Onani - kvinder
Onani giver kvinder mulighed for at udforske deres krop og giver dem samtidig en høj grad af seksuel frihed. Det giver dem mulighed for at opleve seksuel nydelse uden at være afhængige af en partner og for at udløse seksuel spænding, når de føler behov for det.
Onani kan være et meget styrkende redskab til læring for kvinder - det lærer dem om deres krop, og om hvordan den reagerer på seksuel stimulation. Mange normale og sunde kvinder oplever kun orgasme, når de onanerer, eller oplever, at det er deres mest intense form for orgasme. Onani er den første og vigtigste seksuelle færdighed, en kvinde bør lære, da den er nøglen til at nyde andre former for seksuel aktivitet. Mange kvinder opdager denne færdighed tidligt i livet, men alt for ofte lærer en kvinde den først i slutningen af teenageårene eller i begyndelsen af tyverne. Det skyldes den forkerte forestilling om, at børn er fuldstændig blottet for seksualitet, og at de skal beskyttes mod dens 'onder'. Børn, især spædbørn, er utroligt nysgerrige individer, som uden tvivl vil opdage onani på egen hånd. Hvis en forælder opdager sit barn i at onanere, bør forælderen ikke skælde barnet ud for det, men i stedet fortælle barnet, hvilken adfærd der hører til privat, og hvilken der hører til offentligt.
Men ikke alle kvinder har negative holdninger til onani, og ikke alle kvinder føler i øvrigt behov for at onanere. Pointen er, at kvinder i stigende grad udvikler mere positive holdninger til onani og den nydelse, det kan give dem. Hvis de får muligheden, vil kvinder ofte tale om deres onanivaner med stolthed og uden den mindste skyldfølelse.
Almindelige misforståelser
Trods den seksuelle revolution er kvinders onani stadig noget tabu. Selvom populære sange, film og tv nævner kvinders onani, er det ikke et almindeligt samtaleemne. Folk nævner hellere mænds onani end kvinders. Det er en selvfølge, at mænd onanerer, men når det gælder kvinder, forventes det ikke, at de gør det, selvom det måske er almindeligt accepteret, at de gør det. Hvis en kvinde ikke ved, at hendes jævnaldrende onanerer, og at de går ud fra, at hun gør det, er hun mindre tilbøjelig til at gøre det ... eller hvis hun gør det, føler hun sig skyldig over det. Da mange kvinder generelt ikke taler om det, antager man ofte, at de ikke onanerer.
En anden almindelig misforståelse blandt kvinder er, at hvis de har en partner, bør de ikke føle behov for at onanere. Eller hvis de er single, at onani ville forstærke deres status som single; med andre ord, at hvis de ikke var single, ville de ikke have brug for at onanere. Så i stedet for at onanere går nogle på jagt efter en partner. Det er ikke den bedste løsning og fører typisk til uopfyldte lyster.
Da onani ses som en "solo"-aktivitet, synes nogle kvinder med en partner ikke, at det er passende for dem at onanere. Hvis de har en partner, mener man, at deres seksuelle aktiviteter med partneren bør opfylde alle deres seksuelle behov. Det er et smukt ideal, men i virkeligheden bliver mange kvinders seksuelle behov ikke opfyldt fuldt ud af deres partner, uanset hvor god og kærlig en partner de har. For kvinder med en partner er det vigtigt at forstå, at det er helt sundt og normalt for dem at onanere, og at de bør gøre det uden at føle skyld. For mange kvinder bør hyppigheden af deres onani ikke ændre sig, når de går fra at være single til at have en seksuel partner. Nogle kvinder oplever måske, at de onanerer endnu mere, når de har en partner, fordi det at have en partner får dem til at føle sig mere seksuelle og øger deres lyst til sex og seksuel nydelse.
Selvom det bestemt ikke er sandt, tror de fleste, at kvinder er mindre seksuelle end mænd. Vi bliver forledt til at tro, at kvinder tænker meget mindre på sex og har meget mindre lyst til sex. Samfundet gør kvinder, der er åbent seksuelle, til udstødte. Det får kvinder til at tro, at de ikke bør have stærke seksuelle følelser og lyster. Desværre skammer mange kvinder sig over at indrømme, at de bliver ‘liderlige’. Det får kvinder til at lukke sig inde i sig selv og fornægte deres egne seksuelle følelser og lyster. Selvom en kvindes lyst til sex kan ændre sig med tiden som følge af hormonelle påvirkninger, er kvinder samlet set lige så seksuelle som mænd. Hvis en kvinde accepterer, at hun er lige så seksuel som en mand, er hun mere tilbøjelig til at føle sig tryg ved sin lyst til at onanere.
