Kvindelige orgasmer

Nogle kvinder ser ud til at have utroligt svært ved at få orgasme under samleje; det vil sige, hvis de overhovedet kan få orgasme. Den mest almindelige grund til det er, at de ikke kender deres egen krop. Samfundet har haft den geniale effekt, at det fra barndommen har indpodet os, at onani er syndigt, forkert og beskidt. Enhver har ret til sin egen mening, men al sund fornuft siger, at intet kunne være længere fra sandheden.

På grund af denne misforståelse har mange mennesker, især kvinder, holdt sig selv tilbage fra at lære deres krop at kende og dermed mindsket chancen for at kunne nyde sex fuldt ud. Det er svært for mange kvinder at aflære alt det, de er blevet lært, og de føler ofte, at “det ikke giver nydelse at røre ved sig selv”. Der er noget sandhed i det - de lyver ikke, de føler ikke nydelse. Men det er ikke, fordi der ikke er nogen nydelse at føle, blot at de indirekte er blevet lært ikke at nyde det. At komme ud over det kræver tid og tålmodighed, så skynd aldrig på din partner.

Hvis din kvinde aldrig har haft en orgasme (det er ofte tilfældet, hvis hun siger: "Jeg tror, jeg har haft en"), kan du læse guiden til kvindelig onani for at komme i gang. Det er ekstremt svært at lære at give en kvinde nydelse, hvis hun ikke kan få orgasme på egen hånd, så vi anbefaler stærkt, at du starter med at få hende til at lege med sig selv og lader hende lære, hvordan hendes krop reagerer på forskellige stimuli.

Den sidste bemærkning handler om din tilgang. Orgasmer kan ikke tvinges frem, og jo mere du presser hende til at komme, jo mindre sandsynligt er det, at det sker. Tag det roligt, lær teknikker, eksperimentér med dem, og find ud af, hvad der virker. Hvis du begynder at blive frustreret, når du ikke ser resultater, vil det kunne mærkes og desværre gøre det endnu sværere. Sex skal være sjovt og dejligt - så snart du gør det for alvorligt, tager det noget af nydelsen væk!

Om orgasmer

Der er to hovedtyper af orgasmer, en kvinde kan få - klitorisorgasmer og G-punktsorgasmer (også kendt som vaginale orgasmer). Når kvinder onanerer, lærer de som regel at få sig selv til at komme ved hjælp af klitoris. Der er intet galt med det, men det efterlader hele verdenen af vaginale orgasmer uudforsket. Mange kvinder kan ikke få klimaks under samleje, fordi de ikke er fortrolige nok med stimulationen til at nyde den fuldt ud. Mens du lærer at aflæse din partners kropssignaler, skader det aldrig at stille et spørgsmål, især hvis du prøver nye teknikker.

Koitus, almindeligvis kendt som vaginalsex eller PIV (penis i vagina), kan være en af de mest klodsede måder at stimulere en kvinde på, hvis det gøres uden omtanke. Selvom det skaber en stemning, der kan være meget ophidsende, følelsesmæssigt tilfredsstillende og erotisk, er graden af stimulation af kvindens klitorisområde ingenting i forhold til onani eller cunnilingus. Man kan inddrage manuel stimulation af klitoris under sex, og de fleste kvinder har brug for det for at få orgasme, også dem, der har haft vaginale orgasmer tidligere. Ingen har lyst til at blande geometri ind i sex, men det er klogt at vide, hvilke stillinger der stimulerer G-punktet bedst. For at hjælpe hende med at få en vaginal orgasme skal du sørge for at "ramme" G-punktet med hvert stød.

Kvindelig ejakulation

Lad os begynde med at forstå, hvad ejakulatet består af. De fire hovedbestanddele er glukose, prostatisk sur fosfatase (et enzym, der er karakteristisk for prostatadelen af sæd), urinstof og kreatinin. De to sidste bestanddele findes almindeligvis i urin, men findes i lavere niveauer i ejakulatet end i urin. Så der er noget urin i ejakulatet. Nogle undersøgelser konkluderer, at ejakulatet hos nogle kvinder minder mere om urin, og hos andre kvinder minder mere om prostatavæske. Indtil det spørgsmål er fuldt besvaret, er det sikrest at gå ud fra, at det er lidt af begge dele. Mængden af ejakulat kan variere fra et par dråber til en hel byge.

