Sievietes seksuālās reakcijas cikls

Ir pārsteidzoši iedomāties, cik milzīgas fiziskas pārmaiņas notiek sievietes ķermenī seksuālā uzbudinājuma laikā … ne tikai orgasma stadijā, bet visā viņas seksuālās reakcijas ciklā. No brīža, kad smadzenes reģistrē seksuālu interesi, līdz brīdim pēc kulminācijas vīriešu un sieviešu ķermeņi uz seksuālā uzbudinājuma stadijām reaģē līdzīgi; taču lielākoties šīs stadijas tiek sasniegtas atšķirīgā tempā. Turklāt sievietes fiziskā reakcija uz seksu ir mazāk pamanāma un bieži vien daudz vairāk pārprasta.

Pārskats

Ne orgasmam, ne izpratnei par fiziskajiem un emocionālajiem faktoriem, kas pie tā noved, nav jābūt noslēpumam. Lai gan seksuālajā repertuārā var nebūt noteikta modeļa, reakcija kopumā tomēr seko noteiktai shēmai - un cilvēka seksuālās reakcijas cikls ir šīs shēmas modelis, proti, piecas fizioloģiskās stadijas, kurām cilvēka ķermenis iziet cauri, atbildot uz seksuālu stimulāciju. Sievietes seksuālā reakcija ir sarežģīta mijiedarbība starp viņu un viņas otro pusīti, un, ja abas puses saprot, kā sievietes ķermenis reaģē uz sarunu, pieskārienu vai pat tikai seksuālu spriedzi, sekss var sagādāt daudz vairāk prieka!

Aplūkosim piecas seksuālās reakcijas stadijas to norises secībā...

1. fāze: Vēlme

Sākotnējā stadija, ko sauc par vēlmi, ir būtiska sievietes seksuālās reakcijas daļa un ļoti atšķiras no tā, ko parasti piedzīvo vīrieši. Tiklīdz parādās kāds stimuls, vai tā būtu erotiska doma vai juteklisks glāsts, daudzi vīrieši spēj piedzīvot vēlmes un uzbudinājuma stadiju praktiski vienlaikus; lielākajai daļai sieviešu ir tieši pretēji - viņām var paiet no pāris minūtēm līdz stundai, pirms viņas ir fiziski gatavas pāriet uz nākamo seksuālās reakcijas stadiju.

Atšķirībā no vīriešiem, kurus ļoti uzbudina vizuāli stimuli, sievietes uzbudinājuma sākuma stadijās daudz vairāk reaģē uz pieskārieniem. Viņas fiziskā un psiholoģiskā reakcija uz vēlmi būs atkarīga arī no viņas garīgā un emocionālā stāvokļa attiecīgajā brīdī. Daudzām sievietēm ir daudz grūtāk ļauties vēlmei, ja viņas novērš trauksme, stress vai zems pašvērtējums.

Pirms uzbudinājuma:

• kaunuma lūpas un maksts ir gaiši rozā krāsā un atslābinātā stāvoklī;
• seksuālajam satraukumam pieaugot, viņas āda kļūst arvien jutīgāka pret pieskārieniem.

Tā kā sievietēm uzbudinājuma process bieži ir lēnāks nekā vīriešiem, ir svarīgi, lai sieviete pastāstītu otrajai pusītei par savām vajadzībām un jau vēlmes stadijā parūpētos par visu, kas viņai vajadzīgs, vai tas būtu vairāk laika priekšspēlei vai noteikta veida stimulācija.

2. fāze: Uzbudinājums/ierosme

Sievietes fiziskais uzbudinājums var sākties, tiklīdz viņa ir piedzīvojusi kādu patīkamu kontaktu ar otro pusīti - vai pati ar sevi. Kad process ir iekustināts, viņas ķermenī notiek fiziskas pārmaiņas, kas viņu sagatavo seksam.

Tāpat kā dzimumloceklis uzbudinājumā sāk mainīt formu, arī sievietes dzimumorgāni piedzīvo fiziskas pārmaiņas, lai gan bieži tās notiek pat nepamanītas. Šo parādību sauc par ‘telts efektu’, un tā notiek, kad maksts kanāls iegūst tādu kā noslēgtas telts formu; tas arī kļūst garāks.

Citas fiziskās pārmaiņas, kas notiek:

• maksts kļūst mitra;
• ārējās kaunuma lūpas uzbriest vairāk nekā trīs reizes biezākas par sākotnējo biezumu un atvirzās no maksts ieejas;
• maksts un kaunuma lūpas iegūst tumši sarkanu vai violetu nokrāsu, jo dzimumorgānos ieplūst vairāk asiņu;
• klitors piebriest asinīm, un apkārtējie audi arī uzbriest;
• krūtis sāk briest un krūtsgali sacietē;
• asinsspiediens paaugstinās aptuveni par vienu trešdaļu;
• paātrinās elpošana, pieaug muskuļu sasprindzinājums un sirdsdarbības ātrums;
• samazinās jutība pret sāpēm.

