Tantrický sex

Hoci sa tantra v mnohých východných kultúrach praktizuje už dlho, v Spojených štátoch sa práve začína rozvíjať. Tantra vznikla v Indii pred viac ako 1 500 rokmi ako vzbura proti organizovanému náboženstvu, ktoré tvrdilo, že na dosiahnutie osvietenia treba sexualitu odmietnuť. Vo svojej najautentickejšej podobe tantra zakazuje mužskú ejakuláciu ako jediný cieľ mužovho sexuálneho zážitku. Verí, že upätosť na ejakuláciu (čoho sa mnohí z nás mužov určite dopúšťame) mrhá sexuálnou energiou a oberá ženu o možnosť zažiť viacnásobné orgazmy. Ženy však môžu (a sú k tomu dokonca povzbudzované) ejakulovať pomocou tantrických techník.

Slovo tantra znamená "prejaviť, rozšíriť, ukázať a tkať". V tomto kontexte sa verí, že sex rozširuje vedomie a spája polarity mužského (zosobneného hinduistickým bohom Šivom) a ženského princípu (stelesneného hinduistickou bohyňou Šakti) do harmonického celku.

Páry nemusia prijať tantrický panteón, aby mohli čerpať zo sexuálnej múdrosti tohto starobylého umenia. Tantrické sexuálne praktiky nás učia predlžovať milovanie a efektívnejšie využívať silnú orgazmickú energiu.

Ako sa robí tantrický sex? Nasledujúce riadky ukážu, ako môže byť sex pre obe strany viac než priemerný a menej sebecký.

Úvod do tantry a jej základné princípy

Ľudia, ktorí praktizujú tantrický sex, opisujú neuveriteľné účinky nielen na kvalitu svojho sexuálneho života, ale aj na svoje vzťahy. Je to len zdravý rozum, ktorý hovorí, že kvalitne strávený čas v posteli sa môže preniesť aj do zvyšku života, a preto sa toľko bolesti a nepriateľstva, ktoré existujú v mnohých vzťahoch, dá zmierniť jednoduchými prvkami tantry.

Bez toho, aby sme sa púšťali do záväzku, ktorý si vyžaduje dlhodobá tantrická prax, existuje ‘nízkosacharidová’ verzia tejto sexuálnej praktiky s názvom Tantra Lite. Tantra Lite je spomalená, pozornejšia verzia ‘bežného sexu.’ Rozohrieva sa takto: zaľúbený pár sa pomaly vyzlieka, začne rytmicky a zhlboka dýchať a hľadieť si do očí. S dlaňami pritisnutými k sebe sa sústreďuje na vytváranie toku energie. Potom spolu prežije rituál, napríklad spoločný kúpeľ, výmenu darčekov alebo vzájomnú celotelovú masáž. Svetlá zostávajú rozsvietené.

Predohra sa predlžuje. Dovolené je všetko, od česania vlasov a cmúľania prstov na nohách po maľovanie na telo a šteklenie pierkom; dôraz je na plnom vzrušení ženy (ktoré zvyčajne trvá aspoň 20 minút, oproti 5 až 10 minútam u muža). Mimoriadne sa odporúča orálny sex - najmä 69 - vzhľadom na jeho potenciál pre 'zarovnanie čakier.'

Medzi ďalšie obľúbené sexuálne polohy patria krkolomné polohy, pri ktorých sa čakry zoradia do línie a pár si môže hľadieť do očí. Muži predlžujú erekciu pomalými, kontrolovanými prírazmi; ženy zažívajú viacnásobné orgazmy vďaka vaginálnej masáži a sťahovaniu vaginálnych svalov. Celý ten čas tečie voňavý olej ako himalájska rieka a všade sa ozývajú "zvuky" (hlučný sex vraj pomáha obehu energie).

Jedinečnosť tantry

Bežný západný pohlavný styk má jasný začiatok a koniec, vrchol niekde medzi nimi a priemerné trvanie (hoci to len málokto z mužov prizná, ani pod hrozbou smrti) 10 až 15 minút. Keď vezmeme do úvahy, že väčšina žien potrebuje dvadsať minút, aby dostatočne zahriala motor a orgazmus bol možný, môžeme len predpokladať, že sme skupina národov, ktorých ženy sú neznesiteľne neuspokojené.

Tantra definuje sex trochu inak. Vníma ho meditatívnejšie, bez začiatku a bez konca. Oslobodená od obmedzení našej sexuality, ktoré oddeľujú ciele mužov a žien, tantra učí zaľúbené páry, ako predĺžiť vrchol sexuálnej extázy, aby ženy aj muži mohli zažiť niekoľko orgazmov počas jedného sexuálneho stretnutia. Popredné tantrické školy tvrdia, že aj muži s predčasnou ejakuláciou sa môžu naučiť predĺžiť orgazmus a s praxou si užívať viacnásobné orgazmy.

