Kvinnelige orgasmer

Noen kvinner ser ut til å ha utrolig vanskelig for å få orgasme under samleie, om de i det hele tatt klarer å få orgasme. Den vanligste grunnen er at de ikke kjenner sin egen kropp. Samfunnet har hatt den strålende effekten at det helt fra barndommen har innprentet oss at masturbasjon er syndig, galt og skittent. Vel, alle har rett til sin egen mening, men all sunn fornuft tilsier at ingenting kunne vært lenger fra sannheten.

På grunn av denne misforståelsen har mange, særlig kvinner, hindret seg selv i å bli kjent med kroppen sin, og dermed redusert sjansen for å kunne nyte sex fullt ut. Det er vanskelig for mange kvinner å avlære alt de har blitt lært, og de føler ofte at “det ikke gir nytelse å ta på seg selv”. Det ligger noe sant i det - de lyver ikke, de føler ikke nytelse. Men det er ikke fordi det ikke finnes nytelse å føle, bare fordi de indirekte har blitt lært opp til ikke å nyte det. Å komme forbi dette tar tid og tålmodighet, så du må aldri stresse partneren din.

Hvis kvinnen din aldri har hatt orgasme (det er ofte tilfellet hvis hun sier "Jeg tror jeg har hatt en"), bør du se i guiden om kvinnelig masturbasjon for å komme i gang. Å lære å gi nytelse til en kvinne som ikke klarer å få orgasme på egen hånd, er ekstremt vanskelig, så vi anbefaler på det sterkeste at du begynner med å få henne til å leke med seg selv, og lar henne lære hvordan kroppen hennes reagerer på ulike stimuli.

Det siste punktet handler om tilnærmingen din. Orgasmer kan ikke tvinges frem, og jo mer press du legger på henne for å komme, desto mindre sannsynlig er det at det skjer. Ta det rolig, lær teknikker, eksperimenter med dem og finn ut hva som fungerer. Hvis du begynner å bli frustrert når du ikke ser resultater, vil det synes, og det gjør det dessverre enda vanskeligere. Sex skal være gøy og deilig - så fort du gjør det for alvorlig, tar det noe bort fra nytelsen!

Om orgasmer

Det finnes to hovedtyper orgasmer en kvinne kan få - klitorale orgasmer og G-punktorgasmer (også kjent som vaginale orgasmer). Når kvinner masturberer, lærer de som regel å få seg selv til å komme ved hjelp av klitoris. Det er ingenting galt med det, men det lar hele verdenen av vaginale orgasmer ligge uutnyttet. Mange kvinner klarer ikke å få klimaks under samleie, fordi de ikke er godt nok kjent med stimuleringen til å nyte den fullt ut. Mens du lærer å lese kroppssignalene til partneren din, skader det aldri å stille et spørsmål, særlig hvis du prøver nye teknikker.

Koitus, vanligvis kjent som vaginalsex eller PIV (penis i vagina), kan være en av de mest klønete måtene å stimulere en kvinne på hvis det gjøres uten omtanke. Selv om det gir en atmosfære som kan være svært opphissende, følelsesmessig tilfredsstillende og erotisk, er graden av stimulering av kvinnens klitorisområde ingenting sammenlignet med masturbasjon eller cunnilingus. Man kan ta med manuell stimulering av klitoris under sex, og de fleste kvinner trenger det for å få orgasme, også de som har hatt vaginale orgasmer tidligere. Ingen vil blande geometri inn i sex, men det er lurt å vite hvilke stillinger som stimulerer G-punktet best. For å hjelpe henne å få en vaginal orgasme må du sørge for at du "treffer" G-punktet med hvert støt.

Kvinnelig ejakulasjon

La oss begynne med å forstå hva ejakulatet består av. De fire hovedingrediensene er glukose, prostatisk sur fosfatase (et enzym som er typisk for prostatadelen av sæd), urea og kreatinin. De to siste ingrediensene finnes vanligvis i urin, men nivåene er lavere i ejakulatet enn i urin. Det er altså noe urin i ejakulatet. Noen studier konkluderer med at ejakulatet hos noen kvinner ligner mer på urin, og hos andre kvinner mer på en prostatavæske. Inntil dette spørsmålet er fullt besvart, er det tryggest å anta at det er litt av begge deler. Mengden ejakulat kan variere fra noen få dråper til en hel dusj.

