탄트라 섹스

탄트라는 오랫동안 여러 동양 문화권에서 수행되어 왔지만, 미국에서는 이제 막 꽃피기 시작했어요. 1,500여 년 전 인도에서 탄생한 탄트라는 깨달음에 이르려면 성(性)을 거부해야 한다고 가르친 제도 종교에 대한 반발로 등장했어요. 가장 본래의 형태에서 탄트라는 남성의 사정을 남성 성 경험의 유일한 목적으로 삼는 것을 금해요. 사정에 집착하면(우리 남자들 상당수가 분명 이 잘못을 저지르고 있죠) 성 에너지가 낭비되고 여성이 멀티 오르가슴을 느낄 가능성을 빼앗는다고 보거든요. 반면 여성은 탄트라 기법을 통해 사정해도 되고, 오히려 그렇게 하도록 권장돼요.

탄트라라는 단어는 "드러내다, 넓히다, 보여 주다, 엮다"라는 뜻이에요. 이 맥락에서 섹스는 의식을 넓히고, 남성성(힌두교의 신 시바가 상징해요)과 여성성(힌두교의 여신 샤크티가 구현해요)이라는 양극을 하나의 조화로운 전체로 엮어 준다고 여겨져요.

이 고대 기술의 성적 지혜에서 도움을 얻으려고 커플이 탄트라의 신들까지 받아들일 필요는 없어요. 탄트라의 성적 수행은 사랑을 나누는 시간을 늘리고 강렬한 오르가슴 에너지를 더 효과적으로 활용하는 법을 알려 줘요.

탄트라 섹스는 어떻게 하는 걸까요? 아래에서 두 사람 모두에게 섹스가 평범함 이상이 되고, 덜 이기적인 것이 될 수 있는 방법을 알려 드릴게요.

탄트라 입문과 탄트라의 원칙

탄트라 섹스를 수행하는 사람들은 그것이 성생활의 질뿐 아니라 관계에도 믿기 어려운 효과를 낸다고 말해요. 침대에서 보내는 질 좋은 시간이 삶의 다른 부분으로도 흘러넘칠 수 있다는 건 상식일 뿐이고, 그래서 많은 관계에 존재하는 수많은 고통과 적대감도 탄트라를 조금 더하는 것만으로 누그러질 수 있어요.

장기적인 탄트라 수행에 필요한 헌신까지 파고들지 않아도 되도록, 탄트라 라이트(Tantra Lite)라는 이 성적 수행의 ‘저탄수화물’ 버전이 있어요. 탄트라 라이트는 ‘일반적인 섹스’를 더 느리고 더 세심하게 하는 버전이에요. 이렇게 달아올라요: 두 연인이 천천히 옷을 벗고, 리듬감 있게 깊이 호흡하기 시작하며, 서로의 눈을 바라봐요. 손바닥을 맞댄 채 에너지의 흐름을 만들어 내는 데 집중해요. 그다음 함께 목욕하기, 선물 주고받기, 서로 전신 마사지해 주기 같은 의식을 함께 나눠요. 불은 켜 둬요.

전희는 길게 이어 가요. 머리 빗겨 주기와 발가락 빨기부터 보디 페인팅과 깃털로 간지럽히기까지 무엇이든 괜찮아요. 핵심은 여성이 완전히 흥분하는 데 있어요(보통 최소 20분이 걸리는데, 남성은 5-10분이에요). 오럴 섹스 -- 특히 69 -- 는 '차크라 정렬' 효과가 있을 수 있어서 특히 권장돼요.

그 밖에 선호되는 체위로는 차크라가 일직선으로 놓이고 두 사람이 서로의 눈을 바라볼 수 있는, 몸을 비트는 자세들이 있어요. 남성은 느리고 절제된 피스톤질로 발기를 오래 유지하고, 여성은 질 마사지와 질 근육 수축으로 멀티 오르가슴을 경험해요. 그러는 내내 향기로운 오일이 히말라야의 강처럼 흐르고 "소리 내기"가 넘쳐나요(시끄러운 섹스가 에너지 순환을 돕는다고들 해요).

