Секс и старение

Распространено мнение, что с возрастом сексуальное влечение пропадает, а сексуальная близость становится невозможной; в действительности это совсем не так! Сексуальное влечение человека может меняться под влиянием многих факторов, но это не значит, что оно обязательно исчезает. Факторы, влияющие на сексуальное влечение, имеют психологическую и физиологическую природу.

Как правило, если в молодости у тебя здоровое сексуальное влечение, оно останется здоровым и в преклонном возрасте. Но если в двадцать с лишним ты 'ледышка', не стоит ждать резкого улучшения без большой работы и мотивации.

Сексуальные изменения с возрастом

Главные физиологические изменения и у мужчин, и у женщин связаны с изменением уровня гормонов; тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин. Постепенное снижение уровня этих гормонов вызывает целый ряд изменений в физической способности к сексу; однако эти изменения можно преодолеть со временем, терпением и общением.

Физиологические изменения у мужчин

У мужчин эти физические изменения обычно происходят постепенно. С возрастом количество циркулирующего тестостерона у мужчины снижается; примерно к 60 годам этот уровень стабилизируется. Из-за снижения уровня тестостерона мужчине может требоваться гораздо больше времени, чтобы достичь полной эрекции. В молодости мужчине часто достаточно одной лишь визуальной и мысленной стимуляции, чтобы возникла эрекция; однако с возрастом ему требуется более прямая ручная стимуляция, чтобы добиться того же эффекта.

Может также сократиться время, в течение которого мужчина способен сохранять эрекцию до эякуляции. Причина в ряде других физических факторов, влияющих на кровоток, - например, гипертония, диабет и сердечные аритмии, и это лишь некоторые из них. Кроме того, снижаются сила эякуляции и количество спермы.

Фаза восстановления после полового акта тоже удлиняется: мужчине потребуется гораздо больше времени, прежде чем он снова сможет испытать оргазм, - обычно от 12 до 24 часов. С возрастом этот период продолжает увеличиваться.

Ещё один очень важный факт: если мужчина прекращает сексуальную активность в возрасте 50-60 лет, у него гораздо выше вероятность столкнуться в дальнейшем с проблемами с эрекцией.

Физиологические изменения у женщин

У женщин физиологические изменения (хотя обычно и не такие значительные, как у мужчин) могут иметь очень негативные последствия, из-за которых многие женщины отказываются от сексуальной активности.

С возрастом у женщин наступает менопауза, и выработка эстрогена снижается, а способность к зачатию прекращается, хотя забеременеть всё ещё можно, пока не пройдёт целый год без менструаций. У некоторых женщин это может иметь психологические последствия, о которых пойдёт речь в следующем разделе.

Из-за снижения выработки эстрогена происходят некоторые изменения, которые могут сделать сексуальные контакты болезненными. Как правило, развивается атрофия тканей влагалища: они теряют эластичность и начинают истончаться. Естественной смазки становится меньше, поэтому понадобится лубрикант. Размер тканей клитора, вульвы и половых губ уменьшается, как и размер шейки матки, матки и яичников. Однако есть и хорошая новость: чувствительность клитора остаётся такой же, как в молодости.

Сексуальное напряжение перед оргазмом снижается, а оргазмические сокращения становятся слабее. У некоторых женщин эти сокращения могут быть даже болезненными. Хорошая новость: если женщина была мультиоргазмичной до менопаузы, скорее всего, эта способность у неё сохранится.

Психология влияет на сексуальное влечение

Часто на сексуальное влечение человека с возрастом по-настоящему влияют не физиологические изменения, а возникающие психологические проблемы. Интерес может пропасть из-за религиозных убеждений, согласно которым сексуальная близость - лишь средство продолжения рода. Когда женщина теряет эту способность, она может утратить интерес к сексу, ведь она больше не выполняет своё "религиозное (репродуктивное) предназначение".

Некоторые люди могут испытывать чувство вины, особенно после смерти супруга или супруги. Им может казаться, что секс с кем-то, кроме человека, который был их супругом или супругой, - это своего рода предательство.

Другие испытывают чувство вины, потому что их воспитали в убеждении, что сексом нельзя наслаждаться. Согласно общественным представлениям, сексуальное влечение в пожилом возрасте - это "грязно" или неестественно, и пожилым людям из-за этого трудно получать удовольствие от секса. С возрастом часто приходит потеря партнёра и невозможность найти подходящего партнёра, с которым можно разделить сексуальную близость. Женщин больше, чем мужчин, поэтому многим пожилым женщинам трудно найти подходящего партнёра.

Депрессия тоже серьёзно сказывается на сексуальном влечении. У человека в депрессии обычно мало желания вступать в сексуальные контакты, и, к сожалению, многие препараты, которые назначают для лечения депрессии, снижают и то небольшое влечение, что осталось.

Всё перечисленное выше - лишь некоторые из множества психологических проблем, которые могут влиять на сексуальное влечение человека в пожилом возрасте.

В заключение...

Как видно, с возрастом на сексуальное влечение человека может влиять множество факторов; однако способов противостоять этим изменениям и сохранить или вернуть прекрасную сексуальную жизнь ещё больше. Первый и самый важный способ дать отпор - это знания. Учиться никогда не поздно, и самое важное - узнать, как меняется твоё тело и что с этим можно сделать. Узнай побольше о своих заболеваниях и о препаратах, которыми ты их лечишь. У многих препаратов есть побочные эффекты, которые меняют сексуальное влечение. Если тебе кажется, что дело в этом, поговори с врачом: возможно, есть альтернативное лечение без таких побочных эффектов.

Ещё один способ сохранить приятную сексуальную жизнь - экспериментировать с секс-игрушками, видео, книгами и журналами. Секс-игрушки особенно пригодятся сейчас, когда для полного возбуждения нужно больше прямой стимуляции и времени. Существует множество вибраторов самых разных размеров, форм и цветов, всевозможные насадки, игрушки с разными функциями, съедобные лубриканты и массажные масла. Можно использовать много разных техник: от массажа и оральной стимуляции до Камасутры (для тех, кому хватает гибкости и смелости попробовать).

Психологические проблемы можно решить с помощью психотерапевта или просто благодаря хорошему общению с партнёром. Главное - не бояться, не торопиться и разговаривать друг с другом.

Если у человека нет пары и найти подходящего партнёра не получается, есть множество способов доставить удовольствие себе самостоятельно. При правильном настрое и подходе нет никаких причин отказываться от активной сексуальной жизни и в преклонном возрасте!