10 секретів чудового сексу
Адреналін, сильний потяг чи вміння в ліжку: що саме робить сексуальну зустріч такою чудовою? Дослідницька група поставила собі за мету відповісти на це запитання й нещодавно оприлюднила результати новаторського дослідження в Canadian Journal of Human Sexuality (CJHS) під назвою "The Components of Optimal Sexuality: A Portrait of 'Great Sex'". Команда зосередилася на виявленні конкретних характеристик, з яких складається ‘чудовий секс’. Дослідження проводили з надією розвінчати сексуальні міфи й запропонувати ширший погляд, що спирається на весь спектр сексуальності. Результат такої роботи пропонує людям новий спосіб поглянути на "еротичний потенціал людини й розширити наше розуміння того, яким може бути секс".
Про дослідження
Дані зібрали з відповідей, отриманих під час докладних інтерв’ю, які тривали від сорока п’яти хвилин до двох годин. Мета запитань полягала в тому, щоб більше дізнатися про оптимальну сексуальність через найкращий сексуальний досвід опитаних, а потім звести їхні відповіді в таблицю й виявити найпоширеніші чинники. Висновки дослідження ґрунтуються на відповідях шістдесяти чотирьох людей, які становлять різноманітну вибірку населення. Серед опитаних були чоловіки й жінки різного віку, етнічного походження та сексуальної орієнтації; деякі також назвали себе поліаморними, людьми, що практикують S&M, а також тими, хто працює в секс-терапії. Вік опитаних становив від двадцяти трьох до вісімдесяти двох років.
З чого складається оптимальний секс?
Секс суб’єктивний. Чимало опитаних сформулювали це так: "ніхто не може просто взяти й визначити 'чудовий секс' для інших". Проте їхні відповіді виявилися багато в чому схожими, попри відмінності в способі життя, віці та сексуальній орієнтації. Зрештою дослідження показало, що "до чудового сексу може вести багато шляхів, але сам досвід у різних людей може бути дуже схожим".
Під час дослідження виявили десять ключових складників феноменального сексуального досвіду. Вісім визнали значущими, бо їх згадували найчастіше й особливо наголошували на них майже всі опитані. Останні два охарактеризували як недостатні самі по собі, щоб бути необхідними складниками чудового сексу, але дослідницька група все ж вважала їх вартими згадки.
1. Присутність, зосередженість і відчуття власного тіла
Стан "повної поглиненості моментом", повного налаштування на відчуття під час чудового сексу, опитані називали найчастіше, частіше за будь-яку іншу характеристику ідеального сексуального досвіду.
Ще однією відмінною рисою була здатність опитаних і тих, з ким вони займалися сексом, повністю відпустити себе під час сексу. Їм не заважало те, що зазвичай відволікає, як-от внутрішній ‘поточний коментар’, який багатьом людям важко вимкнути.
2. Зв’язок, злагодженість, злиття, синхронність
Чимало опитаних вважали, що глибокий зв’язок між двома людьми, незалежно від тривалості стосунків (від кількох годин до кількох років), - ключовий складник оптимального сексуального союзу. Деякі опитані описували це як відчуття синхронності під час інтимного контакту й відчуття злиття, "втрату особистих меж, виразну втрату ... самоусвідомлення в сенсі відокремленості від іншої людини". Інші описували це як потужну енергію та відчуття зв’язку, що спалахує між двома людьми.
Цікаво, що попри всі ці розмови про злиття та єднання, люди, які найпалкіше говорили про цей бік сексу, зазначали: що міцніше вони спиралися на себе (із сильним відчуттям себе), то легше їм було відпустити себе з іншою людиною. Крім того, вони наголошували, як важливо встановлювати чіткі межі, приймати себе такими, якими вони є, і відчувати повагу з боку коханої людини.
3. Глибока сексуальна та еротична близькість
Суть цієї категорії - уявити підспудну близькість, яка виникає між двома людьми задовго до того, як у них справді буде секс. Опитані стверджували, що існує потужний зв’язок між еротичною близькістю та відчуттям безпеки/захищеності в стосунках. Така близькість може народжуватися з "глибокої взаємної поваги, турботи, щирого прийняття й захоплення". Говорячи про цю категорію близькості, практично всі опитані наголошували на важливості глибокої довіри між коханими людьми.
4. Надзвичайне спілкування, загострена емпатія
Наголос на спілкуванні стосується не так технічної майстерності в комунікації, як здатності людей по-справжньому й вільно ділитися собою. Опитані говорили про те, як важливо добре слухати й звертати увагу на вербальні та невербальні сигнали. Вони також знову підкреслювали здатність "розпізнавати (у сексуальному плані), навіть без підказки, що і коли певний дотик викликає в твоєї коханої людини певну реакцію, а інший - ні." Невербальне спілкування вважали життєво важливим складником трансцендентного сексу. Щоб успішно втілити цей елемент сексуальності, за словами опитаних, кожна людина має бути достатньо емоційно зрілою, щоб усвідомлювати власні потреби й бажання та вміти донести їх до коханої людини.
