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按摩 - 头部

你知道我们一天当中要做出多少种面部表情吗？！其实我们也不知道确切的数字，但我们敢保证，这个数字很大。它很可能比你愿意去想的还要大。既然如此，再加上无时无刻不在的各种压力和负面情绪，我们的面部肌肉早已疲惫不堪。从下巴到头皮，我们大多数人都不知道，在日复一日的奔忙中，自己的头部承受了多少折磨。

我们把这篇文章分成了一系列可用于面部和头皮的按摩技巧。虽然其中任何一种技巧都能很好地让伴侣享受，但我们强烈建议你多多尝试自己喜欢的几种，这样就能学会如何从一种技巧流畅地过渡到另一种。

在开始之前，有几条建议我们怎么强调都不为过：

注意事项讲完了，我们开始吧。做头部按摩可以采用很多种姿势，但在这一点上我们建议你跟随专家的做法，我们自己就是这么做的。按摩时，你要待在躺着的伴侣的头部一侧，对方仰卧还是俯卧，取决于你想做什么。

抚摸小猫

让伴侣仰卧，你正对着对方，从两眉之间开始，用几乎为零的力度，向上朝头皮方向做一连串的轻抚。双手要交替进行，最好让伴侣分辨不出一只手在哪里开始、另一只手在哪里结束。话虽如此，你也不必每一下都做得一模一样，可以随意变换节奏。

双手拇指分别从每条眉毛的内端、紧贴对方眼眶边缘的上方开始，只用轻微的力度，将拇指沿眉毛向外拉向头皮。到达头皮时，这一下就结束。

这一技巧与上一个类似，唯一的区别是要沿着额头的纹路一路重复，直到对方的自然发际线，然后再从头开始。

双手放在伴侣脸部两侧，用拇指或中间三根手指，以中等偏轻的力度画圈，在对方下颌角和耳垂底部之间上下移动。你可以变换花样：改变圆圈的大小、画圈的方向，把圆圈画成 8 字形，或者改变力度。

把手摆成 "手刀" 的姿势，只在无名指和中指之间分开。把双手放在伴侣头部两侧，沿耳朵的方向上下滑动。向下滑时，一定要让剪刀张开处的指蹼与对方耳朵顶部之间至少留出 1 英寸，你可不想扯到耳朵。刚开始时，上下两个方向都要轻柔，等熟练之后，可以试着向下时保持轻柔，向上时稍微加点力度。

每只手的中指和食指并拢，放在伴侣的太阳穴上。以中等偏轻的力度慢慢画圈，在太阳穴上重复几次，每次画得大一点，然后轻轻向头皮方向拉，再重复。

用食指和拇指，以画圈的动作轻轻捏伴侣的耳廓边缘。沿耳垂上下移动，注意提防弹片（耳环）。

尽可能多地用上指尖，以轻到中等的力度探索对方的头皮。你可以画小圈、画大圈，或者只是来回移动，无论哪种，伴侣都会很享受。你要特别照顾一下后脑，但也一定要雨露均沾。和往常一样，多一些变化能让按摩不至于乏味，所以一定要换换花样。

我们听说有些人不喜欢这一招，但喜欢的人往往非常喜欢，所以尽管如此我们还是要提一下！用指甲非常轻柔地挠伴侣的头。从脖子上方开始，缓慢而轻柔地探索伴侣的头部。

用惯用手的拇指和食指握住伴侣的后颈，沿颅骨下缘以小圈进行按摩。可以尝试不同大小的圆圈，也可以在同一部位使用类似 "轻抚眉毛" 的手法。这个部位可以用双手按摩，但大多数人发现这样很难掌握合适的力度。因此，我们建议先用一只手开始，等你准备好转到 "揉捏头顶" 之类的手法时，再加上另一只手。