Hvor kommer ejakulatet fra? Det finnes flere teorier om dette, men felles for alle er at kvinnelig ejakulasjon som regel kommer av G-punktstimulering. Når G-punktet stimuleres over en viss tid, fylles det svampaktige vevet som danner dette området, med væske. Kvinner som kan ejakulere, holder ofte igjen fordi de tror det er urin. Den nøyaktige kilden til ejakulatet diskuteres fortsatt av forskere, men det ser ut til å komme ut av urinrøret (som urin) og/eller den nærliggende Skenes kjertel, og det er der forvirringen oppstår.

Så hva gjenstår? Du vil kanskje lære hvordan du får noen til å ejakulere, eller hvordan du gjør det selv. Som med all annen utforsking av noe nytt i sexlivet bør du jobbe mot det, men ikke legge unødvendig press på deg selv ved å gjøre det til målet ditt. Det er heller ikke kjent om alle kvinner kan ejakulere, så hvis du eller partneren din ikke klarer det - ikke bekymre deg, men prøv gjerne igjen en gang iblant. Som du allerede vet, kommer ejakulatet fra urinrøret eller Skenes kjertel, så det føles mye som urin.

Bortsett fra dem som elsker 'golden showers' (fetisjen der man tisser på noen eller blir tisset på), er det mange som ikke føler seg komfortable nok til å risikere å tisse på eller rundt partneren sin. Det kan være lurt å gi deg selv eller partneren litt privatliv til å bli kjent med denne funksjonen i kroppen; la i det minste partneren vite at du synes det er spennende, ikke ekkelt. Når det er sagt, er gode steder å prøve dette i dusjen eller badekaret, i eller ved vann, eller oppå noen gamle tepper som du ikke har noe imot at blir våte.

Noen ideer for å hjelpe henne dit:

Først vil vi minne deg på å slappe av og ikke gjøre orgasmen hennes til formålet med møtet. Jo mer du gjør det til et mål, desto mindre sannsynlig er det at det skjer. Slapp av og kos dere, for det er den viktigste delen.

Gnikkingen

Under samleiet vil du øke trykket mot kvinnens klitoris. Det kan du oppnå ved å rotere hoftene akkurat som når du "gnikker" deg mot noen på et dansegulv. Prøv virkelig å presse området rett over penisen mot fremsiden av skrittet hennes. Å vugge frem og tilbake eller fra side til side er en veldig god måte å komme i gang på.

Tommelfingerregelen

Med kvinnen sittende på toppen bør mannen ligge flatt på ryggen, med bekkenet vippet oppover og magemusklene spent. Du vil skyte hoftene oppover for å forbedre “gnikkingen”; det kan du lett oppnå ved å legge en pute under baken til mannen. Deretter bør han legge hånden over kvinnens kjønnsområde og plassere tommelen på klitorisen hennes. Mens kvinnen rir partneren sin, kan han samtidig stimulere klitorisen hennes.

T-stillingen

Med kvinnen liggende på ryggen bør mannen ligge vinkelrett (dvs. i rett vinkel på henne, slik at dere danner en ‘T’), skrevs over kvinnens ytterste bein. Avhengig av kvinnens smidighet kan dette være en flott stilling for dyp penetrasjon, samtidig som klitoris blir tilgjengelig for manuell stimulering. Denne doble stimuleringen er svært tilfredsstillende og kan ofte føre til den store “O”-en svært raskt.

Maksimereren

Kvinnen ligger på ryggen med beina tett sammen. Mannen ligger oppå, eller står/kneler foran. I stedet for å være rett på linje med henne bør mannen ligge litt på skrå. Begge beina hennes bør være over den ene skulderen hans, eller på den ene siden av kroppen hans; deretter begynner han penetrasjonen. Denne stillingen er laget for å maksimere klitorisstimuleringen hos kvinnen, og den er enklest å utføre med mannen stående eller knelende (dvs. at kvinnen bør ha beina hengende utenfor en benk, en sofa eller en seng).

Vanskeligheter med G-punktorgasmer

G-punktet er et område for erotisk oppfyllelse som har vært omgitt av tvetydighet. Det var først på 1950-tallet at Ernst Grafenberg publiserte funnene sine om eksistensen av denne dyrebare lille knotten i et internasjonalt tidsskrift om sex. I tiden før den seksuelle revolusjonen vakte denne oppdagelsen liten interesse. Selv om oppdagelsen hans hadde fått stor oppmerksomhet, mente folk flest at temaet var usømmelig og lite appetittvekkende.

