マッサージ - 膣への指入れ
以下のテクニックを行うときは、指を十分に潤しておいてください。乾いた指で女性のクリトリスを乱暴にこすられたり、中に押し込まれたりすることほど不快な（そして痛い）ことはありません。たいていの場合、女性の性感帯を刺激するしっかりとした前戯をすれば、乾きは防げます。それでも、"ローションのチューブ"を近くに置いておいて損はありません。もし乾いてしまっても、どんな場合でもパートナーにプレッシャーをかけたり、パートナーを責めたりしてはいけません。一緒に工夫して乗り越えましょう。このサイトにも、ほかのあらゆる性情報サイトにも書いてあることですが、忘れてしまった人のためにもう一度言うと、大切なのはコミュニケーションです。
膣のマッサージ
ほとんどの女性は、1本か2本の指でクリトリスをこすってマスターベーションをします。ときには小陰唇や大陰唇の皮膚"越しに"、円を描くように、あるいは前後に動かします。同じことをあなたがしてもかまいません。どうしてほしいかを聞くのがいちばん役に立ちますし、それよりも良いのは、本人に実際にやって見せてもらうことです。横に並んで寝そべり、好きなやり方を見せてもらいながら、その手の上に自分の手を重ねてください。逆に、相手の手をあなたの手の上に重ねて導いてもらうのもいいでしょう。
外側
女性がとても感じやすいテクニックがもう1つあります。パートナーに仰向けに寝てもらい、外側の指で陰唇を大きく広げ、中指で陰唇の間をすばやく上下に滑らせて、クリトリスを軽くかすめるようにします。この動きだけでオーガズムに達する女性も少なくありません。指入れをしている間も口を使うのを忘れずに。唇にも、首筋にも、そのほかのすべての性感帯にもキスを続けましょう。
内側
手による刺激を始めるとても良い方法は、指を1本、慣れてきたら2本以上、膣の中に入れ、手のひらで恥丘のあたりを包み込むことです。恥丘とは、恥骨の上にある肉付きのいい'ふくらみ'のことです。指は自由に出し入れできるようにし、手のひらで外陰部とクリトリスに圧をかけます。上達してきたら、手のひらも動かしてさらに刺激を加えていきましょう。
Gスポットとは？
パートナーが仰向けに寝ている場合、Gスポットとして知られるグレフェンベルク領域は、膣の約1.5インチ奥の上側の壁にあります。女性の究極のオーガズムは、Gスポットを刺激されることで生まれます。膣内のこの部分はたいてい手触りが違い、ざらざらしていて（膣のほかの部分ほど滑らかではありません）、興奮するとスポンジのような感触になります。Gスポットオーガズムは、かつては神話とされていた（けれども実在する）女性の射精や、完全な至福に包まれる長く陶酔的な余韻と結びつけて語られることがよくあります...この間は相手に多くを期待しないでください。天国にいるのですから。
Gスポットのテクニック
指を2-3インチほど入れた状態で、膣の内側全体をぐるりと均等な円を描くように動かします。指入れの間は、膣壁の全長にわたって一定のしっかりした圧をかけ続けると、たいていいちばん気持ちよく感じられます。安定した回転のリズムを崩さない範囲で、お腹側に向けてほんの少しだけ余分に圧をかけてもいいでしょう。指の回転を止め、恥骨のすぐ奥にある膣の（たいていわずかにざらざらした）部分に指先を当て、お腹の方向（上向き）に圧をかけます。これがGスポットへの直接の刺激で、指をかすかに動かしているとたいていいちばん気持ちよく感じられます。小さくゆっくりと円を描いてもいいですし、指先をもっと鋭く曲げて前後に揺らしてもかまいません。
上級者向けでとても効果的なのが、この2つを組み合わせたテクニックです。指を出し入れしながら、膣の内側を指でなぞります。1周するたびに必ず指先がGスポットに当たるようにしてください。このテクニックでは心地よいリズムを見つけることが重要で、うまくできれば、どこでこんなことを覚えたのかと聞かれるはずです！
指入れのテクニック
陰唇マッサージ
ローションをたっぷりつけた手を陰唇の上に置き、指先を肛門の方へ向けます。おへその方へ引き上げ、手を交互に替えます。指で小陰唇と大陰唇を探ってみましょう。片方の陰唇をそっと引っぱり、次にもう片方を引っぱります。大陰唇を人差し指と親指の間でやさしくこすり、続いて小陰唇も同じようにします。
ワン、ツー、スリー