Hvor kommer ejakulatet fra? Der er flere teorier om det, men det, der går igen i dem alle, er, at kvindelig ejakulation som regel skyldes stimulation af G-punktet. Når G-punktet bliver stimuleret over et stykke tid, fyldes det svampede væv, som området består af, med væske. Kvinder, der kan ejakulere, holder ofte igen, fordi de tror, det er urin. Den præcise kilde til ejakulatet diskuteres stadig blandt forskere, men det ser ud til at komme ud gennem urinrøret (ligesom urin) og/eller den nærliggende Skenes kirtel, og det er dér, forvirringen opstår.

Så hvad er der tilbage? Du vil måske gerne lære, hvordan du får en anden til at ejakulere, eller hvordan du gør det selv. Ligesom når du udforsker alt andet nyt i dit sexliv, bør du arbejde hen imod det, men ikke lægge unødigt pres på dig selv ved at gøre det til dit mål. Det vides heller ikke, om alle kvinder kan ejakulere, så hvis du eller din partner ikke kan - så bare rolig, men bliv måske ved med at prøve en gang imellem. Som du allerede ved, kommer ejakulatet fra urinrøret eller Skenes kirtel, så det føles meget som urin.

Bortset fra dem, der elsker 'golden showers' (fetichen at tisse på andre eller blive tisset på), føler mange sig ikke trygge nok til at risikere at tisse på eller omkring deres partner. Det kan være en god idé at give dig selv eller din partner lidt privatliv til at forstå denne funktion i kroppen; lad i det mindste din partner vide, at du er begejstret for det og ikke væmmes ved det. Når det så er sagt, er gode steder at prøve det brusebadet eller badekarret, i eller ved vand eller oven på nogle gamle tæpper, som du ikke har noget imod bliver våde.

Nogle idéer til at få hende dertil:

Først og fremmest vil vi minde dig om at slappe af og ikke gøre hendes orgasme til formålet med mødet. Jo mere du gør det til et mål, jo mindre sandsynligt er det, at det sker. Slap af, og nyd det sammen, for det er den vigtigste del.

Grinden

Under samleje gælder det om at øge trykket på kvindens klitoris. Det kan du gøre ved at rotere hofterne, ligesom når du "grinder" på et dansegulv. Prøv virkelig at presse området lige over penis mod forsiden af hendes skamregion. At vugge frem og tilbage eller fra side til side er en rigtig god måde at komme i gang på.

Tommelfingerreglen

Med kvinden siddende ovenpå skal manden ligge fladt på ryggen med bækkenet vippet opad og mavemusklerne spændt. Du skal svaje hofterne opad for at forbedre kvaliteten af “Grinden”; det kan nemt gøres ved at lægge en pude under mandens bagdel. Derefter skal han lægge hånden over kvindens skamregion og placere tommelfingeren på hendes klitoris. Mens kvinden rider på sin partner, kan han samtidig stimulere hendes klitoris.

T-stillingen

Med kvinden liggende på ryggen skal manden ligge vinkelret (dvs. i en ret vinkel på hende, så I danner et ‘T’), mens han sidder overskrævs over kvindens fjerneste ben. Afhængigt af kvindens smidighed kan det være en god stilling til dyb penetration, samtidig med at klitoris er fri til manuel stimulation. Denne dobbelte stimulation er meget tilfredsstillende og kan ofte føre til det store “O” rigtig hurtigt.

Maksimeringen

Kvinden ligger på ryggen med benene holdt tæt sammen. Manden ligger ovenpå eller står/knæler foran. I stedet for at være lige på linje med hende skal manden være let diagonal. Begge hendes ben skal være over den ene af hans skuldre eller på den ene side af hans krop; så skal han begynde penetrationen. Stillingen er designet til at maksimere kvindens klitorisstimulation og er nemmest at udføre med manden stående eller knælende (dvs. kvinden skal have benene hængende ud over kanten af et køkkenbord, en sofa eller en seng).

Når G-punktsorgasmen er svær

G-punktet er et område for erotisk opfyldelse, der har været indhyllet i uklarhed. Først i 1950'erne offentliggjorde Ernst Grafenberg sine resultater om eksistensen af denne dyrebare lille knop i et internationalt tidsskrift om sex. I dagene før den seksuelle revolution vakte denne opdagelse kun ringe interesse. Selv hvis hans opdagelse var nået helt frem i rampelyset, betragtede den brede offentlighed emnet som uanstændigt og utiltalende.

