Onani - kvinnlig
Onani ger kvinnor möjlighet att utforska sin kropp och ger dem samtidigt en hög grad av sexuell frihet. Den låter dem uppleva sexuell njutning utan att vara beroende av en partner, och släppa på sexuell spänning när de känner behov av det.
Onani kan vara ett mycket stärkande sätt för kvinnor att lära sig - det lär dem om deras kroppar och hur kroppen reagerar på sexuell stimulering. Många normala och friska kvinnor får bara orgasm när de onanerar, eller upplever att det är deras mest intensiva typ av orgasm. Onani är den första och viktigaste sexuella färdighet en kvinna bör lära sig, eftersom den är nyckeln till att njuta av andra former av sexuell aktivitet. Många kvinnor upptäcker den här färdigheten tidigt i livet, men alltför ofta lär sig en kvinna den inte förrän i slutet av tonåren eller i början av tjugoårsåldern. Det beror på den felaktiga föreställningen att barn helt saknar sexualitet och att de måste skyddas från dess 'ondska'. Barn, särskilt de allra minsta, är otroligt nyfikna individer som utan tvekan kommer att upptäcka onani på egen hand. En förälder som upptäcker att barnet onanerar bör inte tillrättavisa det för det, utan i stället berätta om vad som är lämpligt beteende privat och offentligt.
Alla kvinnor har dock inte negativa uppfattningar om onani, och alla kvinnor känner inte heller behov av att onanera. Poängen är att kvinnor i allt högre grad utvecklar en mer positiv inställning till onani och den njutning den kan ge dem. Om de får chansen berättar kvinnor ofta om sina onanivanor med stolthet, utan minsta skuldkänsla.
Vanliga missuppfattningar
Trots den sexuella revolutionen är kvinnlig onani fortfarande något av ett tabu. Även om populära låtar, filmer och tv nämner kvinnlig onani är det inget vanligt samtalsämne. Folk nämner hellre manlig onani än kvinnlig. Det tas för givet att män onanerar, men när det gäller kvinnor förväntas de inte göra det, även om det kanske är allmänt accepterat att de gör det. Om en kvinna inte vet att hennes jämnåriga onanerar och att de utgår från att hon gör det, är det mindre troligt att hon gör det ... eller om hon gör det, känner hon skuld för det. Eftersom många kvinnor i regel inte pratar om det antas det ofta att de inte onanerar.
En annan vanlig missuppfattning bland kvinnor är att de inte borde känna behov av att onanera om de har en partner. Eller, om de är singlar, att onani skulle befästa deras singelstatus; med andra ord att de inte skulle behöva onanera om de inte var singlar. Så i stället för att onanera ger sig en del ut och letar efter en partner. Det är inte den bästa lösningen och leder oftast till otillfredsställda begär.
Eftersom onani ses som en "solo"-aktivitet tycker en del kvinnor med partner inte att det är lämpligt för dem att onanera. Har de en partner anses sexlivet med partnern vara det som ska uppfylla alla deras sexuella behov. Det är ett fint ideal, men i verkligheten får många kvinnor inte sina sexuella behov helt uppfyllda av sin partner, hur bra och kärleksfull partnern än är. För kvinnor med partner är det viktigt att förstå att det är fullt friskt och normalt för dem att onanera, och att de ska göra det utan skuldkänslor. För många kvinnor bör hur ofta de onanerar inte förändras när de går från att vara singel till att ha en sexpartner. En del kvinnor märker att de onanerar ännu mer när de har en partner, eftersom partnern får dem att känna sig mer sexuella och ökar deras lust till sex och sexuell njutning.
Även om det definitivt inte stämmer tror de flesta att kvinnor är mindre sexuella än män. Vi får lära oss att kvinnor tänker på sex och vill ha sex mycket mindre. Samhället gör kvinnor som är öppet sexuella till utstötta. Det leder till att kvinnor tror att de inte borde ha starka sexuella känslor och begär. Tyvärr skäms många kvinnor för att erkänna att de blir ‘kåta’. Det leder till att kvinnor vänder sig inåt och förnekar sina egna sexuella känslor och begär. Även om en kvinnas lust till sex kan förändras över tid till följd av hormonell påverkan är kvinnor på det hela taget lika sexuella som män. Om en kvinna accepterar att hon är lika sexuell som en man är det troligare att hon känner sig bekväm med sin lust att onanera.
