Masturbatie - vrouwen

Masturbatie geeft vrouwen de kans hun lichaam te ontdekken en geeft hun tegelijkertijd een grote mate van seksuele vrijheid. Het stelt hen in staat seksueel genot te ervaren zonder afhankelijk te zijn van een partner, en seksuele spanning kwijt te raken wanneer ze daar behoefte aan hebben.

Masturbatie kan voor vrouwen een heel krachtig leermiddel zijn - het leert hun over hun lichaam en hoe het reageert op seksuele prikkels. Veel normale en gezonde vrouwen krijgen alleen een orgasme tijdens het masturberen, of merken dat dit hun meest intense soort orgasme is. Masturbatie is de eerste en belangrijkste seksuele vaardigheid die een vrouw zou moeten leren, omdat die de sleutel is tot het genieten van andere vormen van seksuele activiteit. Veel vrouwen ontdekken deze vaardigheid al vroeg in het leven, maar veel te vaak wordt ze pas aangeleerd wanneer een vrouw achter in de tienerjaren of begin twintig is. Dit komt voort uit het onjuiste idee dat kinderen volledig verstoken zijn van seksualiteit en dat ze beschermd moeten worden tegen het 'kwaad' ervan. Kinderen, vooral heel jonge kinderen, zijn ongelooflijk nieuwsgierige wezens die masturbatie ongetwijfeld zelf zullen ontdekken. Ouders die hun kind betrappen op masturberen, moeten het kind daar niet om berispen, maar het juist uitleggen welk gedrag in privé en welk gedrag in het openbaar gepast is.

Toch hebben niet alle vrouwen een negatieve kijk op masturbatie, en evenmin voelen alle vrouwen de behoefte om te masturberen. Waar het om gaat, is dat vrouwen steeds positiever komen te staan tegenover masturbatie en het genot dat het hun kan geven. Als ze de kans krijgen, praten vrouwen vaak met trots over hun masturbatiegewoonten, zonder ook maar het minste schuldgevoel.

Veelvoorkomende misvattingen

Ondanks de seksuele revolutie is vrouwelijke masturbatie nog steeds enigszins taboe. Hoewel populaire liedjes, films en televisie vrouwelijke masturbatie wel noemen, is het geen gangbaar gespreksonderwerp. Mensen hebben het eerder over mannelijke masturbatie dan over vrouwelijke. Dat mannen masturberen is een gegeven, maar van vrouwen wordt het, ook al is het misschien algemeen aanvaard dat ze het doen, niet verwacht. Als een vrouw niet weet dat haar leeftijdsgenoten masturberen en dat die ervan uitgaan dat zij het ook doet, is de kans kleiner dat ze het doet ... of als ze het wel doet, voelt ze zich er schuldig over. Omdat veel vrouwen er doorgaans niet over praten, wordt vaak aangenomen dat ze niet masturberen.

Een andere veelvoorkomende misvatting onder vrouwen is dat ze, als ze een partner hebben, niet de behoefte zouden moeten voelen om te masturberen. Of, als ze single zijn, dat masturberen hun single-zijn zou bevestigen; met andere woorden: als ze niet single waren, zouden ze niet hoeven te masturberen. Dus in plaats van te masturberen gaan sommigen op zoek naar een partner. Dat is niet de beste oplossing en leidt meestal tot onvervulde verlangens.

Omdat masturbatie wordt gezien als een "solo"-activiteit, vinden sommige vrouwen met een partner het niet gepast om te masturberen. Als ze een partner hebben, wordt aangenomen dat de seks met die partner in al hun seksuele behoeften zou moeten voorzien. Hoe mooi dat ideaal ook is, in het echte leven worden de seksuele behoeften van veel vrouwen niet volledig vervuld door hun partner, hoe goed en liefdevol die partner ook is. Voor vrouwen met een partner is het belangrijk te begrijpen dat het volkomen gezond en normaal is om te masturberen, en dat ze dat zouden moeten doen zonder zich schuldig te voelen. Voor veel vrouwen zou de frequentie waarmee ze masturberen niet moeten veranderen wanneer ze niet langer single zijn en een seksuele partner hebben. Sommige vrouwen merken zelfs dat ze meer masturberen wanneer ze een partner hebben, omdat een partner hebben hen zich seksueler laat voelen en hun verlangen naar seks en seksueel genot vergroot.

Hoewel het beslist niet waar is, gelooft de meerderheid van de mensen dat vrouwen minder seksueel zijn dan mannen. Ons wordt wijsgemaakt dat vrouwen veel minder aan seks denken en er veel minder naar verlangen. De maatschappij maakt verschoppelingen van vrouwen die openlijk seksueel zijn. Dit leidt ertoe dat vrouwen geloven dat ze geen sterke seksuele gevoelens en verlangens zouden mogen hebben. Helaas schamen veel vrouwen zich om toe te geven dat ze ‘geil’ worden. Dit leidt ertoe dat vrouwen in zichzelf keren en hun eigen seksuele gevoelens en verlangens ontkennen. Hoewel het verlangen van een vrouw naar seks door hormonale invloeden in de loop van de tijd kan veranderen, zijn vrouwen over het geheel genomen net zo seksueel als mannen. Als een vrouw accepteert dat ze net zo seksueel is als een man, voelt ze zich waarschijnlijk meer op haar gemak met haar verlangen om te masturberen.

