Seks tantryczny

Choć tantra od dawna jest praktykowana w wielu kulturach Wschodu, w Stanach Zjednoczonych dopiero zaczyna rozkwitać. Narodzona w Indiach ponad 1500 lat temu, tantra pojawiła się jako bunt przeciwko religii zorganizowanej, która głosiła, że aby osiągnąć oświecenie, trzeba odrzucić seksualność. W swojej najbardziej autentycznej postaci tantra zakazuje czynienia z męskiego wytrysku jedynego celu seksualnego doświadczenia mężczyzny. Zakłada, że zaabsorbowanie wytryskiem (czemu wielu z nas, mężczyzn, jest z pewnością winnych) marnuje energię seksualną i pozbawia kobietę jej potencjału do orgazmów wielokrotnych. Kobiety natomiast mogą (i są do tego zachęcane) wytryskiwać dzięki technikom tantrycznym.

Słowo tantra oznacza "manifestować, rozszerzać, pokazywać i tkać". W tym kontekście uważa się, że seks poszerza świadomość i splata ze sobą bieguny męski (reprezentowany przez hinduskiego boga Śiwę) i żeński (ucieleśniony przez hinduską boginię Śakti) w harmonijną całość.

Para nie musi przyjmować tantrycznego panteonu, żeby skorzystać z seksualnej mądrości tej starożytnej sztuki. Tantryczne praktyki seksualne uczą nas przedłużać akt miłosny i skuteczniej wykorzystywać potężne energie orgazmiczne.

Jak uprawia się seks tantryczny? Poniższy tekst pokaże, jak seks może być dla obu stron czymś więcej niż przeciętnym i czymś mniej niż egoistycznym.

Wprowadzenie do tantry i założeń tantry

Osoby praktykujące seks tantryczny opisują nieprawdopodobne skutki nie tylko dla jakości swojego życia seksualnego, ale też dla swoich związków. To nic innego jak zdrowy rozsądek każe sądzić, że dobrze spędzony czas w łóżku przelewa się na resztę życia i że w ten sposób wiele bólu i wrogości obecnych w niejednym związku można ukoić prostymi dodatkami z tantry.

Bez wchodzenia w zaangażowanie, którego wymaga długotrwała praktyka tantryczna, istnieje ‘lekka’ wersja tej praktyki seksualnej, zwana Tantra Lite. Tantra Lite to spowolniona, uważniejsza wersja ‘zwykłego seksu’. Rozgrzewka wygląda tak: para powoli się rozbiera, zaczyna oddychać rytmicznie i głęboko, wpatrując się sobie w oczy. Stykając się dłońmi, obie osoby skupiają się na tworzeniu przepływu energii. Potem dzielą ze sobą rytuał, na przykład wspólną kąpiel, wymianę prezentów albo masaż całego ciała. Światło zostaje zapalone.

Gra wstępna trwa długo. Wszystko jest dozwolone, od szczotkowania włosów i ssania palców u stóp po malowanie ciała i łaskotanie piórkiem; nacisk kładzie się na pełne podniecenie kobiety (co zwykle zajmuje co najmniej 20 minut, wobec 5 do 10 minut u mężczyzny). Seks oralny -- zwłaszcza 69 -- jest szczególnie zalecany ze względu na jego potencjał 'wyrównywania czakr.'

Wśród innych ulubionych pozycji seksualnych są takie wygibasy, w których czakry ustawiają się w jednej linii, a para może patrzeć sobie w oczy. Mężczyźni przedłużają erekcję powolnymi, kontrolowanymi ruchami; kobiety przeżywają orgazmy wielokrotne dzięki masażowi pochwy i napinaniu jej mięśni. Przez cały ten czas pachnący olejek płynie jak himalajska rzeka, a "wydawanie dźwięków" nie ma końca (głośny seks rzekomo pomaga energii krążyć).

Na czym polega wyjątkowość tantry

Zachodni konwencjonalny stosunek czerpie swój kształt z wyraźnego początku i zakończenia, ze szczytowaniem gdzieś pomiędzy i średnim czasem trwania (choć mało który mężczyzna przyzna to nawet pod groźbą śmierci) od 10 do 15 minut. Kiedy weźmiemy pod uwagę fakt, że większości kobiet rozgrzanie silnika na tyle, by orgazm był możliwy, zajmuje dwadzieścia minut, pozostaje nam tylko założyć, że jesteśmy grupą narodów, których kobiety są nieznośnie niezaspokojone.

Tantra definiuje seks nieco inaczej. Widzi go bardziej medytacyjnie, bez początku i bez końca. Uwolniona od ograniczeń naszej seksualności, które rozdzielają cele mężczyzn i kobiet, tantra uczy pary, jak wydłużyć szczyt seksualnej ekstazy, tak by kobiety i mężczyźni mogli przeżyć kilka orgazmów podczas jednego zbliżenia. Czołowi nauczyciele tantry twierdzą, że nawet mężczyźni, którzy doświadczają przedwczesnego wytrysku, mogą nauczyć się wydłużać orgazm i z czasem cieszyć się orgazmami wielokrotnymi.