Hvorfor onanere?
Hovedgrunden til, at en kvinde bør onanere, er, at det føles godt. Kvinder med en stærk sexlyst onanerer måske ofte, men en kvinde bør ikke undlade at onanere, bare fordi hun ikke har en stærk sexlyst. Selv hvis hun ikke har lyst til sex med en partner, bør hun stadig nyde at give sig selv nydelse. At piger før puberteten onanerer, viser, at hormonelt betinget sexlyst ikke er den eneste grund til at onanere; unge piger gør det af ingen anden grund end, at det føles godt. Der er intet galt i, at en kvinde giver sig selv nydelse hver dag, eller så ofte hun har lyst. Onani behøver ikke at ende med orgasme for at være behageligt. Onani kan bestå af ikke andet end at lægge hænderne mod din vulva, når du skal sove om aftenen, simpelthen fordi det føles godt.
Der er tidspunkter i alle forhold, hvor en partner ikke er til rådighed for sex, når du har lyst, selv når partneren sover ved siden af dig. Par har ofte forskellig sexlyst og forskellige forventninger til fysisk intimitet. Derfor onanerer kvinder ofte i al hemmelighed under bruseren eller lydløst i de tidlige morgentimer, mens deres sovende partner ligger ved siden af dem. Det er normalt at onanere, når du har en partner, og en kvinde bør ikke skamme sig over at gøre det. De fleste kvinder har sandsynligvis gjort det på et tidspunkt i deres forhold. Det er ofte en nødvendighed. At give afkald på onani og seksuel nydelse, når du har brug for det, bare fordi du har en partner, skader både dig og dit forhold, for du vil langsomt begynde at give din partner skylden for din seksuelle frustration. Efterhånden som din seksuelle frustration vokser, vokser din frustration over forholdet også.
Hvis en kvinde ikke ved, hvordan hun tilfredsstiller sig selv seksuelt, hvordan kan hun så forvente, at hendes partner ved det? At lære sin egen krop at kende, og hvordan den reagerer, og derefter lære partneren det, er en god måde at sikre, at hun får mest muligt ud af hele sin seksuelle oplevelse. Vær ikke generte, damer … del den viden, og I vil aldrig fortryde det!
Onaniteknikker
Kvinder onanerer på et uendeligt antal måder. Almindelige metoder er massage af klitoris med hænder og fingre, at gnide vulvaen mod puder, sengetøj, tøjdyr og møbler osv. Skeden ser ud til at spille en begrænset rolle i kvinders onanivaner, men vaginal penetration under onani er på ingen måde usædvanlig eller ualmindelig. Nogle kvinder bruger stimulation af anus og/eller brystvorter ud over stimulation af klitoris og skede.
Det er vigtigt at forstå, at der ikke findes en "korrekt" eller "rigtig" måde at onanere på. Nogle kvinder synes, at de burde kunne onanere til orgasme med en anden eller mere korrekt metode, fordi de hører, at andre kvinder gør det på den måde. Det er vigtigt at huske, at hver kvindes anatomi er en smule forskellig, og at hendes psykologiske sammensætning er ret forskellig. Det betyder, at alle kvinder onanerer forskelligt, selv hvis de bruger den samme grundlæggende teknik. Mens nogle kvinder kan onanere til orgasme med flere forskellige teknikker, oplever andre, at de kun kan nå orgasme, når de bruger den samme metode hver gang. Der er intet galt i det. På grund af tilvænning og forskellene på kvinders kroppe kan det for nogle være svært at lære nye teknikker. Hvis du kan få orgasme med din nuværende onaniteknik, er du velkommen til at eksperimentere, men føl ikke, at du skal nå orgasme på andre måder. Husk, at onani skal være sjovt og behageligt, uanset hvordan du gør det.
Her er nogle tips til begynderen - eller til alle, der gerne vil udvide deres repertoire:
Begynderen
Når du har afslappet kroppen, så læg dig på en seng, eller sæt dig i en behagelig stol, og udforsk din nøgne eller halvnøgne krop. Lad fingrene og hænderne glide hen over kroppen. Udforsk dine bryster, og leg med dine brystvorter; kærtegn dine ben og lår. Hold din vulva i din hule hånd, og gnid blidt i små cirkler. Stimulér din krop, men prøv ikke at nå orgasme. Få dig selv til at have det godt. Hvis du mærker, at du bliver anspændt, så stop det, du laver, træk vejret dybt, og slap af. Lav denne øvelse så ofte som muligt, men ikke i mere end 20 minutter ad gangen. Lad være med at udmatte eller stresse dig selv. Formålet med denne øvelse er, at du skal have det godt og samtidig forblive afslappet, ikke at du skal få en orgasme. Du skal føle dig en smule ophidset, men i ro - ikke drevet til at gå videre.