5. Автентичність, щирість, розкутість, відкритість
Одна жінка підсумувала ці якості так: "секс, у якому можна сказати що завгодно й бути ким завгодно". Автентичність у сексуальних стосунках означає, що люди повністю виражають себе, розкуті й вільні від сором’язливості. Оскільки результати дослідження раз у раз підтверджують важливість того, щоб 'відпустити себе' у стосунках, дані опитаних виявили ще один важливий наслідок: така повна щирість з іншою людиною має неймовірно сильний емоційний і сексуальний вплив. ‘Оголитися повністю’ чимало опитаних вважали визвольним досвідом і важливим складником приголомшливого сексу. Це також давало їхнім коханим людям свободу робити те саме.
Своє вміння дійти до такого стану впевненості й щирості опитані значною мірою пояснювали тим, що відмовилися від обмежувальних сексуальних міфів і нереалістичних очікувань щодо еротики.
6. Трансцендентність, блаженство, спокій, перетворення, зцілення
Відчуття “блаженства, спокою, благоговіння, екстазу та одухотвореності” були головними відмінними ознаками надзвичайного сексу. Деякі опитані порівнювали цей досвід із трансцендентним станом, якого досягають під час медитації, а іншим він нагадував про позачасовість і безмежність. Фундаментальною основою цих відчуттів вважали вміння настільки довіряти своїй коханій людині, щоб дозволити собі пережити таку інтенсивність.
7. Дослідження, міжособистісний ризик, веселощі
Опитані пояснювали, що чудовий секс був для них способом пізнати себе. Ризикуючи й розсуваючи власні сексуальні межі, вони відчували дух пригоди та особистісне зростання, яке, своєю чергою, живить подальший розвиток і відкриття. Чимало з них також погодилися з таким: “Що це за секс без дрібки веселощів і сміху?”
8. Вразливість і самовіддача
Здатність повністю віддатися коханій людині відрізняла звичайний секс від приголомшливого. Готовність відпустити себе й відчути вразливість була серед якостей, що дозволяли людям досягти такого стану міжособистісного сексуального самозабуття. Є спосіб зрозуміти, чи ти справді віддаєшся сексу з коханою людиною: як сказала одна людина з-поміж опитаних, у непримітних стосунках "завжди є якісь, може, невеликі, але відчутні бар’єри, щось залишається при собі. У чудовому сексі, мені здається, вони (для мене) зникають".
9. Інтенсивні фізичні відчуття та оргазм
Щодо ролі оргазму в чудовому сексі висловлювали найрізноманітніші думки. І чоловіки, і жінки погодилися, що оргазм не обов’язковий для того, щоб сексуальний досвід вважався винятковим. Однак вони зазначали, що під час 'чудового сексу' оргазми, як правило, все одно приходили самі собою. Деякі опитані також наголошували на задоволенні, яке приносило їм повільне наростання насолоди.
10. Хтивість, бажання, хімія, потяг
Разючий висновок, зроблений за результатами інтерв’ю, стосувався ролі, яку хтивість і бажання відігравали в приголомшливому сексі. Вони потрапили до списку 'Топ-10' не тому, що цінні самі по собі, а радше через те, як вони діють, коли їх переживають обопільно. Чи притягувала людей одне до одного хтивість, чи симпатія, їхня сильна взаємна хімія позитивно впливала на те, як вони сприймали секс.
Нове слово в дослідженнях сексуальності
Дослідження показало, що надійних наукових даних про природу чудового сексу бракує, і зазначило, що в галузі сексуального здоров’я насправді існують лише "мінімальні дані про найвіддаленіші межі сексуального потенціалу людини". У ньому також наголошено, що інші дослідження, як правило, не враховують ширшого спектра сексуального функціонування: вони або дотримуються більш чорно-білого підходу, або надто зосереджуються на лікуванні дисфункцій.
Наостанок
Один із найвагоміших результатів дослідження полягає в тому, що конкретні 'дії' під час сексу визнали несуттєвими порівняно з "налаштуванням і наміром людини чи пари, які ці дії виконують". З цих даних випливають важливі висновки про секс і здорове функціонування, а саме: щоб досягти чудового сексу, не потрібно шукати щось поза собою. Надмірна увага до фізичної механіки сексу загалом приносить менше задоволення, ніж емоційні, духовні та психологічні переваги присутності, відчуття власного тіла й вразливості під час сексу. Крім того, дослідження заохочує до "комфорту із собою, особистого й міжособистісного дослідження, відкритості та прийняття". Людина, яка досягає такого рівня зростання, охочіше йде на ризик і в сексі, і в психологічному плані та може відкрити в собі еротичні якості, про існування яких навіть не здогадується!