탄트라만의 특별함

서양의 전통적인 성교는 뚜렷한 시작과 끝이 있고, 그 사이 어딘가에 절정이 있으며, 평균 지속 시간이 10-15분(죽어도 인정하려는 남자는 거의 없지만요)이라는 형태를 띠어요. 대부분의 여성이 오르가슴이 가능할 만큼 엔진을 데우는 데 20분이 걸린다는 사실을 고려하면, 우리는 여성들이 견딜 수 없을 만큼 만족하지 못하는 나라들의 집단이라고 볼 수밖에 없어요.

탄트라는 섹스를 조금 다르게 정의해요. 섹스를 더 명상적으로, 시작도 끝도 없는 것으로 봐요. 남성과 여성의 목표를 갈라놓는 우리 성(性)의 한계에서 벗어나, 탄트라는 연인들에게 성적 황홀경의 정점을 늘이는 법을 가르쳐서 여성과 남성 모두 한 번의 성적 만남에서 여러 번 오르가슴을 경험할 수 있게 해요. 탄트라의 대표적인 스승들은 조루를 겪는 남성이라도 오르가슴을 늘이는 법을 배울 수 있고, 연습하면 멀티 오르가슴을 즐길 수 있다고 말해요.

탄트라 섹스 테크닉 첫걸음

탄트라의 길에 처음 들어서는 동안에는, 목적이 자신의 몸과 더 강렬하게 연결되고 파트너의 몸을 새롭게 알아 가면서 섹스를 더 즐겁게 만드는 데 있다는 걸 기억하세요. 탄트라 수행의 처음 몇 번은 섹스를 최종 목표로 삼지 마세요. 그보다는 '하는 것!'을 기대하지 말고 진정으로 친밀한 연결을 쌓는 걸 즐기세요.

매주 서로를 위한 시간을 내세요. 적어도 일주일에 한 번은 성적인 만남을 계획하세요. 방해받지 않고 함께할 수 있는 시간을 한 시간 이상 따로 떼어 두세요. 관계를 최우선으로 삼으세요. 관계는 탄트라 수행에서 가장 중요한 관심사여야 해요.

마음을 끄는 분위기를 만드세요. 침실이든 거실이든 집 안의 다른 공간이든, 서로를 위한 신성한 공간을 만들면 긴장이 풀리고 지금 이 순간에 머무를 수 있어요. 초, 향, 꽃 등도 특별한 무언가를 위한 시간과 공간을 마련하는 데 도움이 돼요.

친밀감 키우기

의식을 활용해 친밀감을 키우세요. 의식으로 여정을 시작하세요. 함께 마시기, 먹기, 목욕하기, 마사지, 서로 책 읽어 주기, 춤추기, 또는 그냥 음악 듣기도 좋아요. 무엇보다 이 시간을 소통하는 데 쓰고, 서로의 어떤 점을 아끼는지 이야기하세요. 두 사람이 각자 사랑받고 소중히 여겨진다고 느끼게 하는 게 핵심이에요.

섹스라는 목표보다 서로에게 온전히 집중하기 위해, 어떤 연인들은 다음 단계로 넘어가거나 성교를 하기 전에 이런 친밀한 의식을 몇 주 동안 시험해 보기도 해요. 사랑의 유대를 단단히 하고 열정에 불을 붙이는 훌륭한 방법이에요.

관능적이고 성적인 마사지를 시도하면서 파트너를 온전히 음미해 보세요. 원하는 것을 북돋는 방식으로 나누고, 분명하고 다정하게 요청하세요. 예를 들어 연인에게 클리토리스나 페니스(또는 어느 성감대든)를 애무해 달라고 하면서, 압력을 더 세게 또는 약하게 하거나, 특정한 패턴으로 쓰다듬거나, 혀를 쓰는 등을 해 보라고 권해 보세요.

