Ženský orgazmus
Pre niektoré ženy je neuveriteľne ťažké dosiahnuť orgazmus pri pohlavnom styku, ak ho vôbec dokážu dosiahnuť. Najčastejším dôvodom je, že nepoznajú vlastné telo. Spoločnosti sa skvele podarilo už od detstva nám vštepiť, že masturbácia je hriešna, zlá a špinavá. Nuž, každý človek má právo na vlastný názor, ale zdravý rozum hovorí, že pravde sa to nemôže vzdialiť viac.
Kvôli tomuto omylu si veľa ľudí, najmä žien, nedovolilo spoznávať vlastné telo, a tým si znížilo šancu naplno si užívať sex. Pre mnohé ženy je ťažké odnaučiť sa všetko, čo ich naučili, a často majú pocit, že “dotýkať sa samej seba neprináša potešenie”. Je v tom kus pravdy - neklamú, naozaj necítia potešenie. Nie je to však preto, že by tu nebolo žiadne potešenie, ale preto, že ich nepriamo naučili, aby si ho neužívali. Prekonať to si vyžiada čas a trpezlivosť, takže svoju polovičku nikdy nesúr.
Ak tvoja žena ešte nikdy nemala orgazmus (tak to často býva, keď hovorí: "Myslím, že som ho už mala"), začni príručkou o ženskej masturbácii. Naučiť sa uspokojiť ženu, ktorá nedokáže dosiahnuť orgazmus sama, je mimoriadne ťažké, preto ti dôrazne odporúčame začať tým, že ju privedieš k tomu, aby sa hrala sama so sebou a zistila, ako jej telo reaguje na rôzne podnety.
Posledná poznámka sa týka tvojho prístupu. Orgazmus sa nedá vynútiť a čím väčší tlak na ňu vyvíjaš, aby dosiahla vrchol, tým menej je pravdepodobné, že sa to stane. Nič neuponáhľaj, uč sa techniky, experimentuj s nimi a hľadaj, čo funguje. Ak ťa začne frustrovať, že nevidíš výsledky, bude to vidieť a, žiaľ, ešte to všetko sťaží. Sex má byť zábava a potešenie - len čo ho začneš brať príliš vážne, uberá to z rozkoše!
O orgazme
Existujú dva hlavné typy orgazmu, ktoré môže žena zažiť - klitorisový a orgazmus z bodu G (známy aj ako vaginálny orgazmus). Pri masturbácii sa ženy zvyčajne naučia uspokojiť samy seba pomocou klitorisu. Nie je na tom nič zlé, ale celý svet vaginálnych orgazmov tak zostáva neobjavený. Mnohé ženy nedokážu dosiahnuť vrchol pri pohlavnom styku, pretože takú stimuláciu nepoznajú dosť dobre na to, aby si ju užili naplno. Kým sa učíš čítať signály tela svojej polovičky, nikdy nezaškodí opýtať sa, najmä ak skúšate nové techniky.
Koitus, bežne známy ako vaginálny sex alebo PIV (penis vo vagíne), môže byť jedným z najnemotornejších spôsobov, ako stimulovať ženu, ak sa robí bez rozmyslu. Hoci vytvára atmosféru, ktorá môže byť veľmi vzrušujúca, citovo uspokojujúca a erotická, miera stimulácie oblasti klitorisu sa nedá porovnať s masturbáciou ani s cunnilingom. Počas sexu sa dá pridať manuálna stimulácia klitorisu a väčšina žien ju na orgazmus potrebuje, aj tie, ktoré už v minulosti mali vaginálne orgazmy. Nikto nechce do sexu zaťahovať geometriu, ale je rozumné vedieť, ktoré polohy stimulujú bod G najlepšie. Ak jej chceš pomôcť dosiahnuť vaginálny orgazmus, musíš dbať na to, aby každý príraz "trafil" bod G.
Ženská ejakulácia
Začnime tým, z čoho sa ejakulát skladá. Štyri hlavné zložky sú glukóza, kyslá fosfatáza prostaty (enzým charakteristický pre prostatickú zložku semena), močovina a kreatinín. Posledné dve zložky sa bežne nachádzajú v moči, no v ejakuláte sú v nižších koncentráciách ako v moči. Takže v ejakuláte je trochu moču. Niektoré štúdie dospeli k záveru, že u niektorých žien sa ejakulát viac podobá moču a u iných skôr tekutine z prostaty. Kým nebude táto otázka úplne zodpovedaná, najbezpečnejšie je predpokladať, že ide trochu o oboje. Množstvo ejakulátu sa môže pohybovať od niekoľkých kvapiek až po celú spŕšku.
