Masturbation - féminine

La masturbation donne aux femmes l'occasion d'explorer leur corps tout en leur offrant une grande liberté sexuelle. Elle leur permet de connaître le plaisir sexuel sans dépendre d'une autre personne, et d'évacuer la tension sexuelle quand elles en ressentent le besoin.

La masturbation peut être un outil d'apprentissage très libérateur pour les femmes - elle leur apprend à connaître leur corps et la façon dont il réagit à la stimulation sexuelle. Beaucoup de femmes normales et en bonne santé n'atteignent l'orgasme qu'en se masturbant, ou constatent que c'est leur orgasme le plus intense. La masturbation est la première et la plus importante compétence sexuelle qu'une femme devrait apprendre, car elle détient la clé du plaisir dans toutes les autres formes d'activité sexuelle. Beaucoup de femmes découvrent cette compétence tôt dans la vie, mais bien trop souvent il n'a lieu qu'à la fin de l'adolescence ou au début de la vingtaine. Cela vient de l'idée fausse selon laquelle les enfants seraient totalement dépourvus de sexualité et qu'il faudrait les protéger de ses 'méfaits'. Les enfants, et surtout les tout-petits, sont des êtres d'une immense curiosité qui découvriront sans aucun doute la masturbation par eux-mêmes. Un parent qui surprend son enfant en train de se masturber ne devrait pas le réprimander, mais plutôt lui expliquer ce qui relève du comportement privé et ce qui relève du comportement public.

Cependant, toutes les femmes n'ont pas une vision négative de la masturbation, et toutes n'éprouvent pas non plus le besoin de se masturber. Ce qu'il faut retenir, c'est que les femmes adoptent de plus en plus une attitude positive envers la masturbation et le plaisir qu'elle peut leur apporter. Quand l'occasion leur en est donnée, les femmes parlent souvent de leurs habitudes de masturbation avec fierté, sans la moindre culpabilité.

Idées reçues courantes

Malgré la révolution sexuelle, la masturbation féminine reste quelque peu taboue. Même si des chansons populaires, des films et des émissions de télévision y font allusion, ce n'est pas un sujet de conversation courant. Les gens évoquent plus volontiers la Masturbation masculine que la masturbation féminine. Que les hommes se masturbent est une évidence; pour les femmes, même s'il est communément admis qu'elles le font, on ne s'y attend pas. Si une femme ignore que les autres femmes autour d'elle se masturbent et qu'elles présument qu'elle le fait aussi, elle est moins susceptible de le faire ... ou, si elle le fait, elle s'en sent coupable. Comme beaucoup de femmes n'en parlent généralement pas, on présume souvent qu'elles ne se masturbent pas.

Une autre idée reçue chez les femmes est que, si elles ont quelqu'un dans leur vie, elles ne devraient pas éprouver le besoin de se masturber. Ou que, si elles sont célibataires, se masturber renforcerait ce statut; autrement dit, si elles ne l'étaient pas, elles n'auraient pas à se masturber. Alors, plutôt que de se masturber, certaines partent en quête d'une relation. Ce n'est pas la meilleure solution et cela se solde en général par des désirs inassouvis.

La masturbation étant vue comme une activité "en solo", certaines femmes en couple estiment qu'il ne leur convient pas de se masturber. Quand on partage sa vie avec quelqu'un, on croit que les activités sexuelles à deux devraient combler tous les besoins sexuels. L'idéal est séduisant, mais dans la vraie vie les besoins sexuels de beaucoup de femmes ne sont pas entièrement comblés par leur partenaire, aussi attentionnée et aimante que soit cette personne. Pour les femmes en couple, il est important de comprendre qu'il est parfaitement sain et normal de se masturber, et qu'elles devraient le faire sans culpabiliser. Pour beaucoup de femmes, la fréquence à laquelle elles se masturbent ne devrait pas changer lorsqu'elles passent du célibat à une relation sexuelle. Certaines constatent même qu'elles se masturbent davantage quand elles sont en couple, parce que cette relation les rend plus sensuelles et accroît leur désir de sexe et de plaisir sexuel.

Même si c'est tout à fait faux, la majorité des gens croient que les femmes sont moins portées sur le sexe que les hommes. On nous fait croire que les femmes pensent au sexe et en ont envie bien moins souvent. La société fait des parias des femmes ouvertement sexuelles. Résultat: les femmes en viennent à penser qu'elles ne devraient pas avoir de désirs et de pulsions sexuelles marqués. Malheureusement, beaucoup de femmes ont honte d'admettre qu'elles sont ‘excitées’. Elles finissent par se replier sur elles-mêmes et par nier leurs propres envies et désirs sexuels. Si le désir sexuel d'une femme peut évoluer avec le temps sous l'effet des hormones, les femmes sont globalement tout aussi portées sur le sexe que les hommes. Si une femme accepte qu'elle est autant un être sexuel qu'un homme, elle se sentira plus à l'aise avec son envie de se masturber.