Pierwsze techniki seksu tantrycznego

Przez cały ten pierwszy kontakt ze ścieżką tantryczną pamiętaj, że celem jest sprawienie, by seks dawał więcej przyjemności dzięki mocniejszemu połączeniu z własnym ciałem i ponownemu poznaniu ciała drugiej osoby. Przy pierwszych kilku podejściach do praktyki tantrycznej nie rób z seksu ostatecznego celu; ciesz się raczej budowaniem naprawdę bliskiej więzi, bez oczekiwania, że 'to zrobicie!'

Znajdujcie dla siebie czas w każdym tygodniu. Zaplanuj seksualną randkę co najmniej raz w tygodniu. Odłóż godzinę albo więcej nieprzerwanego czasu na to, żeby pobyć razem. Uczyń ze swojego związku priorytet, to musi być główna troska praktyki tantrycznej.

Stwórz zachęcającą atmosferę. Czy spotykacie się w sypialni, w salonie, czy w innym miejscu w domu, stworzenie świętej przestrzeni dla siebie nawzajem pomoże się odprężyć i wejść w chwilę. Świece, kadzidło, kwiaty itd. też mogą pomóc wydzielić czas i miejsce na coś wyjątkowego.

Budowanie bliskości

Wykorzystaj rytuał do budowania bliskości. Zacznijcie swoją podróż od rytuału. Picie, jedzenie, kąpiel, masaże, czytanie sobie nawzajem na głos, taniec albo nawet słuchanie muzyki. Co najważniejsze, wykorzystajcie ten czas na rozmowę, dzieląc się tym, co w sobie uwielbiacie. Chodzi o to, żeby każda z osób poczuła się kochana i otoczona troską.

Żeby w pełni skupić się na sobie nawzajem (a nie na celu, jakim jest seks), niektóre pary eksperymentują z takimi intymnymi rytuałami przez kilka tygodni, zanim przejdą do kolejnych kroków albo do stosunku. To wspaniały sposób na wzmocnienie więzi miłości i rozpalenie namiętności.

Spróbuj zmysłowego i seksualnego masażu, żeby w pełni docenić drugą osobę. Mów o swoich pragnieniach w zachęcający sposób, formułując prośby jasno i czule. Na przykład poproś ukochaną osobę, żeby pieściła twoją łechtaczkę albo penisa (czy dowolną strefę erogenną), zachęcając ją lub jego do mocniejszego lub słabszego nacisku, do głaskania według określonego wzoru, do użycia języka itd.

Kiedy ten proces zacznie być naturalny, możesz zechcieć stworzyć "skrzynię rozkoszy". Włóż do niej wszystko, co podnieca ciebie i drugą osobę - piórko, zabawki erotyczne, olejek do masażu, opaska na oczy, miękka tkanina, erotyka i czułe liściki do siebie nawzajem to tylko kilka pomysłów. Kiedy sprawiacie sobie przyjemność, nie wstydź się poprosić o coś innego. To wasz czas na docenianie, na eksperymenty i na wzięcie odpowiedzialności za własne spełnienie przez proszenie o to, czego chcesz.

Podstawowe techniki seksu tantrycznego

Tradycja tantryczna kładzie nacisk na przygotowanie do kochania się. Erotyczne rytuały takie jak opisane wyżej skupiają się na wymianie przyjemności, budzeniu zmysłów i umożliwianiu parom porozumiewania się na głębokim poziomie fizycznym i emocjonalnym.

Utrzymuj głęboki poziom bliskości. Jak najczęściej patrzcie sobie w oczy. Okryj twarz, szyję i ramiona ukochanej osoby lekkimi pocałunkami i szepcz 'czułe słówka', od których miękną kolana i mocniej bije serce. Pomagajcie sobie czuć się kochanymi i pożądanymi.

Nie spiesz się. Długa, powolna progresja pomaga mężczyznom kontrolować orgazm i zaostrza podniecenie kobiet. W tym czasie skupcie się na sobie nawzajem. Jeśli myśli zaczną błądzić, wykorzystaj ruch swojego ciała, żeby wrócić do tego, co się dzieje, koncentrując się na ukochanej osobie i na 'radości seksu'.

Wróć uwagą do oddechu. Opieraj się pokusie szybkiego oddychania. Szybki oddech albo dyszenie tworzy podniecenie i przyspiesza drogę do orgazmu. Zamiast tego bierz długie, powolne, głębokie oddechy z brzucha, wypuszczając powietrze stopniowo. Kiedy oddech staje się słyszalny (niektórzy radzą wydawać dźwięki jak Darth Vader), potrafi on wyśrodkować świadomość i ułatwić, zwłaszcza mężczyznom, kontrolowanie narastania orgazmu.

Zmieniaj pozycje seksualne, żeby zbadać swoją dwoistość. Wiele różnych pozycji może pomóc nam zrzucić część zahamowań. Mogą pozwolić nam przekroczyć własne konwenanse społeczne i badać, jak zachęca starożytna tradycja tantryczna, tabu jako źródła siły seksualnej i ludzkiej. Eksperymentując z różnymi pozycjami, jednymi z przewagą mężczyzny, innymi z przewagą kobiety, sprawdź swoją zdolność do siły i łagodności, do hojności i otwartości na przyjmowanie.

