Masturbácia - ženská

Masturbácia dáva ženám možnosť skúmať svoje telo a zároveň im dáva vysokú mieru sexuálnej slobody. Umožňuje im zažívať sexuálne potešenie bez toho, aby záviseli od inej osoby, a uvoľniť sexuálne napätie, kedykoľvek to potrebujú.

Masturbácia môže byť pre ženy veľmi posilňujúcim nástrojom poznania - učí ich, ako funguje ich telo a ako reaguje na sexuálnu stimuláciu. Mnohé normálne a zdravé ženy zažívajú orgazmus iba pri masturbácii alebo ho pri nej považujú za najintenzívnejší. Masturbácia je prvá a najdôležitejšia sexuálna zručnosť, ktorú by sa žena mala naučiť, pretože je kľúčom k tomu, aby si užívala aj iné formy sexuálnej aktivity. Mnohé ženy túto zručnosť objavia už v ranom veku, no až príliš často sa ju žena naučí až na konci dospievania alebo na začiatku dvadsiatky. Pramení to z mylnej predstavy, že deti sú úplne bez sexuality a že ich treba chrániť pred jej 'zlom'. Deti, najmä tie najmenšie, sú nesmierne zvedavé a masturbáciu nepochybne objavia samy. Rodičia, ktorí zistia, že ich dieťa masturbuje, by ho za to nemali karhať, ale skôr mu vysvetliť, aké správanie patrí do súkromia a aké na verejnosť.

Nie všetky ženy však majú na masturbáciu negatívny názor a ani zďaleka nie všetky ženy cítia potrebu masturbovať. Ide o to, že ženy majú k masturbácii a k potešeniu, ktoré im môže priniesť, čoraz pozitívnejší vzťah. Ak majú príležitosť, ženy často hovoria o svojich masturbačných zvykoch hrdo, bez najmenšieho pocitu viny.

Bežné mylné predstavy

Napriek sexuálnej revolúcii je ženská masturbácia stále do istej miery tabu. Hoci sa o ženskej masturbácii zmieňujú populárne piesne, filmy aj televízia, nie je to častá téma rozhovorov. O mužskej masturbácii sa hovorí skôr ako o ženskej. Že muži masturbujú, sa považuje za samozrejmosť, no od žien sa to neočakáva, aj keď sa všeobecne pripúšťa, že to robia. Ak žena nevie, že ľudia v jej okolí masturbujú a predpokladajú, že ona tiež, je menej pravdepodobné, že to bude robiť ... a ak to robí, cíti sa kvôli tomu vinná. Keďže mnohé ženy o tom spravidla nehovoria, často sa predpokladá, že nemasturbujú.

Ďalšia bežná mylná predstava medzi ženami je, že ak má žena polovičku, nemala by cítiť potrebu masturbovať. Alebo ak je sama, masturbácia by vraj len upevňovala jej status osamelej ženy; inými slovami, keby nebola sama, nemusela by masturbovať. Namiesto masturbácie sa preto niektoré vydajú hľadať vzťah. To nie je najlepšie riešenie a zvyčajne to vedie k nenaplneným túžbam.

Keďže sa masturbácia vníma ako "sólová" aktivita, niektoré ženy vo vzťahu nepovažujú za vhodné masturbovať. Predpokladá sa, že ak majú polovičku, spoločný sex by mal naplniť všetky ich sexuálne potreby. Je to pekný ideál, no v skutočnom živote vzťah sexuálne potreby mnohých žien úplne nenaplní, nech je ich polovička akokoľvek dobrá a milujúca. Ženy vo vzťahu by mali pochopiť, že masturbovať je úplne zdravé a normálne a že by to mali robiť bez pocitu viny. Pri mnohých ženách by sa frekvencia masturbácie nemala meniť, keď prejdú zo života bez vzťahu do vzťahu, v ktorom je sex. Niektoré ženy dokonca zistia, že vo vzťahu masturbujú ešte viac, pretože vďaka vzťahu sa cítia sexuálnejšie a rastie ich túžba po sexe a sexuálnom potešení.

Hoci to rozhodne nie je pravda, väčšina ľudí si myslí, že ženy sú menej sexuálne ako muži. Vedú nás k presvedčeniu, že ženy na sex myslia a túžia po ňom oveľa menej. Spoločnosť robí z otvorene sexuálnych žien vyvrheľky. Ženy preto začnú veriť, že by nemali mať silné sexuálne pocity a túžby. Bohužiaľ, mnohé ženy sa hanbia priznať, že bývajú ‘vzrušené’. Výsledkom je, že sa ženy uzatvárajú do seba a popierajú vlastné sexuálne pocity a túžby. Hoci sa túžba ženy po sexe môže časom meniť pod vplyvom hormónov, celkovo sú ženy rovnako sexuálne ako muži. Ak žena prijme, že je rovnako sexuálna ako muž, bude sa so svojou túžbou masturbovať pravdepodobne cítiť pohodlnejšie.