3. fāze: Plato

Nepārtraukta seksuālā spriedze ir ļoti svarīga uzbudinājuma uzturēšanā, un, seksuālajai spriedzei pieaugot un stimulācijai turpinoties, sievietes ceļš pa seksuālās reakcijas ciklu pakāpeniski tuvojas orgasmam.

Šajā stadijā:

• dzemde paceļas augstāk, un klitors kļūst labāk redzams no priekšādiņas apakšas;
• maksts ārējā trešdaļa un dzemde vēl vairāk piepildās ar asinīm;
• vairāk nekā trešdaļa sieviešu svīst, parasti uz pieres, virs augšlūpas, uz krūtīm, padusēs un starp augšstilbiem;
• var parādīties seksuāls apsārtums, kas izplatās no kakla, krūtīm un vēdera.

Salīdzinot dzimumus, vīrieši uzbudinās ātri un piedzīvo ilgāku plato periodu - un noteiktā brīdī var pārtraukt stimulāciju, lai nesasniegtu orgasmu pārāk ātri. Savukārt sievietēm uzbudinājums otrajā stadijā var aizņemt ilgāku laiku, taču plato fāzē viņām vajadzīgs tikai īss brīdis. Patiesībā pat pēc orgasma, ja sieviete ir pietiekami uzbudināta, viņa var atgriezties plato stadijā un turpināt seksu.

4. fāze: Orgasms

Nav divu sieviešu, kuras orgasmu piedzīvotu pilnīgi vienādi. Kulminācijas sajūta var aptvert visu ķermeni vai palikt koncentrēta dzimumorgānos. Orgasmi var būt spēcīgi, pārņemoši un īsi - vai arī tos var just kā vieglu sajūtu viļņošanos, maigāku pēc intensitātes un izstieptu ilgākā laika posmā. Kad viņa sasniedz baudas virsotni, viņas ķermenī notiek orgasmiskas kontrakcijas - vīriešiem un sievietēm tās ir vienādas - neapzināta muskuļu savilkšanās, reaģējot uz orgasmu. Šīs kontrakcijas notiek ar 0,8 sekunžu intervālu.

Orgasma laikā notiek:

• papildu maksts mitrināšanās;
• citas ķermeņa daļas var neapzināti raustīties;
• maksts, dzemdes kakla un dzemdes sienas ritmiski saraujas;
• seksuālajai spriedzei atbrīvojoties, ķermenis strauji reaģē, aizplūdinot asinis no piebriedušajiem audiem atpakaļ uz pārējo ķermeni;
• saraujas iegurņa muskuļi un anālā atvere;
• dažos gadījumos var notikt sievietes ejakulācija.

5. fāze: Atslābums

Sievietes atšķiras no vīriešiem ar to, ka viņām nav refraktārā perioda (laika pēc seksa, kurā cilvēks fiziski nespēj atkal uzbudināties). Ja viņa joprojām ir seksuāli uzbudināta un stimulācija turpinās, sieviete var turpināt saņemt stimulāciju un atkārtoti piedzīvot orgasmu. Sievietēm šī uzbudinājuma stadija ir ilgāka nekā vīriešiem, un tas ir lielisks laiks, kad abas puses var izbaudīt pēcspēli - laiku pēc dzimumakta, kad var ļauties sajūtām un, ja vēlaties, turpināt intīmu kontaktu. Tā kā viņu neierobežo refraktārais periods, sieviete atslābuma stadijā var ļauties vēl vairāk seksuālām aktivitātēm, ja viņa joprojām ir uzbudināta un ir saņēmusi pietiekamu stimulāciju.

Atslābuma laikā arī:

• kad orgasms ir atbrīvojis seksuālo spriedzi, asinis aizplūst no dzimumorgāniem, tāpēc tie samazinās un ādas apsārtums izzūd;
• muskuļi atgriežas atslābinātā stāvoklī;
• asinsspiediens, sirdsdarbības un elpošanas ātrums atgriežas normā.

Noslēgumā

Heteroseksuāla seksa laikā bieži gadās, ka seksuālās reakcijas nesakrīt, un sievietes jūt spiedienu sasniegt orgasmu, kas diemžēl kavē viņu spēju uzbudināties pietiekami, lai to sasniegtu!

Kā apliecinās arī daudzi vīrieši, kuri piedzīvo veiktspējas trauksmi, sajūta, ka seksuāli jārīkojas, pirms prāts un/vai ķermenis tam ir gatavs, var izjaukt pieredzi pat cilvēkam ar visspēcīgāko potenci. Tāpēc ir ļoti noderīgi izprast savu un otrās pusītes seksuālo reakciju un katrā uzbudinājuma stadijā veltīt tai laiku un uzmanību, ko tā ir pelnījusi.