Sexo tântrico

Embora o Tantra seja praticado há muito tempo em muitas culturas orientais, só agora começa a florescer nos Estados Unidos. Nascido na Índia há mais de 1500 anos, o Tantra surgiu como uma rebelião contra a religião organizada, que defendia que a sexualidade devia ser rejeitada para se alcançar a iluminação. Na sua forma mais autêntica, o tantra proíbe que a ejaculação masculina seja o único objetivo da experiência sexual do homem. Parte do princípio de que a obsessão pela ejaculação (de que muitos de nós, homens, somos certamente culpados) desperdiça energia sexual e rouba à mulher o seu potencial de orgasmos múltiplos. As mulheres, por outro lado, podem (e são encorajadas a) ejacular através de técnicas tântricas.

A palavra Tantra significa "manifestar, expandir, mostrar e tecer". Neste contexto, considera-se que o sexo expande a consciência e tece em conjunto as polaridades masculina (representada pelo deus hindu Shiva) e feminina (encarnada pela deusa hindu Shakti), formando um todo harmonioso.

Um casal não precisa de adotar o panteão tântrico para beneficiar da sabedoria sexual desta arte antiga. As práticas sexuais tântricas ensinam-nos a prolongar o ato de fazer amor e a aproveitar melhor potentes energias orgásmicas.

Como se pratica o sexo tântrico? O que se segue mostra como o sexo pode ser, para os dois, mais do que banal e menos do que egoísta.

Introdução ao Tantra e aos princípios do Tantra

Quem pratica sexo tântrico descreve efeitos improváveis não só na qualidade da sua vida sexual, mas também nas suas relações. Não é senão o bom senso que dita que o tempo de qualidade na cama se estende ao resto da vida e que, assim, boa parte da dor e da inimizade que existem em muitas relações pode ser aliviada com simples acrescentos de tantra.

Sem entrar no compromisso exigido por uma prática tântrica de longo prazo, existe uma versão ‘light’ desta prática sexual, chamada Tantra Lite. O Tantra Lite é uma versão mais lenta e mais atenta do ‘sexo normal’. Aquece assim: o casal despe-se devagar, começa a respirar ritmada e profundamente, com o olhar fixo nos olhos da outra pessoa. Com as palmas encostadas, os dois concentram-se em criar um fluxo de energia. Depois partilham um ritual, como tomar banho juntos, trocar prendas ou dar uma massagem de corpo inteiro. As luzes ficam acesas.

Os preliminares prolongam-se. Vale tudo, desde escovar o cabelo e chupar os dedos dos pés até à pintura corporal e às cócegas com penas; a ênfase está na excitação completa da mulher (que costuma demorar pelo menos 20 minutos, contra 5 a 10 minutos de um homem). O sexo oral -- sobretudo o 69 -- é especialmente incentivado, dado o seu potencial para 'alinhar os chacras.'

Entre as outras posições sexuais preferidas contam-se contorções em que os chacras se alinham e o casal consegue olhar-se nos olhos. Os homens prolongam a ereção com estocadas lentas e controladas; as mulheres têm orgasmos múltiplos através da massagem vaginal e da contração dos músculos da vagina. Entretanto, o óleo perfumado corre como um rio dos Himalaias e abunda a "emissão de sons" (o sexo barulhento ajudaria, ao que se diz, a energia a circular).

O que torna o Tantra único

O coito convencional ocidental tira a sua forma de ter um início e um fim bem marcados, com um clímax algures pelo meio e uma duração média (embora poucos homens o admitam, nem sob pena de morte) de 10 a 15 minutos. Se tivermos em conta que a maioria das mulheres demora vinte minutos a aquecer o motor o suficiente para que o orgasmo seja possível, só podemos supor que somos um conjunto de nações cujas mulheres estão intoleravelmente insatisfeitas.

O Tantra define o sexo de forma um pouco diferente. Vê-o de maneira mais meditativa, sem princípio nem fim. Libertado dos limites da nossa sexualidade, que separam os objetivos dos homens e os das mulheres, o Tantra ensina os casais a prolongar o pico do seu êxtase sexual, de modo que mulheres e homens possam ter vários orgasmos num único encontro sexual. Grandes mestres do Tantra defendem que até os homens com ejaculação precoce podem aprender a prolongar o orgasmo e, com prática, desfrutar de orgasmos múltiplos.