Pourquoi se masturber?

La principale raison pour laquelle une femme devrait se masturber, c'est que cela fait du bien. Les femmes à la libido forte se masturbent parfois souvent, mais une femme ne devrait pas renoncer à la masturbation sous prétexte que sa libido n'est pas très forte. Même si elle n'a aucune envie de sexe à deux, elle devrait quand même prendre plaisir à se donner du plaisir. Le fait que des filles pré-adolescentes se masturbent prouve que la libido déclenchée par les hormones n'est pas la seule raison de se masturber; les petites filles le font sans autre raison que le plaisir que cela procure. Il n'y a rien de mal à ce qu'une femme se donne du plaisir tous les jours, ou aussi souvent qu'elle en a envie. Pour être agréable, la masturbation n'a pas besoin de se terminer par un orgasme. Elle peut ne consister en rien de plus que poser vos mains sur votre vulve au moment de vous endormir le soir, simplement parce que c'est agréable.

Dans toute relation, il y a des moments où la personne qui partage votre vie n'est pas disponible pour le sexe au moment où vous en avez envie, même quand elle dort à côté de vous. Les couples ont souvent des libidos différentes et des attentes différentes en matière d'intimité physique. C'est pour cela que les femmes se masturbent souvent en cachette sous la douche, ou en silence au petit matin pendant que la personne qui partage leur lit dort à côté d'elles. Se masturber quand on est en couple est normal et une femme ne devrait pas en avoir honte. La plupart des femmes l'ont probablement fait à un moment ou à un autre de leur relation. C'est souvent une nécessité. Renoncer à la masturbation et au plaisir sexuel quand vous en avez besoin, simplement parce que vous êtes en couple, vous fait du tort, à vous comme à votre relation, car vous finirez peu à peu par reprocher à l'autre votre frustration sexuelle. Et plus la frustration sexuelle grandit, plus grandit la frustration vis-à-vis de la relation.

Si une femme ne sait pas comment se satisfaire sexuellement, comment peut-elle s’attendre à ce que l’autre sache le faire? Apprendre à connaître son propre corps, la façon dont il réagit, puis transmettre cela à l’autre est un excellent moyen pour elle de tirer le meilleur de toute son expérience sexuelle. N’ayez pas peur, mesdames … partagez ce savoir et vous ne le regretterez jamais!

Techniques de masturbation

Les femmes et les filles se masturbent d'une infinité de façons. Les méthodes courantes sont le massage du clitoris avec les mains et les doigts, le frottement de la vulve contre des oreillers, des draps, des peluches, des meubles, etc. Le vagin semble jouer un rôle limité dans les pratiques masturbatoires des femmes, mais la pénétration vaginale pendant la masturbation n'a rien d'inhabituel ni de rare. Certaines femmes ajoutent une stimulation anale et/ou des tétons à la stimulation clitoridienne et vaginale.

Il est important de comprendre qu'il n'existe pas de "bonne" ou de "vraie" façon de se masturber. Certaines femmes ont l'impression qu'elles devraient pouvoir atteindre l'orgasme par une méthode différente ou plus correcte, parce qu'elles entendent dire que d'autres femmes s'y prennent ainsi. Il faut garder à l'esprit que l'anatomie de chaque femme est légèrement différente et que son fonctionnement psychologique l'est bien davantage. Résultat: chaque femme se masturbe différemment, même lorsque la technique de base est la même. Si certaines femmes atteignent l'orgasme par plusieurs techniques différentes, d'autres constatent qu'elles n'y arrivent qu'avec la même méthode à chaque fois. Il n'y a là rien d'anormal. En raison du conditionnement et des différences entre les corps des femmes, apprendre de nouvelles techniques peut être difficile pour certaines. Si vous êtes orgasmique avec votre technique de masturbation actuelle, n'hésitez pas à expérimenter, mais ne vous sentez pas obligée d'atteindre l'orgasme autrement. N'oubliez pas: la masturbation est censée être un plaisir et un moment agréable, quelle que soit la manière dont vous la pratiquez.

Voici quelques conseils pour les débutantes - ou pour toute personne qui souhaite étoffer son répertoire:

La débutante

Une fois votre corps détendu, allongez-vous sur un lit ou asseyez-vous dans un fauteuil confortable, et explorez votre corps nu ou à moitié nu. Promenez vos doigts et vos mains sur votre corps. Explorez vos seins et jouez avec vos tétons; caressez vos jambes et vos cuisses. Prenez votre vulve au creux de la main et frottez doucement par petits cercles. Stimulez votre corps, mais n'essayez pas d'atteindre l'orgasme. Faites-vous du bien. Si vous vous sentez devenir tendue, arrêtez ce que vous faites, respirez profondément et détendez-vous. Faites cet exercice aussi souvent que possible, mais jamais plus de 20 minutes par séance. Ne vous fatiguez pas et ne vous mettez pas la pression. Le but de cet exercice est de vous faire du bien tout en restant détendue, pas d'avoir un orgasme. Vous voulez vous sentir un peu excitée, mais en paix - pas poussée à aller plus loin.

