Тантричний секс

Хоча тантру здавна практикують у багатьох східних культурах, у США вона тільки починає набувати поширення. Тантра зародилася в Індії понад 1 500 років тому як бунт проти організованої релігії, яка стверджувала, що для досягнення просвітлення від сексуальності треба відмовитися. У своїй найавтентичнішій формі тантра забороняє чоловічу еякуляцію як єдину мету сексуального досвіду чоловіка. Вона вважає, що зацикленість на еякуляції (у чому багато хто з нас, чоловіків, напевно, винні) марнує сексуальну енергію і позбавляє жінку можливості мати множинні оргазми. Проте жінки можуть (і їх навіть заохочують) еякулювати за допомогою тантричних технік.

Слово тантра означає "проявляти, розширювати, показувати і ткати". У цьому контексті вважається, що секс розширює свідомість і сплітає полярності чоловічого (його уособлює індуїстський бог Шива) і жіночого (його втілює індуїстська богиня Шакті) начал у гармонійне ціле.

Парам не обов’язково приймати тантричний пантеон, щоб скористатися сексуальною мудрістю цього давнього мистецтва. Тантричні сексуальні практики вчать нас продовжувати заняття коханням і ефективніше використовувати потужну оргазмічну енергію.

Як займатися тантричним сексом? Далі ми покажемо, як секс для обох може стати кращим за середній і менш егоїстичним.

Вступ до тантри та її основні принципи

Ті, хто практикує тантричний секс, описують неймовірний вплив не лише на якість свого сексуального життя, а й на свої стосунки. Здоровий глузд підказує, що якісно проведений час у ліжку може поширитися на решту життя, а отже, стільки болю й ворожнечі, що існують у багатьох стосунках, можна пом’якшити простими елементами тантри.

Якщо не заглиблюватися в зобов’язання, яких вимагає довготривала тантрична практика, існує ‘низьковуглеводна’ версія цієї сексуальної практики під назвою Tantra Lite. Tantra Lite - це сповільнена, уважніша версія ‘звичайного сексу.’ Розігрів відбувається так: закохані повільно роздягаються, починають ритмічно й глибоко дихати, дивлячись одне одному в очі. Торкаючись долонями, вони зосереджуються на створенні потоку енергії. Потім вони разом виконують ритуал, наприклад спільну ванну, обмін подарунками чи масаж усього тіла одне одному. Світло залишається увімкненим.

Прелюдія триває довше. Дозволено все, від розчісування волосся й посмоктування пальців ніг до боді-арту та лоскотання пір’їнкою; головне - повне збудження жінки (на яке зазвичай іде щонайменше 20 хвилин, тоді як чоловікові потрібно від 5 до 10 хвилин). Особливо заохочується оральний секс - зокрема 69 - з огляду на його потенціал для 'вирівнювання чакр.'

Серед інших улюблених секс-поз - вигини тіла, за яких чакри вишиковуються в лінію, а пара може дивитися одне одному в очі. Чоловіки продовжують ерекцію повільними, контрольованими поштовхами; жінки переживають множинні оргазми завдяки вагінальному масажу та скороченню м’язів піхви. І весь цей час ароматична олія тече, як гімалайська річка, і звідусіль лунають "звуки" (вважається, що гучний секс допомагає енергії циркулювати).

Унікальність тантри

Звичайний західний статевий акт має чіткий початок і кінець, кульмінацію десь посередині й середню тривалість (хоча мало хто з чоловіків у цьому зізнається навіть під страхом смерті) від 10 до 15 хвилин. Якщо врахувати, що більшості жінок потрібно двадцять хвилин, щоб достатньо розігріти свій двигун і оргазм став можливим, лишається тільки припустити, що ми - група націй, чиї жінки нестерпно незадоволені.

Тантра визначає секс трохи інакше. Його сприймають медитативніше, без початку й без кінця. Звільнена від обмежень нашої сексуальності, які розділяють цілі чоловіків і жінок, тантра вчить закоханих продовжувати пік сексуального екстазу, щоб жінки й чоловіки могли пережити кілька оргазмів за одну сексуальну зустріч. У провідних тантричних школах вважають, що навіть чоловіки з передчасною еякуляцією можуть навчитися продовжувати оргазм і з практикою насолоджуватися множинними оргазмами.

