دورة الاستجابة الجنسية لدى المرأة
من المذهل التأمّل في التغيّرات الجسدية الهائلة التي تحدث في جسد المرأة أثناء الإثارة الجنسية … لا في مرحلة النشوة الجنسية فحسب، بل على امتداد دورة استجابتها الجنسية كلها. فمنذ اللحظة التي يسجّل فيها الدماغ الاهتمام الجنسي وحتى ما بعد الذروة، يتشابه الرجال والنساء في طريقة تفاعل أجسادهم مع مراحل الإثارة الجنسية؛ لكنهم في أغلب الأحيان يبلغونها بسرعات مختلفة. وفوق ذلك، فإن الاستجابة الجسدية للأنثى تجاه الجنس أقل وضوحًا، وكثيرًا ما يُساء فهمها أكثر بكثير.
نظرة عامة
لا داعي لأن تكون النشوة الجنسية لغزًا، ولا فهم العوامل الجسدية والعاطفية التي تقود إليها. ومع أنه قد لا يوجد نمط ثابت للذخيرة الجنسية، فإن الاستجابة تتبع نمطًا ما بوجه عام - ودورة الاستجابة الجنسية لدى الإنسان نموذج لهذا النمط؛ أي المراحل الفسيولوجية الخمس التي يمرّ بها جسم الإنسان استجابةً للتحفيز الجنسي. والاستجابة الجنسية لدى المرأة تفاعل معقّد بينها وبين الطرف الآخر، وإذا فهم الطرفان كيف يستجيب جسد المرأة للكلام أو اللمس أو حتى للتوتر الجنسي وحده، فقد يصبح الاستمتاع بالجنس أكبر بكثير!
سنستعرض المراحل الخمس للاستجابة الجنسية بحسب ترتيب حدوثها...
المرحلة 1: الرغبة
المرحلة التمهيدية المسمّاة الرغبة جزء حيوي من الاستجابة الجنسية لدى النساء، وتختلف اختلافًا كبيرًا عمّا يختبره الرجال عادةً. فما إن يحضر محفّز ما، سواء أكان فكرة إيروتيكية أم لمسة حسّية، حتى يتمكّن كثير من الذكور من اختبار مرحلتي الرغبة والإثارة في الوقت نفسه تقريبًا؛ وهذا عكس ما يحدث لدى معظم النساء، اللواتي قد يستغرقن ما بين دقيقتين وساعة قبل أن يصبحن مستعدّات جسديًا للانتقال إلى المرحلة التالية من الاستجابة الجنسية.
وعلى عكس الرجال، الذين يُستثارون بشدة بالمحفّزات البصرية، تكون النساء أكثر تقبّلًا للّمس في المراحل الأولى من الإثارة. كما تتوقّف استجابتها الجسدية والنفسية للرغبة على حالتها الذهنية والعاطفية في ذلك الوقت. ويصعب كثيرًا على كثير من النساء بناء الرغبة حين يشتّت انتباههن القلق أو التوتر أو تدنّي تقدير الذات.
قبل الإثارة:
- يكون الشفران والمهبل بلون وردي فاتح وفي حالة استرخاء؛
- ومع تصاعد التهيّج الجنسي، يزداد جلدها حساسيةً للّمس تدريجيًا.
ولأن عملية الإثارة كثيرًا ما تكون أبطأ لدى النساء منها لدى الرجال، فمن المهم أن تُفصح المرأة عن احتياجاتها للطرف الآخر في العلاقة الجنسية، وأن تعالج أي احتياجات قد تكون لديها في مرحلة الرغبة، سواء أكانت وقتًا أطول للمداعبة أم نوعًا معيّنًا من التحفيز.
المرحلة 2: الإثارة/التهيّج
قد تبدأ الإثارة الجسدية لدى المرأة ما إن تختبر شكلًا من أشكال التلامس الممتع مع الطرف الآخر - أو بمفردها. وما إن تنطلق الأمور، حتى تمرّ بالعملية الجسدية التي تهيّئها للجنس.
وكما يبدأ القضيب في تغيير شكله حين يُستثار، كذلك تخضع الأعضاء التناسلية الأنثوية لتحوّل جسدي، وإن كان كثيرًا ما يحدث دون أن يُلاحَظ أصلًا. وتُسمّى هذه الظاهرة ‘التخييم’ (tenting)، وتحدث حين تتخذ قناة المهبل ما يشبه شكل خيمة مسقوفة؛ كما يزداد طولها.
تشمل التغيّرات الجسدية الإضافية التي تحدث:
- ترطّب المهبل؛
- انتفاخ الشفرتين الخارجيتين إلى أكثر من ثلاثة أضعاف سمكهما الأصلي وابتعادهما عن فتحة المهبل؛
- اكتساب المهبل والشفرين لونًا أحمر داكنًا أو مائلًا إلى الأرجواني بسبب زيادة تدفّق الدم إلى الأعضاء التناسلية؛
- احتقان البظر بالدم وانتفاخ الأنسجة المحيطة به أيضًا؛
- بدء انتفاخ الثديين وتصلّب الحلمتين؛
- ارتفاع ضغط الدم بنحو الثلث؛
- زيادة معدل التنفّس وتوتر العضلات ومعدل ضربات القلب جميعها؛
- انخفاض الحساسية للألم.
