10 tajomstiev skvelého sexu
Adrenalín, silná príťažlivosť alebo to, čo niekto vie robiť v posteli: čo je na sexuálnom stretnutí také skvelé? Výskumný tím si dal za cieľ odpovedať na túto otázku a nedávno zverejnil výsledky inovatívnej štúdie v Canadian Journal of Human Sexuality (CJHS) s názvom "The Components of Optimal Sexuality: A Portrait of 'Great Sex'". Tím sa zameral na určenie konkrétnych znakov, z ktorých sa skladá ‘skvelý sex’. Výskum sa uskutočnil s nádejou, že vyvráti sexuálne mýty a ponúkne širší pohľad založený na celom spektre sexuality. Výsledok takejto práce ponúka ľuďom nový spôsob, ako sa pozerať na "erotický potenciál človeka a rozšíriť naše chápanie toho, čím môže sex byť".
Úvod do štúdie
Údaje pochádzajú z odpovedí získaných v podrobných rozhovoroch, ktoré trvali od štyridsiatich piatich minút do dvoch hodín. Cieľom otázok bolo dozvedieť sa viac o optimálnej sexualite prostredníctvom najlepších sexuálnych zážitkov opýtaných osôb, potom ich odpovede zhrnúť do tabuliek a určiť najčastejšie faktory. Zistenia štúdie vychádzajú z výpovedí šesťdesiatich štyroch osôb, ktoré tvorili rozmanitú vzorku populácie. Medzi opýtanými boli muži a ženy rôzneho veku, etnického pôvodu a sexuálnej orientácie; niektoré osoby sa tiež označili za polyamorné, venovali sa S&M alebo pracovali v oblasti sexuálnej terapie. Vek opýtaných osôb sa pohyboval od dvadsiatich troch do osemdesiatich dvoch rokov.
Z čoho sa skladá optimálny sex?
Sex je subjektívny. Mnohé opýtané osoby to vyjadrili takto: "nikto nemôže len tak definovať 'skvelý sex' za iných". Ich odpovede však ukázali veľa spoločného, a to aj napriek rozdielom v životnom štýle, veku a sexuálnej orientácii. Štúdia napokon ukázala, že "k skvelému sexu môže viesť veľa ciest, ale samotný zážitok môže byť u rôznych ľudí veľmi podobný".
Počas výskumu sa podarilo určiť desať kľúčových zložiek fenomenálnych sexuálnych zážitkov. Osem z nich sa považovalo za významné, pretože sa objavovali najčastejšie a takmer všetky opýtané osoby ich výrazne zdôrazňovali. Posledné dve boli označené za samy osebe nedostatočné na to, aby boli nevyhnutnými aspektmi skvelého sexu, no výskumný tím ich aj tak považoval za hodné zmienky.
1. Prítomnosť, sústredenie a prežívanie vlastného tela
Stav "úplného pohltenia okamihom", úplného naladenia na pocity prežívané počas skvelého sexu, uvádzali opýtané osoby najčastejšie, častejšie než akýkoľvek iný znak ideálneho sexuálneho zážitku.
Ďalším charakteristickým znakom bola schopnosť opýtaných osôb a ľudí, s ktorými mali sex, úplne sa pri sexe uvoľniť. Nerušilo ich nič, čo zvyčajne rozptyľuje, napríklad vnútorný ‘priebežný komentár’, ktorý mnohí ľudia len ťažko vypnú.
2. Spojenie, súlad, splynutie, synchrónnosť
Mnohé opýtané osoby verili, že hlboké spojenie medzi dvoma ľuďmi bez ohľadu na dĺžku vzťahu (od hodín po roky) je kľúčovou zložkou optimálneho sexuálneho spojenia. Niektoré to opisovali ako pocit synchrónnosti počas intímneho kontaktu a pocit splynutia, "stratu osobných hraníc, zreteľnú stratu ... sebauvedomenia v zmysle oddelenosti od druhého človeka". Iné to opisovali ako silnú energiu a pocit prepojenia, ktorý medzi dvoma ľuďmi vzplanie.
