Тантрический секс

Хотя тантра давно практикуется во многих восточных культурах, в США она только начинает набирать популярность. Тантра зародилась в Индии более 1 500 лет назад как бунт против организованной религии, которая утверждала, что для достижения просветления от сексуальности нужно отказаться. В своей самой подлинной форме тантра запрещает мужскую эякуляцию как единственную цель сексуального опыта мужчины. Она считает, что зацикленность на эякуляции (в чём многие из нас, мужчин, наверняка повинны) растрачивает сексуальную энергию и лишает женщину возможности испытать множественные оргазмы. Женщинам же с помощью тантрических техник эякулировать можно (и даже рекомендуется).

Слово тантра означает "проявлять, расширять, показывать и ткать". В этом контексте считается, что секс расширяет сознание и сплетает полярности мужского (его олицетворяет индуистский бог Шива) и женского (его воплощает индуистская богиня Шакти) начал в гармоничное целое.

Паре не обязательно принимать тантрический пантеон, чтобы воспользоваться сексуальной мудростью этого древнего искусства. Тантрические сексуальные практики учат нас продлевать занятие любовью и эффективнее использовать мощную оргазмическую энергию.

Как заниматься тантрическим сексом? Дальше мы покажем, как секс для обоих может стать лучше среднего и при этом не быть эгоистичным.

Введение в тантру и её основные принципы

Практикующие тантрический секс описывают невероятное влияние не только на качество своей сексуальной жизни, но и на отношения. Здравый смысл подсказывает, что качественное время в постели распространяется на всю остальную жизнь, а значит, столько боли и вражды, существующих во многих отношениях, можно смягчить простыми элементами тантры.

Если не углубляться в обязательства, которых требует долгосрочная тантрическая практика, существует ‘низкоуглеводная’ версия этой сексуальной практики под названием Tantra Lite. Tantra Lite - это замедленная, более внимательная версия ‘обычного секса.’ Разогрев происходит так: влюблённые медленно раздеваются, начинают ритмично и глубоко дышать, глядя друг другу в глаза. Соприкоснувшись ладонями, они сосредотачиваются на создании потока энергии. Затем они разделяют ритуал, например совместную ванну, обмен подарками или массаж всего тела друг другу. Свет остаётся включённым.

Прелюдия продлевается. Допустимо всё, от расчёсывания волос и посасывания пальцев ног до боди-арта и щекотки пёрышком; главное - полное возбуждение женщины (на которое обычно уходит не меньше 20 минут, тогда как мужчине нужно от 5 до 10 минут). Особенно приветствуется оральный секс - в частности 69 - учитывая его потенциал для 'выравнивания чакр.'

Среди других любимых секс-поз - изгибы тела, при которых чакры выстраиваются в линию, а пара может смотреть друг другу в глаза. Мужчины продлевают эрекцию медленными, контролируемыми толчками; женщины испытывают множественные оргазмы благодаря вагинальному массажу и сокращению вагинальных мышц. И всё это время ароматное масло льётся, как гималайская река, и повсюду раздаются "звуки" (считается, что шумный секс помогает энергии циркулировать).

Уникальность тантры

Обычный западный половой акт имеет чёткое начало и конец, кульминацию где-то посередине и среднюю продолжительность (хотя мало кто из мужчин признается в этом даже под страхом смерти) от 10 до 15 минут. Если учесть, что большинству женщин нужно двадцать минут, чтобы достаточно разогреть свой мотор для оргазма, остаётся только предположить, что мы - группа наций, чьи женщины невыносимо неудовлетворены.

Тантра определяет секс немного иначе. Его воспринимают более медитативно, без начала и без конца. Освобождённая от ограничений нашей сексуальности, разделяющих цели мужчин и женщин, тантра учит влюблённых продлевать пик сексуального экстаза, чтобы женщины и мужчины могли испытать несколько оргазмов за одну сексуальную встречу. Ведущие учителя тантры считают, что даже мужчины с преждевременной эякуляцией могут научиться продлевать оргазм и с практикой наслаждаться множественными оргазмами.

