按摩 - 阴道指交
进行以下操作时，确保你的手指充分润滑。没有什么比一根干燥的手指粗暴地擦过女性的阴蒂或被推进体内更让人不适（而且疼痛）的了。在大多数情况下，刺激女性性感带的充分前戏就能避免干涩。不过，在旁边放一"管润滑液"总没有坏处。如果出现干涩，无论如何都不要因此给伴侣施压或责怪她；和她一起想办法解决。这一点在本站和其他所有性知识网站上随处可见，但以防你忘了：沟通是关键。
阴道按摩
大多数女性自慰时，会用一两根手指以画圈或来回的动作摩擦阴蒂，有时是"隔着"内阴唇或外阴唇的皮肤。你也可以这样做，最有帮助的是问问她，或者更好的是，让她示范她喜欢的方式。两人并排躺下，在她示范自己喜欢什么时，把你的手放在她的手上。你也可以试试让她把手放在你的手上引导你。
外部
另一种女性非常受用的技巧是：让伴侣仰躺，用你外侧的手指把她的阴唇大大分开，用中指在两片阴唇之间快速上下滑动，轻轻擦过她的阴蒂。仅这个动作往往就能让女性达到高潮。别忘了在指交的同时用上你的嘴，不停地亲吻她、她的脖子以及她所有其他的性感带。
内部
开始手部刺激的一个绝佳方式，是把一根手指，之后再两根或更多手指，伸进她体内，同时手掌罩在阴阜区域。我们说的是她耻骨上方那块肉乎乎的'隆起'。你的手指应该能自由进出，而手掌可以对她的外阴和阴蒂施加压力。等你更熟练了，就可以开始移动手掌来增加刺激。
G点？
如果伴侣仰躺，她的格拉芬伯格区，也就是通常所说的G点，大约位于阴道内 1.5 英寸处的上壁。最极致的高潮来自女性的G点受到刺激。阴道内的这个区域通常质地不同：有棱纹（不像阴道其他部分那么光滑），兴奋时摸起来像海绵。G点高潮常常与曾被视为神话（但千真万确）的女性射液，以及一段漫长而欣快的余韵联系在一起，那时她完全沉浸在极乐之中... 这段时间别对她有太多期待，她正在天堂里。
G点技巧
手指伸入大约两到三英寸，在阴道内壁四周均匀地画圈。指交时，沿着阴道壁全长保持一致而稳定的压力，通常感觉最好。只要不打乱稳定的旋转节奏，你可以朝她腹部方向稍微多加那么一点点压力。停止旋转手指，把指尖放在耻骨正后方的阴道区域（通常略有棱纹），朝她的腹部方向（向上）施压。这就是直接的G点刺激，手指若能细微地移动，通常感觉最好。你可以让手指画小而慢的圈，或者把手指勾得更明显一些，前后摇动。
一种进阶且非常有效的技巧是把两者结合起来。用手指沿着她的阴道内壁画圈，同时进出。确保每转一圈指尖都碰到G点。找到舒服的节奏是这个技巧的关键，一旦你掌握了，她会问你是从哪里学来的！
指交技巧
阴唇按摩
把一只充分润滑的手放在她的阴唇上，手指指向她的肛门。向肚脐方向往上拉，然后换另一只手。用手指探索内阴唇和外阴唇。轻轻拉一边的阴唇，再拉另一边。用食指和拇指轻轻揉搓外阴唇，然后是内阴唇。
一、二、三
试着把你的前两根手指插入她的阴道，然后像'搭便车'手势那样把拇指向后翘起，向里推进，直到拇指抵在她的阴蒂上。然后扭动、旋转、推送并震动你的手，让她欲罢不能。
差一点点
如果伴侣有某个特别喜欢被舔或被爱抚的部位，试着在非常靠近但又不完全碰到那个部位的地方这样做。这个技巧会让对方更久才达到高潮，但最终达到时，高潮很可能会强烈得多、猛烈得多。
按此启动
轻轻地把一根手指深深插入她的阴道，等她准备好了，再插入第二根。然后把拇指抵在她的肛门上（不要插入）。在阴道内移动手指的同时按压她的肛门。
踢踏舞
把手掌放在她的阴阜（长阴毛的那块隆起）上，手指轻轻搭在她的阴唇上。拇指搭在她的大腿上。手掌轻柔而稳定地压住阴阜，开始以很小的圆圈移动手。在此过程中，手掌不应在她的皮肤上滑动太多，而是让她的皮肤在手掌下移动。重复这个动作，直到画完十圈。然后抬起手指，大约每秒一次轻拍她的阴唇，直到拍满十下。拍完后，手停下休息五到十秒。然后一遍又一遍地重复整套动作。
宫颈时钟
女性的宫颈通常位于阴道的后上部。宫颈摸起来像一个小小的组织圆顶，中间也可能有一道小缝，就像你的下巴一样。小心地刺激宫颈周围的区域。有些女性可能会喜欢，希望你经常这样做；另一些则不会。
从外部
把空闲的那只手放在伴侣的下腹部。另一只手的手指在她阴道内时，用上面那只手尝试施加不同方式的压力。
模仿
想更了解如何取悦伴侣，一个绝佳的方法是在她自慰时把你的手指放在她的手指上。然后反过来，让她的手指引导你的手指。
拉到边缘
另一种生殖器按摩的方式，是用拇指和食指捏住一片润滑过的阴唇。稍稍挤压的同时，把手指笔直地拉离女性的身体。最后你的手指会停在她身体上方一两英寸的空中。如果她喜欢，就经常重复。
卵巢
请伴侣帮你找到她的卵巢。有时可以在阴道最深处、偏左或偏右的地方，隔着阴道壁摸到它们。有些女性会喜欢你按摩这个区域，另一些则会觉得疼。敏感程度也会随她的月经周期而变化。
正式邀请
从几乎碰不到大腿内侧和阴毛的轻柔爱抚开始。在伴侣的骨盆开始向上拱起之前，不要再深入太多。挑逗、爱抚，直到她外阴的唇瓣邀请你的手指进来玩耍。
描摹
涂上润滑液后，可以从一侧较大的外阴唇开始。把这片阴唇夹在拇指和食指之间，在它与女性身体主体相连的根部捏住。然后让手指（或指尖）从阴唇的下部滑到上部，就像在描一个括号的一边。只要伴侣的反馈是积极的，就一直重复。
新月
把拇指插入她的阴道，手掌弯过去贴在她的阴蒂上，指尖搭在她的耻骨上方。在G点、阴蒂以及外部G点/膀胱之间交替刺激。
四个方向
用两根手指在她的阴道内依次向上/侧面/向下/侧面用力按压，每个方向八次。
轻触与搔痒
极其轻柔地搔弄阴蒂。
疗愈抽送
有些女性可能需要也想要有力、深入、猛烈的抽送插入。一定要让她保持放松 - 别让她紧张起来。
捏与拉
轻轻地捏住并拉扯阴蒂。
绕着阴蒂转
用食指画很小的圈，每到一个'整点'就停一下。
庙门挑逗
用一根手指，尽可能轻地搔弄她的阴道口。
环法之旅
用食指在她的内阴唇和外阴唇之间绕行，从会阴一直到阴蒂上方。
三指爱抚
用你最长的三根手指，中指沿着她阴道口的外侧滑动，另外两根手指沿着她大腿与阴唇相接的区域移动。
扭动与尖叫
用一根或多根手指进出按摩，同时转动手腕。
