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自慰 - 肛门

这种自慰方式引发了各种各样的误解。有些人认为喜欢肛门爱抚的人是变态或不道德的；另一些人则认为参与其中会在某种程度上动摇自己的性取向。还有一些人一直把'后门'紧闭，因为打开它可能会让自己觉得太过脆弱。不难看出，观念会对一个人的肛门探索体验产生重大影响。

乐于接受肛门爱抚，说明一个人对自己的身体感到自在。这也意味着这个人不会让外界的影响左右自己以自然的方式表达性。本着这种开放的精神，本文将围绕肛门自慰，重点介绍解剖结构、情趣用品、技巧和方法。除了关于前列腺刺激的部分之外，这些信息对男性和女性都适用。

肛门

肛门是身体上一个富含敏感神经末梢的开口。肛门的主要用途是将废物排出体外。它是皮肤上一条前后走向的裂口，也就是说它从前往后延伸，并由体外通向体内。它是一个复杂系统的一部分，这个系统结合了肌肉和其他括约肌的随意收缩与不随意收缩。位于直肠和肛门之间的肛管长约 4 厘米；男性和女性的长度有所不同，但女性的肛管通常更短。

与阴道相比，肛门组织非常薄，如果强行插入可能会撕裂。肛门是一个单向阀门，也就是说它负责把粪便排出，通常并不是为了让东西进入而设计的！因此，放慢节奏、绝不强行插入、注意不要过度撑开它，都非常重要。

肛门自慰会痛吗？

肛门自慰会带来一种完全独特的感觉。一开始可能会觉得不舒服，但那是因为这种感觉太与众不同了。此外，大量的紧张和不安很容易表现为外括约肌的收缩；这样一来，肛门会被紧紧夹住，任何东西都很难通过。在开始之前，最好的办法是做一些能缓解这些压力的活动，比如去跑步或做个按摩。如果你遵循了我们所有的建议，仍然觉得不舒服，不要对自己太苛刻。也许这项活动目前并不适合你。

为什么要尝试肛门自慰？

肛门探索在人类性行为中扮演着一定的角色，主要是因为它能带来情欲上的快感。如果一个人在开始肛门自慰时已经非常兴奋，就能体验到相当丰富的撩人感觉。只要姿势合适，肛门自慰可以间接刺激女性的G点或男性的P点（前列腺），甚至达到高潮。也有证据表明，肛门高潮可以独立于阴蒂/阴茎或G点/P点刺激而产生。仅仅是肛门插入这个念头就可能让人非常兴奋；它那挑逗的名声和在卧室里非常规的角色，可能真的很让人来劲。

尝试肛门自慰还有其他很好的理由。和任何形式的自慰一样，以自己感到舒服的节奏去发现身体会对哪些感觉产生反应，对一个人的性发展至关重要。玩弄肛门也是练习放下控制、摆脱过度紧绷的绝佳方式；有些人紧绷到连普通的高潮都很难达到！

无论你是想主动提出肛门爱抚的一方，还是正在为回应伴侣的请求做准备，肛门自慰都是与伴侣进行肛门爱抚的完美准备。独自探索肛门区域，也可以缓解有别人在场时你可能会有的尴尬。由于放松和放下是愉悦的肛门插入的关键，一开始，独自玩耍可能是你获得更多自信的唯一途径。

准备工作

在尝试肛门自慰之前，有几件事要做。在开始之前彻底排一次便会很有帮助，但要确保在吃完一顿大餐后至少等四个小时再尝试插入。无论你是独自一人还是和伴侣一起，适当的卫生和良好的修整也很重要。用温和的肥皂清洗，不要用气味浓烈的沐浴油，因为它们有可能刺激敏感组织。如果这样做能让你觉得更自在，可以按自己的意愿修剪或剃掉生殖器区域的毛发；如果你选择蜜蜡脱毛，至少要让它休息一天，因为肛门可能太敏感，不宜触碰。如果你打算用手指，别忘了剪指甲。

