10 sekretów świetnego seksu

Adrenalina, silne przyciąganie albo to, co druga osoba potrafi w łóżku; co takiego sprawia, że spotkanie seksualne jest tak świetne? Zespół badawczy postanowił odpowiedzieć na to pytanie i niedawno ogłosił wyniki w nowatorskim badaniu opublikowanym w Canadian Journal of Human Sexuality (CJHS) pod tytułem "The Components of Optimal Sexuality: A Portrait of 'Great Sex'". Uwaga zespołu skupiła się na wskazaniu konkretnych cech, które składają się na ‘świetny seks’. Badanie przeprowadzono w nadziei na obalenie mitów seksualnych, i na pokazanie szerszego obrazu, opartego na całym spektrum seksualności. Efekt takiej pracy daje ludziom nowy sposób patrzenia na "ludzki potencjał erotyczny i poszerza nasze rozumienie tego, czym seks może być".

Wprowadzenie do badania

Dane pochodzą z odpowiedzi zebranych w szczegółowych wywiadach, które trwały od czterdziestu pięciu minut do dwóch godzin. Pytania miały przede wszystkim przybliżyć optymalną seksualność poprzez poznanie najlepszych doświadczeń seksualnych osób badanych, a potem zestawienie ich odpowiedzi tak, by wyłonić najczęstsze czynniki. Badanie oparło wnioski na łącznie sześćdziesięciu czterech osobach, stanowiących zróżnicowaną próbę populacji. Rozmawiano z mężczyznami i kobietami o różnym wieku, pochodzeniu etnicznym i orientacji seksualnej; część określała się też jako osoby poliamoryczne, praktykujące S&M, a także jako osoby zajmujące się terapią seksualną. Wiek osób badanych sięgał od dwudziestu trzech do osiemdziesięciu dwóch lat.

Co składa się na optymalny seks?

Seks jest subiektywny. Wiele osób biorących udział w badaniu ujęło to tak: "nikt nie może po prostu zdefiniować 'świetnego seksu' za innych". A jednak ich odpowiedzi ujawniły mnóstwo punktów wspólnych, mimo różnic w stylu życia, wieku i orientacji seksualnej. Ostatecznie badanie pokazało, że "dróg do świetnego seksu może być wiele, ale samo doświadczenie bywa bardzo podobne u różnych osób".

W toku badań wyodrębniono dziesięć kluczowych składników fenomenalnych doświadczeń seksualnych. Osiem uznano za znaczące, bo pojawiały się najczęściej i niemal wszystkie osoby badane mocno je podkreślały. Dwa ostatnie opisano jako niewystarczające same w sobie, by uchodzić za konieczne elementy świetnego seksu, ale zespół badawczy uznał, że mimo to warto o nich w badaniu wspomnieć.

1. Obecność, skupienie i zakorzenienie w ciele

Stan "całkowitego pochłonięcia chwilą", pełnej zgodności z doznaniami przeżywanymi podczas świetnego seksu, osoby badane wymieniały najczęściej, przed każdą inną cechą idealnego doświadczenia seksualnego.

Innym wyróżnikiem była zdolność osób badanych i tych, z którymi dzieliły łóżko, do całkowitego zatracenia się podczas seksu. Nie hamowały ich rozpraszacze w rodzaju nieustannego ‘komentarza w głowie’, który wielu ludziom trudno wyciszyć.

2. Więź, zestrojenie, scalenie, bycie w synchronii

Wiele osób badanych uważało, że głęboka więź między dwojgiem ludzi, bez względu na długość relacji (od godzin do lat), jest kluczowym składnikiem optymalnego zjednoczenia seksualnego. Część opisywała to jako poczucie synchronii podczas intymnego kontaktu i wrażenie scalenia, "utratę osobistych granic, wyraźną utratę ... samoświadomości w sensie oddzielenia od drugiej osoby". Inne określały to jako potężną energię i poczucie połączenia, które zapala się między dwiema osobami.

Co ciekawe, przy całym tym mówieniu o scalaniu i fuzji, osoby, które odpowiadały na ten aspekt seksu najbardziej żarliwie, zauważały, że im mocniej były zakorzenione w sobie (z silnym poczuciem własnego ja), tym bardziej potrafiły zatracić się z kimś drugim. Podkreślały przy tym potrzebę stawiania jasnych granic, akceptowania siebie takimi, jakimi są, i poczucia szacunku ze strony osoby, z którą dzielą łóżko.

3. Głęboka intymność seksualna i erotyczna

Istotą tej kategorii jest wyobrażenie sobie nurtu intymności, który dwie osoby budują na długo przed tym, zanim w ogóle pójdą ze sobą do łóżka. Panel stwierdził istnienie silnego związku między intymnością erotyczną a poczuciem bezpieczeństwa/ochrony w relacji. Ta bliskość może wyrastać z "głębokiego wzajemnego szacunku, troski, szczerej akceptacji i podziwu". W odniesieniu do tej kategorii intymności praktycznie każda osoba uczestnicząca w badaniu mówiła o wadze głębokiego zaufania między osobami, które ze sobą sypiają.

4. Wyjątkowa komunikacja, wyostrzona empatia

Nacisk na komunikację nie dotyczy tyle technicznej biegłości w komunikowaniu się, co zdolności ludzi do prawdziwego i swobodnego dzielenia się sobą. Osoby badane wskazywały, jak ważne jest dobre słuchanie i uważność na sygnały werbalne i niewerbalne. Powtarzały też zdolność "rozpoznawania (w wymiarze seksualnym), nawet bez słów, jaki rodzaj dotyku i w którym momencie wywołuje u drugiej osoby daną reakcję, a jaki jej nie wywołuje." Komunikację niewerbalną uznano za kluczowy składnik transcendentnego seksu. Aby w pełni ucieleśnić ten element seksualności, osoby badane podkreślały odpowiedzialność każdej osoby za dojrzałość emocjonalną wystarczającą, by rozpoznać własne potrzeby i pragnienia i móc je przekazać drugiej stronie.