Тантрические секс-техники для начинающих

На протяжении всего первого знакомства с тантрическим путём помни, что цель - сделать секс приятнее благодаря более глубокой связи с собственным телом и новому знакомству с телом партнёра. Во время первых занятий тантрой не делай секс конечной целью; вместо этого наслаждайся созданием по-настоящему интимной связи, не ожидая, что 'дойдёт до дела!'

Каждую неделю находи время для вас двоих. Планируй сексуальное свидание хотя бы раз в неделю. Выдели час или больше, чтобы побыть вместе без помех. Сделай ваши отношения приоритетом - это должно быть главной заботой тантрической практики.

Создай располагающую атмосферу. Где бы вы ни встречались, в спальне, гостиной или в другом месте дома, священное пространство, созданное друг для друга, поможет расслабиться и погрузиться в момент. Свечи, благовония, цветы и т. д. тоже помогут выделить время и место для чего-то особенного.

Развитие близости

Используй ритуалы для развития близости. Начни ваше путешествие с ритуала. Напитки, еда, ванна, массаж, чтение вслух друг другу, танцы или просто музыка. Самое главное - используй это время для общения и делись тем, что тебя восхищает в партнёре. Смысл в том, чтобы любовь и нежность ощущались с обеих сторон.

Чтобы полностью сосредоточиться друг на друге (а не на цели заняться сексом), некоторые пары по нескольку недель экспериментируют с такими интимными ритуалами, прежде чем перейти к следующим шагам или к половому акту. Это прекрасный способ укрепить узы любви и разжечь страсть.

Экспериментируй с чувственным и сексуальным массажем, чтобы в полной мере оценить партнёра. Делись своими желаниями ободряюще, высказывая просьбы ясно и с любовью. Например, попроси партнёра ласкать твой клитор или пенис (или любую другую эрогенную зону), подсказывая, нажимать сильнее или слабее, гладить по определённой траектории, использовать язык и т. д.

Когда этот процесс станет привычным, можно собрать "сундучок удовольствий". Положи в него всё, что возбуждает тебя и партнёра - пёрышко, секс-игрушки, массажное масло, повязку на глаза, мягкую ткань, эротику и нежные записки друг другу; это лишь несколько идей. Доставляя друг другу удовольствие, не стесняйся попросить чего-то другого. Это время для благодарности, экспериментов и ответственности за собственное удовлетворение: проси то, чего хочешь.

Базовые тантрические секс-техники

Тантрическая традиция уделяет особое внимание подготовке к занятию любовью. Эротические ритуалы, подобные описанным выше, сосредоточены на обмене удовольствиями и пробуждении чувств и позволяют парам общаться на глубоком физическом и эмоциональном уровне.

Сохраняй глубокую близость. Как можно дольше смотри партнёру в глаза. Покрывай лицо, шею и плечи партнёра лёгкими поцелуями и шепчи 'милые пустяки', чтобы подкашивались колени и колотилось сердце. Помогайте друг другу почувствовать себя любимыми и желанными.

Не торопись. Долгое, медленное нарастание помогает мужчинам контролировать оргазм и усиливает возбуждение женщин. В это время всё внимание - друг на друга. Если мысли начнут блуждать, используй движения тела, чтобы вернуться к происходящему, сосредоточившись на партнёре и на 'радости секса'.

Возвращай внимание к дыханию. Сопротивляйся желанию дышать быстро. Частое дыхание или пыхтение вызывает возбуждение и ускоряет приближение оргазма. Вместо этого делай долгие, медленные, глубокие вдохи животом, постепенно выдыхая. Слышимое дыхание (некоторые советуют издавать звуки, как Дарт Вейдер) помогает сосредоточить сознание и облегчает, особенно мужчинам, контроль над нарастанием оргазма.

Меняй секс-позы, чтобы исследовать свою двойственность. Разные позы помогают нам сбросить часть запретов. Они позволяют переступить через собственные социальные условности и, как призывает древняя тантрическая традиция, исследовать табу как источник сексуальной и человеческой силы. Экспериментируя с разными позами, где-то с доминированием мужчины, где-то с доминированием женщины, открывай в себе силу и нежность, щедрость и восприимчивость.