Primeiras técnicas de sexo tântrico

Ao longo desta primeira aproximação ao caminho tântrico, lembre-se de que o objetivo é tornar o sexo mais agradável através de uma ligação mais intensa ao seu próprio corpo e de um reencontro com o corpo da outra pessoa. Nos primeiros encontros de prática tântrica, não faça do sexo a meta final; desfrute antes de estabelecer uma ligação verdadeiramente íntima, sem a expectativa de 'fazê-lo!'

Arranje tempo para os dois todas as semanas. Marque um encontro sexual pelo menos uma vez por semana. Reserve uma hora ou mais de tempo sem interrupções para estarem a sós. Faça da vossa relação uma prioridade, essa tem de ser a preocupação principal de uma prática tântrica.

Crie uma atmosfera convidativa. Quer se encontrem no quarto, na sala ou noutro espaço da casa, criar um espaço sagrado para os dois ajuda a relaxar e a entrar no momento. Velas, incenso, flores etc. também podem ajudar a reservar tempo e espaço para algo especial.

Desenvolver a intimidade

Use o ritual para desenvolver a intimidade. Comece a vossa viagem com um ritual. Beber, comer, tomar banho, massagens, ler em voz alta um para o outro, dançar ou até ouvir música. Mais importante ainda, aproveite este tempo para comunicarem, partilhando o que adoram na outra pessoa. A ideia é ajudar cada pessoa a sentir-se amada e acarinhada.

Para se concentrarem totalmente na outra pessoa (em vez de no objetivo do sexo), alguns casais experimentam este tipo de rituais íntimos durante várias semanas antes de passarem aos passos seguintes ou ao coito. É uma forma maravilhosa de reforçar os laços do amor e acender a paixão.

Experimente a massagem sensual e sexual para apreciar plenamente a outra pessoa. Partilhe os seus desejos de forma encorajadora, fazendo os pedidos de maneira clara e carinhosa. Por exemplo, peça a quem ama que lhe acaricie o clítoris ou o pénis (ou qualquer zona erógena), incentivando-a ou incentivando-o a fazer mais ou menos pressão, a acariciar segundo um padrão concreto, a usar a língua, etc.

Quando este processo lhe for confortável, talvez queira criar um "baú do prazer". Meta lá dentro tudo o que vos excite - uma pena, brinquedos sexuais, óleo de massagem, uma venda, um tecido macio, literatura erótica e bilhetes carinhosos são apenas algumas ideias. Enquanto se dão prazer, não tenha vergonha de pedir algo diferente. Este é o vosso tempo de apreço, de experimentação e de assumir a responsabilidade pela sua própria satisfação, pedindo o que quer.

Técnicas básicas de sexo tântrico

A tradição tântrica dá muita importância à preparação para fazer amor. Os rituais eróticos como os descritos acima centram-se em trocar prazeres, despertar os sentidos e permitir que o casal comunique a níveis físicos e emocionais profundos.

Mantenha um nível de intimidade profundo. Continue a olhar nos olhos da outra pessoa o mais possível. Cubra o rosto, o pescoço e os ombros de quem ama com beijos leves e sussurre 'coisas doces' que façam tremer os joelhos e acelerar o coração. Ajudem-se a sentir amor e desejo.

Vá devagar. Uma progressão longa e lenta ajuda os homens a controlar o orgasmo e aguça a excitação das mulheres. Durante este tempo, concentrem-se na outra pessoa. Se os seus pensamentos se dispersarem, use o movimento do corpo para voltar ao que está a acontecer, concentrando-se em quem ama e na 'alegria do sexo'.

Traga a atenção de volta à respiração. Resista à vontade de respirar depressa. Respirar depressa ou ofegar cria excitação e apressa a chegada ao orgasmo. Em vez disso, faça respirações longas, lentas e profundas a partir da barriga, expirando aos poucos. Ao tornar a respiração audível (há quem sugira fazer sons como o Darth Vader), consegue centrar a consciência e tornar mais fácil, sobretudo para os homens, controlar o avanço de um orgasmo.

Varie as suas posições sexuais para explorar a sua dualidade. Muitas posições diferentes podem ajudar-nos a largar parte das nossas inibições. Podem permitir-nos atravessar as nossas próprias convenções sociais e explorar, como incentiva a antiga tradição tântrica, os tabus como fontes de força sexual e humana. À medida que experimenta posições diferentes, umas de domínio masculino, outras de domínio feminino, explore a sua capacidade para a força e a ternura, a generosidade e a recetividade.