Odkiaľ ejakulát pochádza? Teórií je niekoľko, no všetky sa zhodujú v tom, že ženská ejakulácia zvyčajne vzniká pri stimulácii bodu G. Keď sa bod G stimuluje dlhší čas, hubovité tkanivo, ktoré túto oblasť tvorí, sa naplní tekutinou. Ženy, ktoré dokážu ejakulovať, sa často zadržiavajú, pretože si myslia, že ide o moč. O presnom zdroji ejakulátu sa vo výskume stále diskutuje, no zdá sa, že vychádza z močovej trubice (ako moč) a/alebo z neďalekej Skeneho žľazy, a práve preto dochádza k zámene.
Čo teda zostáva? Možno sa chceš naučiť, ako niekoho priviesť k ejakulácii alebo ako ju dosiahnuť vlastnými silami. Tak ako pri všetkom novom v sexuálnom živote je dobré k tomu postupne smerovať, ale nerobiť si z toho cieľ a zbytočne sa tým nestresovať. Navyše sa nevie, či ejakulovať dokážu všetky ženy, takže ak to tebe alebo tvojej polovičke nejde - neboj sa, ale možno to z času na čas skúšajte znova. Ako už vieš, ejakulát vychádza z močovej trubice alebo zo Skeneho žľazy, takže pocit je veľmi podobný močeniu.
Okrem ľudí, ktorí milujú 'zlatý dážď' (fetiš močenia na niekoho alebo nechať sa pomočiť), je pre veľa ľudí nepríjemné riskovať, že pomočia svoju polovičku alebo miesto okolo nej. Môže byť dobré dopriať sebe alebo svojej polovičke trochu súkromia, aby ste porozumeli tejto funkcii tela; prinajmenšom daj polovičke najavo, že ťa to vzrušuje, nie znechucuje. Zároveň sú skvelými miestami na vyskúšanie sprcha alebo vaňa, voda alebo jej okolie, prípadne staré deky, ktorých namočenie ti nevadí.
Niekoľko nápadov, ako ju priviesť k vrcholu:
V prvom rade pripomíname: uvoľni sa a nerob z jej orgazmu účel celého stretnutia. Čím viac z neho robíš cieľ, tým menej je pravdepodobné, že príde. Uvoľnite sa a užívajte si to, pretože to je najdôležitejšie.
Trenie
Počas styku chceš zvýšiť tlak na klitoris ženy. Dá sa to dosiahnuť krúžením bokmi, presne ako pri "trení" na tanečnom parkete. Skús sa naozaj tlačiť na prednú časť jej lona oblasťou tesne nad penisom. Kolísanie dopredu a dozadu alebo zo strany na stranu je veľmi dobrý spôsob, ako začať.
Pravidlo palca
Keď žena sedí hore, muž by mal ležať naplocho na chrbte, s panvou naklonenou nahor a zatiahnutými brušnými svalmi. Boky treba vyklenúť nahor, aby sa zlepšila kvalita “Trenia”; dá sa to ľahko dosiahnuť vankúšom pod zadkom muža. Potom by mal položiť ruku na lonovú oblasť ženy a palec na jej klitoris. Kým žena na ňom jazdí, môže jej zároveň stimulovať klitoris.
Poloha T
Žena leží na chrbte a muž leží kolmo (t. j. v pravom uhle k nej, takže spolu tvoria ‘T’) a obkročmo nad jej vzdialenejšou nohou. V závislosti od ohybnosti ženy to môže byť skvelá poloha na hlboké prenikanie, pričom klitoris zostáva voľný na manuálnu stimuláciu. Táto dvojitá stimulácia je veľmi uspokojujúca a často veľmi rýchlo vedie k veľkému “O”.
Maximalizátor
Žena leží na chrbte s pevne zovretými nohami. Muž leží na nej alebo stojí či kľačí pred ňou. Namiesto toho, aby bol priamo v jednej línii s ňou, by mal byť muž mierne šikmo. Obe jej nohy by mali byť cez jedno jeho rameno alebo na jednej strane jeho tela; potom môže začať prenikať. Táto poloha je navrhnutá na maximálnu stimuláciu klitorisu a najľahšie sa robí, keď muž stojí alebo kľačí (t. j. žena má nohy prevesené cez okraj kuchynskej linky, gauča alebo postele).
Ťažkosti s orgazmom z bodu G
Bod G je oblasť erotického naplnenia zahalená nejednoznačnosťou. Až v 50. rokoch 20. storočia Ernst Grafenberg publikoval svoje zistenia o existencii tohto vzácneho výbežku v medzinárodnom sexuologickom časopise. V časoch pred sexuálnou revolúciou vzbudil tento objav len malý záujem. Aj keby sa jeho objav dostal do centra pozornosti, široká verejnosť považovala túto tému za neslušnú a nechutnú.