Úvodné techniky tantrického sexu

Počas celého prvého zoznamovania sa s tantrickou cestou pamätaj, že cieľom je urobiť sex príjemnejším vďaka intenzívnejšiemu spojeniu s vlastným telom a novému spoznávaniu tela tvojej polovičky. Počas prvých stretnutí v tantrickej praxi nerob zo sexu konečný cieľ; namiesto toho si vychutnaj budovanie skutočne intímneho spojenia, bez očakávania, že 'dôjde na vec!'

Každý týždeň si nájdi čas na spoločné chvíle. Naplánuj si sexuálne rande aspoň raz za týždeň. Vyhraď si hodinu alebo viac nerušeného času, ktorý strávite spolu. Urob z vášho vzťahu prioritu, to musí byť hlavnou starosťou tantrickej praxe.

Vytvor príjemnú atmosféru. Či sa stretnete v spálni, obývačke alebo na inom mieste v dome, posvätný priestor, ktorý si navzájom vytvoríte, vám pomôže uvoľniť sa a byť v prítomnej chvíli. Sviečky, vonné tyčinky, kvety a pod. tiež pomôžu vyhradiť čas a priestor pre niečo výnimočné.

Rozvíjanie intimity

Využi rituály na rozvíjanie intimity. Začni svoju cestu rituálom. Pitie, jedlo, kúpeľ, masáže, čítanie si navzájom, tanec alebo len počúvanie hudby. Najdôležitejšie je využiť tento čas na komunikáciu a povedať si, čo na sebe navzájom zbožňujete. Cieľom je, aby sa obe strany cítili milované a vážené.

Aby sa naplno sústredili na seba navzájom (a nie na cieľ, ktorým je sex), niektoré páry experimentujú s takýmito intímnymi rituálmi niekoľko týždňov, kým prejdú k ďalším krokom alebo k pohlavnému styku. Je to úžasný spôsob, ako posilniť putá lásky a zapáliť vášeň.

Experimentuj so zmyselnou a sexuálnou masážou a naplno spoznaj svoju polovičku. Zdieľaj svoje túžby povzbudivo, s prosbami vyslovenými jasne a láskyplne. Napríklad požiadaj svoju polovičku, aby hladila tvoj klitoris alebo penis (alebo akúkoľvek erotogénnu zónu), a usmerňuj ju, či má pritlačiť viac alebo menej, hladiť v určitom vzore, použiť jazyk a pod.

Keď ti tento proces bude príjemný, možno budeš chcieť vytvoriť "truhlicu potešenia". Daj do nej čokoľvek, čo vzrušuje teba a tvoju polovičku; pierko, erotické hračky, masážny olej, páska na oči, jemná látka, erotika a láskyplné odkazy pre seba navzájom sú len zopár nápadov. Keď si navzájom doprajete potešenie, neboj sa požiadať o niečo iné. Je to tvoj čas na uznanie, experimentovanie a prevzatie zodpovednosti za vlastné naplnenie tým, že požiadaš o to, čo chceš.

Základné techniky tantrického sexu

Tantrická tradícia kladie dôraz na prípravu na milovanie. Erotické rituály, ako sú tie opísané vyššie, sa zameriavajú na výmenu pôžitkov a prebúdzanie zmyslov a umožňujú párom komunikovať na hlbokej fyzickej a emocionálnej úrovni.

Udržiavaj hlbokú intimitu. Čo najviac sa pozeraj svojej polovičke do očí. Zasyp tvár, krk a plecia svojej polovičky jemnými bozkami a šepkaj 'sladké nič', aby sa jej podlamovali kolená a búšilo srdce. Dajte si navzájom pocítiť lásku a túžbu.

Nikam sa neponáhľaj. Dlhé, pomalé stupňovanie pomáha mužom ovládať orgazmus a zvyšuje vzrušenie žien. Počas tohto času sa sústreď na svoju polovičku. Ak sa tvoje myšlienky zatúlajú, využi pohyb tela na návrat k tomu, čo sa práve deje, a sústreď sa na svoju polovičku a na 'radosť zo sexu'.

Vráť pozornosť k dychu. Odolaj nutkaniu dýchať rýchlo. Rýchle dýchanie alebo zadychčanie vyvoláva vzrušenie a ženie ťa k orgazmu. Namiesto toho sa zhlboka, pomaly a dlho nadychuj bruchom a postupne vydychuj. Počuteľný dych (niekto odporúča vydávať zvuky ako Darth Vader) ti môže pomôcť sústrediť vedomie a najmä mužom uľahčí kontrolu nad priebehom orgazmu.

Striedaj sexuálne polohy a skúmaj svoju dualitu. Mnohé rôzne polohy nám môžu pomôcť zbaviť sa časti zábran. Umožňujú nám prekročiť vlastné spoločenské konvencie a skúmať, ako to podporuje starobylá tantrická tradícia, tabu ako zdroje sexuálnej a ľudskej sily. Pri experimentovaní s rôznymi polohami, niektorými s dominanciou muža, inými s dominanciou ženy, objavuj v sebe silu aj nežnosť, štedrosť aj vnímavosť.