Orgasmos múltiplos nos homens

O sexo tântrico distingue a experiência do orgasmo da experiência da ejaculação. Embora aconteçam muitas vezes ao mesmo tempo, os homens são capazes de ter orgasmos sem ejacular. Ao conter-se, um homem pode ter uma série de 'miniorgasmos'. Isto não quer dizer que nunca deva ejacular, mas que consegue controlar o clímax.

Bombeie os músculos PC. Os músculos pubococcígeos (PC), que vão do osso púbico ao cóccix, são os músculos sexuais por excelência. São os mesmos que se usam para cortar o jato de urina. Bem treinados, os PC permitem-lhe parar a ejaculação sem deixar de gozar o sexo. Faz-se assim: contraia os músculos PC três vezes por dia, apertando 20 a 25 repetições. Quando os PC estiverem em plena forma, conseguirá bombeá-los para deslizar através do orgasmo sem ejacular e sem perder a ereção.

Relaxe. Por mais paradoxal que pareça, é importante que os homens se mantenham relaxados nos estados de grande excitação. Se sentir as ondulações da ejaculação, faça uma respiração lenta e profunda e pare de fazer amor o tempo suficiente para a excitação baixar. Relaxe e tente dirigir a energia do pénis para cima, ao longo do corpo. Descontrair os dedos dos pés, soltar as nádegas e deixar os ombros cair pelas costas pode ajudar a adiar o orgasmo.

Junte tudo. Quando fizer amor com quem ama, avance devagar, deixando a excitação subir aos poucos. Antes de a excitação disparar, relaxe um momento, aperte os músculos PC e respire fundo. Retome o amor, continuando a gerar excitação.

Depois, relaxe outra vez, segure os PC e respire. Continue a cavalgar esta onda até se aproximar da crista. Nessa altura, abra os olhos, aperte com força os músculos PC e respire fundo para sentir a alegria do orgasmo sem ejacular. Como estas técnicas exigem prática, conte com alguns 'trambolhões' antes de as dominar.

Libertar o orgasmo feminino

Diz-se muitas vezes que o órgão sexual mais poderoso de uma mulher fica entre as orelhas. Como o desejo pode ser curto-circuitado pelo medo, pela culpa, pelo stress e por uma série de outros pensamentos que distraem, as mulheres precisam muitas vezes de se concentrar em sentir em vez de pensar quando fazem amor. Fazer pausas para se darem prazer, com a mão e com a boca, é uma ótima forma de afastar as distrações que restam e de trazer um ou mais orgasmos.

Muitas mulheres precisam de estimulação do clítoris durante o sexo para chegar ao orgasmo. O toque clitoriano prolongado, com uma mão suave e paciente, é para muitas a chave da satisfação sexual. Use os ooo e os ahhh para guiar quem ama, mostrando à outra pessoa como a acariciar exatamente como gosta.

O mítico ponto de Gräfenberg (ponto G) é chamado no Tantra o 'ponto sagrado'. Esta potente e misteriosa zona erógena feminina fica cerca de duas a três polegadas para dentro, na parede da frente do canal vaginal. Quando a outra pessoa estiver excitada, deslize o dedo anelar para dentro da vagina dela, deixando a ponta do dedo roçar a parede interior.

O ponto G tem entre o tamanho de uma ervilha e o de uma moeda de um euro, com uma textura ligeiramente ondulada. Nalgumas mulheres, embora não em todas, uma estimulação suave pode provocar orgasmos poderosos e até ejaculação feminina. No entanto, tenha cuidado para não sobrestimular este ponto sensível.

Uma nova forma de olhar para o sexo

Segundo a filosofia tântrica, os casais que praticaram estas técnicas antigas podem aprender a dirigir a energia sexual através dos 'chacras' do corpo, ou centros de energia. Julga-se que mover a energia do orgasmo por estes canais físicos cria sensações de êxtase por todo o corpo e melhora a saúde. Seja qual for a razão do seu interesse pelo tantra, prepare-se para algum trabalho - e depois para colher as recompensas. Mas acredite em mim quando digo, "seja qual for o trabalho, a recompensa vale bem a pena!"