Når du er blevet tryg ved at udforske og røre ved din krop, vil du gerne prøve mere direkte måder at stimulere din vulva på. Lad fingrene glide ind mellem folderne i din vulva, og massér og leg med dine indre skamlæber, måske ved at trække let eller fast i dem. Lad fingrene glide op til toppen af din vulva, og læg dem oven på din klitoris. Bevæg fingrene blidt op og ned og rundt, og ryst dem måske endda vildt. Få det løse væv, der dækker din klitoris, til at glide hen over skaftet og hovedet på din klitoris. Hvis du har brug for at føle dig fyldt ud, så før en finger eller to ind i din skede. Du vil gerne have det rigtig godt, men du skal ikke bevidst prøve at få en orgasme. Hvis en orgasme kommer, skal den være en total overraskelse. Hvis du tænker på at få en orgasme, skal du sætte tempoet ned, slappe af og lede dine tanker et andet sted hen. Din hjerne må ikke vide, at du er ved at få en orgasme.
Du oplever måske ikke orgasme de første par gange, så prøv ikke på det. Nyd bare glæden ved at røre ved dig selv. Hvis du når et punkt, hvor din krop pludselig er meget anspændt, prøver du for hårdt. Prøv at nyde det, ikke at få orgasme. Du vil gerne overraske dig selv med en orgasme. Hvis du mærker, at du er på nippet til orgasme, men ikke kan nå derhen, prøver du sandsynligvis for hårdt; du kan ikke tvinge din krop til at få en orgasme. Jo mere du koncentrerer dig om at prøve at få en orgasme, desto mindre sandsynligt er det, at du får en.
Stimulation af klitoris
Stimulér klitoris (gnid, stryg, klem osv.) med hænderne og fingrene, med en eller flere fingre eller med håndfladen. Nogle synes, at direkte kontakt med klitoris er for intens, og foretrækker stimulation tæt på eller omkring klitoris. Andre foretrækker at have et lag tøj eller et andet stof mellem hånden og klitoris. Prøv begge dele, og se, hvad der virker bedst for dig.
Stimulation af G-punktet
At føre en vibrator eller dildo ind i skeden kan hjælpe dig med at finde og stimulere dit G-punkt og giver en følelse af at være fyldt ud i skeden. Du kan finde dit G-punkt med fingrene, men det er svært at give tilstrækkelig stimulation ved manuel onani. Kvinder, der nyder stimulation af G-punktet, bruger som regel sexlegetøj for at gøre det lettere og mere behageligt.
Vibratorer
Vibratorer bruges primært til stimulation af klitoris, men mange kvinder bruger dem også til stimulation af skeden eller anus. De kan også kombineres med andet legetøj og bruges i et hvilket som helst antal stillinger. Et godt, diskret alternativ til en vibrator til stimulation af klitoris eller anus er en massagestav. Massagestave kan dog ikke bruges til vaginal eller anal penetration. Hvis du vil se et stort udvalg af sexlegetøj, så tjek vores sektion med anmeldelser af sexlegetøj.
Almindelige hverdagsting
Gnid din klitoris mod en hvilken som helst blød genstand, der ikke skurer (f.eks. en pude, hjørnet af en sofa osv.), og se, om du nyder den stimulation, den giver.
Bruseren
Et aftageligt bruserhoved kan være ret pirrende for stort set enhver kvinde. De bedste brusere er dem med den alsidige indstilling, der skifter vandet fra en jævn stråle til en pulserende stråle. I spabade skal du undgå at sende kraftige vandstråler ind i skeden; i ekstreme tilfælde kan det forårsage en dødelig luftemboli!
Afsluttende tanker
Afslutningsvis er der ingen rigtig måde at onanere på, og der er ikke et bestemt antal gange om ugen, du bør gøre det. Så længe du har det godt med, hvor ofte du onanerer, og med den nydelse, det giver dig, så bliv ved med det. Onani er normalt og bør være behageligt, så find ud af, hvad du bedst kan lide, og vis så din partner, hvis du har en, hvordan din partner kan hjælpe med at give dig den rette nydelse.