Først i 1960'erne begyndte folk at gentænke deres overbevisninger om seksualitet, smide deres forudfattede meninger væk og omdefinere normerne for seksuel adfærd. Den seksuelle frigørelse gjorde offentligheden klar til den næste store afsløring om kvinders nydelse, som kom i en banebrydende udgivelse i begyndelsen af 1980'erne kaldet “The G Spot and Other Recent Discoveries about Human Sexuality”.

Bogen fremsatte følgende idé: Ikke alene svulmer kvinders sexknapper op til erektion, når de bliver ophidsede, de kan også sprøjte en kvindelig udgave af sædvæske ud - ikke ulig en mands udløsning som reaktion på stimulation. Det, som nogle kvinder allerede var stødt på i deres egen erotiske udforskning, var endelig blevet anerkendt og sat ind i en sammenhæng. Efterhånden som der blev lagt mere vægt på, hvordan kvindelig ekstase fungerer, blev det fastslået, at de seksuelle forskelle mellem mænd og kvinder trods alt ikke var så store.

Men selv med fremkomsten af velunderbygget viden, der dokumenterer hvert eneste hjørne af kvindelig seksuel tilfredsstillelse, er G-punktet stadig misforstået af både mænd og kvinder. Trods den vestlige kulturs seksuelle frigørelse og massemedier, der tilsyneladende ikke kommunikerer andet end sex, er der stadig mangel på sex i soveværelset, hvor mange kvinder trods alt bare ikke kan nå op til deres ekstatiske G-punktstop.

Sagt enkelt kan de bare ikke komme. Det ærgerlige er, at det ikke skyldes manglende forsøg; selv en kvindes mest oprigtige ønske om at omfavne sit orgasmepotentiale vil ikke altid tippe vægtskålen til hendes fordel. Denne artikel ser på nogle af grundene til, at det er så svært for kvinder at få en G-punktsorgasme. Vi ser også på et par måder at gøre hende fysisk og mentalt 'klar til G-punktet'.

Hvorfor er det så svært for kvinder at komme?

Kvinders forsøg på G-punktsstimulation kan meget let blive forpurret. Tag ikke fejl; det, mange betragter som deres kvindelige fødselsret, er svært at indfange og kan let blive saboteret, uanset om det er selvforskyldt eller skyldes en knap så kompetent elsker.

Øverst på listen står en kvindes frygt for, at hun ved et uheld kommer til at tisse på sin partner. Det er en forståelig misforståelse, da fornemmelsen op til en G-punktsorgasme føles meget lig fornemmelsen af at skulle tisse. En anden, der også står højt på listen, er frygten for, at sexpartneren vil tolke hendes ejakulat som urin og derfor vil 'dømme' hende eller føle afsky for hende. Kvindeligt ejakulat indeholder ganske rigtigt en vis andel urin, men den samlede sammensætning er noget helt andet end urin. Se Kvindelig ejakulation for en mere grundig gennemgang.

Nogle kvinder føler et pres for at ejakulere for at vise deres partner, at de nyder den seksuelle oplevelse. Det skaber frustration og hæmninger, netop de ting, der kan forhindre, at det rent faktisk sker. Det kan være så opslidende, at hun simpelthen affinder sig med, at en G-punktsorgasme aldrig bliver en del af hendes seksuelle identitet. For andre kan dette stress vise sig som en benægtelse af, at det kvindelige G-punkt overhovedet findes, og det er afgørende at acceptere, at det findes, for at kunne komme ud over de psykologiske og følelsesmæssige blokeringer, der forhindrer hende i at nå dertil.

En anden faktor, der står i vejen for en kvindes tilfredsstillelse, har at gøre med hendes sanselige selvbillede. Forlegenhed over, hvordan hendes krop ser ud, usikkerhed om hendes erotiske potentiale og kulturelt indpodet skam over hendes seksualitet er blot nogle få af de ting, der kvæler hende. Disse destruktive overbevisninger isolerer en kvinde og forhindrer hende i at tale åbent om kroppens naturlige funktioner med andre kvinder.

Et skadet selvbillede forhindrer hende også i at føle sig fri til at udforske sine kønsorganer. Det er et klart tilbageslag, da onani og fysisk selvudforskning er grundlæggende dele af hendes erotiske personlighed. Det er en måde at 'dyrke sig selv' på, hvor en kvinde kan lære sig selv at kende seksuelt, følelsesmæssigt og fysisk. At give sig selv en orgasme er en utrolig humørforbedrer og stressaflaster og i det hele taget en stærk måde at opfylde sine personlige seksuelle behov på.