Viacnásobné orgazmy u mužov

Tantrický sex rozlišuje medzi zážitkom orgazmu a ejakulácie. Hoci sa často dejú súčasne, muži sú schopní mať orgazmus bez ejakulácie. Zadržiavaním môžu muži zažiť sériu 'mini-orgazmov'. To neznamená, že nikdy nesmieš ejakulovať, ale že dokážeš ovládať svoj vrchol.

Posilňuj PC svaly. Pubokokcygeálne (PC) svaly, ktoré vedú od lonovej kosti ku kostrči, sú dokonalé sexuálne svaly. Sú to tie isté svaly, ktorými sa zastavuje prúd moču. Ak sú správne natrénované, PC svaly ti umožnia zastaviť ejakuláciu a pritom si ďalej užívať sex. Postup: sťahuj PC svaly trikrát denne, po 20 až 25 opakovaní. Keď budú tvoje PC svaly v top forme, budeš ich vedieť sťahovať a prejsť tak orgazmom bez ejakulácie a bez straty erekcie.

Uvoľni sa. Hoci to znie paradoxne, pre mužov je dôležité zostať uvoľnení aj pri vysokom vzrušení. Ak cítiš vlny blížiacej sa ejakulácie, pomaly sa zhlboka nadýchni a prestaň sa milovať na tak dlho, kým vzrušenie neopadne. Uvoľni sa a skús nasmerovať energiu z penisu hore cez telo. Uvoľnenie prstov na nohách, zadku a spustenie pliec dole pozdĺž chrbta môže pomôcť oddialiť orgazmus.

Spoj to všetko dohromady. Keď sa so svojou polovičkou milujete, prirážaj pomaly a nechaj vzrušenie postupne narastať. Skôr ako sa tvoje vzrušenie vystupňuje, na chvíľu sa uvoľni, stiahni PC svaly a zhlboka sa nadýchni. Pokračuj v milovaní a ďalej vytváraj vzrušenie.

Potom sa znova uvoľni, podrž PC svaly a dýchaj. Pokračuj v jazde na tejto vlne, kým sa nepriblížiš k hrebeňu. Potom otvor oči, pevne stiahni PC svaly a zhlboka sa nadýchni - tak zažiješ radosť z orgazmu bez ejakulácie. Keďže tieto techniky si vyžadujú prax, niekoľko 'pádov z vlny' pred dosiahnutím majstrovstva je normálnych.

Oslobodenie ženského orgazmu

Často sa hovorí, že najsilnejší pohlavný orgán ženy leží medzi jej ušami. Keďže túžbu môže skratovať strach, vina, stres a množstvo ďalších rušivých myšlienok, ženy sa pri milovaní často potrebujú sústrediť na cítenie, a nie na myslenie. Prestávky, počas ktorých si navzájom doprajete potešenie rukami a ústami, sú skvelým spôsobom, ako zahnať pretrvávajúce rozptýlenia a vylákať jeden alebo viac orgazmov.

Mnohé ženy potrebujú na dosiahnutie orgazmu počas sexu stimuláciu klitorisu. Dlhodobý dotyk klitorisu jemnou, trpezlivou rukou je pre mnohé kľúčom k sexuálnemu naplneniu. Usmerňuj svoju polovičku svojimi óóó a ááá a ukáž jej, ako ťa hladiť presne tak, ako sa ti to páči.

Mýtický Gräfenbergov bod (bod G) sa v tantre nazýva 'posvätný bod'. Táto silná a tajomná ženská erotogénna zóna sa nachádza asi dva až tri palce hlboko na prednej stene vagíny. Keď je tvoja partnerka vzrušená, vsuň jej do vagíny prstenník a nechaj končekom prsta prechádzať po vnútornej stene.

Bod G má veľkosť od hrášku po štvrťdolárovú mincu a jemne zvlnenú textúru. U niektorých žien, hoci nie u všetkých, môže jemná stimulácia vyvolať silné orgazmy a dokonca ženskú ejakuláciu. Daj si však pozor na prestimulovanie tohto citlivého bodu.

Nový pohľad na sex

Podľa tantrickej filozofie sa zaľúbené páry, ktoré praktizujú tieto starobylé techniky, môžu naučiť smerovať sexuálnu energiu cez 'čakry' tela, čiže energetické centrá. Verí sa, že pohyb energie orgazmu cez tieto fyzické kanály vytvára pocity extázy v celom tele a posilňuje zdravie. Nech je tvoj dôvod záujmu o tantru akýkoľvek, priprav sa na trochu práce - a potom na zber úrody. Ale ver mi, keď hovorím: "nech je práca akákoľvek, odmena za to rozhodne stojí!"