Sex tantric

Deși Tantra se practică de mult timp în multe culturi orientale, abia acum începe să înflorească în Statele Unite. Născută în India acum mai bine de 1.500 de ani, Tantra a apărut ca o revoltă împotriva religiei organizate, care susținea că sexualitatea trebuie respinsă pentru a atinge iluminarea. În forma sa cea mai autentică, tantra interzice ca ejacularea masculină să fie singurul obiectiv al experienței sexuale a bărbatului. Ea consideră că preocuparea pentru ejaculare (de care mulți dintre noi, bărbații, suntem cu siguranță vinovați) irosește energia sexuală și o privează pe femeie de potențialul ei de a avea orgasme multiple. Totuși, femeile pot (și sunt încurajate să) ejaculeze prin tehnici tantrice.

Cuvântul Tantra înseamnă "a manifesta, a extinde, a arăta și a țese". În acest context, se consideră că sexul extinde conștiința și țese laolaltă polaritățile masculinului (reprezentat de zeul hindus Shiva) și femininului (întruchipat de zeița hindusă Shakti) într-un întreg armonios.

Cuplurile nu trebuie să adopte panteonul tantric pentru a beneficia de înțelepciunea sexuală a acestei arte străvechi. Practicile sexuale tantrice ne învață să prelungim actul iubirii și să folosim mai eficient energiile orgasmice puternice.

Cum se practică sexul tantric? Cele ce urmează îți vor arăta cum sexul poate fi, pentru ambele persoane, mai mult decât obișnuit și mai puțin egoist.

Introducere în Tantra și principiile Tantrei

Persoanele care practică sexul tantric descriu efectele improbabile nu doar asupra calității vieții lor sexuale, ci și asupra relațiilor lor. Nu e decât bun-simț faptul că timpul de calitate petrecut în pat se poate revărsa asupra restului vieții, și astfel atâta durere și ostilitate care există în multe relații pot fi alinate prin simple adăugiri de tantra.

Fără a intra în angajamentul pe care îl presupune practica tantrică pe termen lung, există o versiune ‘low-carb’ a acestei practici sexuale, numită Tantra Lite. Tantra Lite este o versiune încetinită și mai atentă a ‘sexului obișnuit.’ Lucrurile se încing astfel: cuplul se dezbracă încet, începe să respire ritmic și profund, privindu-se în ochi. Cu palmele lipite, cuplul se concentrează pe crearea unui flux de energie. Apoi împărtășește un ritual, cum ar fi o baie împreună, un schimb de cadouri sau un masaj reciproc pe tot corpul. Luminile rămân aprinse.

Preludiul este prelungit. Totul e permis, de la periatul părului și suptul degetelor de la picioare până la pictura pe corp și gâdilatul cu pana; accentul cade pe excitarea deplină a femeii (care durează de obicei cel puțin 20 de minute, față de 5 până la 10 minute pentru un bărbat). Sexul oral -- mai ales 69 -- este încurajat în mod special, dat fiind potențialul său de 'aliniere a chakrelor.'

Alte poziții sexuale preferate includ contorsiuni în care chakrele se aliniază și privirile se pot întâlni. Bărbații își prelungesc erecția prin împingeri lente și controlate; femeile au orgasme multiple prin masaj vaginal și contractarea mușchilor vaginali. În tot acest timp, uleiul parfumat curge ca un râu himalayan și "producerea de sunete" abundă (sexul zgomotos ajută, se pare, la circulația energiei).

Unicitatea Tantrei

Actul sexual convențional occidental își capătă forma printr-un început și un sfârșit distincte, cu un punct culminant undeva la mijloc și o durată medie (deși puțini bărbați vor recunoaște asta, nici sub amenințarea morții) de 10 până la 15 minute. Când ținem cont de faptul că majorității femeilor le trebuie douăzeci de minute ca să-și încălzească suficient motorul încât orgasmul să devină posibil, nu putem decât să presupunem că suntem un grup de națiuni ale căror femei sunt intolerabil de nesatisfăcute.

Tantra definește sexul puțin diferit. Este privit mai meditativ, fără început și fără sfârșit. Eliberată de limitările sexualității noastre, care separă scopurile bărbaților și ale femeilor, Tantra învață cuplurile cum să prelungească apogeul extazului sexual, astfel încât femeile și bărbații să poată trăi mai multe orgasme într-o singură întâlnire sexuală. Unele dintre cele mai respectate voci din predarea Tantrei sugerează că și bărbații care se confruntă cu ejacularea precoce pot învăța să prelungească orgasmul și, cu practică, să se bucure de orgasme multiple.