准备好你的用品；这可能包括给玩具消毒或摆好镜子。以下物品放在手边也会很有用：毛巾、橡胶手套、洗手液和充足的润滑液。你也可以试试肛门脱敏剂，它的作用是帮助放松肛门括约肌 - 但要适度，因为麻痹这个部位也会掩盖疼痛，而疼痛正是在组织撕裂之前提醒你放慢速度的信号。

像 MAKE GmbH 出品的 Apronal Anal Spray 这类产品不含麻醉成分，可以和避孕套及润滑液一起使用。接下来，放松！去散散步、喝杯葡萄酒或做个按摩；做任何能缓解紧张不安的事。这样做能帮助你控制不自主的肛门收缩。一旦你准备好开始，就像对待一次充分的常规自慰那样对待这次体验。

插入

在探索肛门的同时按摩身体的其他部位，有助于放松括约肌。这一点再加上自慰和使用情趣用品，也会让插入更容易。找一个舒服的姿势，开始按摩肛门边缘，用玩具或手指慢慢地绕着它画圈。花充足的时间去适应这种感觉。用大量润滑液，以同样感性的方式按摩肛门入口。这感觉会和舔肛相似，只不过舌头的感觉要柔软得多。

在呼气时，一边继续取悦自己，一边用一根手指的指尖（或一个小玩具）插入肛门。一旦你的外括约肌适应了这种感觉，就慢慢开始把它往里再推送一点，专注于按摩带来的愉悦感。到了这一步，你可以练习更深的插入，也可以保持浅插并增加粗度。

使用肛门玩具时，先从较小的物品开始建立信心。你可能想先用这个物品按摩肛门边缘，好让自己适应它的硬度。不要只是一味地抽插玩具，而是变换肛门按摩的节奏，尝试不同的角度和不同的深度。当你感觉快要高潮时，准备好慢慢把玩具抽出来：你会发现，在高潮时这样做会带来极其愉悦的感觉。

情趣用品

肛门情趣用品有许多实用的用途，强烈推荐给真正的探索者。肛门专用的愉悦用品就像手的延伸，让人可以轻松够到肛门，同时提供很高的灵活度。每个人几乎可以选择任何想要的尺寸，甚至可以选择尺寸逐级递增的玩具。别忘了阴蒂刺激器和阴茎刺激器；它们在唤起、放松甚至分散注意力方面都能派上大用场！

可供选择的肛门用品有很多，比如肛门扩张器、肛塞和拉珠。这些玩具可以很容易地融入伴侣间的玩法，也可以只留作独自使用。使用肛门玩具的另一个主要优点是，很多都是用卫生、对身体安全的材料制成的；不带马达的无孔玩具，比如硅胶、玻璃或不锈钢材质的，甚至可以通过煮沸或放进洗碗机洗一遍来消毒。如果你和别人共用愉悦用品，或者担心卫生问题，可以配合使用避孕套。只使用底座呈喇叭状的玩具。这样可以防止物品因括约肌不自主的收缩而整个滑进肛门里。

谭崔原则

谭崔性爱的原则在肛门自慰方面非常有用。性感带，比如乳头或生殖器，是身体上对触摸高度敏感的部位；刺激它们可以引发强烈的性反应。有一种特定的谭崔性爱技巧主张系统地刺激性感带，即按照一定的顺序刺激身体各个部位。亲吻、舔舐、爱抚、按摩以及吹送热气或凉气，都可以用来达到这种效果。等到身体的最后一个部位受到刺激时，这个人身上已经积聚了巨大的感官能量。

肛门被归为三级（第三层级）性感带，因为它应该在最后才接受刺激。不过，它被这样归类并不是因为它不够敏感；事实上，情况恰恰相反！肛门非常敏感，除非这个人极度放松，否则刺激会让人非常不舒服。这种谭崔技巧展示了放松与唤起之间的密切关系。要享受肛门爱抚，就必须耐心等到身体处于高度唤起的状态，再去取悦这个部位。