Перші тантричні секс-техніки

Протягом усього першого знайомства з тантричним шляхом пам’ятай, що мета - зробити секс приємнішим завдяки глибшому зв’язку з власним тілом і новому знайомству з тілом коханої людини. Під час перших занять тантрою не роби секс кінцевою метою; натомість насолоджуйся створенням справді інтимного зв’язку, не чекаючи, що 'дійде до справи!'

Щотижня знаходь час для вас обох. Плануй сексуальне побачення щонайменше раз на тиждень. Виділи годину або більше, щоб побути разом без перерв. Зроби ваші стосунки пріоритетом, це має бути головною турботою тантричної практики.

Створи привабливу атмосферу. Де б ви не зустрічалися, у спальні, вітальні чи в іншому місці вдома, священний простір, створений одне для одного, допоможе розслабитися й зануритися в мить. Свічки, пахощі, квіти тощо також допоможуть виокремити час і простір для чогось особливого.

Розвиток близькості

Використовуй ритуали, щоб розвивати близькість. Почни вашу подорож із ритуалу. Напої, їжа, ванна, масаж, читання вголос одне одному, танці чи навіть просто музика. Найважливіше - використай цей час для спілкування: розкажи, що тебе захоплює в коханій людині. Ідея в тому, щоб кожна сторона відчувала себе коханою й цінованою.

Щоб повністю зосередитися одне на одному (а не на меті зайнятися сексом), деякі пари кілька тижнів експериментують із такими інтимними ритуалами, перш ніж перейти до наступних кроків або до статевого акту. Це чудовий спосіб зміцнити узи кохання й розпалити пристрасть.

Експериментуй із чуттєвим і сексуальним масажем, щоб сповна відчути кохану людину. Ділися своїми бажаннями підбадьорливо, висловлюючи прохання ясно й з любов’ю. Наприклад, попроси кохану людину пестити твій клітор чи пеніс (або будь-яку ерогенну зону), підказуючи, натискати сильніше чи слабше, гладити за певним візерунком, використовувати язик тощо.

Коли цей процес стане звичним, можна зібрати "скриньку насолод". Поклади в неї все, що збуджує тебе й кохану людину - пір’їнку, секс-іграшки, масажну олію, пов’язку на очі, м’яку тканину, еротику та ніжні записки одне одному; це лише кілька ідей. Даруючи одне одному насолоду, не соромся попросити чогось іншого. Це час для вдячності, експериментів і відповідальності за власне задоволення: проси те, чого хочеш.

Базові тантричні секс-техніки

Тантрична традиція приділяє особливу увагу підготовці до заняття коханням. Еротичні ритуали, подібні до описаних вище, зосереджені на обміні насолодами й пробудженні чуттів і дають парам змогу спілкуватися на глибокому фізичному та емоційному рівнях.

Зберігай глибоку близькість. Якомога більше дивися коханій людині в очі. Покривай обличчя, шию та плечі коханої людини легкими поцілунками й шепочи 'ніжні дурнички', щоб підкошувалися коліна й калатало серце. Допомагайте одне одному відчути себе коханими й бажаними.

Не поспішай. Довге, повільне наростання допомагає чоловікам контролювати оргазм і посилює збудження жінок. У цей час уся увага - одне на одного. Якщо думки почнуть блукати, використай рухи тіла, щоб повернутися до того, що відбувається, зосередившись на коханій людині та на 'радості сексу'.

Повертай увагу до дихання. Опирайся бажанню дихати швидко. Часте дихання чи задишка викликає збудження й пришвидшує наближення оргазму. Натомість роби довгі, повільні, глибокі вдихи животом, поступово видихаючи. Чутне дихання (дехто радить видавати звуки, як Дарт Вейдер) допомагає зосередити свідомість і полегшує, особливо чоловікам, контроль над наростанням оргазму.

Змінюй секс-пози, щоб дослідити свою двоїстість. Різні пози допомагають нам скинути частину заборон. Вони дають змогу переступити через власні соціальні умовності й, як заохочує давня тантрична традиція, досліджувати табу як джерела сексуальної та людської сили. Експериментуючи з різними позами, де домінує то чоловік, то жінка, відкривай у собі силу й ніжність, щедрість і сприйнятливість.