이 과정이 편안해지면 "쾌락 상자"를 만들어 보고 싶어질 수도 있어요. 자신과 파트너를 흥분시키는 건 무엇이든 넣으세요 - 깃털, 섹스 토이, 마사지 오일, 안대, 부드러운 천, 에로티카, 서로에게 쓴 사랑의 쪽지는 몇 가지 예일 뿐이에요. 서로에게 쾌감을 주는 동안 다른 것을 요청하는 걸 부끄러워하지 마세요. 지금은 서로를 음미하고, 시험해 보고, 원하는 것을 요청해 자신의 만족을 스스로 책임지는 시간이에요.

탄트라 섹스 기본 테크닉

탄트라 전통은 사랑을 나누기 위한 준비를 중시해요. 위에서 설명한 것 같은 에로틱한 의식은 쾌감을 주고받고, 감각을 깨우고, 커플이 깊은 신체적, 정서적 차원에서 소통하게 하는 데 초점을 맞춰요.

깊은 친밀감을 유지하세요. 가능한 한 계속 서로의 눈을 바라보세요. 연인의 얼굴과 목, 어깨를 가벼운 키스로 덮고 '달콤한 속삭임'을 건네 상대의 무릎이 풀리고 가슴이 뛰게 하세요. 서로 사랑받고 원해진다고 느끼게 도와주세요.

천천히 하세요. 길고 느린 진행은 남성이 오르가슴을 조절하는 데 도움이 되고 여성의 흥분을 끌어올려요. 이 시간 동안 서로에게 집중하세요. 생각이 딴 데로 새면 몸의 움직임을 이용해 지금 하고 있는 행위로 돌아오고, 연인과 '섹스의 즐거움'에 집중하세요.

호흡에 다시 주의를 기울이세요. 빨리 숨 쉬고 싶은 충동을 참으세요. 빠른 호흡이나 헐떡임은 흥분을 일으켜 오르가슴으로 빠르게 몰아가요. 대신 배에서부터 길고 느리고 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬세요. 숨소리를 들리게 내면(다스 베이더처럼 소리를 내 보라는 사람들도 있어요) 의식을 중심에 모을 수 있고, 특히 남성은 오르가슴의 진행을 조절하기가 더 쉬워져요.

섹스 체위에 변화를 주며 자신의 이중성을 탐구해 보세요. 여러 가지 체위는 억눌린 마음을 어느 정도 벗어던지는 데 도움이 돼요. 우리가 지닌 사회적 관습을 넘어서고, 고대 탄트라 전통이 권하듯 금기를 성적, 인간적 힘의 원천으로 탐구하게 해 줘요. 남성이 주도하는 체위, 여성이 주도하는 체위 등 다양한 체위를 시도하면서 강하면서도 부드럽고, 너그러우면서도 받아들일 줄 아는 자신의 역량을 탐구해 보세요.

남성의 멀티 오르가슴

탄트라 섹스는 오르가슴과 사정이라는 경험을 구분해요. 둘은 흔히 동시에 일어나지만, 남성은 사정하지 않고도 오르가슴을 느낄 수 있어요. 참아 내면 남성은 일련의 '미니 오르가슴'을 경험할 수 있어요. 절대 사정하지 말라는 뜻이 아니라, 절정을 조절할 수 있다는 뜻이에요.

PC 근육을 단련하세요. 치골에서 꼬리뼈까지 이어지는 치골미골근(PC 근육)은 최고의 섹스 근육이에요. 소변 줄기를 멈출 때 쓰는 바로 그 근육이죠. 제대로 단련하면 PC 근육 덕분에 섹스를 계속 즐기면서 사정을 멈출 수 있어요. 방법은 이래요: 하루 세 번, 한 번에 20-25회씩 PC 근육을 조이세요. PC 근육이 최상의 상태가 되면, 근육을 조여서 사정하지 않고 발기도 잃지 않은 채 오르가슴을 미끄러지듯 지나갈 수 있게 될 거예요.