Seksuelle traumer af enhver grad er meget ødelæggende for en kvindes seksuelle identitet. En negativ seksuel oplevelse, hvor hun er blevet gjort til skamme, udnyttet eller fået til at føle sig utilpas af sin partner, kan uundgåeligt føre til følelsesmæssige kvaler. Oplevelsen kan vise sig at være meget svær at komme sig over og kan, hvis den får lov at hænge ved, ubevidst udløse en selvbeskyttende tilstand; det gør det svært for hende at knytte sig intimt til andre og omfavne sin egen tilfredsstillelse. Frygt og ren og skær nervøsitet gør det dermed umuligt for hende at overgive sig til en så smuk form for sanselig udløsning.

Den næste faktor har at gøre med den indvirkning, som hensynsløse eller umodne elskere har på kvinder. Hun har måske været i et seksuelt forhold med en elsker, der manglede erfaring med at give kvinder nydelse; eller hendes elsker har måske haft ringe forståelse for, hvordan en kvindes krop fungerer. Uanset detaljerne er det underliggende problem dette - det at finde hendes G-punkt kan være en udfordring i sig selv, og når en kvinde ikke har tillid til sin elsker, kan det 'slå hende ud' og dermed gøre hendes orgasme passiv.

Det betyder ikke, at en kvinde ikke skal tage ansvar for sin nydelse. Det skal hun i høj grad. Når det handler om elskerens uerfarenhed, er det op til hende at give udtryk for sine behov og ønsker og guide elskeren i den rigtige retning. Hvis elskeren er åben for forslag, kan hun nyde de glæder, som åben kommunikation giver.

Når en elsker er mindre end imødekommende over for vejledning, føler en kvinde sig såret og udvikler ubevidst en tendens til at holde sin seksuelle adfærd i stramme tøjler. Hun holder sin åbenhed tilbage, fordi hun ikke vil føle sig sårbar, og lider under, at hun ikke fuldt ud kan nå klimaks. Hvis den slags fortsætter uden forbedring, kan hun helt miste lysten til sex. Faktisk er det, der opfattes som en kvindes lave libido i et seksuelt forhold, ifølge en artikel i Psychology Today med titlen “Sex and Your Psyche” ofte et resultat af håbløshed og selvtilfredshed.

Sådan oplever du en G-punktsorgasme: næste skridt

Når en kvinde lider under en hindring for klimaks, hvad enten den er fysisk, følelsesmæssig eller noget andet, kan det skade hendes opfattelse af seksuelt samvær. Hun bliver fyldt med tvivl og kan ende med at føle sig besejret og fatalistisk. Heldigvis er der nogle få forhold, der, når de kombineres rigtigt, gør en kvinde mere klar til at komme.

For det første skal hun være villig til at udforske sit potentiale for orgasme og ejakulation, og det fremmes i høj grad, når hendes sexpartner tager imod muligheden med begejstring og uden at dømme. For det andet hænger en positiv, optimistisk indstilling tæt sammen med, at en kvinde faktisk oplever det; hun skal tro på, at det er fysisk muligt, og at hun fortjener muligheden. Sidst, men bestemt ikke mindst, sætter en kombination af bestemte seksuelle aktiviteter og velvalgte sexstillinger scenen for et dejligt (og forhåbentlig orgastisk) resultat.

Til slut

Denne artikel fokuserer meget på at nå orgasme, men vi vil ikke give indtryk af, at det er det alt afgørende ved sex. Sex udretter mere end blot udløsning; det skaber intimitet mellem sexpartnere, giver lindring for stress og fylder kroppen med hormoner og endorfiner, der får dig til at have det godt.

En undersøgelse fra 2000 af L.M. Bogart og kolleger i The Journal of Sex Research undersøgte forholdet mellem orgasme og sex, nærmere bestemt hvordan manglende orgasme hos den ene eller begge elskere påvirkede, hvordan de definerede sex. Blandt de interviewede betegnede de fleste kvinder stadig sex som sex, selvom de ikke fik orgasme.

Resultatet af undersøgelsen kan pege på et par ting. For det første bekræfter det, at der stadig mangler meget, når det gælder om, at kvinder bliver helt tilfredse i sengen. For det andet understreger det, at kvinder kan få glæde af de ikke-fysiske sider af sex, nemlig det, der er intimt og forbindende og fungerer på et følelsesmæssigt, åndeligt og psykologisk plan.