Masaż głowy

Wiesz, ile min robimy w ciągu jednego dnia?! Cóż, my też nie znamy dokładnej liczby, ale gwarantujemy, że jest duża. Prawdopodobnie większa, niż w ogóle masz ochotę sobie wyobrazić. Skoro tak; dorzuć do tego wszechobecny tłum stresów i złych emocji, a mięśnie twarzy są w rozsypce. Od żuchwy po skórę głowy większość z nas nie ma pojęcia, jakie lanie dostaje nasza głowa w tej codziennej walce.

Podzieliliśmy ten artykuł na serię technik masażu, których możesz użyć na twarzy i skórze głowy. Każda z nich z osobna potrafi sprawić ogromną przyjemność osobie, którą masujesz, ale mocno zachęcamy do eksperymentowania z tymi, które ci się spodobają, żeby nauczyć się płynnie przechodzić od jednej do drugiej.

Zanim przejdziemy do rzeczy, jest kilka wskazówek, których nie sposób przecenić:

1. Umyj ręce, aż trudno uwierzyć, ile brudu i zarazków potrafią zebrać
2. Upewnij się, że nie masz ostrych paznokci, które mogą zepsuć przyjemność
3. Obchodź się delikatnie ze skórą twarzy, nie chcesz jej rozciągnąć
4. Do głębszego masażu twarzy użyj olejku do masażu twarzy (patrz wskazówka numer 2)
5. Za mało olejku jest zawsze lepsze niż za dużo… zawsze możesz dodać jeszcze odrobinę.
6. Rozmawiaj otwarcie z osobą, którą masujesz, żeby poznać jej preferencje
7. Jeśli nie jest to konieczne, nie opieraj dłoni o głowę masowanej osoby podczas masażu.
8. Sukces przychodzi z praktyką, więc wyluzuj i ucz się.

Skoro mamy już za sobą ostrzeżenia, przejdźmy do rzeczy. Masaż głowy można wykonywać w wielu pozycjach, ale akurat tutaj radzimy iść za przykładem osób, które się na tym znają - my tak właśnie zrobiliśmy. Przy tych masażach ustaw się od strony głowy masowanej osoby, która kładzie się na plecach albo na brzuchu, zależnie od tego, co chcesz robić.

Głaskanie kotka

Masowana osoba leży na plecach, a ty ustawiasz się dokładnie na wprost niej. Wykonuj serię głaskań, które zaczynają się tuż między brwiami i praktycznie bez nacisku ciągną w górę, w stronę skóry głowy. Dłonie powinny pracować na zmianę, najlepiej tak, żeby ta osoba nie potrafiła powiedzieć, gdzie jedna dłoń się zaczyna, a druga kończy. Mimo to nie rób w kółko dokładnie tego samego przy każdym ruchu, śmiało zmieniaj tempo.

Wygładzanie brwi

Ustaw kciuki tuż przy wewnętrznym końcu każdej brwi, zaraz nad krawędzią oczodołu, i przy zaledwie lekkim nacisku przeciągnij każdy kciuk wzdłuż brwi na zewnątrz, aż do skóry głowy. Ruch kończy się w chwili, gdy dojdziesz do skóry głowy.

Drabina do nieba

Podobnie jak w poprzedniej technice, z jedną różnicą: tutaj powtarzasz ruch linia po linii na czole, aż dojdziesz do naturalnej linii włosów, a potem zaczynasz od nowa.

Rozluźnianie żuchwy

Połóż dłonie po obu stronach twarzy masowanej osoby i kciukiem albo trzema środkowymi palcami rób średnio lekkie kółka, przesuwając się w górę i w dół między kątem żuchwy a dolną krawędzią płatka ucha. Możesz to urozmaicać, zmieniając wielkość kółek, kierunek kółek, zamieniając kółka w ósemki i zmieniając nacisk.

Nożycoręki

Ułóż dłonie w pozycji "ręki-noża", rozsuwając palce tylko między serdecznym a środkowym. Ustaw dłonie po bokach głowy masowanej osoby i przesuwaj je w górę i w dół, w linii uszu. Przy ruchu w dół zostaw co najmniej 1 cal między rozwarciem swoich nożyc a górną krawędzią uszu; nie chcesz ich szarpać. Na początku oba ruchy wykonuj delikatnie, ale kiedy już złapiesz rytm, staraj się zachować delikatność przy ruchu w dół i naciskać trochę mocniej przy ruchu w górę.

Kult skroni

Złącz palec środkowy ze wskazującym na każdej dłoni i połóż je na skroniach masowanej osoby. Powolnymi kółkami i średnio lekkim naciskiem powtórz kilka razy na skroni, za każdym razem powiększając kółko, potem lekko pociągnij w stronę skóry głowy, a potem powtórz.

Pocieranie płatków uszu

Wskazującymi palcami i kciukami delikatnie ściskaj krawędź uszu masowanej osoby ruchem okrężnym. Przesuwaj się w górę i w dół płatka ucha, uważając na odłamki (kolczyki).

Ugniatanie makówki

Użyj tylu opuszków palców, ile masz, i nacisku od lekkiego do średniego, żeby zbadać skórę głowy. Możesz robić małe kółka, duże kółka albo po prostu ruchy w przód i w tył, tak czy inaczej masowanej osobie będzie się to podobać. Warto poświęcić trochę uwagi tyłowi czaszki, ale pamiętaj, żeby rozdzielać miłość równo. Jak zwykle różnorodność sprawia, że nic się nie opatrzy, więc pamiętaj o zmianach.

Drapak

Słyszeliśmy, że niektórym osobom ta technika się nie podoba, ale te, którym się podoba, zwykle lubią ją bardzo, więc mimo wszystko o niej wspominamy! Paznokciami, bardzo delikatnie, podrap głowę masowanej osoby. Zaczynając tuż nad karkiem, powoli i delikatnie zbadaj całą głowę masowanej osoby.

Rozluźnianie podstawy czaszki

Kciukiem i palcem wskazującym dominującej dłoni chwyć kark masowanej osoby i masuj go małymi kółkami wzdłuż linii czaszki. Próbuj kółek różnej wielkości, a w tym samym miejscu także techniki podobnej do "wygładzania brwi". Tę okolicę można masować obiema dłońmi, ale większości osób trudno jest w ten sposób dobrać odpowiedni nacisk. Dlatego radzimy zacząć jedną dłonią, a drugą dołączyć w chwili przejścia do czegoś w rodzaju "ugniatania makówki."