Множинні оргазми в чоловіків

Тантричний секс розрізняє переживання оргазму та еякуляції. Хоча вони часто відбуваються одночасно, чоловіки здатні мати оргазм без еякуляції. Стримуючись, чоловіки можуть пережити серію 'міні-оргазмів'. Це не означає, що еякулювати не можна ніколи, а лише те, що ти можеш контролювати свою кульмінацію.

Тренуй м’язи PC. Лобково-куприкові м’язи (PC), що тягнуться від лобкової кістки до куприка, - головні сексуальні м’язи. Це ті самі м’язи, якими зупиняють струмінь сечі. Якщо їх правильно натренувати, вони дають змогу зупинити еякуляцію й далі насолоджуватися сексом. Ось як: стискай м’язи PC тричі на день, по 20-25 повторень. Коли м’язи PC будуть у чудовій формі, ти зможеш скорочувати їх, щоб пройти крізь оргазм без еякуляції та без втрати ерекції.

Розслабся. Хоч як парадоксально це звучить, чоловікам важливо залишатися розслабленими під час сильного збудження. Якщо відчуваєш хвилі наближення еякуляції, зроби повільний глибокий вдих і зупинись настільки, щоб збудження вщухло. Розслабся й спробуй спрямувати енергію від пеніса вгору тілом. Розслабити пальці ніг, сідниці й опустити плечі вниз по спині - усе це допомагає відкласти оргазм.

Збери все разом. Коли ви з коханою людиною займаєтеся коханням, рухайся повільно, даючи збудженню наростати поступово. Перш ніж збудження посилиться, на мить розслабся, напруж м’язи PC і зроби глибокий вдих. Продовжуй заняття коханням, знову розпалюючи збудження.

Потім знову розслабся, утримуй м’язи PC і дихай. Продовжуй осідлувати цю хвилю, доки не наблизишся до гребеня. Тоді розплющ очі, міцно стисни м’язи PC і зроби глибокий вдих, щоб пережити радість оргазму без еякуляції. Ці техніки потребують практики, тож кілька 'падінь із хвилі' до повної майстерності - це нормально.

Звільнення жіночого оргазму

Часто кажуть, що найпотужніший статевий орган жінки міститься між її вухами. Оскільки страх, почуття провини, стрес і безліч інших відволікальних думок можуть обірвати бажання, жінкам під час сексу часто треба зосередитися на відчуттях, а не на думках. Перерви, щоб дарувати одне одному насолоду руками й ротом, - чудовий спосіб відігнати залишки відволікань і викликати один або кілька оргазмів.

Багатьом жінкам для оргазму під час сексу потрібна стимуляція клітора. Тривалі дотики до клітора ніжною, терплячою рукою для багатьох - ключ до сексуального задоволення. Скеровуй кохану людину своїми ооо та аааа, показуючи, як пестити тебе саме так, як тобі подобається.

Міфічну точку Графенберга (точку G) у тантрі називають 'священною точкою'. Ця потужна й загадкова жіноча ерогенна зона розташована приблизно за два-три дюйми вглиб на передній стінці піхви. Коли кохана збуджена, введи безіменний палець у її піхву, даючи кінчику пальця ковзати по внутрішній стінці.

Точка G завбільшки від горошини до монети в чверть долара, зі злегка рифленою текстурою. У деяких жінок, хоча й не в усіх, ніжна стимуляція може викликати потужні оргазми й навіть жіночу еякуляцію. Проте стеж, щоб не перестимулювати цю чутливу точку.

Новий погляд на секс

Згідно з тантричною філософією, закохані, які практикують ці давні техніки, можуть навчитися спрямовувати сексуальну енергію через 'чакри' тіла, або енергетичні центри. Вважається, що рух енергії оргазму цими фізичними каналами викликає відчуття екстазу в усьому тілі та зміцнює здоров’я. Хоч би якою була причина твого інтересу до тантри, приготуйся трохи попрацювати - а потім пожинати плоди. Але повір мені, коли я кажу: "хоч би якою була робота, винагорода того варта!"