Prečo masturbovať?

Hlavný dôvod, prečo by žena mala masturbovať, je, že je to príjemné. Ženy so silnou sexuálnou túžbou môžu masturbovať často, no žena by sa masturbácie nemala vzdávať len preto, že jej sexuálna túžba nie je silná. Aj keď nemá chuť na sex s inou osobou, mala by si stále užívať, keď sa sama poteší. To, že dievčatá pred pubertou masturbujú, dokazuje, že hormonálne podmienená sexuálna túžba nie je jediným dôvodom masturbovať; malé dievčatá to robia jednoducho preto, že je to príjemné. Na tom, že si žena dopraje potešenie každý deň alebo tak často, ako chce, nie je nič zlé. Aby bola masturbácia príjemná, nemusí sa skončiť orgazmom. Masturbácia môže znamenať len to, že si večer pri zaspávaní priložíš dlane na vulvu, jednoducho preto, že je to príjemné.

V každom vzťahu prichádzajú chvíle, keď polovička nie je k dispozícii na sex práve vtedy, keď ho chceš ty, aj keď spí vedľa teba. Páry mávajú rozdielnu úroveň sexuálnej túžby aj rozdielne očakávania od fyzickej intimity. Preto ženy často tajne masturbujú v sprche alebo potichu skoro ráno, keď vedľa nich spí ich polovička. Masturbovať, keď máš polovičku, je normálne a žena by sa za to nemala hanbiť. Väčšina žien to pravdepodobne v nejakej fáze vzťahu urobila. Často je to nevyhnutnosť. Vzdať sa masturbácie a sexuálneho potešenia, keď ho potrebuješ, len preto, že máš polovičku, škodí tebe aj vzťahu, pretože ju postupne začneš viniť zo svojej sexuálnej frustrácie. S rastúcou sexuálnou frustráciou rastie aj frustrácia zo vzťahu.

Ak žena nevie, ako sa sexuálne uspokojiť, ako môže čakať, že to bude vedieť jej polovička? Spoznať vlastné telo a jeho reakcie a potom to naučiť svoju polovičku je skvelý spôsob, ako zo svojho sexuálneho života vyťažiť maximum. Nehanbite sa, dámy … podeľte sa o tieto poznatky a nikdy to neoľutujete!

Masturbačné techniky

Ženy mladšie aj staršie masturbujú nespočetnými spôsobmi. Bežné spôsoby sú masáž klitorisu rukami a prstami, trenie vulvy o vankúše, posteľnú bielizeň, plyšové hračky, nábytok a podobne. Vagína má pri masturbácii žien zrejme obmedzenú úlohu, no vaginálna penetrácia pri masturbácii nie je vôbec ničím neobvyklým ani zriedkavým. Niektoré ženy okrem stimulácie klitorisu a vagíny využívajú aj análnu stimuláciu a/alebo stimuláciu bradaviek.

Je dôležité pochopiť, že neexistuje "správny" ani "jediný pravý" spôsob masturbácie. Niektoré ženy majú pocit, že by mali vedieť dosiahnuť orgazmus iným alebo správnejším spôsobom, pretože počuli, že tak to robia iné ženy. Treba mať na pamäti, že anatómia každej ženy je trochu iná a jej psychika je úplne odlišná. Preto každá žena masturbuje inak, aj keď používa rovnakú základnú techniku. Kým niektoré ženy dokážu dosiahnuť orgazmus viacerými rôznymi technikami, iné zistia, že sa k nemu dostanú iba vtedy, keď zakaždým použijú tú istú metódu. Nie je na tom nič zlé. Kvôli zvyku a rozdielom medzi ženskými telami môže byť pre niektoré ťažké naučiť sa nové techniky. Ak ti tvoja súčasná technika prináša orgazmus, pokojne experimentuj, ale nemaj pocit, že musíš dosahovať orgazmus aj inak. Pamätaj, masturbácia má byť zábavná a príjemná, nech ju robíš akokoľvek.

Tu je niekoľko tipov pre úplné začiatky - alebo na rozšírenie repertoáru:

Prvé kroky

Keď máš telo uvoľnené, ľahni si na posteľ alebo si sadni do pohodlného kresla a skúmaj svoje nahé alebo polonahé telo. Prechádzaj si prstami a dlaňami po tele. Skúmaj svoje prsia a hraj sa s bradavkami; hlaď si nohy a stehná. Zakry si vulvu dlaňou a jemne ju masíruj malými krúživými pohybmi. Stimuluj svoje telo, ale nesnaž sa dosiahnuť orgazmus. Dopraj si príjemné pocity. Ak cítiš, že sa napínaš, prestaň s tým, čo robíš, zhlboka sa nadýchni a uvoľni sa. Rob toto cvičenie čo najčastejšie, ale najviac 20 minút naraz. Neunavuj sa a nestresuj sa. Zmyslom cvičenia je dopriať si príjemné pocity a pritom zostať v uvoľnení, nie mať orgazmus. Ide o to cítiť mierne vzrušenie, no zároveň pokoj - bez nutkania pokračovať ďalej.

