Masaj - Capul

Știi câte expresii faciale facem într-o singură zi?! Ei bine, nici noi nu știm numărul exact, dar îți garantăm că e mare. Probabil e mai mare decât ți-ar plăcea măcar să te gândești. Așa stând lucrurile, mai adaugă în ecuație o mulțime de stresuri și emoții negative mereu prezente, iar mușchii feței noastre sunt praf. De la maxilar până la scalp, majoritatea dintre noi n-avem idee cât încasează capul nostru în lupta asta de zi cu zi.

Am împărțit acest articol într-o serie de tehnici de masaj care pot fi folosite pe față și pe scalp. Deși oricare dintre tehnici poate fi o modalitate excelentă de a-i face plăcere persoanei masate, îți recomandăm cu căldură să experimentezi cu cele care îți plac, ca să înveți să treci lin de la una la alta.

Înainte să începem, iată câteva sfaturi pe care nu le putem sublinia îndeajuns:

1. Spală-te pe mâini, e uimitor câtă murdărie și câți germeni pot aduna
2. Asigură-te că nu ai unghii ascuțite, care pot reduce plăcerea
3. Ai grijă să tratezi cu blândețe pielea feței, nu vrei s-o întinzi
4. Asigură-te că folosești ulei de masaj facial pentru masajele faciale mai profunde (vezi sfatul numărul 2)
5. Prea puțin ulei e întotdeauna mai bine decât prea mult… poți oricând să mai adaugi puțin.
6. Comunică deschis cu persoana masată, ca să afli ce preferă
7. Dacă nu e necesar, nu-ți sprijini mâinile pe capul persoanei masate în timpul masajului.
8. Succesul vine cu exercițiul, așa că relaxează-te și învață.

Acum că am trecut prin avertismente, hai să începem. Există multe poziții pe care le poți adopta ca să faci masaje la cap, dar îți recomandăm să urmezi exemplul experților în privința asta, cum am făcut și noi. Pentru masaje, va trebui să te așezi la capul persoanei masate, care stă întinsă cu fața în sus sau în jos, în funcție de ce vrei să faci.

Mângâierea pisicuței

Cu persoana masată întinsă cu fața în sus și cu corpul tău aliniat cu al ei, fă o serie de mângâieri care pornesc chiar dintre sprâncene și, aproape fără nicio presiune, trag în sus spre scalp. Mâinile ar trebui să alterneze, ideal astfel încât persoana masată să nu-și dea seama unde începe o mână și unde se termină cealaltă. Acestea fiind spuse, nu vrei să faci exact la fel la fiecare mișcare, așa că nu ezita să variezi ritmul.

Mângâierea sprâncenelor

Cu degetele mari pornind chiar de la capătul interior al fiecărei sprâncene, imediat deasupra marginii orbitei, cu o presiune ușoară, trage fiecare deget mare de-a lungul sprâncenei și spre exterior, către scalp. Mișcarea se termină când ajungi la scalp.

Scara spre rai

Tehnica e asemănătoare cu cea anterioară, singura diferență fiind că o repeți de-a lungul liniilor frunții până ajungi la linia naturală a părului, apoi o iei de la capăt.

Relaxarea maxilarului

Pune mâinile de o parte și de alta a feței persoanei masate și, cu degetul mare sau cu cele trei degete din mijloc, făcând cercuri cu presiune medie spre ușoară, mișcă-te în sus și în jos între unghiul maxilarului și partea de jos a lobului urechii. Poți varia schimbând mărimea cercurilor, direcția lor, transformând cercurile în opturi sau schimbând presiunea.

Mâini de foarfecă

Pune mâinile în poziția de "mână-cuțit" și desfă degetele doar între inelar și mijlociu. Așază mâinile pe părțile laterale ale capului persoanei masate și glisează-le în sus și în jos, în linie cu urechile. La mișcarea în jos, asigură-te că lași cel puțin 1 inch între deschizătura foarfecii tale și partea de sus a urechilor; nu vrei să tragi de ele. Când abia începi, păstrează ambele mișcări blânde, dar după ce prinzi mișcarea, încearcă să mergi ușor la mișcarea în jos și să aplici puțin mai multă presiune la mișcarea în sus.

Omagiu tâmplelor

Lipește degetul mijlociu de arătător la fiecare mână și pune-le pe tâmplele persoanei masate. Făcând cercuri lente cu o presiune medie spre ușoară, repetă de câteva ori pe tâmplă, mărind cercurile de fiecare dată, apoi trage ușor spre scalp și ia-o de la capăt.

Frecarea lobilor

Folosind arătătoarele și degetele mari, strânge ușor marginea urechilor persoanei masate, cu o mișcare circulară. Parcurge lobul urechii în sus și în jos, având grijă la schije (cercei).

Frământarea cupolei

Folosind câte vârfuri de degete ai și o presiune ușoară spre medie, explorează scalpul persoanei masate. Poți face cercuri mici, cercuri mari sau doar mișcări înainte și înapoi; oricum ar fi, persoanei masate o să-i placă. Merită să acorzi o atenție specială părții din spate a craniului, dar asigură-te că împarți dragostea peste tot. Ca de obicei, varietatea ajută ca lucrurile să nu devină plictisitoare, așa că nu uita să schimbi tehnica.

Stâlpul de zgâriat

Am auzit că unora nu le place asta, dar cui îi place tinde să-i placă foarte mult, așa că o menționăm totuși! Folosindu-ți unghiile, foarte ușor, zgârie capul persoanei masate. Pornind de deasupra cefei, explorează încet și cu blândețe capul persoanei masate.

Relaxarea bazei

Folosind degetul mare și arătătorul mâinii dominante, prinde ceafa persoanei masate și maseaz-o cu cercuri mici de-a lungul liniei craniului. Experimentează cu cercuri de mărimi diferite, precum și cu o tehnică asemănătoare cu "mângâierea sprâncenelor" în aceeași zonă. Masajul acestei zone se poate face cu ambele mâini, dar majorității oamenilor le e greu să aplice presiunea potrivită în felul acesta. Prin urmare, îți recomandăm să începi cu o mână, apoi să adaugi a doua mână când ești gata să treci la ceva precum "frământarea cupolei."