Waarom masturberen?

De belangrijkste reden waarom een vrouw zou moeten masturberen, is dat het lekker voelt. Vrouwen met een sterk libido masturberen misschien vaak, maar een vrouw zou masturberen niet moeten laten alleen omdat ze geen sterk libido heeft. Zelfs als ze geen behoefte heeft aan seks met een partner, zou ze er toch van moeten genieten zichzelf genot te geven. Het feit dat meisjes vóór de puberteit masturberen, bewijst dat een hormonaal gestuurd libido niet de enige reden is om te masturberen; jonge meisjes doen het om geen andere reden dan dat het lekker voelt. Er is niets mis mee als een vrouw zichzelf dagelijks genot geeft, of zo vaak als ze wil. Masturbatie hoeft niet in een orgasme te eindigen om plezierig te zijn. Masturberen kan niets meer inhouden dan je handen tegen je vulva leggen wanneer je gaat slapen, gewoon omdat het lekker voelt.

In elke relatie zijn er momenten waarop een partner niet beschikbaar is voor seks wanneer jij daar zin in hebt, zelfs als die partner naast je ligt te slapen. Stellen hebben vaak een verschillend libido en verschillende verwachtingen wat betreft lichamelijke intimiteit. Daarom masturberen vrouwen vaak stiekem onder de douche, of geluidloos in de vroege ochtend terwijl hun slapende partner naast hen ligt. Masturberen wanneer je een partner hebt is normaal, en een vrouw zou zich daar niet voor moeten schamen. De meeste vrouwen hebben het waarschijnlijk op een bepaald moment in hun relatie gedaan. Vaak is het een noodzaak. Masturbatie en seksueel genot laten schieten wanneer je er behoefte aan hebt, alleen omdat je een partner hebt, schaadt jezelf en je relatie, omdat je je partner langzaamaan de schuld gaat geven van je seksuele frustratie. Naarmate je seksuele frustratie groeit, groeit ook je frustratie over de relatie.

Als een vrouw niet weet hoe ze zichzelf seksueel kan bevredigen, hoe kan ze dan verwachten dat haar partner dat wel weet? Haar eigen lichaam leren kennen, ontdekken hoe het reageert en dat vervolgens aan haar partner leren, is een prima manier om ervoor te zorgen dat ze het meeste uit haar hele seksuele beleving haalt. Wees niet verlegen, dames … deel die kennis en je zult er nooit spijt van krijgen!

Masturbatietechnieken

Vrouwen en meisjes masturberen op eindeloos veel manieren. Gangbare methoden zijn het masseren van de clitoris met handen en vingers, en het wrijven van de vulva tegen kussens, beddengoed, knuffeldieren, meubels enzovoort. De vagina lijkt een beperkte rol te spelen bij de manier waarop vrouwen masturberen, maar vaginale penetratie tijdens het masturberen is allerminst ongewoon of zeldzaam. Sommige vrouwen gebruiken naast stimulatie van de clitoris en de vagina ook anale stimulatie en/of tepelstimulatie.

Het is belangrijk te begrijpen dat er geen "correcte" of "juiste" manier van masturberen bestaat. Sommige vrouwen hebben het gevoel dat ze met een andere of correctere methode tot een orgasme zouden moeten kunnen masturberen, omdat ze horen dat andere vrouwen het zo doen. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de anatomie van elke vrouw net iets anders is en dat haar psychologische opbouw behoorlijk verschilt. Daardoor masturbeert elke vrouw anders, ook als ze dezelfde basistechniek gebruikt. Terwijl sommige vrouwen met verschillende technieken tot een orgasme kunnen masturberen, merken anderen dat ze alleen een orgasme kunnen bereiken als ze telkens dezelfde methode gebruiken. Daar is niets mis mee. Door conditionering en de verschillen tussen vrouwenlichamen kan het voor sommigen lastig zijn nieuwe technieken te leren. Als je met je huidige masturbatietechniek een orgasme krijgt, voel je dan vrij om te experimenteren, maar heb niet het gevoel dat je op andere manieren een orgasme moet bereiken. Onthoud: masturberen hoort leuk en plezierig te zijn, hoe je het ook doet.