المرحلة 3: الهضبة
يؤدّي استمرار التوتر الجنسي دورًا حيويًا في الحفاظ على الإثارة، ومع تصاعد التوترات الجنسية واستمرار التحفيز، يرتقي مسار المرأة على دورة الاستجابة الجنسية تدريجيًا مقتربًا من النشوة الجنسية.
خلال هذه المرحلة:
- يرتفع الرحم في موضعه الجسدي ويصبح البظر أوضح للعيان من تحت غطائه؛
- يزداد احتقان الثلث الخارجي من المهبل والرحم بالدم؛
- تتعرّق أكثر من ثلث النساء، عادةً على الجبهة والشفة العليا والصدر وتحت الإبطين وبين الفخذين؛
- قد يظهر التورّد الجنسي وينتشر من الحلق والصدر والبطن.
وبالمقارنة بين الجنسين، يُستثار الرجال بسرعة ويمرّون بفترة هضبة أطول - وقد يوقفون التحفيز عند نقطة معيّنة كي لا يبلغوا النشوة الجنسية بسرعة كبيرة. أما النساء، فقد يستغرقن وقتًا أطول للإثارة في المرحلة الثانية، لكنهن لا يحتجن إلا إلى فترة قصيرة في مرحلة الهضبة. بل إن المرأة، حتى بعد بلوغها النشوة الجنسية، إذا كانت مستثارة بما يكفي، تستطيع العودة إلى مرحلة الهضبة ومواصلة الجنس.
المرحلة 4: النشوة الجنسية
لا تبلغ امرأتان النشوة الجنسية بالطريقة نفسها تمامًا. فقد يبدو الإحساس بالذروة تجربة تشمل الجسد كله، أو يبقى مركّزًا في الأعضاء التناسلية. وقد تكون النشوة قوية وطاغية وتحدث في مدة قصيرة - أو قد تُحَسّ رفرفةً من الإحساس، أخفّ شدةً وممتدةً على مدة أطول. وما إن تبلغ ذروة اللذة، حتى يمرّ جسدها بانقباضات النشوة - وهي نفسها لدى الرجال والنساء - أي انقباض لا إرادي للعضلات استجابةً للنشوة الجنسية. وتحدث هذه الانقباضات على فترات مدتها 0.8 ثانية.
تحدث أثناء النشوة الجنسية الأمور التالية:
- ترطيب مهبلي إضافي؛
- قد تنقبض أجزاء أخرى من الجسم تشنّجيًا دون إرادة؛
- انقباض المهبل وعنق الرحم وجدران الرحم بشكل إيقاعي؛
- مع تحرّر التوتر الجنسي، يستجيب الجسم سريعًا بضخّ الدم من الأنسجة المحتقنة عائدًا إلى بقية الجسم؛
- انقباض عضلات الحوض وفتحة الشرج؛
- قد يحدث القذف الأنثوي في بعض الحالات.
المرحلة 5: الانحلال
تختلف النساء عن الرجال في أنهن لا يمررن بفترة الحَرَن (أي المدة التي تلي الجنس ويكون فيها الشخص عاجزًا جسديًا عن الإثارة مجددًا). فإذا بقيت المرأة مستثارة جنسيًا واستمر التحفيز، فبإمكانها مواصلة تلقّي التحفيز وبلوغ النشوة الجنسية مرارًا. وهذه المرحلة من الإثارة أطول لدى النساء منها لدى الرجال، وهي وقت رائع لكي يستمتع الطرفان بالمداعبة اللاحقة، أي الوقت الذي يلي الجماع حيث يمكنك التلذّذ بالأحاسيس وإطالة التلامس الحميم إن رغبت في ذلك. ولأن فترة الحَرَن لا تعيقها، فإن المرأة في مرحلة الانحلال قادرة على الانغماس في مزيد من النشاط الجنسي إن كانت لا تزال مستثارة وتلقّت تحفيزًا كافيًا.
وأيضًا خلال الانحلال:
- ما إن يتحرّر التوتر الجنسي بالنشوة الجنسية، حتى ينسحب الدم من الأعضاء الجنسية، فيتقلّص حجم الأعضاء التناسلية ويفقد الجلد تورّده؛
- تعود العضلات إلى حالة الاسترخاء؛
- يعود ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفّس إلى طبيعتها.
خواطر أخيرة
أثناء الجنس بين الجنسين، من الشائع أن يحدث عدم تزامن في الاستجابة الجنسية، ما يجعل النساء يشعرن بالضغط لبلوغ النشوة الجنسية، وهو ما يؤدّي للأسف إلى كبح قدرتهن على الوصول إلى إثارة كافية لبلوغها!
وكما سيشهد كثير من الرجال الذين يعانون قلق الأداء، فإن الشعور بضرورة الأداء الجنسي قبل الاستعداد الذهني و/أو الجسدي كفيل بإفساد التجربة حتى على أكثر الأشخاص قوةً جنسية. لذا فمن المفيد جدًا فهم استجابتك الجنسية واستجابة الطرف الآخر، ومنحهما الوقت والاهتمام اللذين تستحقانهما في كل مرحلة من مراحل الإثارة.