Det var først på 1960-tallet at folk begynte å revurdere synet sitt på seksualitet, kaste forutinntatte forestillinger til side og definere normene for seksuell atferd på nytt. Den seksuelle frigjøringen gjorde folk klare for den neste store avsløringen om kvinners nytelse, som kom i en banebrytende bok tidlig på 1980-tallet med tittelen “The G Spot and Other Recent Discoveries about Human Sexuality”.

Boken la frem følgende idé: kvinners sexknapper svulmer ikke bare opp til ereksjon når de blir opphisset, de kan også sprute ut en kvinnelig versjon av sædvæske - ikke ulikt en manns ejakulasjon som reaksjon på stimulering. Det noen kvinner allerede hadde snublet over i sin personlige erotiske utforsking, var endelig blitt anerkjent og satt inn i en sammenheng. Etter hvert som det ble viet mer oppmerksomhet til hvordan kvinnelig ekstase fungerer, ble det slått fast at de seksuelle forskjellene mellom menn og kvinner tross alt ikke var så store.

Men selv med fremveksten av velbegrunnet informasjon som dokumenterer hvert hjørne av kvinnelig seksuell tilfredsstillelse, er G-punktet fortsatt misforstått av både menn og kvinner. Til tross for den seksuelle liberaliseringen av vestlig kultur, og massemedier som ser ut til å formidle ingenting annet enn sex, finnes det fortsatt en seksuell mangel på soverommet, der mange kvinner, til tross for alt, bare ikke klarer å nå den ekstatiske G-punkttoppen sin.

Enkelt sagt klarer de bare ikke å komme. Det triste er at det ikke skyldes mangel på forsøk; selv en kvinnes oppriktige ønske om å omfavne sitt orgasmiske potensial vil ikke alltid vippe vektskålen i hennes favør. Denne artikkelen ser på noen av grunnene til at det er så vanskelig for kvinner å få en G-punktorgasme. Vi skal også se på noen måter å gjøre henne fysisk og mentalt 'klar for G-punktet'.

Hvorfor er det så vanskelig for kvinner å komme?

Kvinners forsøk på G-punktstimulering kan svært lett bli forpurret. Ikke ta feil; det mange regner som sin kvinnelige fødselsrett, er unnvikende og kan lett saboteres, enten hun gjør det selv eller en mindre kompetent elsker bidrar til det.

Øverst på listen står en kvinnes frykt for at hun ved et uhell skal tisse på partneren sin. Det er en forståelig misforståelse, siden følelsen før en G-punktorgasme ligner svært mye på følelsen av å måtte tisse. En annen som står høyt på listen, er frykten for at sexpartneren skal tolke ejakulatet hennes som urin, og derfor 'dømme' henne eller bli frastøtt av henne. Kvinnelig ejakulat inneholder riktignok en viss andel urin, men den samlede sammensetningen er noe helt annet enn urin. Se Kvinnelig ejakulasjon for en grundigere analyse.

Noen kvinner føler et press om å ejakulere for å vise partneren at de nyter den seksuelle opplevelsen. Det skaper frustrasjon og hemninger, nettopp det som kan hindre at det faktisk skjer. Det kan bli så frustrerende at hun rett og slett finner seg i at en G-punktorgasme aldri vil bli en del av hennes seksuelle identitet. For andre kan dette stresset vise seg som en fornektelse av at det kvinnelige G-punktet i det hele tatt finnes, og det er helt avgjørende å akseptere at det finnes for å komme seg forbi de psykologiske og følelsesmessige blokkeringene som hindrer henne i å komme dit.

En annen faktor som står i veien for en kvinnes tilfredsstillelse, har med hennes sensuelle selvbilde å gjøre. Flauhet over hvordan kroppen hennes ser ut, usikkerhet rundt hennes erotiske potensial og kulturelt påført skam over seksualiteten hennes er bare noen av kvelertakene. Disse destruktive oppfatningene isolerer en kvinne og hindrer henne i å snakke åpent med andre kvinner om kroppens naturlige funksjoner.

Et skadet selvbilde hindrer henne også i å føle seg fri til å utforske kjønnsorganene sine. Dette er et klart tilbakeslag, siden masturbasjon og fysisk selvutforsking er grunnleggende deler av hennes erotiske personlighet. Det er en måte å 'dyrke seg selv' på, der en kvinne kan bli kjent med seg selv seksuelt, følelsesmessig og fysisk. Å gi seg selv en orgasme er en utrolig humørhever og stressdemper, og alt i alt en kraftfull måte å dekke sine personlige seksuelle behov på.

