parete interna.

Il punto G ha una dimensione compresa tra quella di un pisello e quella di una moneta da un quarto di dollaro, con una consistenza leggermente increspata. Per alcune donne, anche se non per tutte, una stimolazione delicata può provocare orgasmi potenti e perfino l'eiaculazione femminile. Fai però attenzione a non stimolare troppo questo punto sensibile.

Un nuovo modo di guardare al sesso

Secondo la filosofia tantrica, chi ha praticato queste tecniche antiche può imparare a dirigere l'energia sessuale attraverso i 'chakra' del corpo, cioè i centri energetici. Si ritiene che far scorrere l'energia dell'orgasmo attraverso questi canali fisici crei sensazioni di estasi in tutto il corpo e migliori la salute. Qualunque sia il motivo del tuo interesse per il tantra, preparati a fare un po' di lavoro - e poi a raccoglierne i frutti. Ma credimi quando dico: "qualunque sia il lavoro, la ricompensa ne vale davvero la pena!"