Zaujímavé je, že pri všetkých týchto rečiach o splynutí a zjednotení osoby, ktoré sa k tomuto aspektu sexu vyjadrovali najvášnivejšie, poznamenali, že čím pevnejšie stáli samy v sebe (so silným vedomím vlastného ja), tým ľahšie sa dokázali s druhým človekom uvoľniť. Okrem toho zdôrazňovali potrebu stanoviť si jasné hranice, prijímať sa také, aké sú, a cítiť rešpekt zo strany svojej polovičky.
3. Hlboká sexuálna a erotická intimita
Podstatou tejto kategórie je predstaviť si skrytú intimitu, ktorú si dvaja ľudia vytvoria dávno predtým, než spolu naozaj majú sex. Opýtané osoby tvrdili, že medzi erotickou intimitou a pocitom bezpečia/istoty vo vzťahu existuje silné prepojenie. Táto blízkosť môže pramenieť z "hlbokého vzájomného rešpektu, starostlivosti, úprimného prijatia a obdivu". V súvislosti s touto kategóriou intimity takmer všetky osoby, ktoré sa na štúdii zúčastnili, zdôrazňovali dôležitosť hlbokej dôvery medzi milujúcimi sa ľuďmi.
4. Mimoriadna komunikácia, zvýšená empatia
Pri dôraze na komunikáciu nejde ani tak o technickú zručnosť v komunikácii, ako skôr o schopnosť ľudí skutočne a slobodne sa otvoriť. Opýtané osoby hovorili o tom, aké dôležité je dobre počúvať a všímať si verbálne aj neverbálne signály. Znova zdôrazňovali aj schopnosť "rozpoznať (v sexuálnom zmysle), aj bez toho, aby ti to niekto povedal, čo a kedy určitý dotyk vyvolá u tvojej polovičky určitú reakciu a iný nie." Neverbálna komunikácia sa považovala za životne dôležitú zložku transcendentného sexu. Aby sa tento prvok sexuality podarilo úspešne naplniť, každý človek podľa opýtaných osôb potrebuje dostatočnú emocionálnu zrelosť na rozpoznanie vlastných potrieb a túžob a na ich odovzdanie druhej osobe.
5. Autenticita, úprimnosť, uvoľnenosť, otvorenosť
Jedna žena zhrnula tieto vlastnosti ako "sex, pri ktorom môžeš povedať čokoľvek a byť čímkoľvek". Autenticita v sexuálnom vzťahu znamená, že sa ľudia úplne prejavujú, bez zábran a bez rozpakov. Keďže výsledky štúdie opakovane potvrdzujú dôležitosť 'uvoľnenia sa' vo vzťahoch, údaje opýtaných osôb priniesli ďalší dôležitý dôsledok: úplná úprimnosť voči inému človeku má neuveriteľne silný emocionálny aj sexuálny účinok. ‘Odhaliť všetko’ mnohé opýtané osoby považovali za oslobodzujúce a za dôležitú zložku úžasného sexu. Zároveň to dávalo ich polovičkám slobodu urobiť to isté.
Opýtané osoby pripisovali veľkú časť svojho úspechu pri dosahovaní takéhoto stavu sebaistoty a úprimnosti tomu, že sa vzdali obmedzujúcich sexuálnych mýtov a nereálnych očakávaní v súvislosti s erotikou.
6. Transcendencia, blaženosť, pokoj, premena, uzdravenie
Pocity “blaženosti, pokoja, úžasu, extázy a oduševnenosti” boli typickými znakmi mimoriadneho sexu. Niektoré osoby prirovnávali tento zážitok k transcendentnému pocitu, ktorý sa dosahuje pri meditácii, iným pripomínal bezčasovosť a nekonečnú rozľahlosť. Za základ týchto pocitov sa považovala schopnosť dôverovať svojej polovičke natoľko, aby si človek dovolil prežiť takú intenzitu.