Až v 60. rokoch začali ľudia prehodnocovať svoje presvedčenia o sexualite, zahadzovať predsudky a nanovo definovať pravidlá sexuálneho správania. Éra sexuálneho oslobodenia pripravila verejnosť na ďalšie veľké odhalenie v oblasti ženskej rozkoše, ktoré prišlo začiatkom 80. rokov v prelomovej knihe “The G Spot and Other Recent Discoveries about Human Sexuality”.
Kniha predložila takúto myšlienku: ženské sexuálne tlačidlá pri vzrušení nielen napučia ako pri erekcii, ale môžu aj vystreknúť ženskú verziu semennej tekutiny - nie nepodobne mužskej ejakulačnej reakcii na stimuláciu. To, na čo niektoré ženy už prišli pri vlastnom erotickom skúmaní, bolo konečne uznané a zasadené do kontextu. Ako sa fungovaniu ženskej extázy venovalo viac pozornosti, ukázalo sa, že sexuálne rozdiely medzi mužmi a ženami nakoniec nie sú až také veľké.
Avšak ani so vznikom podložených informácií, ktoré dokumentujú každý kút ženského sexuálneho uspokojenia, bod G stále zostáva nepochopený mužmi aj ženami. Napriek sexuálnej liberalizácii západnej kultúry a masmédiám, ktoré akoby nehovorili o ničom inom než o sexe, v spálni stále pretrváva sexuálny nedostatok: napriek všetkému mnohé ženy jednoducho nedokážu vystúpiť na svoj extatický vrchol bodu G.
Jednoducho povedané, nedokážu dosiahnuť orgazmus. Nešťastné je, že to nie je pre nedostatok snahy; ani najúprimnejšia túžba ženy prijať svoj orgazmický potenciál nie vždy preváži misku váh v jej prospech. Tento text preskúma niektoré dôvody, prečo je pre ženy také ťažké zažiť orgazmus z bodu G. Prediskutujeme aj niekoľko spôsobov, ako ju fyzicky aj psychicky pripraviť 'na bod G'.
Prečo je pre ženy také ťažké dosiahnuť orgazmus?
Snahy ženy o stimuláciu bodu G sa dajú veľmi ľahko zmariť. Nemýľ sa: to, čo mnohé ženy považujú za svoje právo od narodenia, je nepolapiteľné a dá sa ľahko sabotovať, či už si to spôsobí sama, alebo k tomu prispeje nie príliš zručná polovička.
Na prvom mieste zoznamu je strach ženy, že omylom pomočí svoju polovičku. Je to pochopiteľná mylná predstava, pretože pocit, ktorý vedie k orgazmu z bodu G, je veľmi podobný nutkaniu na močenie. Ďalším, ktorý je na zozname vysoko, je strach, že jej polovička bude jej ejakulát považovať za moč, a preto ju bude 'súdiť' alebo sa jej zhnusí. Ženský ejakulát naozaj obsahuje určitý podiel moču, ale jeho celkové zloženie je úplne iné ako moč. Podrobnejší rozbor nájdeš v časti Ženská ejakulácia.
Niektoré ženy cítia tlak ejakulovať, aby polovičke ukázali, že si sexuálny zážitok užívajú. To spôsobuje frustráciu a zábrany, teda práve to, čo môže zabrániť, aby sa to naozaj stalo. Môže to byť také vyčerpávajúce, že sa žena jednoducho zmieri s tým, že orgazmus z bodu G nikdy nebude súčasťou jej sexuálnej identity. U iných sa tento stres môže prejaviť popieraním samotnej existencie ženského bodu G, ktorú je nevyhnutné prijať, aby žena úspešne prekonala psychické a emocionálne bloky, ktoré jej bránia sa tam dostať.
Ďalší faktor, ktorý bráni uspokojeniu ženy, súvisí s jej zmyselným sebaobrazom. Rozpaky z toho, ako vyzerá jej telo, neistota ohľadom vlastného erotického potenciálu a kultúrne vštepená hanba za vlastnú sexualitu sú len niektoré z okov, ktoré ju dusia. Tieto deštruktívne presvedčenia ženu izolujú a bránia jej otvorene hovoriť s inými ženami o prirodzených funkciách svojho tela.
Narušený obraz o sebe jej tiež bráni slobodne skúmať svoje pohlavné orgány. To je jednoznačná prekážka, pretože masturbácia a fyzické sebapoznávanie sú základnými zložkami jej erotickej osobnosti. Je to spôsob 'sebakultivácie', pri ktorej žena môže spoznať samu seba sexuálne, emocionálne aj fyzicky. Priviesť sa k orgazmu je neuveriteľný spôsob, ako si zlepšiť náladu a uvoľniť stres, a celkovo silný spôsob, ako naplniť vlastné sexuálne potreby.
