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女性高潮

有些女性在性交时似乎极难达到高潮；这还是在她们能够达到高潮的前提下。最常见的原因是她们不了解自己的身体。社会有一种了不起的本事：从童年起就向我们灌输自慰是罪恶的、错误的、肮脏的。好吧，每个人都有权持有自己的看法，但一切常识都表明，这种说法与事实相去甚远。

由于这种误解，很多人，尤其是女性，阻止了自己去了解自己的身体，从而降低了充分享受性爱的可能。对很多女性来说，要摒弃过去被灌输的一切很难，她们常常觉得“抚摸自己并不会带来快感”。这话有几分道理 - 她们没有说谎，她们确实感觉不到快感。然而，这不是因为没有快感可感受，而是因为她们被间接地教导不去享受它。要跨过这一步需要时间和耐心，所以千万不要催促你的伴侣。

如果你的女人从未有过高潮（如果她说"我想我有过一次"，通常就属于这种情况），你需要参考女性自慰指南来起步。要学会取悦一个自己无法达到高潮的女人是极其困难的，所以我们强烈建议你先让她自己玩，让她了解自己的身体对不同刺激有什么反应。

最后一点与你的方式有关。高潮是不能强求的，你越给她施加达到高潮的压力，它就越不可能发生。慢慢来，学习技巧，尝试这些技巧，找到有效的方法。如果你看不到结果就开始沮丧，这会表现出来，而且不幸的是会让事情更难。性本应是有趣和愉快的 - 一旦你把它搞得太严肃，就会削减快感！

关于高潮

女性可以体验的高潮主要有两种 - 阴蒂高潮和G点高潮（也称阴道高潮）。自慰时，女性通常学会用阴蒂让自己高潮。这没什么不对，但这样就让整个阴道高潮的世界未被开发。很多女性在性交时无法达到高潮，因为她们对这种刺激不够熟悉，无法充分享受。在你学习读懂伴侣身体信号的同时，问一句总没坏处，尤其是在你尝试新技巧的时候。

性交，通常称为阴道性交，或 PIV（阴茎插入阴道），如果不加思考地进行，可能是刺激女性最笨拙的方式之一。虽然它确实能营造一种高度撩人、情感上令人满足且充满情色的氛围，但它对女性阴蒂区域的刺激程度远不能和自慰或舔阴相比。在性交时可以加入对阴蒂的手部刺激，大多数女性需要这样才能达到高潮，即使是那些过去有过阴道高潮的女性也是如此。没人想在性爱中扯上几何学，但了解哪些体位最能刺激G点是明智的。为了帮助她达到阴道高潮，你需要确保每一次抽送都在"击中"G点。

女性射液

让我们先了解射出液的成分是什么。四种主要成分是葡萄糖、前列腺酸性磷酸酶（一种精液中前列腺成分特有的酶）、尿素和肌酐。后两种成分常见于尿液中，但在射出液中的含量低于尿液。所以射出液中确实含有一些尿液。一些研究得出结论，在某些女性身上，射出液更像尿液，而在另一些女性身上，则更像前列腺液。在这个问题得到完全解答之前，最稳妥的假设是两者兼而有之。射出液的量可以从几滴到喷涌而出不等。

射出液从哪里来？对此有好几种理论，但所有理论中不变的一点是，女性射液往往来自G点刺激。当G点受到一段时间的刺激后，构成这一区域的海绵状组织会充满液体。能够射液的女性常常会忍住，以为那是尿液。研究人员对射出液的确切来源仍有争论，但它似乎确实是从尿道（和尿液一样）和/或附近的斯基恩腺流出，这就是产生混淆的地方。

那么还剩下什么？你可能想学习如何让对方射液，或者如何让自己射液。就像探索你性经历中其他任何新事物一样，你应该朝着它努力，但不要把它当成目标而给自己施加不必要的压力。另外，目前还不知道是否所有女性都能射液，所以如果你或你的伴侣做不到 - 别担心，但也许可以偶尔继续尝试。正如你已经知道的，射出液来自尿道或斯基恩腺，所以感觉很像尿液。