5. Autentyczność, szczerość, brak zahamowań, przejrzystość

Jedna z kobiet podsumowała te cechy jako "seks, w którym możesz powiedzieć wszystko i być kimkolwiek". Autentyczność w relacji seksualnej oznacza pełne wyrażanie siebie, bez zahamowań i bez skrępowania. Ponieważ wyniki tego badania wciąż wracają do wagi 'odpuszczania' w relacjach, dane od osób uczestniczących dowiodły kolejnego ważnego wniosku; tak całkowita szczerość wobec drugiego człowieka działa niewiarygodnie mocno emocjonalnie i seksualnie. ‘Obnażenie wszystkiego’ wiele osób uznało za wyzwalające i za ważny składnik niesamowitego seksu. Dawało to również osobom, z którymi były, swobodę zrobienia tego samego.

Osoby badane przypisywały dużą część swojego sukcesu w dojściu do takiego stanu pewności i szczerości, porzuceniu krępujących mitów seksualnych i nierealistycznych oczekiwań wobec erotyki.

6. Transcendencja, błogość, spokój, przemiana, uzdrowienie

Uczucia “błogości, spokoju, zachwytu, ekstazy i głębi duszy” były znakiem rozpoznawczym niezwykłego seksu. Część osób porównywała to doświadczenie do poczucia transcendencji osiąganego w medytacji, innym przypominało bezczasowość i rozległość. Zaufanie osobie, z którą dzielisz łóżko, na tyle duże, by pozwolić sobie na taką intensywność, uznano za fundament tych czynników.

7. Eksploracja, ryzyko w relacji, zabawa

Osoby uczestniczące w tym badaniu tłumaczyły, że świetny seks był dla nich sposobem na odkrywanie samych siebie. Podejmując ryzyko i przesuwając własne granice seksualne, czuły przygodę i osobisty rozwój, co z kolei napędza dalszy rozwój i dalsze odkrycia. Wiele z nich zgadzało się też z takim zdaniem: “Czym jest seks bez odrobiny zabawy i śmiechu?”

8. Bezbronność i oddanie się

Zdolność oddania się drugiej osobie odróżniała zwykły seks od niesamowitego. Gotowość, by odpuścić i poczuć się bezbronnie, należała do cech, które pozwalały dojść do tego stanu wzajemnego seksualnego zatracenia. Da się poznać, czy naprawdę oddajesz się seksowi z osobą, z którą dzielisz łóżko; jak ujęła to jedna z osób badanych, w relacjach bez żadnego blasku "Zawsze są jakieś, może drobne, ale wyczuwalne bariery, coś zostaje zatrzymane. W świetnym seksie te rzeczy (dla mnie) znikają".

9. Intensywne doznania fizyczne i orgazm

Opinie na temat roli orgazmów w świetnym seksie były różne. Wśród mężczyzn i wśród kobiet panowała zgoda, że orgazm nie jest konieczny, by uznać doświadczenie seksualne za wyjątkowe. Zwracano jednak uwagę, że orgazmy i tak zdawały się przychodzić naturalnie przy 'świetnym seksie'. Część osób badanych podkreślała też satysfakcję, jaką dawało im powolne narastanie przyjemności.

10. Żądza, pożądanie, chemia, przyciąganie

Uderzającym wnioskiem z tych wywiadów była rola, jaką w niesamowitym seksie odgrywały żądza i pożądanie. Trafiły na listę 'Top Ten' nie dlatego, że są cenne same w sobie, ale ze względu na to, jak działają, gdy są odczuwane obustronnie. Niezależnie od tego, czy to żądza, czy przyciąganie sprawiały, że ludzie lgnęli do siebie, ich porywająca chemia wpływała pozytywnie na ich postrzeganie seksu.

Przecieranie seksualnych szlaków

Badanie wykazało, że brakuje rzetelnych badań nad naturą świetnego seksu, i przytaczało, że osoby specjalizujące się w zdrowiu seksualnym mają w rzeczywistości "minimalne dane o dalszych rubieżach ludzkiego potencjału seksualnego". Zwróciło też uwagę, że inne badania mają skłonność do pomijania szerszego spektrum funkcjonowania seksualnego; albo przyjmują podejście bardziej czarno-białe, albo poświęcają zbyt dużo uwagi leczeniu dysfunkcji.

Na koniec

Jednym z najważniejszych wniosków z tego badania było to, że same 'akty' wykonywane podczas seksu uznano za drugorzędne w porównaniu z "nastawieniem i intencją osoby lub pary, które je wykonują". Te ustalenia mówią coś mocnego o seksie i o zdrowym funkcjonowaniu: nikt nie musi szukać poza sobą, żeby mieć świetny seks. Zbyt duże skupienie na fizycznych mechanizmach seksu nie da w sumie takiego spełnienia, jak emocjonalne, duchowe i psychologiczne korzyści z obecności, zakorzenienia w ciele i bezbronności podczas seksu. Badanie zachęca ponadto do "wygody we własnej skórze, do osobistej i międzyludzkiej eksploracji, odsłaniania się i akceptacji". Kto osiągnie taki poziom rozwoju, chętniej podejmuje ryzyko zarówno seksualnie, jak i psychicznie, i może odkryć w sobie erotyczne cechy, których istnienia nawet nie podejrzewa!