Seksuelle traumer av enhver grad er svært ødeleggende for en kvinnes seksuelle identitet. En negativ seksuell opplevelse, der partneren har skamgjort henne, utnyttet henne eller fått henne til å føle seg ukomfortabel, kan uunngåelig føre til følelsesmessige kvaler. Opplevelsen kan vise seg å være svært vanskelig å komme over, og hvis den får henge igjen, kan den uforvarende utløse en selvbeskyttende modus; det gjør det vanskelig for henne å knytte seg intimt til andre og omfavne sin egen tilfredsstillelse. Dermed gjør frykt og ren nervøsitet det umulig for henne å overgi seg til en så vakker form for sensuell utløsning.

Den neste faktoren handler om hvilken innvirkning hensynsløse eller umodne elskere har på kvinner. Hun kan ha vært i et seksuelt forhold med en elsker som manglet erfaring med å gi kvinner nytelse, eller elskeren hennes kan ha hatt liten forståelse av hvordan en kvinnes kropp fungerer. Uansett detaljene er det underliggende problemet dette - å finne G-punktet kan være en utfordring i seg selv, og når en kvinne ikke har tillit til elskeren sin, kan det 'psyke henne ut' og dermed gjøre orgasmen hennes passiv.

Det betyr ikke at en kvinne ikke skal ta ansvar for sin egen nytelse. Tvert imot, det bør hun absolutt. Når det handler om at elskeren mangler erfaring, er det hennes ansvar å formidle behovene og ønskene sine og veilede elskeren i riktig retning. Hvis elskeren er åpen for forslag, kan hun nyte gledene som åpen kommunikasjon gir.

Når en elsker tar dårlig imot veiledning, føler en kvinne seg såret og utvikler uforvarende en tendens til å kontrollere sin seksuelle atferd. Hun holder igjen på åpenheten sin fordi hun ikke vil føle seg sårbar, og sliter med å nå klimaks fullt ut. Hvis en slik tilstand fortsetter uten forbedring, kan hun miste lysten på sex helt. Faktisk er det ifølge en artikkel i Psychology Today med tittelen “Sex and Your Psyche” slik at det som oppfattes som lav libido hos en kvinne i et seksuelt forhold, ofte er et resultat av håpløshet og likegyldighet.

Slik opplever du en G-punktorgasme: neste steg

Når en kvinne møter et hvilket som helst hinder for klimaks, fysisk, følelsesmessig eller annet, kan det skade forestillingen hennes om seksuelt samvær. Hun fylles av tvil og kan ende opp med å føle seg slått og fatalistisk. Heldigvis finnes det noen forutsetninger som, når de kombineres på riktig måte, gjør en kvinne mer klar til å komme.

For det første må hun være villig til å utforske sitt orgasmiske og ejakulatoriske potensial, og det hjelper mye når sexpartneren tar imot muligheten med entusiasme og uten å dømme. For det andre henger en positiv, optimistisk holdning sterkt sammen med at en kvinne faktisk opplever det; hun må tro at det er fysisk mulig, og at hun fortjener muligheten. Sist, men absolutt ikke minst, legger en kombinasjon av bestemt seksuell aktivitet og nøye utvalgte sexstillinger til rette for et deilig (og forhåpentligvis orgasmisk) resultat.

Avsluttende tanker

Denne artikkelen handler mye om å nå orgasme, men vi vil ikke gi inntrykk av at det er alfa og omega i sex. Sex gir mer enn bare ejakulatorisk utløsning; det skaper intimitet mellom sexpartnere, gir avlastning fra stress og fyller kroppen med velværehormoner og endorfiner.

En studie fra 2000 av L.M. Bogart og kolleger i The Journal of Sex Research undersøkte forholdet mellom orgasme og sex, nærmere bestemt hvordan mangel på orgasme hos den ene eller begge partnerne påvirket hvordan de definerte sex. Av gruppen som ble intervjuet, kalte de fleste kvinnene det fortsatt sex selv om de ikke fikk orgasme.

Resultatet av denne studien kan tyde på et par ting. For det første bekrefter den at det fortsatt mangler mye når det gjelder at kvinner blir helt tilfredsstilt i sengen. For det andre understreker den at kvinner kan ha glede av de ikke-fysiske sidene ved sex, nemlig det som er intimt og knytter oss sammen, og som virker på et følelsesmessig, åndelig og psykologisk plan.