除了那些喜欢'黄金雨'（尿在别人身上或被别人尿在身上的恋物癖）的人之外，很多人都不太愿意冒险尿在伴侣身上或身边。给自己或伴侣一些私人空间去了解身体的这一功能，也许是个好主意；至少要让伴侣知道你对此感到兴奋，而不是觉得恶心。话虽如此，尝试的好地方包括淋浴间或浴缸、水中或水边，或者铺上一些你不介意弄湿的旧毯子。

帮她到达那里的一些点子：

首先，我们想提醒你放松，不要把她的高潮当成这次亲热的目的。你越是把它当成目标，它就越不可能发生。放松下来，好好享受，这才是最重要的部分。

研磨

在性交时，你要增加施加在女性阴蒂上的压力。这可以通过转动臀部来实现，就像你在舞池里"研磨"贴身热舞时那样。试着用阴茎正上方的区域用力顶住她的耻骨前部。前后或左右摇摆是很好的入门方式。

拇指法则

女性坐在上面时，男性应平躺，骨盆向上倾斜，收紧腹肌。你要把臀部向上拱起，以提升“研磨”的效果；在男性的屁股下面垫一个枕头就能轻松做到。然后他应把手放在女性的阴部，把拇指放在女性的阴蒂上。在女性骑乘伴侣的同时，他可以同时刺激她的阴蒂。

T 字体位

女性仰躺，男性应与她垂直躺下（即与她成直角，从而形成‘T’字形），同时跨在女性远侧的那条腿上。根据女性的柔韧性，这可以是一个深度插入的好体位，同时露出阴蒂以便手部刺激。这种双重刺激非常令人满足，常常能很快带来那个大大的“O”。

最大化体位

女性仰躺，双腿紧紧并拢。男性躺在上面，或在她前面站着/跪着。男性不要与她正对成一条直线，而应稍微斜一点。她的双腿都应搭在他的一侧肩膀上，或放在他身体的一侧；然后他开始插入。这个体位旨在最大限度地刺激女性阴蒂，男性站着或跪着时最容易做（即女性应让双腿从台面、沙发或床边垂下）。

G点高潮的困难

G点是一个笼罩在模糊之中的情欲满足区域。直到 20 世纪 50 年代，恩斯特·格拉芬伯格才在一本国际性学期刊上发表了他关于这颗珍贵小凸起存在的研究结果。在性革命之前的年代，这一发现几乎没引起什么兴趣。即使他的发现当时成为关注焦点，公众也会认为这个话题不雅且令人反感。

直到 20 世纪 60 年代，人们才开始重新思考自己对性的看法，抛开先入之见，重新定义性行为准则。性解放时代让公众为女性快感领域的下一个重大揭示做好了准备，这一揭示来自 20 世纪 80 年代初一本开创性的著作，名为“The G Spot and Other Recent Discoveries about Human Sexuality”（G点及人类性学的其他新发现）。

这本书提出了以下观点：女性的性敏感点不仅在被唤起时会肿胀勃起，还能喷出一种女性版的精液 - 与男性受刺激时的射精反应并无二致。一些女性在个人的情欲探索中早已偶然发现的东西，终于得到了承认，并被放进了一个可以理解的框架中。随着人们越来越关注女性狂喜的运作机制，人们确认男女之间的性差异其实并没有那么大。

然而，即使出现了大量有据可查的信息，记录了女性性满足的方方面面，G点仍然被男性和女性误解。尽管西方文化经历了性解放，大众媒体传播的似乎全是性，卧室里却依然存在着性的匮乏，在那里，尽管有这一切，很多女性就是无法登上她们G点狂喜的巅峰。

简单地说，她们就是无法高潮。不幸的是，这并不是因为不够努力；即使一个女性最真诚地渴望拥抱自己的高潮潜能，也不一定总能让天平向她倾斜。本文将探讨女性之所以很难达到G点高潮的一些原因。我们还会讨论几种让她在身体上和心理上'为G点做好准备'的方法。