7. Objavovanie, medziľudské riskovanie, zábava
Osoby, ktoré sa na štúdii zúčastnili, vysvetľovali, že skvelý sex bol pre ne cestou k sebapoznaniu. Tým, že riskovali a posúvali vlastné sexuálne hranice, zažívali pocit dobrodružstva a osobného rastu, ktorý zasa poháňa ďalší rozvoj a objavovanie. Mnohé z nich sa tiež zhodli na tomto: “Aký je to sex bez trochy zábavy a smiechu?”
8. Zraniteľnosť a odovzdanie sa
Schopnosť úplne sa odovzdať svojej polovičke odlišovala bežný sex od úžasného. Ochota uvoľniť sa a cítiť sa zraniteľne patrila k vlastnostiam, ktoré ľuďom umožnili dosiahnuť tento stav medziľudského sexuálneho sebazabudnutia. Dá sa zistiť, či sa sexu so svojou polovičkou naozaj odovzdávaš; ako to vyjadrila jedna opýtaná osoba, v nevýnimočných vzťahoch "sú vždy nejaké, možno malé, ale postrehnuteľné bariéry, niečo sa zadržiava. Pri skvelom sexe myslím, že (pre mňa) zmiznú".
9. Intenzívne fyzické vnemy a orgazmus
O úlohe orgazmov pri skvelom sexe zazneli rôzne názory. Muži aj ženy sa zhodli, že orgazmus nie je nevyhnutný na to, aby sa sexuálny zážitok považoval za výnimočný. Poznamenali však, že pri 'skvelom sexe' orgazmy aj tak zväčša prichádzali prirodzene. Niektoré opýtané osoby tiež zdôrazňovali uspokojenie, ktoré im prinášalo pomalé stupňovanie rozkoše.
10. Žiadostivosť, túžba, chémia, príťažlivosť
Pozoruhodným záverom z výsledkov týchto rozhovorov bola úloha, ktorú pri úžasnom sexe hrali žiadostivosť a túžba. Do zoznamu 'Top 10' sa nedostali preto, že by boli cenné samy osebe, ale skôr pre svoj vplyv, keď ich ľudia prežívajú vzájomne. Či už ľudí k sebe priťahovala žiadostivosť alebo sympatia, ich silná vzájomná chémia pozitívne ovplyvňovala to, ako vnímali sex.
Prelom vo výskume sexuality
Štúdia zistila, že chýba spoľahlivý výskum o povahe skvelého sexu, a uviedla, že v oblasti sexuálneho zdravia sú v skutočnosti k dispozícii len "minimálne údaje o vzdialenejších hraniciach ľudského sexuálneho potenciálu". Poukázala tiež na to, že iné štúdie zvyknú nebrať do úvahy širšie spektrum sexuálneho fungovania; buď volia skôr čiernobiely prístup, alebo sa príliš sústreďujú na liečbu dysfunkcií.
Na záver
Jedným z najvýznamnejších výsledkov tejto štúdie bolo, že samotné 'úkony' počas sexu sa ukázali ako bezvýznamné v porovnaní s "nastavením mysle a zámerom osoby alebo páru, ktoré sa týmto úkonom venujú". Z týchto zistení vyplývajú silné závery o sexe a zdravom fungovaní, konkrétne že na dosiahnutie skvelého sexu netreba hľadať nič mimo seba. Prílišné sústredenie na fyzickú mechaniku sexu celkovo neprinesie toľko naplnenia ako emocionálne, duchovné a psychologické prínosy prítomnosti, prežívania vlastného tela a zraniteľnosti počas sexu. Štúdia navyše podporuje "pohodu so sebou, osobné aj medziľudské objavovanie, odhaľovanie a prijatie". Kto dosiahne takúto úroveň rastu, ľahšie podstupuje riziká v sexe aj v psychickej rovine a môže v sebe objaviť erotické vlastnosti, o ktorých existencii ani netuší!