Tehnici tantrice pentru începători

Pe tot parcursul primei introduceri pe calea tantrică, amintește-ți că scopul este ca sexul să devină mai plăcut printr-o conexiune mai intensă cu propriul corp și o redescoperire a corpului persoanei iubite. În primele câteva întâlniri de practică tantrică nu face din sex scopul suprem; mai degrabă, bucură-te de construirea unei conexiuni cu adevărat intime, fără așteptarea de 'a o face!'

Rezervați-vă timp împreună în fiecare săptămână. Planificați o întâlnire sexuală cel puțin o dată pe săptămână. Puneți deoparte o oră sau mai mult de timp neîntrerupt pentru a fi împreună. Faceți din relația voastră o prioritate, aceasta trebuie să fie preocuparea principală a unei practici tantrice.

Creează o atmosferă primitoare. Fie că vă întâlniți în dormitor, în sufragerie sau în alt spațiu din casă, crearea unui spațiu sacru al vostru vă va ajuta să vă relaxați și vă va aduce în momentul prezent. Lumânările, tămâia, florile etc. vă pot ajuta, de asemenea, să dedicați timpul și spațiul unui lucru special.

Dezvoltarea intimității

Folosiți ritualul pentru a dezvolta intimitatea. Începeți călătoria cu un ritual. Băutul, mâncatul, baia, masajele, cititul cu voce tare împreună, dansul sau chiar ascultatul muzicii. Cel mai important, folosiți acest timp pentru a comunica, spunându-vă reciproc ce adorați la persoana iubită. Ideea este ca fiecare dintre voi să simtă că primește iubire și prețuire.

Pentru ca fiecare să-și concentreze pe deplin atenția asupra celeilalte persoane (și nu asupra scopului sexual), unele cupluri experimentează astfel de ritualuri intime timp de câteva săptămâni înainte de a trece la pașii următori sau la actul sexual. Este o modalitate minunată de a întări legăturile iubirii și de a aprinde pasiunea.

Experimentează masajul senzual și sexual pentru a aprecia pe deplin persoana iubită. Împărtășește-ți dorințele într-un mod încurajator, formulând cererile limpede și cu iubire. De exemplu, cere-i persoanei iubite să-ți mângâie clitorisul sau penisul (ori orice zonă erogenă), încurajând-o să apese mai mult sau mai puțin, să mângâie după un anumit tipar, să folosească limba etc.

Odată ce acest proces devine firesc pentru tine, poate vei dori să creezi un "cufăr al plăcerii". Include tot ce vă excită pe tine și pe persoana iubită - o pană, jucării sexuale, ulei de masaj, o eșarfă pentru legat la ochi, o țesătură moale, literatură erotică și bilețele de dragoste reciproce sunt doar câteva idei. Pe măsură ce vă dăruiți plăcere reciproc, nu te sfii să ceri ceva diferit. Acesta este momentul tău pentru apreciere, experimentare și pentru a-ți asuma responsabilitatea propriei împliniri, cerând ceea ce îți dorești.

Tehnici tantrice de bază

Tradiția tantrică pune accent pe pregătirea pentru actul iubirii. Ritualurile erotice precum cele descrise mai sus se concentrează pe schimbul de plăceri, pe trezirea simțurilor și pe a le permite cuplurilor să comunice la niveluri fizice și emoționale profunde.

Păstrați un nivel profund de intimitate. Continuați să vă priviți în ochi cât mai mult posibil. Acoperă fața, gâtul și umerii persoanei iubite cu sărutări ușoare și șoptește-i 'dulcegării' ca să-i tremure genunchii și să-i bată inima. Faceți în așa fel încât fiecare dintre voi să simtă iubire și dorință.

Ia-o încet. O progresie lungă și lentă îi ajută pe bărbați să-și controleze orgasmul și stârnește excitarea femeilor. În acest timp, concentrați-vă atenția asupra persoanei iubite. Dacă gândurile îți rătăcesc, folosește mișcarea corpului ca să te readuci la momentul de față, concentrându-te pe persoana iubită și pe 'bucuria sexului'.

Readu-ți atenția la respirație. Rezistă impulsului de a respira rapid. Respirația rapidă sau gâfâitul creează excitare, grăbindu-te spre orgasm. În schimb, respiră lung, lent și profund din abdomen, expirând treptat. Făcându-ți respirația audibilă (unii sugerează să scoți sunete ca Darth Vader), îți poți centra conștiința și, mai ales în cazul bărbaților, îți poate fi mai ușor să controlezi progresia orgasmului.

Variază pozițiile sexuale pentru a-ți explora dualitatea. Multe poziții diferite ne pot ajuta să renunțăm la o parte din inhibiții. Ne pot permite să ne depășim propriile convenții sociale și să explorăm, așa cum încurajează străvechea tradiție tantrică, tabuurile ca surse de forță sexuală și umană. Pe măsură ce experimentezi diferite poziții, unele cu dominanță masculină, altele cu dominanță feminină, explorează-ți capacitatea de forță și blândețe, de generozitate și receptivitate.