为什么女性这么难达到高潮？

女性对G点刺激的尝试很容易受挫。别搞错了；很多人认为是女性与生俱来权利的东西难以捉摸，很容易被破坏，无论是她自己造成的，还是一个不太称职的情人促成的。

排在首位的是女性害怕自己会不小心尿在伴侣身上。这是一种可以理解的误解，因为G点高潮来临前的感觉与想要小便的感觉非常相似。另一个排名靠前的是害怕性伴侣会把她的射出液当成尿液，从而'评判'她或对她感到厌恶。女性射出液确实含有一定比例的尿液，但它的整体成分与尿液完全不同。更详细的分析请参阅女性射液一节。

有些女性会感到射液的压力，想以此向伴侣证明自己在享受这次性体验。这会造成挫败感和束缚，而这恰恰是会阻止它真正发生的东西。这可能令人恼火到她干脆认命，认为G点高潮永远不会成为她性身份的一部分。对另一些女性来说，这种压力可能表现为否认女性G点的真实存在，而接受G点的存在至关重要，这样她才能成功超越阻止她到达那里的任何心理和情感障碍。

另一个阻碍女性满足的因素与她的感官自我形象有关。对自己身体外貌的难堪、对自己情欲潜能的不安，以及文化灌输的对自身性欲的羞耻，只是其中几种束缚。这些破坏性的信念让女性陷入孤立，使她无法与其他女性公开交流身体的自然功能。

受损的自我认知也让她无法自由地探索自己的性器官。这是一个明确的挫折，因为自慰和对身体的自我探索是她情欲人格的基本组成部分。这是一种'自我培养'的方式，女性可以借此从性、情感和身体上了解自己。让自己达到高潮是一种极好的情绪提升剂和减压方式，总的来说也是满足个人性需求的有力方式。

任何程度的性创伤都会对女性的性身份造成极大破坏。一次负面的性经历，比如她被伴侣羞辱、利用，或被弄得很不舒服，难免会导致情感上的痛苦。这种经历可能很难恢复，如果任其持续，可能会在不经意间触发一种自我保护模式；这让她很难与他人建立亲密联系，也很难拥抱自己的满足。因此，恐惧和极度紧张使她无法交出自己，去迎接如此美妙的感官释放。

下一个因素与不体贴或不成熟的情人对女性造成的影响有关。她可能曾与一位缺乏取悦女性经验的情人有过性关系；或者，她的情人可能对女性身体的运作方式知之甚少。不管具体情况如何，根本问题是 - 发现她的G点本身就可能是一项挑战，而当女性对情人缺乏信心时，这可能会'让她心里发怵'，从而让她的高潮变得被动。

这并不是说女性不应该为自己的快感负责。事实上，她绝对应该。当问题出在情人缺乏经验时，她就有责任表达自己的需要和欲望，并把对方引向正确的方向。如果对方愿意接受建议，那么她就能尽情享受开放沟通带来的乐趣。

当情人对引导的反应不那么配合时，女性会感到受伤，并在不经意间养成控制自己性行为的倾向。她收敛起自己的开放，不想让自己感到脆弱，从而无法完全达到高潮。如果这种状况持续下去而没有改善，她可能会彻底失去对性的欲望。事实上，根据 Psychology Today 上一篇题为“Sex and Your Psyche”（性与你的心理）的文章，在性关系中被视为女性性欲低下的情况，往往是绝望和得过且过的结果。

如何体验G点高潮：下一步

当女性在达到高潮方面遇到任何阻碍，无论是身体上的、情感上的还是其他方面的，都可能损害她对性互动的看法。她会充满怀疑，最终可能感到挫败和认命。幸运的是，有几个条件只要恰当地结合起来，就能提高女性达到高潮的准备程度。

首先，她必须愿意探索自己的高潮和射液潜能，而当她的性伴侣以热情和不评判的态度欢迎这种可能性时，这会大有进展。其次，拥有积极乐观的态度与女性真正体验到它高度相关；她必须相信这在身体上是可能的，而且她值得拥有这个机会。最后但同样重要的是，把特定的性活动与恰当选择的性爱体位结合起来，为一个愉悦（并有望达到高潮）的结果做好铺垫。