긴장을 푸세요. 역설처럼 들리지만, 남성은 흥분이 고조된 상태에서도 긴장을 풀고 있는 게 중요해요. 사정이 밀려오는 물결이 느껴지면 천천히 깊게 숨을 들이쉬고, 흥분이 가라앉을 만큼 충분히 사랑 나누기를 멈추세요. 긴장을 풀고 에너지를 페니스에서 몸 위쪽으로 끌어올리려고 해 보세요. 오므린 발가락을 펴고, 엉덩이에 힘을 빼고, 어깨를 등 아래로 툭 떨어뜨리면 오르가슴을 늦추는 데 도움이 돼요.

모두 합쳐 보세요. 파트너와 사랑을 나눌 때 천천히 피스톤질하며 흥분이 서서히 쌓이게 하세요. 흥분이 치솟기 전에 잠깐 긴장을 풀고, PC 근육을 조이고, 깊게 숨을 들이쉬세요. 다시 사랑을 나누며 흥분을 계속 만들어 가세요.

그런 다음 다시 긴장을 풀고, PC 근육을 조인 채 호흡하세요. 정점에 가까워질 때까지 이 파도를 계속 타세요. 그다음 눈을 뜨고, PC 근육을 꽉 조이고, 깊게 숨을 들이쉬어 사정 없이 오르가슴의 기쁨을 경험하세요. 이 기법들은 연습이 필요하니, 능숙해지기 전에 몇 번은 '파도에서 나가떨어지는' 일을 겪을 각오를 하세요.

여성의 오르가슴 해방하기

흔히 여성의 가장 강력한 성기는 두 귀 사이에 있다고들 해요. 욕구는 두려움, 죄책감, 스트레스, 그 밖의 수많은 잡념 때문에 끊길 수 있어서, 여성은 사랑을 나눌 때 생각하기보다 느끼는 데 집중해야 할 때가 많아요. 중간중간 쉬면서 손과 입으로 서로에게 쾌감을 주는 건 남아 있는 잡념을 떨쳐 내고 한 번 이상의 오르가슴을 이끌어 내는 좋은 방법이에요.

많은 여성은 섹스 중에 오르가슴에 이르려면 클리토리스 자극이 필요해요. 부드럽고 끈기 있는 손으로 클리토리스를 오래 만져 주는 것이 많은 여성에게 성적 만족의 열쇠예요. 오~, 아~ 하는 소리로 연인을 이끌어, 자신이 좋아하는 방식 그대로 쓰다듬는 법을 파트너에게 보여 주세요.

신비로운 그레펜베르크 스팟(G스팟)은 탄트라에서 ‘신성한 지점’이라고 불려요. 이 강력하고 신비로운 여성의 성감대는 질 앞쪽 벽을 따라 2-3인치쯤 들어간 곳에 있어요. 연인이 흥분하면 약지를 연인의 질에 넣고 손가락 끝으로 안쪽 벽을 스치듯 쓸어 보세요.

G스팟은 완두콩에서 25센트 동전 사이 크기이고, 살짝 주름진 질감이에요. 모든 여성은 아니지만 어떤 여성에게는 부드러운 자극이 강렬한 오르가슴과 여성 사정액까지 이끌어 낼 수 있어요. 다만 이 예민한 부위를 과하게 자극하지 않도록 조심하세요.

섹스를 바라보는 새로운 방식

탄트라 철학에 따르면, 이 고대 기법을 수행해 온 연인들은 성 에너지를 몸의 '차크라', 즉 에너지 중심을 통해 이끄는 법을 배울 수 있어요. 오르가슴의 에너지를 이 신체 통로로 움직이면 온몸에 황홀감이 퍼지고 건강도 좋아진다고 여겨져요. 탄트라에 관심을 갖는 이유가 무엇이든, 어느 정도 노력할 각오를 하세요 - 그러면 보상을 거두게 될 거예요. 하지만 제 말을 믿어 주세요. "노력이 얼마나 들든, 보상은 그럴 가치가 충분해요!"