Hier zijn wat tips voor de beginner - of voor iedereen die het eigen repertoire wil uitbreiden:

De beginner

Ga, als je je lichaam hebt ontspannen, op een bed liggen of in een comfortabele stoel zitten, en verken je naakte of half ontklede lichaam. Laat je vingers en handen over je lichaam glijden. Verken je borsten en speel met je tepels; streel je benen en dijen. Vorm met je hand een kommetje om je vulva en wrijf zachtjes in kleine cirkeltjes. Prikkel je lichaam, maar probeer geen orgasme te krijgen. Zorg dat je je goed voelt. Als je merkt dat je gespannen raakt, stop dan met wat je doet, adem diep in en ontspan. Doe deze oefening zo vaak mogelijk, maar niet langer dan 20 minuten per keer. Put jezelf niet uit en zorg dat je niet gestrest raakt. Het doel van deze oefening is dat je je goed voelt terwijl je ontspannen blijft, niet dat je een orgasme krijgt. Je wilt een beetje opgewonden raken, maar wel rustig blijven - zonder de drang om verder te gaan.

Zodra je je op je gemak voelt bij het verkennen en aanraken van je lichaam, wil je waarschijnlijk directere manieren proberen om je vulva te stimuleren. Laat je vingers tussen de plooien van je vulva glijden en masseer en speel met je binnenste schaamlippen, en trek er eventueel zachtjes of stevig aan. Laat je vingers omhoog glijden naar de bovenkant van je vulva en leg ze op je clitoris. Beweeg je vingers voorzichtig op en neer en in rondjes, en schud ze misschien zelfs wild heen en weer. Laat het losse weefsel dat je clitoris bedekt over de schacht en de eikel van je clitoris glijden. Als je de behoefte voelt om gevuld te worden, steek dan een of twee vingers in je vagina. Je wilt jezelf echt een fijn gevoel geven, maar je wilt niet bewust proberen een orgasme te krijgen. Als er een orgasme komt, wil je dat het een totale verrassing is. Als je aan het krijgen van een orgasme denkt, moet je het rustiger aan doen, ontspannen en je gedachten op iets anders richten. Je wilt niet dat je hersenen weten dat je op het punt staat een orgasme te krijgen.

Misschien krijg je de eerste paar keer geen orgasme, dus probeer het ook niet. Geniet gewoon van het fijne gevoel van jezelf aanraken. Als je op een punt komt waarop je merkt dat je lichaam ineens supergespannen is, doe je te veel moeite. Probeer te genieten, niet klaar te komen. Je wilt jezelf verrassen met een orgasme. Als je voelt dat je op het randje van een orgasme zit maar er niet overheen komt, doe je waarschijnlijk te veel moeite; je kunt je lichaam niet dwingen een orgasme te krijgen. Hoe meer je je concentreert op het krijgen van een orgasme, hoe kleiner de kans dat je er een krijgt.

Clitorisstimulatie

Stimuleer met je handen en vingers de clitoris (wrijven, strelen, knijpen, enz.) met een of meer vingers of met je handpalm. Sommigen vinden direct contact met de clitoris te intens en geven de voorkeur aan stimulatie bij of rond de clitoris. Anderen hebben liever een laagje kleding of een andere stof tussen hand en clitoris. Probeer beide manieren en kijk wat voor jou het beste werkt.

G-spotstimulatie

Een vibrator of dildo in de vagina inbrengen kan helpen je G-spot te vinden en te stimuleren, en geeft een vol gevoel in de vagina. Je kunt je G-spot met je vingers vinden, maar het is lastig om met alleen je hand voldoende stimulatie te geven. Vrouwen die genieten van stimulatie van de G-spot gebruiken meestal seksspeeltjes om het makkelijker en plezieriger te maken.

Vibrators

Vibrators worden vooral gebruikt voor clitorisstimulatie, al gebruiken veel vrouwen ze ook voor vaginale of anale stimulatie. Ze kunnen ook worden gecombineerd met andere speeltjes en in allerlei houdingen worden gebruikt. Een goed, discreet alternatief voor een vibrator voor clitorale of anale stimulatie is een massagestaaf. Massagestaven kunnen echter niet worden gebruikt voor vaginale of anale penetratie. Voor een ruime keuze aan seksspeeltjes kun je terecht in onze sectie Reviews van seksspeeltjes.

Gewone, alledaagse voorwerpen

Wrijf je clitoris tegen een zacht, niet-schurend voorwerp (bijv. een kussen, de hoek van een bank, enz.) en kijk of je geniet van de stimulatie die dat geeft.

Douches

Een afneembare douchekop kan voor zo goed als elke vrouw behoorlijk prikkelend zijn. De beste douches zijn die met een veelzijdige bediening waarmee je het water kunt omschakelen van een gelijkmatige straal naar een pulserende spray. Vermijd in bubbelbaden om krachtige waterstralen in de vagina te richten; in extreme gevallen kan dit een fatale luchtembolie veroorzaken!

Tot slot

Kortom: er is geen juiste manier om te masturberen en er is geen bepaald aantal keren per week dat je het zou moeten doen. Zolang je je prettig voelt bij hoe vaak je masturbeert en bij het genot dat het je geeft, ga er dan vooral mee door. Masturbatie is normaal en hoort plezierig te zijn, dus ontdek wat je het fijnst vindt en laat je partner, als je er een hebt, vervolgens zien hoe die je goed kan helpen bevredigen.