Sexuálna trauma akéhokoľvek stupňa je pre sexuálnu identitu ženy veľmi deštruktívna. Negatívna sexuálna skúsenosť, keď ju polovička zahanbila, využila ju alebo v nej vyvolala pocit nepohodlia, môže nevyhnutne viesť k citovej úzkosti. Z takej skúsenosti môže byť veľmi ťažké zotaviť sa, a ak pretrváva, môže nechtiac spustiť sebaobranný režim; potom je pre ňu ťažké intímne sa spojiť s inými a prijať vlastné uspokojenie. Strach a čistá nervozita jej tak znemožňujú oddať sa takej krásnej forme zmyselného uvoľnenia.
Ďalší faktor súvisí s tým, aký vplyv má na ženy bezohľadnosť alebo nezrelosť tých, s ktorými sa milujú. Možno mala sexuálny vzťah s niekým, komu chýbali skúsenosti s uspokojovaním žien; alebo jej polovička len málo rozumela tomu, ako funguje ženské telo. Nech sú podrobnosti akékoľvek, podstatný problém je tento - objaviť jej bod G môže byť samo osebe náročné, a keď žena nemá dôveru vo svoju polovičku, môže ju to 'rozhodiť', takže orgazmus nepríde.
To neznamená, že by žena nemala prevziať zodpovednosť za svoju rozkoš. Práve naopak, určite by mala. Keď ide o neskúsenosť jej polovičky, je na žene, aby vyjadrila svoje potreby a túžby a nasmerovala polovičku správnym smerom. Ak je polovička otvorená návrhom, žena si môže vychutnávať radosti, ktoré ponúka otvorená komunikácia.
Keď polovička na usmernenie reaguje málo vstrícne, žena sa cíti dotknutá a mimovoľne si vytvorí sklon kontrolovať svoje sexuálne správanie. Krotí svoju otvorenosť, pretože sa nechce cítiť zraniteľná, a trpí neschopnosťou naplno dosiahnuť vrchol. Ak takýto stav pokračuje bez zlepšenia, môže úplne stratiť chuť na sex. V skutočnosti podľa článku v Psychology Today s názvom “Sex and Your Psyche” to, čo sa vníma ako nízke libido ženy v sexuálnom vzťahu, je často výsledkom beznádeje a rezignácie.
Ako zažiť orgazmus z bodu G: ďalší krok
Keď žene bráni v dosiahnutí vrcholu akákoľvek prekážka, fyzická, emocionálna či iná, môže to poškodiť jej predstavu o sexuálnej interakcii. Naplnia ju pochybnosti a nakoniec sa môže cítiť porazená a rezignovaná. Našťastie existuje niekoľko podmienok, ktoré vo vhodnej kombinácii zlepšujú pripravenosť ženy dosiahnuť orgazmus.
Po prvé, musí byť ochotná skúmať svoj orgazmický a ejakulačný potenciál, a veľmi tomu pomáha, keď jej polovička túto možnosť víta s nadšením a bez odsudzovania. Po druhé, pozitívny, optimistický postoj silne súvisí s tým, že to žena naozaj zažije; musí veriť, že je to fyzicky možné a že si túto príležitosť zaslúži. A napokon, no rozhodne nie v poslednom rade, kombinácia konkrétnych sexuálnych aktivít s vhodne zvolenými sexuálnymi polohami pripravuje pôdu pre príjemný (a dúfajme aj orgazmický) výsledok.
Záverečné myšlienky
Tento článok sa výrazne zameriava na dosiahnutie orgazmu, ale nechceme vyvolať dojem, že je to alfa a omega sexu. Sex prináša viac než len ejakulačné uvoľnenie; vytvára intimitu medzi ľuďmi, ktorí sa milujú, uľavuje od stresu a zaplavuje telo hormónmi dobrej nálady a endorfínmi.
L. M. Bogart a kolegovia v štúdii z roku 2000 v časopise The Journal of Sex Research skúmali vzťah medzi orgazmom a sexom, konkrétne to, ako chýbajúci orgazmus u jednej alebo oboch strán ovplyvňuje, ako sex definujú. Z opýtaných väčšina žien stále označovala styk za sex, aj keď nedosiahli orgazmus.
Výsledok tejto štúdie môže naznačovať niekoľko vecí. Po prvé, potvrdzuje, že pokiaľ ide o úplné uspokojenie žien v posteli, stále veľa chýba. Po druhé, zdôrazňuje skutočnosť, že ženy môžu čerpať úžitok z nefyzických stránok sexu, teda z toho, čo je intímne a spájajúce a pôsobí na emocionálnej, duchovnej a psychologickej úrovni.