Varför onanera?
Det främsta skälet till att en kvinna bör onanera är att det känns skönt. Kvinnor med stark sexlust kanske onanerar ofta, men en kvinna bör inte avstå från att onanera bara för att hon inte har stark sexlust. Även om hon inte har någon lust till sex med en partner bör hon ändå kunna njuta av att ge sig själv njutning. Att flickor före puberteten onanerar visar att hormonellt driven sexlust inte är det enda skälet till att onanera; unga flickor gör det av inget annat skäl än att det känns skönt. Det är inget fel med att en kvinna ger sig själv njutning varje dag, eller så ofta hon vill. För att onani ska vara njutbar behöver den inte sluta med orgasm. Onani kan innebära inget mer än att du lägger händerna mot din vulva när du somnar på kvällen, helt enkelt för att det känns skönt.
I alla relationer finns det tillfällen då en partner inte är tillgänglig för sex när du vill, även när hen sover bredvid dig. Par har ofta olika stark sexlust och olika förväntningar på fysisk närhet. Det är därför kvinnor ofta onanerar i hemlighet i duschen, eller onanerar tyst tidigt på morgonen medan partnern sover bredvid. Att onanera när du har en partner är normalt och en kvinna ska inte skämmas för det. De flesta kvinnor har förmodligen gjort det någon gång under sin relation. Det är ofta en nödvändighet. Att avstå från onani och sexuell njutning när du behöver det, bara för att du har en partner, skadar både dig och relationen, eftersom du sakta börjar skylla din sexuella frustration på partnern. När din sexuella frustration växer, växer också din frustration över relationen.
Om en kvinna inte vet hur hon ska tillfredsställa sig själv sexuellt, hur kan hon då förvänta sig att hennes partner ska veta det? Att lära sig om sin egen kropp och hur den reagerar, och sedan lära ut det till sin partner, är ett utmärkt sätt att se till att hon får ut så mycket som möjligt av hela sin sexuella upplevelse. Var inte blyga, tjejer … dela med er av kunskapen, ni kommer aldrig att ångra det!
Onanitekniker
Kvinnor, både unga och äldre, onanerar på oändligt många sätt. Vanliga metoder är att massera klitoris med händer och fingrar, att gnida vulvan mot kuddar, sängkläder, gosedjur och möbler osv. Vaginan verkar spela en begränsad roll i kvinnors onanivanor, men vaginal penetration vid onani är inte på något sätt ovanligt. En del kvinnor använder anal stimulering och/eller stimulering av bröstvårtorna utöver stimulering av klitoris och vagina.
Det är viktigt att förstå att det inte finns något "korrekt" eller "rätt" sätt att onanera. En del kvinnor tycker att de borde kunna onanera till orgasm med en annan eller mer korrekt metod, eftersom de hör att andra kvinnor gör så. Det är viktigt att komma ihåg att varje kvinnas anatomi är lite annorlunda och att hennes psykologiska uppbyggnad är helt annorlunda. Det gör att varje kvinna onanerar på sitt sätt, även om de använder samma grundteknik. Medan en del kvinnor kan onanera till orgasm med flera olika tekniker, märker andra att de bara kan nå orgasm när de använder samma metod varje gång. Det är inget fel med det. På grund av betingning och skillnaderna mellan kvinnors kroppar kan det vara svårt för en del att lära sig nya tekniker. Om du får orgasm med din nuvarande onaniteknik får du gärna experimentera, men känn inte att du måste nå orgasm på andra sätt. Kom ihåg att onani ska vara roligt och skönt, oavsett hur du gör.
Här är några tips för nybörjaren - eller för den som vill utöka sin repertoar:
Nybörjaren
När du har slappnat av i kroppen lägger du dig på en säng, eller sätter dig i en bekväm stol, och utforskar din nakna eller halvnakna kropp. Låt fingrarna och händerna glida över kroppen. Utforska dina bröst och lek med bröstvårtorna; smeka dina ben och lår. Kupa handen över din vulva och gnid försiktigt i små cirklar. Stimulera din kropp, men försök inte nå orgasm. Få dig själv att må bra. Om du känner att du spänner dig, sluta med det du gör, andas djupt och slappna av. Gör den här övningen så ofta som möjligt, men inte längre än 20 minuter per gång. Trötta inte ut eller stressa upp dig. Poängen med övningen är att du ska må bra och samtidigt vara avslappnad, inte att få orgasm. Du vill känna dig lite upphetsad men lugn - inte driven att gå längre.