Keď ti skúmanie a dotýkanie sa vlastného tela začne byť príjemné a prirodzené, budeš chcieť vyskúšať priamejšie spôsoby stimulácie vulvy. Vsuň prsty medzi záhyby vulvy, masíruj malé pysky a hraj sa s nimi, môžeš ich jemne alebo pevnejšie poťahovať. Posuň prsty hore k vrchnej časti vulvy a polož ich na klitoris. Jemne nimi pohybuj hore a dole, dokola, alebo nimi pokojne aj divoko zatras. Nechaj voľnú kožu, ktorá pokrýva klitoris, kĺzať po tele a žaludi klitorisu. Ak túžiš po pocite naplnenia, vlož si do vagíny jeden alebo dva prsty. Chceš si dopriať naozaj veľké potešenie, ale nechceš sa zámerne snažiť o orgazmus. Ak orgazmus príde, má to byť úplné prekvapenie. Ak myslíš na orgazmus, spomaľ, uvoľni sa a presmeruj myšlienky. Mozog nemá vedieť, že sa orgazmus blíži.

Prvých pár ráz orgazmus možno nepríde, preto sa oň nesnaž. Jednoducho si užívaj potešenie z dotykov. Ak v istej chvíli zistíš, že máš telo extrémne napäté, príliš sa snažíš. Snaž sa užívať si, nie dosiahnuť orgazmus. Nechaj sa orgazmom prekvapiť. Ak cítiš, že si na pokraji orgazmu, no nedokážeš sa k nemu dostať, pravdepodobne sa príliš snažíš; telo nemožno prinútiť k orgazmu. Čím viac sa sústredíš na snahu dosiahnuť orgazmus, tým menej je pravdepodobné, že príde.

Stimulácia klitorisu

Rukami a prstami stimuluj (tri, hlaď, štipkaj a pod.) klitoris jedným alebo viacerými prstami alebo dlaňou. Niekomu pripadá priamy kontakt s klitorisom príliš intenzívny a uprednostňuje stimuláciu v jeho blízkosti alebo okolo neho. Niekto zas má radšej, keď je medzi rukou a klitorisom vrstva oblečenia alebo inej látky. Vyskúšaj oboje a zisti, čo ti vyhovuje najviac.

Stimulácia bodu G

Vibrátor alebo dildo zavedené do vagíny môže pomôcť nájsť a stimulovať bod G a dáva pocit naplnenia vagíny. Bod G sa dá nájsť aj prstami, no rukou je ťažké zabezpečiť dostatočnú stimuláciu. Ženy, ktoré si stimuláciu bodu G užívajú, zvyčajne používajú erotické hračky, aby to bolo jednoduchšie a príjemnejšie.

Vibrátory

Vibrátory sa používajú najmä na stimuláciu klitorisu, hoci mnohé ženy ich využívajú aj na vaginálnu alebo análnu stimuláciu. Dajú sa aj kombinovať s inými hračkami a používať v najrôznejších polohách. Dobrou a diskrétnou alternatívou k vibrátoru na stimuláciu klitorisu alebo konečníka je masážna hlavica. Masážne hlavice však nemožno použiť na vaginálnu ani análnu penetráciu. Širokú ponuku erotických hračiek nájdeš v našej sekcii Recenzie erotických hračiek.

Bežné predmety z domácnosti

Tri si klitoris o akýkoľvek mäkký, neabrazívny predmet (napríklad vankúš, roh gauča a pod.) a zisti, či ti takáto stimulácia vyhovuje.

Sprcha

Odnímateľná sprchová hlavica dokáže vzrušiť takmer každú ženu. Najlepšie sú sprchy s univerzálnym ovládaním, ktoré prepína vodu zo stáleho prúdu na pulzujúci. Vo vírivkách sa vyhni smerovaniu silného prúdu vody do vagíny; v extrémnych prípadoch to môže spôsobiť smrteľnú vzduchovú embóliu!

Záverom

Skrátka, neexistuje správny spôsob masturbácie ani konkrétny počet ráz za týždeň, ktorý treba dodržať. Ak ti frekvencia masturbácie a potešenie, ktoré ti prináša, vyhovujú, pokračuj. Masturbácia je normálna a má byť príjemná, tak zisti, čo máš najradšej, a potom, ak máš polovičku, jej ukáž, ako ti môže správne dopriať potešenie.