人差し指と中指を膣に入れ、親指を'ヒッチハイク'のように後ろに反らせて、親指がクリトリスに当たるまで突き入れてみてください。そのまま手をくねらせ、ひねり、突き、震わせて、相手を夢中にさせましょう。
あと一歩のところで
パートナーに舐めたり愛撫したりしてほしい特定の場所があるなら、その場所のごく近くを、ぎりぎり触れないように攻めてみてください。このやり方だとオーガズムに達するまでに時間がかかりますが、ようやく達したときには、ずっと強く激しいオーガズムになることが多いでしょう。
ここを押してスタート
指を1本、膣の奥までやさしく入れ、準備ができたら2本目を入れます。次に親指を肛門に当てます（入れないでください）。膣の中で指を動かしながら、肛門を押してください。
タップダンス
手のひらを恥丘（陰毛の生えているふくらみ）に置き、指は陰唇に軽く添えます。親指は太ももの上に置きます。手のひらで恥丘を軽く、でもしっかりと押し、手を小さく円を描くように動かし始めます。このとき、手のひらが肌の上を滑りすぎないようにしてください。むしろ、手のひらの下で肌が動くようにします。10回円を描くまでこれを繰り返します。次に指を持ち上げ、1秒に1回ほどのペースで陰唇を軽く叩き、10回叩きます。叩き終えたら、5-10秒ほど手を休めます。そして、この流れ全体を何度も繰り返します。
子宮頸部の時計
女性の子宮頸部は、たいてい膣の上部の奥にあります。子宮頸部は小さなドーム状の組織のような感触で、あごのように真ん中に小さな割れ目があることもあります。子宮頸部のまわりを慎重に刺激してください。これを気に入って、もっと頻繁にしてほしがる女性もいれば、そうでない女性もいます。
外側から
空いている手をパートナーの下腹部に置きます。もう片方の手の指を膣の中に入れたまま、上に置いた手でさまざまな圧のかけ方を試してみましょう。
まね
パートナーを喜ばせる方法をもっと知るとても良い方法は、相手がマスターベーションをしている間、その指の上に自分の指を重ねることです。次に逆の形で、相手の指にあなたの指を導いてもらいましょう。
縁から引き離す
性器マッサージのもう1つの方法として、ローションをつけた陰唇を親指と人差し指でつまむやり方があります。ほんの少しだけ力を入れてつまみながら、指を女性の体からまっすぐ離すように引きます。最終的に指は体から1-2インチほど上の空中に来ます。気に入ってもらえたら、何度も繰り返しましょう。
卵巣
パートナーに手伝ってもらって、卵巣の位置を探してみましょう。卵巣は、膣のいちばん奥の左右の端で、膣壁越しに感じられることがあります。この部分をマッサージされるのが好きな女性もいれば、痛く感じる女性もいます。感じ方は月経周期によっても変わります。
正しい招き方
太ももの内側と陰毛にかろうじて触れる程度の、軽くやさしい愛撫から始めます。パートナーの骨盤が上に反り始めるまでは、それ以上先に進まないでください。外陰部の陰唇が指を招き入れて遊ぼうと誘うまで、じらしながら愛撫を続けましょう。
なぞる
ローションをつけたら、まずは大陰唇の片方から始めるといいでしょう。陰唇を親指と人差し指の間にはさみ、体とつながっている付け根の部分をつまみます。そして、丸かっこの片側をなぞるように、陰唇の下から上へと指（または指先）を滑らせます。パートナーの反応が良いうちは、これを繰り返してください。
三日月
親指を膣に入れ、手のひらを曲げてクリトリスに当て、指先を恥骨の上に置きます。Gスポット、クリトリス、そして外側からのGスポット/膀胱を交互に刺激します。
四方向
2本の指で、膣の中を上・横・下・横としっかり押します。それぞれの方向に8回ずつです。
やさしいタッチとくすぐり
クリトリスをごく軽くくすぐります。
癒しの突き
力強く、深く、激しく突く挿入を必要とし、望む女性もいます。必ずリラックスした状態を保ってもらい、体をこわばらせないようにしてください。
つまんで引く
クリトリスをやさしくつまんで引っぱります。
ロック・アラウンド・ザ・クリ
人差し指で小さな円を描き、時計の'各時刻'ごとに止まります。
神殿の門のじらし
指1本で、膣口をできるだけ軽くくすぐります。
ツール・ド・フランス
会陰からクリトリスの上まで、小陰唇と大陰唇の間を人差し指で周回させます。
3本指の愛撫
いちばん長い3本の指を使い、中指は膣口の外側に沿って滑らせ、残りの2本は太ももと陰唇の境目に沿って動かします。
ツイスト・アンド・シャウト
1本以上の指で、手首をひねりながら出し入れするようにマッサージします。