Orgazmy wielokrotne u mężczyzn

Seks tantryczny odróżnia doświadczenie orgazmu od doświadczenia wytrysku. Choć często zdarzają się jednocześnie, mężczyźni są zdolni do orgazmów bez wytrysku. Powstrzymując się, mężczyzna może przeżyć serię 'mini-orgazmów'. Nie znaczy to, że nigdy nie masz wytryskiwać, ale że możesz kontrolować swoje szczytowanie.

Pompuj mięśnie PC. Mięśnie łonowo-guziczne (PC), które biegną od kości łonowej do kości ogonowej, to najważniejsze mięśnie seksu. To te same mięśnie, których używa się do zatrzymania strumienia moczu. Odpowiednio wytrenowane, mięśnie PC pozwalają zatrzymać wytrysk, nie przerywając przyjemności z seksu. Oto jak to zrobić: napinaj mięśnie PC trzy razy dziennie, po 20 do 25 powtórzeń. Kiedy twoje PC będą w szczytowej formie, będziesz w stanie je pompować, żeby prześlizgnąć się przez orgazm bez wytrysku i bez utraty erekcji.

Rozluźnij się. Choć brzmi to paradoksalnie, mężczyznom ważne jest, by pozostawali rozluźnieni w stanach silnego podniecenia. Jeśli poczujesz falowanie zapowiadające wytrysk, weź powolny, głęboki oddech i przerwij kochanie się na tyle długo, by podniecenie opadło. Rozluźnij się i spróbuj skierować energię z penisa w górę ciała. Rozprostowanie palców u stóp, rozluźnienie pośladków i opuszczenie ramion wzdłuż pleców mogą pomóc odsunąć orgazm w czasie.

Połącz to wszystko. Kiedy kochasz się z drugą osobą, poruszaj się powoli, pozwalając podnieceniu narastać stopniowo. Zanim podniecenie sięgnie zenitu, rozluźnij się na chwilę, napnij mięśnie PC i weź głęboki oddech. Wróćcie do kochania się, wciąż budując podniecenie.

Potem znów się rozluźnij, przytrzymaj mięśnie PC i oddychaj. Płyń na tej fali, aż zbliżysz się do grzbietu. Wtedy otwórz oczy, zaciśnij mocno mięśnie PC i weź głęboki oddech, żeby przeżyć radość orgazmu bez wytrysku. Ponieważ te techniki wymagają ćwiczenia, licz się z kilkoma 'wpadkami', zanim dojdziesz do mistrzostwa.

Uwalnianie kobiecego orgazmu

Często mówi się, że najpotężniejszy narząd seksualny kobiety leży między jej uszami. Ponieważ pożądanie mogą zwierać krótkim spięciem strach, poczucie winy, stres i cała masa innych rozpraszających myśli, kobiety podczas kochania się często muszą skupiać się na czuciu, a nie na myśleniu. Robienie przerw na sprawianie sobie nawzajem przyjemności, ręką i ustami, to świetny sposób, żeby odgonić resztki rozproszeń i wywabić jeden orgazm albo więcej.

Wiele kobiet potrzebuje podczas seksu stymulacji łechtaczki, żeby osiągnąć orgazm. Długi dotyk łechtaczki delikatną, cierpliwą dłonią jest dla wielu kluczem do seksualnego spełnienia. Używaj swoich ooo i achhh, żeby pokierować ukochaną osobą, pokazując drugiej osobie, jak cię pieścić dokładnie tak, jak lubisz.

Mityczny punkt Gräfenberga (punkt G) jest w tantrze nazywany 'świętym punktem'. Ta potężna i tajemnicza kobieca strefa erogenna znajduje się jakieś dwa do trzech cali w głąb, na przedniej ścianie kanału pochwy. Kiedy twoja ukochana jest podniecona, wsuń palec serdeczny do jej pochwy, pozwalając opuszkowi musnąć wewnętrzną ścianę.

Punkt G ma wielkość między ziarnkiem grochu a monetą pięciozłotową i lekko pofałdowaną fakturę. U niektórych kobiet, choć nie u wszystkich, delikatna stymulacja może wywołać potężne orgazmy, a nawet kobiecy wytrysk. Uważaj jednak, żeby nie przestymulować tego wrażliwego miejsca.

Nowe spojrzenie na seks

Zgodnie z filozofią tantryczną pary, które ćwiczyły te starożytne techniki, mogą nauczyć się kierować energię seksualną przez 'czakry' ciała, czyli ośrodki energii. Uważa się, że przemieszczanie energii orgazmu przez te fizyczne kanały wywołuje wrażenia ekstazy w całym ciele i poprawia zdrowie. Bez względu na to, skąd bierze się twoje zainteresowanie tantrą, przygotuj się na trochę pracy - a potem na zbieranie owoców. Ale uwierz mi, kiedy mówię, "jakakolwiek byłaby to praca, nagroda jest jej zdecydowanie warta!"