När du känner dig bekväm med att utforska och röra vid din kropp vill du prova mer direkta sätt att stimulera din vulva. Låt fingrarna glida in mellan vecken i din vulva och massera och lek med dina inre blygdläppar, kanske genom att dra lätt eller bestämt i dem. Låt fingrarna glida upp till toppen av din vulva och lägg dem ovanpå klitoris. Rör försiktigt fingrarna upp och ner och runt, och skaka dem kanske till och med vilt. Låt den lösa huden som täcker klitoris glida över klitoris skaft och ollon. Om du känner behov av att bli fylld, för in ett eller två fingrar i vaginan. Du vill att det ska kännas riktigt skönt, men du ska inte medvetet försöka få orgasm. Om en orgasm kommer vill du att den ska bli en total överraskning. Om du tänker på att få orgasm behöver du sakta ner, slappna av och styra om tankarna. Du vill inte att hjärnan ska veta att du är på väg att få orgasm.
Du kanske inte får orgasm de första gångerna, så försök inte. Njut bara av hur skönt det är att röra vid dig själv. Om du kommer till en punkt där du plötsligt märker att kroppen är jättespänd, anstränger du dig för mycket. Försök att njuta, inte att få orgasm. Du vill överraska dig själv med en orgasm. Om du känner att du är på gränsen till orgasm men inte kommer dit, anstränger du dig förmodligen för mycket; du kan inte tvinga kroppen att få orgasm. Ju mer du koncentrerar dig på att försöka få orgasm, desto mindre sannolikt är det att du får en.
Klitorisstimulering
Använd händerna och fingrarna och stimulera (gnid, stryk, nyp osv.) klitoris med ett eller flera fingrar eller med handflatan. En del tycker att direkt kontakt med klitoris är för intensivt och föredrar stimulering nära eller runt klitoris. Andra föredrar att ha ett lager kläder eller något annat tyg mellan handen och klitoris. Prova båda sätten och se vad som fungerar bäst för dig.
Stimulering av G-punkten
Att föra in en vibrator eller dildo i vaginan kan hjälpa dig att hitta och stimulera din G-punkt och ger en känsla av att vaginan är fylld. Du kan hitta din G-punkt med fingrarna, men det är svårt att ge tillräcklig stimulering med bara händerna. Kvinnor som tycker om stimulering av G-punkten använder oftast sexleksaker för att göra det enklare och skönare.
Vibratorer
Vibratorer används främst för klitorisstimulering, men många kvinnor använder dem också för vaginal eller anal stimulering. De kan också kombineras med andra leksaker och användas i hur många ställningar som helst. Ett bra, diskret alternativ till en vibrator för klitoris- eller analstimulering är en massagestav. Massagestavar kan dock inte användas för vaginal eller anal penetration. Kolla in ett brett urval av sexleksaker i vår avdelning Recensioner av sexleksaker.
Vanliga vardagsföremål
Gnid klitoris mot något mjukt föremål som inte skaver (t.ex. en kudde, hörnet av en soffa osv.) och se om du gillar stimuleringen det ger.
Duschar
Ett löstagbart duschhuvud kan vara riktigt kittlande för nästan vilken kvinna som helst. Bäst är de duschar som har en mångsidig reglering som växlar vattnet från en jämn stråle till en pulserande stråle. I bubbelpooler bör du undvika att rikta kraftiga vattenstrålar in i vaginan; i extrema fall kan det orsaka dödlig luftemboli!
Avslutande tankar
Sammanfattningsvis finns det inget rätt sätt att onanera och inget bestämt antal gånger i veckan du bör göra det. Så länge du känner dig bekväm med hur ofta du onanerar och den njutning det ger dig, fortsätt med det. Onani är normalt och ska vara skönt, så ta reda på vad du gillar bäst och visa sedan din partner, om du har en, hur hen kan hjälpa till att ge dig njutning på rätt sätt.