Une fois que vous vous sentirez à l'aise pour explorer et toucher votre corps, vous aurez envie d'essayer des moyens plus directs de stimuler votre vulve. Glissez vos doigts entre les replis de votre vulve, massez vos petites lèvres et jouez avec, en tirant dessus légèrement ou plus fermement. Remontez vos doigts jusqu'en haut de votre vulve et posez-les sur votre clitoris. Bougez doucement vos doigts de haut en bas, en rond, et même, pourquoi pas, agitez-les frénétiquement. Faites glisser le tissu souple qui recouvre votre clitoris sur le corps et le gland de celui-ci. Si vous éprouvez le besoin d'être remplie, introduisez un ou deux doigts dans votre vagin. Vous voulez vous faire vraiment du bien, mais vous ne voulez pas chercher délibérément à avoir un orgasme. Si un orgasme survient, il faut qu'il soit une surprise totale. Si vous pensez à l'orgasme, il faut ralentir, vous détendre et détourner vos pensées. Vous ne voulez pas que votre cerveau sache que vous êtes sur le point d'avoir un orgasme.

Il se peut que vous n'ayez pas d'orgasme les premières fois, alors n'essayez pas d'en avoir. Savourez simplement le plaisir de vous toucher. Si vous arrivez à un point où votre corps se retrouve soudain hyper tendu, c'est que vous en faites trop. Cherchez à prendre du plaisir, pas à avoir un orgasme. Vous voulez vous surprendre vous-même avec un orgasme. Si vous vous sentez au bord de l'orgasme sans réussir à y arriver, c'est probablement que vous forcez trop; on ne peut pas obliger son corps à avoir un orgasme. Plus vous vous concentrez sur le fait d'avoir un orgasme, moins vous avez de chances d'en avoir un.

Stimulation clitoridienne

Avec vos mains et vos doigts, stimulez (frottez, caressez, pincez, etc) le clitoris avec un ou plusieurs doigts ou avec la paume de la main. Certaines trouvent le contact direct avec le clitoris trop intense et préfèrent une stimulation à proximité ou tout autour. D'autres préfèrent garder une épaisseur de vêtement ou un autre tissu entre la main et le clitoris. Essayez les deux et voyez ce qui vous convient le mieux.

Stimulation du point G

Introduire un vibromasseur ou un gode dans le vagin peut aider à localiser et à stimuler votre point G, et procure une sensation de plénitude dans le vagin. Vous pouvez localiser votre point G avec vos doigts, mais il est difficile de le stimuler suffisamment à la main. Les femmes qui apprécient la stimulation du point G ont généralement recours à des jouets sexuels, plus faciles à utiliser et plus agréables.

Vibromasseurs

Les vibromasseurs servent avant tout à la stimulation clitoridienne, même si beaucoup de femmes s'en servent aussi pour une stimulation vaginale ou anale. On peut également les associer à d'autres jouets et les utiliser dans un nombre incalculable de positions. Une bonne alternative discrète au vibromasseur pour la stimulation clitoridienne ou anale est la baguette de massage. En revanche, les baguettes de massage ne peuvent pas servir à une pénétration vaginale ou anale. Pour découvrir un large choix de jouets sexuels, consultez notre rubrique Tests de jouets sexuels.

Objets courants du quotidien

Frottez votre clitoris contre n'importe quel objet doux et non abrasif (par ex. un oreiller, le coin d'un canapé, etc.) et voyez si la stimulation ainsi obtenue vous plaît.

Les douches

Un pommeau de douche amovible peut se révéler tout à fait grisant pour à peu près n'importe quelle femme. La meilleure douche est celle qui dispose d'une commande polyvalente permettant de passer d'un jet continu à un jet pulsé. Dans un bain à remous, évitez d'envoyer de forts jets d'eau dans le vagin; dans les cas extrêmes, cela peut provoquer une embolie gazeuse mortelle!

Dernières réflexions

Pour conclure, il n'y a pas de bonne façon de se masturber et il n'y a pas de nombre de fois par semaine à respecter. Tant que vous êtes à l'aise avec la fréquence à laquelle vous vous masturbez et avec le plaisir que cela vous procure, continuez. La masturbation est normale et devrait être source de plaisir, alors découvrez ce que vous préférez, puis montrez à la personne qui partage votre vie, si vous en avez une, comment elle peut vous donner du plaisir comme il faut.