Orgasme multiple pentru bărbați

Sexul tantric face distincția între experiența orgasmului și cea a ejaculării. Deși adesea se petrec în același timp, bărbații sunt capabili să aibă orgasme fără să ejaculeze. Reținându-se, bărbații pot trăi o serie de 'mini-orgasme'. Asta nu înseamnă că nu trebuie să ejaculezi niciodată, ci că îți poți controla punctul culminant.

Antrenează mușchii PC. Mușchii pubococcigieni (PC), care se întind de la osul pubian până la coccis, sunt mușchii sexuali prin excelență. Sunt aceiași mușchi folosiți pentru a opri jetul de urină. Bine antrenați, mușchii PC îți permit să oprești ejacularea continuând să te bucuri de sex. Iată cum: contractă-ți mușchii PC de trei ori pe zi, câte 20 până la 25 de repetări. Odată ce mușchii PC sunt în formă maximă, îi vei putea contracta pentru a trece prin orgasm fără să ejaculezi și fără să-ți pierzi erecția.

Relaxează-te. Deși sună paradoxal, e important ca bărbații să rămână relaxați în stările de excitare intensă. Dacă simți undele ejaculării, inspiră lent și profund și oprește actul sexual suficient de mult cât excitarea să scadă. Relaxează-te și încearcă să direcționezi energia de la penis în sus, prin tot corpul. Destinderea degetelor de la picioare, relaxarea fesierilor și lăsarea umerilor să coboare pe spate pot ajuta la amânarea orgasmului.

Pune totul cap la cap. Când faceți dragoste tu și persoana iubită, împinge lent, lăsând excitarea să crească treptat. Înainte ca excitarea să urce, relaxează-te o clipă, strânge mușchii PC și inspiră adânc. Reia actul iubirii, continuând să generezi excitare.

Apoi relaxează-te din nou, ține contractați mușchii PC și respiră. Continuă să călărești acest val până te apropii de creastă. Apoi deschide ochii, strânge puternic mușchii PC și inspiră adânc ca să trăiești bucuria orgasmului fără ejaculare. Pentru că aceste tehnici cer practică, așteaptă-te la câteva 'căzături de pe val' înainte să ajungi la măiestrie.

Eliberarea orgasmului feminin

Se spune adesea că cel mai puternic organ sexual al unei femei se află între urechile ei. Pentru că dorința poate fi scurtcircuitată de frică, vinovăție, stres și o mulțime de alte gânduri care distrag atenția, femeile au adesea nevoie să se concentreze pe simțire mai degrabă decât pe gândire atunci când fac dragoste. Pauzele în care vă oferiți plăcere reciproc, manual și oral, sunt o modalitate excelentă de a îndepărta orice distrageri persistente și de a ademeni unul sau mai multe orgasme.

Multe femei au nevoie de stimularea clitorisului în timpul sexului pentru a ajunge la orgasm. Atingerea prelungită a clitorisului, cu o mână blândă și răbdătoare, este pentru multe cheia împlinirii sexuale. Folosește ooo-uri și ahhh-uri ca să ghidezi persoana iubită, arătându-i cum să te mângâie exact așa cum îți place.

Miticul punct Gräfenberg (punctul G) este numit în Tantra 'punctul sacru'. Această zonă erogenă feminină puternică și misterioasă se află la aproximativ doi-trei țoli în sus, pe peretele frontal al canalului vaginal. Când partenera ta este excitată, strecoară-ți degetul inelar în vaginul ei, lăsând vârful degetului să atingă ușor peretele interior.

Punctul G are o mărime între cea a unui bob de mazăre și cea a unei monede de un sfert de dolar și o textură ușor încrețită. Pentru unele femei, deși nu pentru toate, stimularea blândă poate declanșa orgasme puternice și chiar ejaculare feminină. Totuși, ai grijă să nu suprastimulezi acest punct sensibil.

Un nou mod de a privi sexul

Conform filozofiei tantrice, cuplurile care au practicat aceste tehnici străvechi pot învăța să direcționeze energia sexuală prin 'chakrele' corpului, adică prin centrii energetici. Se consideră că mișcarea energiei orgasmului prin aceste canale fizice creează senzații de extaz în tot corpul și îmbunătățește sănătatea. Oricare ar fi motivul interesului tău pentru tantra, pregătește-te să depui ceva efort - și apoi să culegi roadele. Dar crede-mă când îți spun, "oricât efort ar cere, răsplata merită din plin!"