Множественные оргазмы у мужчин

Тантрический секс различает переживания оргазма и эякуляции. Хотя они часто происходят одновременно, мужчины способны испытывать оргазм без эякуляции. Сдерживаясь, мужчины могут испытать серию 'мини-оргазмов'. Это не значит, что эякулировать нельзя никогда; это значит, что ты можешь контролировать свою кульминацию.

Тренируй мышцы PC. Лобково-копчиковые мышцы (PC), которые идут от лобковой кости к копчику, - главные сексуальные мышцы. Это те же мышцы, которыми останавливают струю мочи. При правильной тренировке они позволяют остановить эякуляцию и продолжать наслаждаться сексом. Вот как: сокращай мышцы PC три раза в день, по 20-25 повторений. Когда мышцы PC будут в отличной форме, ты сможешь сокращать их, чтобы пройти через оргазм без эякуляции и без потери эрекции.

Расслабься. Как бы парадоксально это ни звучало, мужчинам важно оставаться расслабленными при сильном возбуждении. Если чувствуешь волны приближающейся эякуляции, сделай медленный глубокий вдох и прервись настолько, чтобы возбуждение спало. Расслабься и попробуй направить энергию от пениса вверх по телу. Разжать пальцы ног, расслабить ягодицы и опустить плечи вниз по спине - всё это помогает отсрочить оргазм.

Собери всё вместе. Когда вы с партнёром занимаетесь любовью, двигайся медленно, позволяя возбуждению нарастать постепенно. Прежде чем возбуждение усилится, на мгновение расслабься, напряги мышцы PC и сделай глубокий вдох. Продолжай заниматься любовью, снова наращивая возбуждение.

Затем снова расслабься, удерживай мышцы PC в напряжении и дыши. Продолжай оседлывать эту волну, пока не приблизишься к гребню. Потом открой глаза, крепко сожми мышцы PC и сделай глубокий вдох, чтобы испытать радость оргазма без эякуляции. Эти техники требуют практики, так что несколько 'падений с волны' до полного мастерства - это нормально.

Освобождение женского оргазма

Часто говорят, что самый мощный половой орган женщины находится между ушами. Поскольку страх, чувство вины, стресс и множество других отвлекающих мыслей могут оборвать желание, женщинам во время секса часто нужно сосредоточиться на ощущениях, а не на мыслях. Перерывы, чтобы доставить друг другу удовольствие руками и ртом, - отличный способ отогнать оставшиеся отвлекающие мысли и вызвать один или несколько оргазмов.

Многим женщинам для оргазма во время секса нужна стимуляция клитора. Долгие прикосновения к клитору нежной, терпеливой рукой для многих - ключ к сексуальному удовлетворению. Направляй партнёра своими ооо и аааа, показывая, как ласкать тебя именно так, как тебе нравится.

Мифическую точку Графенберга (точку G) в тантре называют 'священной точкой'. Эта мощная и загадочная женская эрогенная зона находится на передней стенке вагины, примерно в двух-трёх дюймах вглубь. Когда партнёрша возбуждена, введи безымянный палец в её вагину, позволяя кончику пальца скользить по внутренней стенке.

Точка G размером от горошины до монеты в 25 центов, со слегка рифлёной текстурой. У некоторых женщин, хотя и не у всех, мягкая стимуляция может вызвать мощные оргазмы и даже женскую эякуляцию. Однако следи, чтобы не перестимулировать эту чувствительную точку.

Новый взгляд на секс

Согласно тантрической философии, влюблённые, практикующие эти древние техники, могут научиться направлять сексуальную энергию через 'чакры' тела, или энергетические центры. Считается, что движение энергии оргазма по этим физическим каналам вызывает ощущение экстаза во всём теле и укрепляет здоровье. Какой бы ни была причина твоего интереса к тантре, приготовься немного потрудиться - а потом пожинать плоды. Но поверь мне, когда я говорю: "какой бы ни была работа, награда того стоит!"